本篇文章给大家谈谈中考体育 *** 时间，以及中考体育特长生怎么录取对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、中考体育什么时候考
1、中考体育 *** 时间原则上安排在2022年3月下旬至5月上旬。
2、七、八年级过程 *** 测评时间原则上安排在每学年6月进行，九年级过程 *** 测评原则上安排在之一学期10月至11月进行。统一 *** 原则上安排在九年级第二学期5月进行。缓考的地点：城市区另行通知；各县、偃师区和孟津区自行确定，提前公布，并报市教育局体艺卫站备案。
3、测试内容。初中毕业生体育学业测试以《义务教育体育与健康课程标准（2011版）》和《国家 *** 体质健康标准（2014年修订）》测试内容为基础范围，集中测试项目分耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类等5个类别。
4、测试要求。耐力类为必考项目，其余4类中每人自行选择3类中的各1项作为选考项目，共4个项目。考生选考项目，由各县（市、区）根据本地实际确定不少于8个项目供考生选择。每位考生必须在同一半天时间内完成4个项目 *** （游泳除外），考生一经检录后即不得无故申请缓考。
5、服装。外套仍然要穿着，热身完进入考场前可以脱掉外套穿背心与短裤，在测试时身上不要带任何与 *** 无关的东西，一定要轻装上阵。
6、袜子应选纯棉质地的运动袜，可以充分吸收汗液，也能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
7、鞋子要轻便、合脚、跟脚、透气、摩擦力较强的运动鞋。如果是新鞋，更好提前试穿几天。切记不要穿内增高的鞋。 *** 时一定要系好鞋带。
8、饮食。考前两三天开始少量多次喝红糖水（储备糖原），这对中长跑的最后冲刺有着非常好的作用。
9、之一条为了发展体育事业，增强人民体质，提高体育运动水平，促进社会主义物质文明和精神文明建设，根据宪法，制定本法。
10、第二条国家发展体育事业，开展群众 *** 的体育活动，提高全民族身体素质。体育工作坚持以开展全民健身活动为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。
二、体育什么时候中考
1、一般而言，体育中考会在初中阶段的最后一年，即初三进行。
2、体育中考是评价 *** 综合素质的重要组成部分，旨在考查 *** 的体能、技能和运动素养。通过体育中考，可以促进 *** 积极参加体育锻炼，提高身体素质，培养健康的生活方式。
3、 *** 应主动关注学校和 *** 门发布的通知，及时了解体育中考的具体时间、地点和 *** 内容。同时， *** 也可以向班主任或体育老师咨询相关信息，确保自己能够充分准备。
4、针对体育中考的要求， *** 可以制定针对 *** 的备考计划。包括加强体能锻炼，提高运动技能，以及注意调整饮食和休息等方面。此外， *** 还可以参加学校组织的模拟 *** 或训练，以检验自己的备考效果。
5、体育中考虽然重要，但 *** 不必过分紧张。在备考过程中，应保持积极乐观的心态，相信自己的能力和努力。同时，也要注意合理安排学习和锻炼的时间，避免过度疲劳或 *** 。
6、体育中考的具体时间因地区和学校而异， *** 应关注学校和 *** 门的通知，及时了解 *** 时间和要求。在备考过程中， *** 应制定针对 *** 的计划，加强锻炼和提高技能，保持良好的心态，以取得优异的 *** 成绩。
7、教育必须为社会主义现代化建设服务、为人民服务，必须与生产劳动和社会实践相结合，培养德、智、体、美等方面全面发展的社会主义建设者和 *** 人。
8、义务教育必须贯彻国家的教育方针，实施素质教育，提高教育质量，使适龄儿童、少年在品德、智力、体质等方面全面发展，为培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和 *** 人奠定基础。
三、体育中考什么时候
3月份到5月份，体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。 *** 成绩影响 *** 的高中录取。
2023年，北京市体育中考现场 *** 调整为合格考， *** 参与即合格、合格即满分。
场地设置在田径场中部的平整场地面或 *** 的 *** 场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互 *** ，避免 *** 过程中互相干扰。设置要求如下：
长30米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，各杆之间相距5米。起点线中间1米处为考生出发区域。
（1）在200或400米环形跑道上进行。
（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。 *** 过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次 *** 机会。
测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。
受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有一次测试机会。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
四、体育中考在什么时候
中考体育 *** 时间原则上安排在2022年3月下旬至5月上旬。七、八年级过程 *** 测评时间原则上安排在每学年6月进行,九年级过程 *** 测评原则上安排在之一学期10月至11月进行。中考 *** 时间一般在六月中旬,全国省市不统一,按当地时间计算。
2023年北京市中考预计于6月24日至6月27日进行;上海预计6月第三周周六周末;天津预计2023年6月18日至6月20日上午举行。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间,各地时间不同。 *** 成绩影响 *** 的高中录取。
长跑考验的是一个人的耐力,这一阶段, *** 要按照计划进行体能训练,每天都坚持慢跑,不要求速度,也不用计时间,比如女生可将800米跑分成2段,每段400米,,然后休息3分钟有顺讯的进行训练,调整好自己的呼吸节奏以及身体的协调能力。
长跑训练的时候要注意由于机体能量消耗大,因此对氧气的需要量增加,为了保证呼吸有节奏,嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛,调整好呼吸与跑步的节奏 *** ,到最后的几百米之后要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。
仰卧起坐考验的是人的一个腹部的力量,一开始训练的时候不要过于用力训练,以免发生训练过后肚子痛的现象。有些同学在做仰卧起坐的时候只想着注重数量,从而忘了质量上的问题,中考体育做仰卧起坐的时候动作应该注意标准,做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。切记不要因为想要数量从而忽略的质量,质量不合格也是不行的。
1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的 *** 换掉。
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