老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于女生800米及格时间和800米跑步的及格分数的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享女生800米及格时间以及800米跑步的及格分数的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、800米女生及格时间
1、根据国家 *** 体质健康标准，以初一女生为例：
2、女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。
3、其余年级请参看国家 *** 体质健康标准中相关要求。
4、高中女子800米3分55秒及格，而大学则是有两个标准，大一、大二是4分34秒及格，而大三和大四是4分32秒及格，每个阶段的及格标准都是根据 *** 的年龄段和课业安排相匹配的更低标准。
二、中考体育跑步800米女生及格分数的时间
中考体育跑步800米女生及格分数的时间是4′12〞，满分是3′25〞。由于中考的特殊 *** ，很多地区800米的评分标准都是不一样的。
中考体育跑步800米女生评分标准（参考）
中考女子800米评分标：3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分;3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5.5分；4′25〞：5.0分；4′28〞：4.5分；4′32〞：4.0分。
1、平时要加强锻炼，提高身体的体能储备；
2、在练习过程中要注重耐力和速度的同步提高；800米练习可分为以下几个阶段：之一阶段多采用变速跑训练，应逐渐增加运动负荷量；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。
变速跑练习中，通过快与慢结合，可以使 *** 在每次快速跑之后，获得短暂的休息，保存体力，因此该跑法在练习初期比较容易被大多数人接受。
1、要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，脚跟先着地，然后过渡到全掌，不要随惯 *** 猛跑，以免发生危险。
2、尽量穿底子较软较厚的鞋，更好穿胶鞋或富有弹 *** 的跑鞋。
3、应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹 *** ，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展，脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛。这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹 *** ，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。
三、体测800米女生及格时间
1、根据《国家 *** 体质健康标准》，女生800米成绩的及格线划分为两个标准：
2、大一和大二阶段：及格成绩为3分44秒至4分34秒。
3、大三和大四阶段：及格成绩为3分42秒至4分32秒。
4、为一个从小胖到大的胖妹，跑800这件事我非常有发言权，那就和大家说说我的 *** 叭。
5、我跑800超越那些瘦瘦的女孩的时候，发现她们大部分人都穿的是板鞋或帆布鞋总之就是很笨重且没有弹 *** 的鞋子，跑步的时候真的会拖后腿，运动鞋是最舒服的。
6、如果你们和我一样超重或者长期不运动，那跑前至少要提前训练一周，训练周也不用天天跑，跑一天休一天，每次比800多跑2圈，让身体先适应状态。
7、跑前头一天，找你能跑及格的 *** 带着你去跑一次800，用 *** 计时间，跑的时候就死命追着她跑！
四、大学女生800米多少分钟及格
根据《国家 *** 体质健康标准》，女生800米成绩可划分为三个等级：优秀、良好和及格。分为大一大二和大三大四两个标准:
优秀成绩为：3'18"-3'30"
良好成绩为：3'30"-3'44"
及格成绩为：3'44"-3'34"
优秀成绩为：3'16"-3'28"
良好成绩为：3'28"-3'42"
及格成绩为：3'42"-4'32"
跑步姿势是一切跑步技巧的基础。正确的跑步姿势是上半身正直，下半身放松，身体前倾，头部挺拔，与背部一样直，头、胸心、肚脐眼保持一条线。胳膊放松，向后摆，身体的重量在向前倾斜压在腹部上，背部、特别是腰部在摆动中的扭曲来提起臀屈肌，进而提起 *** 、小腿、脚前进。
每次前进都是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进，而不是蹬地前进。 *** 、小腿均柔软地放松，身体从脚踝就有向前倒的趋势，由此推动身体前进，中脚掌落地，准确地说，是中掌外侧先着地，然后就被腰臀、 *** 提起，并且落地点应该不超前于身体重心。
以上内容参考百度百科-国家 *** 体质健康标准
五、体测800米多少分钟及格
1、你好，很高兴回答你的问题。我觉得我对这个体测800米多少及格的问题是很有发言权的。不仅因为我是一个读了很多年书的 *** ，更是因为我是一个无时无刻想着体测800米及格的体育差生。
2、首先，我们先来明确一下八百米及格的标准。
3、之一， *** 别。一般来说，八百米是女生体育 *** 的内容，男生一般是泡一千米。
4、第二，不同的年龄阶段。对于800米测试，不同的年龄阶段，标准也是不一样的。也就是说，你的年龄越大，要求的话也会更加的高。
5、第三，身体条件。其实800米对于身体条件比较好的同学来说，是比较轻松的。但是如果身体条件不好的话，也不能强求，我的建议就是可以提供免试凭证，然后就可以不用测试，但是还是会给一定的分数。
6、其次，这里几个800及格小技巧，我想分享给你。
7、之一，起步的时候跑内道。测八百的时候，一定要提前就占领好自己的位置，也就是内道。跑的时候，只要一直保持着自己的位置，紧跟前面的同学，一般都不会跟丢。如果你是跑外道的话，不仅落后了，而且自己的心理压力也会很大。
8、第二，跑步的时候把腿给跨起来。这是非常重要的，只要步子够大，就会比较轻松。如果你是小碎步的话，不仅跑得慢，而且还会很容易感到累。
9、第三，注意呼吸的方式。跑步的时候，不要用嘴呼吸，相信很多老师都说过。但是，我觉得，如果你实在是坚持不了了，你可以采用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式。但也是要注意的，如果呼吸方式不正确就会伤了喉咙。
10、最后，无论多少度技巧，都不如实力来的重要。
11、这是我这么多年来，怀着对及格的期望与锻炼中得到的经验。无论你有多少技巧那始终是别人在运动中总结出来的。所以，如果真正的想要及格的话，还是要慢慢的锻炼，每天跑两圈，相信自己，坚持了几个月之后你会发现自己会很不一样。
六、800米跑步女生及格线是多少
1、根据国家 *** 体质健康标准，以初一女生为例：
2、女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。
3、其余年级请参看国家 *** 体质健康标准中相关要求。
4、各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。
5、“男生1000米和女生800米跑”是体育中考初三女生必考项目：
6、（1）在200或400米环形跑道上进行。
7、（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。 *** 过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
8、（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
9、（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次 *** 机会。
10、参考资料来源：百度百科-体育中考
七、大学女生八百米及格时间
1、大一大二女生800米跑4分34秒及格,3分18秒为满分100分;大三大四女生800米跑4分32秒及格,3分16秒为满分100分。
2、学历教育，是指受教育者经过国家教育 *** 或者国家规定的其他入学方式，进入国家有关部门批准的学校或者其他教育机构学习，获得国家承认的学历证书的教育形式。按照教育法律和政策规定，依照受教育者是否获得国家承认的学历证书，将教育形式分为学历教育和非学历教育。根据教育法等法律法规和国家有关规定，学历教育包括以下形式：小学、初中、高中、专科教育、本科教育、研究生教育等。
文章分享结束，女生800米及格时间和800米跑步的及格分数的 *** 你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
