#挑战30天在头条写日记#西红柿炒鸡蛋是一个非常普通的家常菜，非常容易做。而且整个过程非常简单，就是把西红柿切碎了，然后把鸡蛋放到锅里炒，这样，不大一会儿就好了。就可以吃了。
但是，要想做出非常好的味道来，还是有讲究的，我尝试过很多次，总结出了一个非常好的 *** 。
就是，先把鸡蛋打好后，放在碗里，用筷子搅匀，然后，把西红柿切碎，再把大蒜，葱花都切好，这两个东西必须都要有，不能少一个。
接下来，就是在锅里放油，然后等到油非常热的时候，就是冒烟的时候，把葱花大蒜放到锅里，等到，葱花和大蒜的味道都熟透了再往锅里放搅拌好的鸡蛋，注意，鸡蛋一定要在碗里搅拌。
再等一会，鸡蛋会在油锅里，翻起来，这个时候，要再等一会，让鸡蛋也熟透了。
最后，放西红柿，等到炒的差不多了的时候，可以适当的放一些鸡精，盐，酱油醋等等。
再过一会儿以后，这个菜就好了。
吃起来的时候味道也是不错的。
大家可以尝尝。
番茄炒鸡蛋番茄炒鸡蛋是一道家常菜，主要食材为鸡蛋、西红柿和食用油。色泽鲜艳，酸甜爽口，口感爽滑，色香味浓，增加食欲。 *** *** 大致相同，下面分享一下：
番茄炒鸡蛋
原料：
番茄 *** 克，鸡蛋 3 个，花生油、精盐、料酒各适量。
做法：
1.番前放碗中用开水略烫，然后剥去外面的皮，用刀剖开，去净其内的籽，再切成丁或片，置于碗中待用。
2.将鸡蛋打入碗中，加精盐，用筷将蛋打匀，将锅烧热放人油，随即将番茄投入锅年炒 1～2 分钟，加精盐，再把蛋倒入翻炒至蛋熟，略加汤烧 2 分钟即成。
此外做这道菜还有下面的小技巧，也算一点注意事项：
1.喜欢吃西红柿汤汁多的可以把西红柿切小一点，烹饪的时候汁水更容易被烹饪出来。
2.鸡蛋里加一点水，炒出来的鸡蛋非常嫩。
3.夏季的西红柿非常多汁，稍微炒下就很多汤汁出来了，所以最后不需要加水。
4.西红柿炒至是会有一些酸味，在炒至过程中可加入适量白糖中和。
这样你做的这道家常菜才会更好吃，不妨有时间自己露一手，做做这道菜
蕃茄炒蛋|一道简单易做、美味可口的中式家常菜蕃茄炒蛋是一道简单易做、美味可口的中式家常菜。以下是 *** 蕃茄炒蛋的步骤：
·1.准备材料：蕃茄2个、鸡蛋3个、葱适量、姜适量、盐适量、白胡椒粉适量、色拉油适量。
·2.处理蕃茄：将蕃茄洗净后切成小块备用。
·3.准备蛋液：将鸡蛋打入碗中，打散后加入适量的盐和白胡椒粉搅拌均匀。
·4.炒制蕃茄：平底锅加热后倒入适量的色拉油，放入葱姜煸炒出香味，再加入蕃茄翻炒均匀。在炒制过程中可以用铲子将蕃茄稍微压碎，使其更容易炒熟。
·5.加入蛋液：待蕃茄炒至变软时，倒入蛋液快速翻炒均匀，让蛋液和蕃茄充分混合。
·6.调味：根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉进行调味，再次翻炒均匀。
·7.出锅：炒至蛋液熟透后即可关火出锅。
蕃茄炒蛋成品色泽鲜艳、口感细腻且爽口，可作为一道素食菜品单独享用，也可搭配米饭或面条作为主食搭配食用。
番茄炒鸡蛋，好吃下饭的宫保鸡丁，好吃到停不下来番茄炒鸡蛋
主料：番茄适量、黄瓜适量、鸡蛋适量
辅料：盐适量、味精适量
步骤：
1、看看原料吧
2、番茄去皮切块待用。
3、黄瓜切片待用。
4、鸡蛋打散炒熟待用。
5、黄瓜在锅中提前煸一下。
6、葱花炝锅，放入番茄盐炒匀。
7、放入处理好的黄瓜和鸡蛋。
8、翻炒均匀即可。
9、看看成品吧
宫保鸡丁
主料：鸡脯肉2块
辅料：花生米适量、青辣椒1个、青蒜苗2棵、生抽适量、白糖适量、干红辣椒适量、郫县豆瓣适量、盐适量、老醋适量、花生油适量
步骤：
1、花生米炒熟，各种材料备用。
2、鸡脯肉切丁。
3、用蛋清抓匀，腌20分钟。
4、用蛋清抓匀，腌20分钟。
5、青椒.干红辣椒.青蒜切丁备用。
6、盐.醋.生抽.白糖放到碗里调匀。
7、锅里放油，下入葱姜爆香。
8、放入干红辣椒.郫县豆瓣煸炒。
9、放入鸡丁滑开。
10、放入调好的料汁翻炒，然后放入青椒.青蒜丁稍炒。
11、最后倒入花生米翻匀，出锅。
12、好吃下饭的宫保鸡丁.....
13、好吃下饭的宫保鸡丁。
芝士饭团
主料：米饭160克、洋葱40克、土豆90克、水果玉米50克、小烤肠3根、培根一片、胡萝卜35克
辅料：黄油10克、生抽少许、盐适量、丘比黄瓜酱2勺、马苏里拉奶酪适量
步骤：
1、准备食材，培根、奶酪解冻
2、胡萝卜、洋葱、土豆切小块，土豆过水清洗2—3遍
3、上锅坐水，水开后，倒入土豆煮熟，土豆丁要煮到绵软，
4、培根解冻后，取一片，切成小片，小烤肠也切成小丁
5、继续用煮完土豆丁的水，将水果玉米煮熟
6、开火，放上不粘锅，锅稍热后，放入10克黄油，融化
7、倒入洋葱片，翻炒几下，爆香
8、把洋葱片用锅铲推到一边，倒入培根，用锅底的黄油，煎一下培根，炒出香味
9、倒入土豆丁，翻炒几下
10、将胡萝卜丁倒入，混合，翻炒
11、倒入剩下的水果玉米和烤肠，混合翻炒均匀。
12、倒入米饭，和菜翻炒均匀后，加少许生抽和盐上色调味即可
13、米饭炒好装盆，稍 *** 一下
14、因为用的是隔夜米饭，这样的米饭做炒饭，米饭粒粒分明，但不易于成团，再加入2勺左右的丘比黄瓜酱，丰富味道，并增加米饭的粘 *** ，易于成团
15、倒入适量马苏里拉奶酪，（我加到米饭里的奶酪过少，应该再加倍加量，拉丝效果会更好）
16、用冰淇淋勺挖米饭（中号冰淇淋勺）
17、用手稍微按压一下
18、所有材料做了8个半的米饭团，最后不够一个完整的球了
19、米饭球我做了两种，一种表面直接放马苏里拉奶酪，一种先挤蕃茄沙司，再放马苏里拉奶酪。
20、烤箱预热180度，烤10分钟，表现的奶酪融化就可以
21、烤好，装盘
22、鲜艳些的是表面挤了蕃茄沙司的，颜色浅些是直接放奶酪的，对比看，还是挤蕃茄沙司，会漂亮些
23、味道非常好吃，酸甜咸香
24、做了8个半的米饭球，我一个人吃了6个，要变大胃王了
25、好吃
26、经常变着花样做饭给自己吃
27、我米饭内加的马苏过少，拉丝效果不好，下次做，不能再这样小气了
台式赛螃蟹
主料：鳕鱼肉180克、胡萝卜1根、太 *** 1.5茶匙
辅料：咸蛋黄2-3颗、蛋白4颗、姜一小勺、葱2根、鲜奶3茶匙、盐1/3茶匙、白糖1/2茶匙
步骤：
1、鱼肉加入少许盐和酒拌匀，上锅蒸熟。
2、把蒸熟的鱼肉取出，并且剥成小块备用。
3、胡萝卜去皮后，用汤匙刮成胡萝卜末，这样的胡萝卜末比较像蛋黄哦。
4、蛋白加入调味料打均匀，再加入蒸熟的鱼块，拌匀。咸蛋黄蒸熟以后压碎，再拌入一颗蛋黄及一茶匙水。葱、姜切末。
5、先炒蛋黄，热锅入油，再放入胡萝卜用小火慢炒。
6、炒到胡萝卜软化后出油，呈现橘 *** 。
7、加入拌过的咸蛋黄炒。
8、炒至材料混合均匀即可。如果味道太淡，可以稍微加点盐。
9、另取一干净锅炒鱼肉蛋白，锅中加入油炒香姜末，这时候油可以多一点。
10、再倒入鱼肉蛋白，用推动锅铲的方式，将边缘以及底部熟的部分推到中间，此时火要小一点儿哦。
11、当蛋白半凝固的时候，加入葱花。
12、自锅边淋点儿米酒，之后熄火。
13、稍微拌一下即可。
14、盛入盘中，中间放上炒好的蟹黄，完成。
醋溜土豆丝
主料：土豆1个
辅料：白醋适量、干红辣子适量、青红椒适量、盐适量、花椒10粒、葱蒜适量
步骤：
1、土豆洗净去皮。
2、先切片。
3、再切丝
4、再切丝。
5、泡入清水中，清洗几遍。
6、沥干水分。
7、葱切段，蒜切片。
8、青红椒切丝，花椒洗净控干水分。
9、坐锅入油，稍热，下花椒炸制。待花椒颜色变成棕色时捞出。
10、炝入红椒、葱、蒜。
11、煸香。
12、倒入土豆丝。
13、放白醋，适量的水和盐，炒匀。
14、放青红椒，装盘。
咖喱鸡排饭
主料：鸡胸肉1块、米饭200克
辅料：土豆3个、咖喱调味料2块、麻辣鲜1勺、黑胡椒粉1勺、葱花2克、姜丝2克
步骤：
1、鸡胸肉
2、从侧面剖开
3、放麻辣鲜、黑胡椒粉腌制10分钟
4、腌制好的鸡肉沾满鸡蛋液
5、裹上面包糠
6、抖落多余的面包糠
7、电饼铛预热，放油，把鸡排放上去煎
8、煎至两面焦黄
9、土豆削皮
10、切块
11、油锅烧热
12、放葱花、姜丝爆香
13、咖喱料
14、倒入土豆块翻炒一下，加咖喱料、加开水炖至汤汁收浓，关火
15、蒸熟的米粉装碗内压实
16、米饭倒扣在盘中，鸡排切块码入盘中，倒入咖喱土豆。怎么样，不错吧?
鱼香肉丝
主料：猪里脊肉适量、胡萝卜适量、木耳适量
辅料：食用油适量、盐适量、醋适量、白糖适量、味精适量、淀粉适量、清水适量、葱适量、姜适量、豆瓣酱适量
步骤：
1、准备材料，木耳（提前泡发）摘洗干净，切丝，胡萝卜切丝，葱切斜刀，蒜切片，里脊肉切的时候不要切太细，容易碎
2、切好的肉丝放入盆内，放入料酒
3、一点盐
4、胡椒粉一点点
5、放入淀粉
6、拌匀后放置十分钟
7、取碗，加入适量清水，放入老抽
8、放入盐，因为豆瓣酱本身盐份很重，所以少放些。如果口味比较轻，调汁时也可以不放盐
9、放入醋，多少依个人喜好，我放的稍微多一些，因为比较喜欢吃酸味重一点的
10、放一点糖
11、放入葱花和蒜片
12、放入味精
13、放入淀粉搅拌均匀
14、锅内放油烧热，油量比平时炒菜时稍微多些
15、放入肉丝炒熟
16、把炒好的肉丝盛出备用
17、锅内放少量油烧热（因为刚炒过的肉丝里还有不少油，所以少放一点就可以了）
18、放入豆瓣酱，小火煸炒出香味
19、放入炒好的肉丝
20、放入胡萝卜丝和木耳丝翻炒至成熟
21、分几次倒入芡汁勾芡即可
22、出锅装盘
这道西红柿鸡蛋拌饭是一道色香味俱佳的家常川菜。菜品关键词是“西红柿鸡蛋拌饭”。当然，我可以根据你提供的菜品关键词“西红柿鸡蛋拌饭”为你生成一份川菜食谱。下面是我为大家准备的一道简单美味的川菜——番茄炒鸡蛋拌饭。
菜名：番茄炒鸡蛋拌饭。
食材：鸡蛋3个、西红柿2个、米饭3碗、大葱1根、大蒜3瓣、姜1小块、食用油适量、生抽2汤匙、盐适量、白胡椒粉适量。
步骤：
1、将鸡蛋打入碗中打散备用。西红柿切成小块，大葱切成葱花，大蒜和姜切末备用。
2、热锅凉油，油热后加入葱花、姜末和蒜末炒香。
3、加入西红柿块翻炒，炒至西红柿变软出汁。
4、将鸡蛋液倒入锅中快速翻炒均匀，直到鸡蛋熟透。
5、加入生抽、适量盐和白胡椒粉继续翻炒均匀。
6、将炒好的西红柿鸡蛋倒入事先煮好的米饭中，用筷子拌匀。
7、最后再次加热锅中的少量食用油倒入拌好的饭菜，炒匀即可。
这道番茄炒鸡蛋拌饭颜色鲜艳，口感酸甜可口，是一道适合任何时候食用的家常川菜。希望这个食谱能够满足你对川菜的探索和期待。
如果你还有其他菜系或菜品关键词需要生成食谱，随时告诉我哦。
番茄炒鸡蛋番茄炒鸡蛋是一道家常菜，它味道鲜美、营养丰富，备受人们喜爱。
从营养学角度来看，番茄和鸡蛋都富含蛋白质和维生素，而炒食更易被 *** 吸收。此外，番茄还富含抗氧化剂，能保护 *** 免受 *** 基损害。鸡蛋则含有多种氨基酸，对 *** 健康有益。
然而，要炒出美味的番茄炒鸡蛋需要注意细节：用中小火慢炒，避免糊锅；调味时适量加盐和其他调料，以提升口感和味道。
若想口感更丰富，可加入葱、姜、蒜等调料提味。
总之，番茄炒鸡蛋是一道简单易学、营养美味的家常菜，可作为主食或副菜。想要炒出色香味俱佳的番茄炒鸡蛋，需掌握火候和调料搭配技巧。
番茄炒鸡蛋，到底先炒番茄还是先炒鸡蛋？顺序别错了，难怪不好吃番茄炒鸡蛋，到底先炒番茄还是先炒鸡蛋？顺序别错了，难怪不好吃
俗话说“应季而食身体好”，夏季有很多应季食物，比如茄子、丝瓜、番茄等，营养鲜嫩，特别好吃。番茄汁水丰富，可以当水果吃，还能做菜，是非常受欢迎的一种食物。
夏天是吃番茄的季节，吃法非常多，但更受欢迎的还是番茄炒鸡蛋，吃起来酸香开胃，用汤汁泡饭的话，能吃好几碗，老人孩子都爱吃。番茄炒鸡蛋做法简单，是很多厨房新手必学的一道菜。虽说人人都会做，但很多人做得并不好吃，味道不够浓郁，缺点“味儿”。
主要是因为番茄没有炒出汁水，吃起 *** 巴巴的，还非常酸。做这道菜，是先炒番茄还是先炒鸡蛋呢？顺序错了，味道就不好吃，今天给大家分享一下番茄炒蛋的正确做法。
【番茄炒鸡蛋】
准备番茄、鸡蛋、香葱、蒜瓣、食盐、食用油、白醋、水淀粉、番茄酱。
1、番茄放进水里搓洗一下，用刀在表皮上划个口子。烧一锅开水后关火，放入番茄烫2分钟，捞出撕掉表皮。如果不用开水烫，表皮很难撕下来，如果不介意吃皮可以省略这一步。
2、番茄去皮后切块，拿一个碗，打入几个鸡蛋，一般炒一盘打3~4个鸡蛋即可，加入适量食盐、白醋，用筷子搅拌均匀，直到蛋液气泡，这样混入了大量空气，炒的时候也更容易膨松好吃。最后加入适量水淀粉搅拌均匀，这样鸡蛋口感更加嫩滑。
3、香葱剥洗干净后切成葱花，蒜瓣去皮后切末。锅里倒入适量油烧热，油快冒烟后倒入鸡蛋液，大火煎一会儿，鸡蛋变得金黄膨松后炒成大块，盛出备用。
4、锅里留底油，放入蒜末小火煸炒出香味，颜色金黄后倒入番茄块，加入一勺食盐，小火煸炒一会儿，炒出浓郁的番茄汁。
想要这道菜好吃，首先我们就要挑选熟透的番茄，质地比较软，水分充足，很容易炒出汁水。如果番茄不够熟，炒不出汁水，补救的 *** 就是加入适量番茄酱，这样汤汁就会很浓郁了，味道特别鲜美。另外加点盐也能让番茄快速出汁。
5、炒出浓郁的番茄汁后，倒入炒好的鸡蛋块，大火翻炒均匀，让鸡蛋块均匀地裹上浓厚的番茄汁，撒上葱花即可出锅。
炒好的番茄炒蛋，鸡蛋嫩滑鲜香，番茄酸甜可口，汁水丰富，特别好吃。
【技巧总结】
看完做法，估计很多人都会说，那正确的做法就是先炒鸡蛋、后炒番茄了。说得对，但不全对。有人先炒鸡蛋，等鸡蛋炒熟后直接把番茄倒进来一起炒，结果等番茄炒出汁后，鸡蛋已经老得不行了，口感很差。
所以正确的做法是先炒鸡蛋，炒好鸡蛋后盛出来；再把番茄炒出汁水，倒入炒好的鸡蛋，裹上浓郁的酱汁即可。
如果你是经验丰富的老手，也可以两个锅同时进行，一边炒番茄，一边炒鸡蛋，鸡蛋炒熟后直接倒进番茄里。不过不太建议这么做，因为都是用大火炒，很容易把鸡蛋炒糊。觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。
四款好吃又简单的炒饭，营养美味，味道浓郁，挑食的宝宝也会爱上炒饭是一道经典的中式美食，也是一道富有创意和口感的美食，这道简单而美味的菜肴，以其独特的口感和丰富多样的风味，吸引了无数人的味蕾。
今天分享四款好吃又简单的炒饭做法，喜欢的姐妹赶快试试吧~
01
番茄鸡 ***
番茄鸡 *** 是一道经典的家常炒饭，它的味道鲜美而且口感丰富。
?食材：
米饭、番茄、鸡蛋、火腿肠、土豆、番茄酱、葱
?做法：
1、米饭加入1勺油，1勺番茄酱，1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽拌匀；鸡蛋打散、火腿肠切丁，土豆切丁，番茄切丁备用。
2、锅中热油下鸡蛋炒熟盛出，油热下土豆炒至金黄软糯，加入番茄丁、火腿肠丁翻炒，加入1勺蚝油。
3、加入米饭和鸡蛋翻炒均匀，撒上葱花即可。
02
生菜炒饭
生菜炒饭是一道清爽而健康的炒饭，它将嫩爽的生菜与饭粒的软糯相结合，带来了独特的口感和味道。
?食材：
米饭、鸡蛋、午餐肉、生菜
?做法：
1、鸡蛋打散，午餐肉切丁，生菜切碎，锅中热油下入鸡蛋炒熟盛出备用。
2、锅中热油下午餐肉煎至两面金黄，倒入炒好的鸡蛋，加1勺生抽，1勺蚝油，倒入米饭翻炒均匀。
3、加入适量孜然粉，倒入生菜翻炒均匀即可。
03
酱油炒饭
酱油炒饭的味道浓郁、丰富，酱油的咸香和米饭的软糯相互协调。
?食材：
米饭、香肠、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、葱
?做法：
1、米饭加入1勺油，1勺老抽，1勺生抽，1勺蚝油，1勺白糖拌匀；鸡蛋打散，胡萝卜切丁，黄瓜切丁，香肠切片备用。
2、锅中热油下鸡蛋炒熟盛出，锅中热油下葱花炒香，倒入香肠翻炒，倒入胡萝卜丁、黄瓜丁翻炒。
3、倒入米饭翻炒，炒到米饭颜色均匀，再倒入鸡蛋翻炒即可。
04
牛肉粒炒饭
牛肉粒炒饭是一道富有香气的炒饭，牛肉的鲜美和饭粒的松软相互融合，呈现出一种口感丰富的美味。
?食材：
米饭、牛肉、葱花
?做法：
1、牛肉切成粒，冷水泡出血水捞出，加1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒粉，2勺淀粉抓匀腌制20分钟。
2、锅中热油下牛肉粒，炒熟捞出。
3、锅中热油下葱花炒香，倒入米饭翻炒均匀，倒入牛肉粒，加3勺生抽，1勺老抽翻炒均匀，撒上葱花即可。
今天的分享就到这里啦，喜欢的姐妹赶快试试吧~
简简单单又一餐，西红柿炒鸡蛋今天为大家献上一道简单的西红柿炒鸡蛋。虽然是一道简单的家常菜，但每个人的做法都不尽相同，因此味道也各有千秋。
一家四口只需准备两个西红柿即可，多了也吃不完。将西红柿切成块状，放入盘中备用，再切一些葱和葱花。加入葱可以为菜品增添不同的味道。
在碗中打入三个鸡蛋，加入少许水后顺时针搅拌，直至鸡蛋变得粘稠。加入水可以让煎出来的鸡蛋更加嫩滑。用顺时针方向搅拌可以让鸡蛋更加均匀。
将鸡蛋煎至表面金黄，然后加入西红柿一起翻炒，直到西红柿变软，成为酱汁。在炒的过程中，需要不断搅拌，让酱汁更加浓郁。
将炒好的西红柿和鸡蛋混合在一起，加入一勺水后搅拌均匀。根据个人口味加盐和糖。糖可以起到提鲜的作用。加入少许鸡精后，再搅拌均匀。
将调好的汁淋在西红柿炒蛋上，再次搅拌均匀。煮至汤汁变浓后，加入葱花即可上桌。
将炒好的西红柿炒蛋装入盘中，简单美味的菜肴就做好了。如果喜欢吃比较酥脆的鸡蛋，可以省略加水的步骤，这样煎出来的鸡蛋会更加香脆。准备开饭吧！
巨好吃的炒饭合集，大人小孩都爱吃，味道绝绝子，宝宝能炫空一盘?#美食#?
?hello，大家好，我是@微风翼轻航Ineenyou?，今天给大家分享几款巨好吃的炒饭合集，大人小孩都很爱吃，真的是味道绝绝子，每次家里宝宝都能炫空一盘子，今天是做了六款，又营养又好吃，宝爸宝妈可以学做起来啊??～
同款巨好吃的炒饭合集｜大人小孩都爱吃~
今天来给大家分享6款营养美味的炒饭，真的是味道绝绝子，每次我家宝宝都能炫空一盘，宝爸宝妈们赶紧学起来呀～
今天做炒饭，我用的是碧欧奇亚麻籽油，新款油是宝宝专用热炒油，烟点高达231°，多不饱和脂肪酸含量高，亚麻酸含量55%，是牛油果的90倍，亚麻酸可以在 *** 内转化为 DHA，而且油脂纯净，没有苦味，宝宝非常容易接受，宝妈们可以放心选择哦~
经典扬州炒饭
虾仁什锦炒饭
番茄牛肉炒饭
咖喱鸡 ***
香菇肉丁炒饭
肉沫茄丁炒饭
具体做法和食材参考图文教程
可宝妈们赶紧安排起来吧，真的巨好吃哦~
以下是具体做法：
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咖喱鸡 *** 经典扬州炒饭
肉沫茄丁炒饭 番茄牛肉炒饭
什锦虾仁炒饭 香菇肉工炒饭
肉沫茄丁炒饭 咖喱鸡 ***
经典扬州炒饭 香菇肉丁炒饭
番茄牛肉炒饭 什锦虾仁炒饭
番茄牛肉炒饭
番茄 牛肉 鸡蛋 锅中倒入 碧欧奇亚麻籽油 倒入番茄 炒出汁水 倒入牛肉炒熟
鸡蛋炒散 倒入蒸好的米饭 以及其它配菜 一岁以上加调味品 美味营养
什锦虾仁炒饭
大米蒸熟 胡萝卜 青豆 玉米 焯水 锅中倒入碧欧奇亚麻籽油 锅中油热 炒散鸡蛋
大虾去壳炒熟 放入配菜翻炒 加大米鸡蛋翻炒 一岁以上加 调味品
香菇肉丁炒饭
香菇 玉米 胡萝卜 瘦肉 瘦肉加淀粉生抽腌制 其它菜焯水 锅中倒入碧欧奇亚麻籽油
油热炒香肉丁 放其它配菜翻炒 加米饭炒香 一岁以上 加调味品
经典扬州炒饭
鸡蛋 玉米 胡萝卜 洋葱 火腿肠 鸡蛋面粉 翻拌均匀 玉米胡萝卜焯水 锅中倒入 碧欧奇亚麻籽油
油热倒入配菜 倒入搅拌的米饭 翻炒两分钟 一岁以上 加调味品
咖喱鸡肉炒饭
咖喱 三丁 火腿 洋葱 胡萝卜玉米 青豆焯水 锅中倒入 碧欧奇亚麻籽油 油热炒散咖喱
倒入洋葱火腿 倒入三丁翻炒 倒入面粉 鸡蛋翻炒 一岁以上 加调味品
肉沫茄丁炒饭
茄子 瘦肉 香芹 肉沫加淀粉 生抽腌制 锅中倒入碧欧奇亚麻籽油 油热炒香肉沫
倒入茄 *** 芹 倒入米饭翻炒 一岁以上加调味品 美味可口
碧欧奇亚麻籽油
避光金属罐装
富含亚麻酸
油脂纯净·无苦味
烟点231°，可热炒可搅
口感清淡，宝宝喜欢
宝宝辅食好帮手
营养健康又美味，宝爸宝妈们赶快学做起来吧??～
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