自怨自艾的拼音（如何摆脱自责和自我惩罚）

自怨自艾是一种常见的心理状态，指自己对自己的过失或错误进行自我指责和自我惩罚。这种心理状态可能会导致情绪低落、自卑、焦虑和抑郁等问题。那么，如何摆脱自责和自我惩罚呢？ 一、了解自己的思维模式 首先...

牵着乌龟去散步 2024-08-21 25 #自怨自艾 #自责 #拼音 #惩罚 #摆脱