大家好，如果您还对脚崴了多长时间可以热敷不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享脚崴了多长时间可以热敷的知识，包括扭伤几小时后可以热敷的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
本文目录
- 崴脚后到底是冰敷好还是热敷好敷多久
- 崴脚后应该冷敷还是热敷先用凉 *** 的膏 *** 还是温 *** 的
- 崴脚能热敷吗 崴脚了可以揉揉吗
- 崴脚后如何快速恢复能热敷吗
- 脚崴了要冰敷多长时间10分钟1小时还是一直敷还是隔多久敷
- 脚崴了之后需要注意些什么
- 脚崴后小腿筋疼,该怎么应对应该进行冷敷还是热敷呢
一、崴脚后到底是冰敷好还是热敷好敷多久
1、如果我们在运动的时候不小心崴了脚一定要记住敷脚的顺序，24小时内先冰敷，24小时以后再热敷，这样才有效果，并且敷脚时间的长短也要根据崴脚的严重 *** 判断。
2、崴脚后在24小时内需要进行冷敷。因为崴脚的时候疼痛感非常强烈，这个时候需要用冰凉的东西来缓解疼痛感，更好的选择就是冰袋，并且这样做也能够避免患处情况恶化。有的人如果没有立刻冰敷的话很容易发生肿胀的情况，而且会持续好几天，所以及时使用冰块能够快速消肿，而且还能够起到镇定的作用。
3、在24小时以后就需要热敷。因为当时崴脚以后毛细血管发生破裂所以造成患处肿胀，但是经过冰袋的镇定处理后，毛细血管已经恢复正常，但是这个部位还是会有淤血堵在这里，所以这个时候是可以用热敷的 *** 来疏通淤血的。同时这也能保证脚踝处的血液能够顺畅流通，避免因为血液堵塞造成的肌肉坏死的情况发生，不过一定要用温热的毛巾敷，温度过高会烫伤自己。
4、冰敷的时间一般是二十分钟左右，这个时间能够保证伤处暂时稳定，并且不会继续发生肿胀，同时也会减少脚部的刺疼感。但是不要敷时间过长，可能会起到反作用，很容易把脚部的肌肉冻伤。如果情况比较严重的话就隔半个多小时再次冰敷二十分钟，热敷的话基本一次也是敷二十分钟就可以了。
二、崴脚后应该冷敷还是热敷先用凉 *** 的膏 *** 还是温 *** 的
1.崴脚后， *** 的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等 *** 固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌 *** ，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，更好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
三、崴脚能热敷吗 崴脚了可以揉揉吗
1、崴脚是很正常的事情，有的不会影响正常走路也不会疼，如果是崴得厉害还影响正常走路的话就要及时休息，避免加重了。那么崴脚了可以揉一揉，可以热敷吗？
2、踝关节扭伤24小时内可冷敷，冷敷时切记不可直接将冰块至于皮肤表面，避免冻伤，应以厚毛巾等物包裹后敷在 *** 部位，敷20分钟左右应取下，休息10~15分钟，冷敷可使血管收缩，减轻出血，避免过度肿胀。
3、崴脚24小时后才可热敷，热敷的目的是使毛细血管扩张，促进渗出液的吸收，减轻肿胀。总之还是那句话，踝关节扭伤虽然常见，但在不确定伤情的情况下及时就医才是最正确的选择。
4、崴脚后，软组织损伤可能会造成局部小血管破裂出血，与渗出的组织液混合形成血肿，一般要经过24小时左右才能自行修复。
5、 *** 后立即使劲 *** 、热敷或强行活动的话会加重小血管扩张，加重血管破裂，内出血和炎 *** 渗出会明显增加，形成更大的血肿，雪上加霜，导致更严重的疼痛感。
6、假如扭伤后已经出现畸形，更是不可以自行复位和按揉，以免加重损伤。
7、一定是内部的某些结构出现了损伤。踝部的结构无非就是骨骼和肌腱组织，以及他们内部的血管和神经。神经负责感受疼痛，血管负责供应和回收血液，保证组织的营养供给，骨骼用来支撑，而肌腱就像橡皮筋一样，通过不断的收缩和舒张来保证足部的运动。
8、骨折，肌腱撕裂，血管损伤，并且这三种情况很多时候是合并在一起的。
9、还有一种情况，在血管外科是比较常见的，肌肉损伤之后，因为活动减少，导致小腿的肌肉内形成血栓。血栓如果往上蔓延，会导致整个下肢的水肿，这种情况叫做下肢深静脉血栓形成。
四、崴脚后如何快速恢复能热敷吗
你好，软组织损伤一般在24小时内进行冷敷，减少破裂毛细血管出血，减轻肿胀，在24小时后进行热敷，理疗，促进血液循环，24小时后,内服些云南白 *** ,跌打丸,活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷 *** 物了.疼痛时可以口服芬必得或扶他林，百乐来,三七伤,外用云南白 *** 酊来涂抹局部，在2周后可以基本恢复，更好是多休息，休息时抬高患肢，恢复后再进行正常劳动，否则易出现肿胀情况，祝早日康复！
五、脚崴了要冰敷多长时间10分钟1小时还是一直敷还是隔多久敷
1、脚崴伤了一般冷敷15分到30分钟左右就可以了，对于外伤的情况，尤其是刚 *** 的时候都是需要进行冰敷冷敷的，这样可以让血管收缩有效地控制肿胀的程度。
2、踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能 *** 是经治疗患者的3～4倍。急 *** 期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。
3、脚崴伤以后需要正确使用热敷和冷敷：伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷；热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷，以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷，这时出血停止，热敷以消散伤处周围的瘀血。
4、冷敷时不要太凉了，冻坏了组织就不好了，寒冷致使血管收缩，而起到止血作用。在止消化道出血时，间断喝些冰水，疗效远胜于一般止血 *** 。又如外伤血肿，立即局部冰敷，可止血防止血肿进一步扩大。
六、脚崴了之后需要注意些什么
需要注意休息，另外可以物理疗法理疗，建议服用芬必得胶囊和氯唑沙宗胶囊。另外可以服用三七片。尽量少活动
不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤{韧带断裂}，均可能引起关节周围不同程度的骨化。
1、扭伤后，一定要快速的消除肿胀，防止血肿形成骨化。应抬高患肢，使血液回流畅通。
2、不要强力地被动的行走，以防 *** 的毛细血管不断的出血。
在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，可以获得满意的疗效。
急 *** 期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。一般十天半月就痊愈了.如果不好.就要抓紧时间治疗.预防后遗症的发生.
七、脚崴后小腿筋疼,该怎么应对应该进行冷敷还是热敷呢
1、崴脚了以后小腿筋疼，这其实是韧带出现了损坏的现象，在48小时之内应该使用冷敷，48小时到72小时之间要热敷。有些同学在课间喜欢打篮球，打篮球的时候很容易就会崴脚，这个时候同学们千万不要惊慌。可以直接去小卖部买几个雪糕或者是冰镇水，用毛巾将其包裹住，放在晚上的部位进行冷敷，这种冷敷的方式能够让体内的毛细血管收缩，从而减轻扭伤区域的充血问题。
2、而且冷敷的时候神经末梢的感觉会被抑制，也就是说冷敷的时候整体的敏感 *** 会有所降低，所以冷敷还能达到止疼的效果。在 *** 了以后局部可能会出现升温的现象，如果用冷敷的方式处理的话就能达到降温的效果，而且冷敷也能帮助大家镇定下来。在 *** 的前两天可以使用冷敷的方式来缓解疼痛的状态，可以用冷毛巾或者是冰块达到这种效果。
3、但是千万不要直接将冰和皮肤接触，可以使用一些布料将其隔开，这样就能达到有用的效果了。如果是手脚的伤痛的话可以直接将手或者是脚放在冰水之中，但是时间不要超过15分钟，否则手脚也会被冻坏，而且还会造成身体的损伤。在48小时过后就应该将冷敷转为热敷，这个时候体内的毛细血管已经不会出血了，而且肿胀的部分已经消肿了，用热敷就可以促进体内的血液循环。
4、用热敷的方式能够促进 *** 区域的修复，同时热敷也能帮助大家活血通络。不管是冷敷还是热敷的同时都应该减少动作的实施，而且千万不要总是扭动 *** 的区域，否则有可能会造成二次伤害。在严重的情况下一定要及时去医院就医，只有这样才能得到效果的保证，否则还是会 *** 。
脚崴了多长时间可以热敷和扭伤几小时后可以热敷的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
