提到蜘蛛侠这个漫威角色，喜欢《复仇者联盟》的粉丝应该对他并不感到陌生。而他的扮演者汤姆·赫兰德，又名荷兰弟，出生于英国萨里镇，是英国男演员、舞者。2008年，因出演音乐剧《跳出我天地》而崭露头角。2012年，凭借《海啸奇迹》获84届美国国家评论协会更具突破男演员奖。2015年6月，赫兰德获选在漫威 *** 宇宙中饰演“蜘蛛侠”，从而走红。
只是，同一个形象在不同人的心目中应该是有着不同的认识的。对于蜘蛛侠这个形象，男生和女生眼中也是完全不一样的。在男生眼中，蜘蛛侠是一个能上天入地、下海捉鳖的城市英雄，他在城市中飞檐走壁，就是为了拯救处于危险中的市民。
然而，在女生的眼中，蜘蛛侠更多的是英俊迷人的荷兰弟。他有着八块腹肌、健美的身材以及一张宛如被天使吻过的可盐可咸的脸蛋。
比起飞檐走壁、时不时吐丝的蜘蛛侠，女生似乎更喜欢富有男人魅力的英俊完美的蜘蛛侠，而且这样的蜘蛛侠时不时还萌到令人不可思议。
然而，不管是男生眼中的蜘蛛侠，还是女生眼中的蜘蛛侠，都比不过现实中的蜘蛛侠。这个穿着黑色 *** 皮衣、尽显完美身材曲线、在舞台上劲歌热舞的人，你们会相信他是威风凛凛的蜘蛛侠吗？
还是你们更愿意选择相信，这是那个散发着强烈雄 *** 荷尔蒙、充满男 *** 迷人魅力的蜘蛛侠？随便你们吧，反正此刻小编已经变成了这样：
看过2022年世界杯荷兰VS厄瓜多尔的球迷，一定对斯内德印象深刻：
38岁的斯内德，整个人看上去圆滚滚，肚腩隆起，满脸横肉，胖到快认不出来。球员时代145斤的斯内德，体重朝着180斤迈进。
斯内德 *** 着“ *** 就发福”的一类球员，12月29日的《阿斯报》，盘点 *** 后依旧保持好身材的球员：贝克汉姆、西多夫、菲戈、萨内蒂、古蒂、托雷斯、泽罗伯托……这些足坛名将，要么少年感十足，要么是型男范儿，要么是肌肉 *** ，越活越年轻。
41岁的巴普蒂斯塔，球员时代是“野兽”， *** 之后也是 *** 派。
50岁的菲戈，与球员时代的容貌几乎没有改变，依旧是型男范儿。妻子海伦，3个女儿，菲戈一家都是高颜值。
47岁的贝克汉姆，还是那个英俊帅气的“万人迷”。
球员时代的托雷斯，挥舞长袖，剑客气质。 *** 之后，托雷斯练出一身肌肉，走 *** 路线。
46岁的西多夫，球员时代就是健硕、强悍派的 *** 。 *** 之后，西多夫依旧保持着雕塑身材。
41岁的比利亚，球员时代是轻巧、机敏前锋的典范。 *** 之后，“葫芦娃”也相当自律，依旧是运动员身材。
前曼联中卫费迪南德，如今转型为 *** 评论员，闲暇时间，44岁的费迪南德也没忘记“撸铁”，保持好身材。
46岁的古蒂，球员时代球风飘逸、潇洒，古典中场的 *** 人物之一。 *** 多年，皇马传奇依旧保持着少年气息。
前巴萨队长普约尔，也是运动狂人， *** 之后转型为经纪人，44岁也不见发福迹象。
49岁的萨内蒂，如今的身份是国米俱乐部副 *** 。萨队依旧是6块腹肌，还是当年那个小将。
52岁的西蒙尼，执教马竞11年，依旧保持着好身材。生活中，西蒙尼“梅开二度”，二婚妻子比自己小19岁，还生了2个女儿。
48岁的泽罗伯托，健身狂人。作为巴西球员，泽罗伯托与罗纳尔多、阿德里亚诺、罗纳尔迪尼奥走不同路线。
不要小看这个好莱坞胖子！漫威钢铁侠老友记狮子王，都与他有关头号 *** 院懂 *** （topcine *** 原创，严禁转载）
有一句颇为流行的话，大意是：永远不要小看你身边的胖子。
这句话，同样适用于影视圈，眼下正在上映的《蜘蛛侠：英雄远征》中就有这样一位不容小视的胖子：哈皮。
胖胖的他，其貌不扬，之前是钢铁侠的保镖兼好友，现在又成了小蜘蛛侠成长道路上的引 *** ，甚至还和小蜘蛛的姨妈眉来眼去。
哈皮，漫威 *** 宇宙中不可忽视的关键人物，他的扮演者，更是一位漫威 *** 宇宙中的重要人物：乔恩·费儒。
他从编、导，到演，既承上，又启下，不仅是漫威影业宏大版图的奠基者，更是承包了整个漫威 *** 宇宙的男人。要知道，乔恩·费儒身为《钢铁侠》的导演，没有他就没有小罗伯特·唐尼扮演的钢铁侠，也没有《钢铁侠》为漫威打下的良好基础，才有了眼下如此繁荣的漫威 *** 宇宙。
所以，就连“钢铁侠”小罗伯特·唐尼，也要叫他一声伯乐。
对收购了漫威的迪士尼而言，乔恩·费儒的地位几乎和钢铁侠的扮演者小罗伯特·唐尼一样重要。每年，迪士尼公司都会向为迪士尼做出突出贡献的一些人士颁发迪士尼传奇奖，视为迪士尼的更高荣誉，今年，有3位来自漫威的演员获得了这一奖项，除了女演员温明娜，另外两位男演员，一位是小罗伯特·唐尼，另一位就是乔恩·费儒。乔恩·费儒的地位，可见一斑。
乔恩·费儒，实际上是好莱坞不可多得的全能选手。
生于1966年的他并非科班出身，在进入演艺圈之前，他曾经从事过清洁工、保安、公司文员等工作，这些形形 *** 的工作经历也奠定了他后来着意刻画社会底层小人物的创作方向。
一个偶然的机会，乔恩在 *** 《霍法》 *** 演了一个龙套角色，由此开启了他的表演生涯。而1993年的热门励志片《追梦赤子心》让乔恩·费儒从默默无闻的龙套，成长为小有名气的演员，乔恩在片中饰演男主鲁迪的伯乐，发掘对方使他不再坐冷板凳。这样一个 *** 格丰富的配角，给了极具喜剧天赋的乔恩很大的发挥空间，很多观众都通过这部 *** 记住了这个幽默的小胖子。
乔恩·费儒的天赋不仅体现在表演方面，他参与编剧的《摇摆者》戏谑地展示了好莱坞 *** 纸醉金迷的浪荡生活，而乔恩自己主演的麦克作为一个外地来的乖乖仔目睹了这一切。初次创作就收获了不俗的成绩，乔恩·费儒也因此打开了新世界的大门。
（左一的乔恩，当年帅得让人不敢相认）
青年时期的乔恩也曾尝试过不同的表演风格，在出演的《坏东西》《十全大补男》中，都给观众留下了印象。
1999年，他一改往日圆润憨厚的形象，变身八块腹肌的 *** ，扮演重量级拳王洛基·马西安诺，出演传记 *** 《洛基·马西安诺》，简直让人相信这是同一个人。
颇具喜剧天赋的乔恩·费儒还在经典美剧《老友记》中客串过，出演追求莫妮卡的百万富翁。恩，当时的他那是相当风度翩翩啊。
2000年，乔恩·费儒终于等来了 *** 创作自己的 *** 作的机会。他自编自导的犯罪喜剧《搞定》围绕 *** 马仔鲍比展开，他出演的笨手笨脚的鲍比在执行任务时闹出了一系列无厘头的笑话。《搞定》还请来了王家卫 *** 摄影师杜可风掌镜，整部 *** 无论叙事还是画面，都开创了鲜明的“乔恩·费儒风格”。
乔恩·费儒虽然一直活跃在大银幕上，但是真正让他进军商业 *** 的是他执导的续集 *** 《勇敢者的游戏2：太空飞行棋》。首次尝试驾驭大咖卡司+科幻故事+CG特效的乔恩，当时虽然并未交上一份令人满意的答卷，但这部 *** 却对他意义非凡，因为，它为乔恩·费儒提供了一个执导《钢铁侠》的跳板。
和当年力挽狂澜的漫威影业掌舵人凯文·费奇一拍即合，乔恩·费儒成为了《钢铁侠1》和《钢铁侠2》的导演，也成为了漫威 *** 宇宙的奠基人之一。
乔恩执导的《钢铁侠1》开头几分钟就刻画出了托尼·史塔克这个 *** 的形象，成为了漫威 *** 中的一处神来之笔。两部《钢铁侠》 *** 一脉相承，紧凑、爽快的 *** 节奏也为漫威 *** 宇宙之后的作品开创了范本，可以说，之后的漫威 *** 几乎都有乔恩《钢铁侠》的影子。
更不简单的是，乔恩·费儒不仅人在幕后，还走到了幕前。
在《钢铁侠1》中他便饰演了小配角，这就是后来被观众所熟知的钢铁侠背后的男人，司机、保镖兼安全顾问哈皮。这个角色虽然只是英雄光环下的一个普通人，却贯穿了整个漫威 *** 宇宙。
在《钢铁侠1》里，哈皮是钢铁侠的 *** ，在他犹豫时支持他，而到了《蜘蛛侠：英雄远征》里，哈皮不但鼓励了自我怀疑的小蜘蛛侠彼得·帕克，帮助他重新成为了拯救世界的英雄，还和对方的姨妈谈起了恋爱.
这样一个讨喜的配角，俨然抢镜成了“重要角色”，更愈发受到粉丝的喜爱。
在银幕外，乔恩·费儒也和漫威 *** 宇宙各位主创成了交心的朋友。
前段时间，乔恩 *** 并主持的综艺《主厨秀》上线开播，之一集就请来了钢铁侠小罗伯特·唐尼、蜘蛛侠荷兰弟、小辣椒格温妮丝·帕特洛、《复联》系列导演罗素兄弟等人，各位大咖主创在厨房或者餐桌上放松地唠起了家常，大谈拍摄漫威 *** 时的各种八卦，气氛十分轻松，充分说明乔恩的好人缘。
乔恩和比他大·岁的唐尼的关系非同一般，从戏里到戏外，都是好兄弟。
前不久，小罗伯特·唐尼现身美国芝加哥艺术学院，为乔恩·费儒颁奖，这个奖是表彰对方在 *** 选角中的神来之笔，以及整部 *** 精彩的剧情把控，从而掀开漫威 *** 宇宙篇章的巨大贡献。
把小罗伯特·唐尼选中钢铁侠的幕后功臣和更大伯乐，正是导演乔恩·费儒。
当年，漫威举步艰难，请不起那时的好莱坞一线演员，导演乔恩·费儒想到了当时正处于事业低谷的小罗伯特·唐尼，便登门拜访邀请他演出。虽然当时漫威给出的片酬非常低，仅仅50万美元，但最终在导演乔恩·费儒的诚意下，小罗伯特·唐尼选择出演，也成就了一段好莱坞 *** 圈著名的伯乐和千里 *** 佳话。
未来，“哈皮”这个角色也将继续成为漫威 *** 宇宙里有趣的点睛之笔，而乔恩·费儒除了继续担任漫威 *** 的执行制片，还在导演 *** 更多商业 *** 。
2016年，由他执导的迪士尼真人 *** 《奇幻森林》就获得了不俗口碑，眼下，另一部备受关注的“真狮版”《狮子王》还未上映就已经吸引全球观众的目光。
乔恩·费儒，可能这个名字你还不算熟悉，但这位“全能型选手”已经是好莱坞的中流砥柱，简直就是一个巨大的宝藏。
记住这个有趣又有才华的胖子吧，他让我们很快乐。
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小可爱们晚上吼鸭~各位妇联4二刷了吗？三刷了吗？
不知道大家在复仇者联盟里最喜欢哪个英雄呢？相信很多人都会点名这一季赚够观众眼球的妮妮吧，不过本芽我最喜欢的还是我家美队了！
颜值爆表的美国甜心，穿军装真的帅到没边。
更重要的是，他简直就是行走的荷尔蒙。
这张经典的 *** 肌图，应该 *** 了广大迷妹的共同心声吧。
不过美队除了胸肌超能打外，他的美国 *** 也应该有姓名！
这不妇联4一上映，他就携着 *** C位出道了。
虽然一直到妇联4，美队的 *** 才正式出道。但其实一直以来，美队的PP可是都是备受关注。
比如这次宣传期间，漫威演员们还玩过一个通过身体部位，来“猜猜这是谁”的小游戏。
考题给到美队的 *** 后，惊奇队长在1秒内就抢答出这是美队的 *** 。寡姐还补充了一句“因为大家都在关注，所以就别问我怎么知道的了”。
哈哈哈哈哈看来偷瞄桃总 *** 的人，不止我一个啊。不过不得不承认，美队的 *** ，真滴很翘。
无论是在戏里。
还是在戏外……
请问这谁顶得住嘛！
不过如果你以为美队是妇联里的 *** 王，那么你就太天真咯。妇联里还有个英雄，才是真正的 *** 王，而且你绝对猜不到是谁。
不信的话赶紧往下滑，看看谁才是真正的“漫威之一 *** ”！
妇联4伤透了万千少女心的肥宅雷神。
在妇联4以前，一直都是个大胸健 *** 孩。据说他健身真滴很拼，在片场也是各种撸铁。
ps.还不爱穿上衣，你们懂我意思吧？
他最叫座的当然就是肌肉饱满、线条清晰的大胸和六块腹肌啦。
这图…我想说我可以！
but，其实雷神的pp，在 *** 联盟也是能拥有姓名的好吗？
尤其是这张，这不就是所有女生梦寐以求的 *** 臀吗！
OK fine，这位翘屁 *** 请你收敛一点。
话痨男孩小蜘蛛，别看他在剧里还是个高中生。
其实除了过人的美貌。
他的身材也是杠杠的好吗？！首先身材匀称，虽然没有美队雷神那样的大块头，但是腹肌也是妥妥的了。
而且他还是漫威里的 *** 潜力股。
尤其是戏里经常要穿紧身衣，让他的翘屁显露无疑。
之前他在片场还被狗仔 *** 到一张和队长的对比图。这对比太惨烈，惊奇队长差点哭出声音。
连小蜘蛛的pp都这么能打，芽芽忍不住想问：“ *** ”是漫威什么秘而不宣的选角条件吗？
不过荷兰弟的pp也不是天生就有的，除了从小就学习跳舞。之前的 *** 热舞不知道你们还记得吗哈哈哈~
他还是个狂热的运动爱好者，时不时就冲个浪，打个拳啥的。
而且为了演好蜘蛛侠，他最近还在练体 *** 。
看来运动种类这么多，有个 *** 什么的，也是轻轻松松啦~
钢铁侠妮妮在一众英雄里，身材虽然不是最瞩目的，但若提到 *** ，他一定要有姓名！
尤其是妮妮常年穿着合身的西装，这种显臀线的效果简直不能更好。
虽然也有无良网友吐槽，这是因为托尼常年偷穿内增高，就会不自觉地收腹、提臀，自然而然pp就翘了。
但这提臀效果也很值了，每次出场都怒刷存在感，炒鸡优秀！
美国的沙雕网友还收集了妮妮的各种PP照。
不得不说，这一届的网友你们真滴很优秀 *** ！
除了上面几个 *** 精英分子，漫威里的美臀还真的不少。
比如妇联4一开场就引爆我泪腺的黑 *** ， *** 的 *** 身材，区区 *** 根本不在话下。
黑色紧身衣可是最能暴露身材的了，不过黑豹穿上指哪打哪！
尤其是他穿着黑色战衣打斗的时候，芽芽的眼神根本不能从他pp上挪开。
漫威仅次于寡姐的美貌担当loki，他的pp也是真没得说。
尤其这张，哇，好绝一翘屁男！
但是要说真正的漫威翘屁王，芽芽我还是想把这个奖项颁给灭霸！！！
看来灭霸不止能够在女团C位出道，他的翘屁也可以C位出道了哈哈哈哈~
不过虽然有很多人都觉得漫威英雄的身材很好看。但是其实我们国内很多女生，都是闻“肌”色变。生怕一不小心，就练成以前生物课本里的大肌霸女孩。
不会的，别做梦了。
你以为女生要增肌那么容易吗？我们女生因为没有 *** ，所以不能分泌增肌所需要的 *** 酮，因此女 *** 是很难长肌肉的。
但这并不意味着，我们就要放弃无氧训练。事实上，适当的无氧训练会让我们看起来更健康，更饱满。
尤其是pp，饱满的pp真的能够给你的身材加分！
记得之前许晴在《邪不压正》里这一幕，这 *** 的身材，连芽芽一个花季少女都把持不住。
*** 饱满，会从视觉上显得腰细腿长。
相反， *** 扁塌，就算本身瘦成排骨精，看起来也不好看。
国内很多明星的审美还处于干瘦阶段，往往正面看来整个人非常纤细，但一看背面，emmmm……
比如张天爱。
还有娜扎，正面看又白又 *** 还长。
背面看扁塌的 *** ，连裙子都撑不满。没型的PP还迷之显大。
反而是这种圆润饱满的pp，成为了芽芽的新欢。
所以今天除了带大家欣赏漫威英雄的美臀，我还要教大家，怎么练出这种好看紧实的pp。
动作要领：1.腰背挺直，不要塌腰；2.核心也就是腹部收紧，手臂不要超伸。
动作要领：这个动作可以用下腿弯曲撑住地面，然后用手撑在胯部；在抬腿的时候，尽量收紧核心，不要让身体摇摇晃晃，更大程度用 *** 发力。
动作要领：抬腿的时候保证膝盖、脚尖朝向正前方， *** 收紧；在顶端时静止一秒，吸气时缓慢下落。
动作要领：臀桥是很经典的虐臀动作的，在做的时候要记住用 *** 带动躯干发力，在身体抬到更高处时，停顿一两秒，然后缓慢放下。
注意一定不要用腰发力，like this↓↓↓
动作要领：做这个动作的时候膝关节不要超过脚尖，而且全程身体保持正直，不要前倾。
动作要领：将 *** 贴着前侧腿的膝盖，感受 *** 被拉伸的感觉。这个动作可以放松肌肉，让 *** 更有型。
这6个动作都是比较简单的训练 *** 的动作，就算没有运动习惯的妹纸也完全做得来。所以建议大家和芽芽一样每周做3-4次，每个动作做10次左右。长期坚持下来，一定能够拥有紧致又漂亮的PP。
最后再给大家打个鸡血！看看这些维密天使，她们的身材可不是干瘦就能瘦成这样的哦。
看了这篇漫威 *** ，是不是也忍不住想要打造 *** 臀了。为了穿裙子穿裤子好看，姐妹们冲鸭！
不知道漫威里的英雄
大家最喜欢哪一个呢
评论“漫威英雄+理由”
快来评论区找组织吧！
喜欢钢铁侠妮妮的
这边点个“在看”吧
软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了大家好，今天是嘶哈嘶哈舔屏幕的白女士。
这段时间首页都被瘦下来的胡先煦刷屏了！
记忆中圆润可爱的弟弟早已没了踪影，取而代之的是线条明朗、身姿挺拔的帅哥。
老天鹅啊！这不就是我梦里见到之一眼就会坠入爱河的男生吗！
看完《棋魂》变成妈粉的我有受到冲击，咱就是说 *** 好大儿怎么说变帅哥就变帅哥了
是什么，让内娱甜妹 *** 变俊朗少年？
是什么，让软萌弟弟褪去肉感变漫撕肌肉帅哥？
那当然是健身啦！
最绝的是这张腹肌照——
恰到好处的倒三角身材，清瘦但精壮的肌肉形态，光站着就已经 *** 张力爆棚。
网友们看完纷纷母爱变质，围绕“肌肉身材”的话题也多了起来。
我发现，胡先煦这种程度的肌肉身材，其实很符合大家对男 *** 身材的审美偏好。
然而，那些有明显健身痕迹的“肌肉 *** ”，反而容易让人产生油腻、恐惧的感受。
可见，在时常高呼“男 *** 内卷”的时代，并非所有肌肉都是博取好感的万金油。
有可能上一秒大家还在对着一身精瘦的腱子肉嘶哈嘶哈流口水，下一秒划到膨胀的大胸肌就开始yue了。
那么哪些男生身材可以当成内卷范本，哪些身材一露就让人想帮他穿上衣服的呢？
敬请收看今日份肌肉身材大赏！
上一个如此广受好评的男星腹肌，是俊子。
肌肉紧实匀称，身板修长，没有明显鼓起的肌肉，但仍然能让人感受到一种不俗的力量感。
这身肌肉很搭他这副清爽俊朗的模样。
尤其是刚训练完，微微凸起的青筋又增添了几分难以言说的 *** 。
光瞧这肱二头肌就能感觉到平时没少举铁，穿上球服就更有体育生内味了。
说到内娱男菩萨那可少不了咱王嘉尔。
能把红色真空西装穿得不油腻不俗气，除了脸的原因外，这身肌肉也功不可没。
前运动员+爱豆的身份，嘎嘎在身材管理方面把控得很严格。
你能感觉到，在他身上，没有一块肉是多余。
此刻我狠狠代入ABO文学，仿佛隔着屏幕都能嗅到一股强烈的、带有攻击 *** 的Alpha信息素，除了谢谢男菩萨咱也说不出别的话了
怎么在哪里可以找到这种抹油的工作？在线等，挺急的。
名品腹肌还有咱李洙赫，真·穿衣显瘦 *** 有肉的 *** 。
穿上衣服的时候，长腿窄腰会让人误以为是偏瘦弱的身材。
直到他脱了衣服……ok，我有罪，快拿多点腹肌图狠狠砸给我！
每一寸肌肉都仿佛精雕细琢般紧实严密，哥的腹肌线简直比我的未来规划还清晰。
从脸到身材，他的美感具有极强的攻击 *** 和存在感。
这股气息就像夏日骤雨，来得突然又猛烈，震击得你手忙脚乱，想躲又无所适从，只能狼狈地到处找寻掩体，但却徒劳地发现衣服早在开始就被打湿。
重申一遍，本人理想职业：抹油师。
南韩公认蛊王除了李洙赫，还不得不提李栋旭。
宽肩窄腰，冷白皮禁欲脸，加上控制得很低的体脂率，宛如行走的“人间雕塑”。
这身腱子肉，多一分则过于凶猛，少一分则有些瘦弱，这种程度刚刚好能撑起深邃俊朗的大五官。
“我也不想流口水啊，可是他给我看腹肌欸！”
重点是，哥都40了，脸蛋和身材都保持得这么好……看完我立马扔掉奶茶（并没有。
同个年龄段，内娱能和李栋旭在身材上不分高下的，我认为是谢霆锋。
他也属于精瘦且有力量感的类型，每一块肌肉、每一道阴影都是长期训练的结果。
虽然不是那种大肌霸，但没人会质疑他的核心力量和体能。
相信看过他悬空呼啦圈和单腿深蹲的uu们都深有体会。
看完娱乐圈的，再瞧瞧咱国家队。
众所周知，游泳队盛产男模。
人均190倒三角身材，宽肩窄腰人鱼线八块肌样样没少，而且头身比优越、上 *** 肌肉匀称，每次看他们 *** 都是一种美的享受。
大家发现没有，从上面举的例子，到各种热门身材 *** 、 *** ，能广泛引起大众审美共鸣（尤其女 *** ）的身材，形体类型都差不多。
有人曾做过一个测试：在身材的审美取向上，女 *** 往往更偏向3、4这种自然且协调的肌肉身材。
——这正是上文所提及的身材类型。
这两种不会过于瘦弱也不会过于壮硕，没有过度举铁突得像U型枕一样的斜方肌，也没有牛蛙一般上身 *** 脚细的失衡状态，带来的身材美感更具有普适 *** 。
外网很多测试也证明了这个观点——
身材形体越是靠近3-4的区间，受女 *** 欢迎的程度越高。
但值得一提的是，在身材取向上，男女的偏好出现了极大的差异。
有几近一半的男生更喜欢只有1%女 *** 会选择的大肌霸身材。
然而，大部分女 *** 对肌肉过于发达的男 *** 产生了抗拒心理。
就像开头的网友所说，大块的肌肉不仅会 *** 身体的协调感，还会让人产生一种本能的恐惧。
可以发现，女 *** 更注重身体的协调美感，而男 *** 则容易被壮硕肌肉吸引。
这也是为什么大家常说“适度健身吸引异 *** ，过度健身吸引同 *** ”。
而男女对身材的审美差异，催生了一个有趣的现象：
当某个男明星健身开始有成效时，女粉丝们连忙劝阻：“这样刚刚好，过度举铁达咩！”
不过在身材审美上，大多数男生自有他们一套标准。所以努力举铁练到体型失去协调美感的例子有很多。
譬如宋江，原本就是一个很有少年感的典型韩国小帅哥。
但最近好像有点举铁过度的倾向，这大臂膀子让人误以为是 *** 国的程度……
无独有偶，近期因《两小无拆》爆火的泰星Jimmy Potiwihok，也被扒出过度举铁后的照片。
这是原来的他
这是沉迷举铁的他
《童 颜 巨 臂》
看完有想炸掉泰兰德健身房的冲动……
尤其 *** 男生自身的长相&骨架，和那种米其林大肌肉不搭嘎，强行搭在一起就容易出现「脸是清秀少年，脱了衣服人均手撕小 *** 子」的反差感。
同理，像大家都馋的美队的身体，也是和自身的骨架基因、长相、人设形象等等相匹配的。
试想一下，要是荷兰弟也练成美队的身材……算了还是别想了。
不过说实话，无论是大肌霸还是恰到好处的养眼肌肉，不外乎是长期锻炼+控制饮食的结果。
能长时间维持一种健美紧实的体态，在我看来，都是一个很了不起的成就。
毕竟，咱宁愿看大肌肉，也不愿看大肚皮；
宁愿看肌肉男自信秀身材，也不愿看瘦而柴的哥哥吹大牛。
最后，还是希望男生在管理身材的同时，能够更加重视身材整体的协调美感；
女生们也可以大胆地进行「反凝视」，毫不吝啬地公开赞扬进行外貌管理的男生，帮助男 *** 将形象内卷的星星之火越吹越旺。
看得开心的uu们记得点赞+在看+转发三连哟！
部分 *** / ***
责任编辑 / 白女士
编辑 / 鸡莲
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荷兰弟致敬成龙，50亿黄金引爆最爽银幕冒险由索尼影业出品，改编自PlayStation全球经典动作冒险游戏IP的真人 *** 《神秘海域》日前正在全国火热上映中！
影片由《毒液：致命守护者》导演鲁本·弗雷斯彻执导，好莱坞更佳特效团队倾心打造。讲述了由《蜘蛛侠：英雄远征》扮演者汤姆·赫兰德饰演的内森·德雷克和搭档《变形金刚5》男主马克·沃尔伯格饰演的维克托·苏利文为争夺50亿宝藏而发生的惊心动魄、 *** 人心的冒险奇旅。
影片今日发布“秘境冒险”版预告，荷兰弟组冒险小队探秘未知领域，500年前麦哲伦的遗失宝藏——价值50亿的巨额黄金即将重见天日！
不同于《蜘蛛侠：英雄远征》，这次荷兰弟脱下超能力蜘蛛侠战衣，成为一个普普通通的探险家，用自己的力量与反派斗争。在寻宝行动进行前，他上演了一场肌肉健身秀。优美的身体线条，直观 *** 的八块腹肌让粉丝大饱眼福。
*** 中的许多动作戏份都是由荷兰弟自己亲自完成的，并没有用到替身演员。在片中，荷兰弟自己完成了跳下水晶吊灯、在几艘船间窜来窜去等各种打斗以及从飞机上掉下来、被车撞的戏份，非常拼了！
而且在影片中，荷兰弟还致敬了成龙的经典动作，比如从高楼走廊一跃而下抓住吊灯，被强壮的反派抱住旋转翻滚、扒飞机等，成龙也对于荷兰弟的表演表示了高度肯定，现身 *** 录制现场为他点赞，梦幻联动让各国粉丝期待早日看到二人的合作。
很多观众看完影片后感叹“荷兰弟就是我心目中冒险夺宝影片里主角的形象，真的完美适配”，“弟弟真的太可了，身材好，动作戏也特别带劲，未来可期啊”。不少影迷也表示《神秘海域》已成为荷兰弟全新的 *** 作，“想必以后大家提及荷兰弟，想到的就是内森·德雷克，而不是蜘蛛侠了”。
你们有关注过这部 *** 吗？欢迎一起留言讨论哦！
*** 蜘蛛侠归来，怎能不让人爱蜘蛛侠作为美漫超级英雄常年排名前三的英雄，可以说是超级大热IP。但是索尼拍摄的蜘蛛侠 *** 只能在老套三部曲里循环，观众已觉不新鲜了。索尼这次将蜘蛛侠大 *** 的拍摄和蜘蛛侠的亲爹漫威影业合作，可谓是明智之举。
漫威影业马上将小蜘蛛纳入漫威宇宙，单独为小蜘蛛度身定做了之一部MCU出道 *** 。漫威平行宇宙再添一部《Spider-Man:Homecoming》，青春活力四射。片名一语双关，既有返校日的意思，又有欢迎蜘蛛侠重返漫威宇宙的含义。
各大影评说里面有50-80个暗含漫威宇宙的彩蛋等你挖掘，可以说这部影片的血液里流淌是漫威的基因，怎么看都是一个百分百符合漫威风格的 *** ，怎么看都是漫威亲儿子！
蜘蛛侠的婶婶一下子变得 *** 无比。而钢铁侠的扮演者小罗伯特唐尼曾与玛丽莎合作过浪漫爱情片《我心属于你》，2人多年后重续戏缘，他曾在受访时表示，梅婶婶现在变得这么辣，还 *** 暗示：“想想他们之间的可能 *** 。”漫威本次排出钢铁侠和美队倾力加盟为小蜘蛛站台也是下了血本，唐尼这次出演蜘蛛侠的导师拍了3天进账1500万美金。
高中生彼得·帕克由汤姆·赫兰德 Tom Holland扮演，谐音荷兰弟，就凭借8块腹肌和充满朝气的表现赢得满堂彩。当他拥有超能力以后，那种想用这种无所不能的能力去帮助别人，帮助复仇者联盟的心态和他现有年龄的 *** 表演将高中生蜘蛛侠刻画的栩栩如生。而高中生的成长也在他身上呈现喜剧效果。尤其是救邮轮那部分，他拼命将邮轮用蜘蛛网粘住。战衣姐姐告诉他完成的很好，完成了98%。结果船还是要裂开，而钢铁侠来了，直接将船用高温 *** 缝合好了。这也预示蜘蛛侠这时候还是不成熟的。
而荷兰弟被收走装备，失望回归学校，却意外得到意中人的同意作为男伴去参加返校日。荷兰弟露出纯真的笑容，只有在这个年纪才能诠释出那种纯真无邪，芳心暗许，开心无 *** 笑容。
但接到意中人的时候发现意中人的 *** 就是自己要找的大BOSS！人生的起起落落来的太突然，这种反转反转再反转，只有痛并快乐才能形容。
喜欢高年级的女孩子，荷兰弟你真有种！虽然有 *** 未成眷属，但英雄怎能不儿女情长呢？何况蜘蛛侠才15岁，正是情窦初开的花样年纪。更何况还有一位MJ紧紧盯着蜘蛛侠呢！
漫威的宇宙再一次扩大。漫威的英雄比DC的英雄更有血有肉，更饱满。DC的英雄一写实就成了暗黑英雄，如诺兰的《蝙蝠侠前传》系列。作为不再简单的表现好与坏漫威英雄的世界观。反派 *** 其实是为了养家糊口才做起了 *** 外星 *** 贩卖商，他小心谨慎的管理自己的小生意，只为了让家人有个好生活。而彼得也从自我的成长中，了解到生活没有看到的那么简单，而只有他单纯如水，清澈见底。
1.75亿的投入换来截止本周8.72亿的全球票房，这笔生意索尼算是赚到家了。更何况，影片的续集《蜘蛛侠：归来2》（暂名）已经定档2019年7月5日，看来投资方索尼抓住了这个摇钱树要使劲摇呀摇。而作为钢铁侠的好 *** ，死侍在福克斯已经开创新天地。不知道两个 *** 何时能在大 *** 重新聚首。
当年卖掉版权蜘蛛侠给索尼，X战警给福克斯，没想到如今漫威宇宙能扩展成今天的样子。漫威自己每年拍两部英雄 *** ，福克斯每年一部到两部X战警，索尼也加入战局。而只要是漫威出品经过仔细打造的片子都是叫好又叫座。而对手DC公司联合华纳今年也上了《神奇女侠》和《正义联盟》，可以说远远落后于漫威，更不要提环球的怪物宇宙了。迪斯尼收购漫威42亿美元实在太值了。
而唯一可以和漫威PK的是《星战》宇宙。而迪斯尼的另一个 *** 宇宙《星球大战》也是紧锣密鼓的进行正片和外传的拍摄，而且也是全球级别的超级票房。
啥也不说了，先好好宠爱一下我们的荷兰弟。
由索尼影业出品，改编自PlayStation全球经典动作冒险游戏IP的真人 *** 《神秘海域》今日发布“宝藏男孩”幕后特辑，荷兰弟亲自揭秘拍摄幕后过程，自称拍摄难度超过蜘蛛侠系列 *** 。影片日前正在全球火热上映中，北美口碑票房双丰收，一路向好直线攀升，引发国内强烈期待！ *** 《神秘海域》导演鲁本·弗雷斯彻执导，汤姆·赫兰德和马克·沃尔伯格联袂主演。百亿美元票房卡司班底强强联手，好莱坞最强特效团队倾力打造，引爆视听盛宴，3月14日来影院与荷兰弟一起开启嗨爽翻倍的解压冒险之旅！
荷兰弟自曝为戏苦练身材 感叹内森比蜘蛛侠更难拍
在今日曝光的“宝藏男孩”幕后特辑中，荷兰弟亲自现身揭秘幕后拍摄故事。从2016年首次接触《神秘海域》，荷兰弟便成为了这个游戏系列的狂热粉丝。而影片中“冒险体验、流畅真实的动效以及幽默感”这些元素更是成功的吸引荷兰弟，让其为爱疯狂发电，以至于导演鲁本·弗雷斯彻都对其大加赞赏“荷兰弟是内森·德雷克的更佳人选，拥有无穷无尽的创造力，而且因为他是游戏粉，所以他对这个影片的投入甚至超过了我”！此外，影片中荷兰弟承担了大量的动作戏，为了更加完美、更加敏捷的表现好每个动作场面，荷兰弟平日加强肌肉锻炼，甚至调侃道“我要拼命训练，否则我会看起来像马克的侄子。”不仅如此，影片中荷兰弟的一招一式都有精心设计，非常带感，相比蜘蛛侠这种无所不能的超级英雄，内森·德雷克作为一个普通人，则更需要拳拳到肉的真实感。3月14日，跟随宝藏男孩荷兰弟一起踏上这场极致嗨爽的冒险之旅！
游戏改编获赞“大银幕 *** ” 脱去蜘蛛侠战衣荷兰弟依旧是英雄
*** 《神秘海域》自海外上映后，观众口碑直线飙升，纷纷盛赞“爆米花 *** ”、“脱了蜘蛛侠战衣的荷兰弟依旧很能打”！除此以外，影片中对于游戏的完美还原更是让一众粉丝直呼过瘾，尤其是游戏狂热粉的荷兰弟更是坦言道“有机会将这个游戏改编成现实故事，是一件非常有趣的事情”！影片中除了有场景的精准还原外，还有音乐、服装等方面的还原，以至于观众在观影结束后都发出感叹“好像在影院玩了一场游戏，这感觉惊险又 *** ”！不仅如此，影片还力求完美呈现一些高难度的动作戏码，比如内森的高空绝命攀登和货机中的打斗等，这些极具挑战 *** 的动作戏让“蜘蛛侠”荷兰弟都倍感压力，表示这是他拍过的最艰难的戏。但即便如此，荷兰弟依旧发挥其拼命三郎的敬业精神，亲自上阵，完成每一个动作戏码。很多网友对此表示“除了蜘蛛侠，神秘海域必将成为荷兰弟的另一部 *** 作”！
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*** 《神秘海域》由索尼影业出品，鲁本·弗雷斯彻（《毒液：致命守护者》）执导，汤姆·赫兰德（《蜘蛛侠：英雄远征》），马克·沃尔伯格（《变形金刚5》）、安东尼奥·班德拉斯(《痛苦与荣耀》) 、索菲娅·阿里、塔蒂·加布里埃联袂主演。目前影片已正式定档3月14日在全国献映，荷兰弟将组最强冒险小队，探索未知神秘领域，2022开年首部解压 *** ，带你尽享这场激动人心、惊险 *** 的夺宝之旅！
来自淘票票媒体号：神秘海域
看完蜘蛛侠，谁不想与荷兰弟一起在城市上空荡秋千？刚刚过去的周末，在国内领先全球一周上映的《蜘蛛侠：英雄远征》，在不到72小时内狂揽超6亿票房
作为漫威真正终结第三阶段、并开启第四阶段的单人英雄 *** 《Spider-Man: Far From Home》，不间断在细节中致敬钢铁侠的小蜘蛛，铁虫的情感线未免太过感人
无论是开头“I will always love you”致敬钢铁侠、还是小蜘蛛无助时对着iron *** n壁画的仰望
亦或是象征钢铁侠的 *** Edith被传承给小蜘蛛侠
以及红着眼眶的小蜘蛛代替所有人喊出的那句我想你了
每一个互动场景都在扎着无数漫威迷的心，每一个镜头都骗走了我们无数眼泪
除了超走心致敬让老粉泪目，上周看完蜘蛛侠，也有超多女生像芭姐一样，又陷入了饰演蜘蛛侠的荷兰弟的魅力暴击
试问谁能想到拯救世界的超级英雄，在心上人面前竟然羞涩到说不出话？
试问谁不想被青涩腼腆的荷兰弟，红着脸结结巴巴地对你告白？
再试问哪个姑娘不想和荷兰弟谈恋爱，和他一起飞到皇后区上方空荡秋千？
明明是又酷又炫的超级英雄，可当你看到荷兰弟那张脸与MJ谈起恋爱的时候，就完全变成了一种言情小说里年下恋的即视感
荷兰弟这少年感真的是绝了
明明96年出生的他今年已经24岁，明明健身练得浑身肌肉块儿、满是腱子肉
可看他在大荧幕面前演起来十几岁高中生来，就是完全不违和
甚至还能在大荧幕前让看他吻戏的你，有种看儿子谈恋爱的感觉，一不小心就动摇成了妈粉
影片中小蜘蛛侠从社区小帮手终于蜕变成了真正的超级英雄，我们被他拯救世界并鼓起勇气拥抱爱人所感动
而影片外的我们，则是沉迷于荷兰弟这个臭屁沙雕又搞笑的男孩的超绝魅力
因为该死的胜负欲，前两天来中国宣传《蜘蛛侠》的时候，又和同剧主演、身材超刚的老吉，“不自量力”地battle了起来
面对健身达人老吉的健身邀约，原本内心拒绝的荷兰弟，愣是为了逞强，硬着头皮答应了
结果如我们所想，一脚踏入巨坑的荷兰弟，在线上演“搬起石头砸自己的脚”
当自己练完腹肌练完腿累得不行的时候，被老吉提议“我们要去一起去跑步机上热热身吗？快速跑个一公里？”
荷兰弟：“啥？还热身？我都要累死了好吗！”
可我们荷兰弟嘴硬啊，秉持着男人怎么能输的心想，得嗖嗖小荷想都没想就脱口而出“come on，我们时间很紧吗？要跑就跑个两公里”
于是就这样，话刚一说完就立马后悔的小荷，被自己的 *** 给逼上了跑步机
然而跑就跑吧，谁成想这小屁孩儿满脑子还想着在跑步机上打败老吉，“今时今刻，谁都不能让我走下这个跑步机，我必须要战胜老吉”
结果就是“快速奔跑＋坡度提升”之后，我们荷兰弟果不其然岔气儿了，整个人直接废掉，路都走不动，后面采访气喘吁吁地瘫坐在现场
可即便这样，也没拦住我们小孩儿臭屁，当被记者问到怎么了的时候，我们小荷给自己挽尊挽得倍儿有面子——“ *** 里特效都是我自己来的”
害，这该死的胜负欲
不过话说回来，最近我们高中生小荷真的越来越拽了哦！
自打接连有了两部《蜘蛛侠》 *** *** 之后，我们原本之一部里青涩的高中生小荷，是“日渐妮化”
不止动作举止、处事方式越来越像尼，甚至还敢挂掉来自“教父”RDJ的 ***
有次荷兰弟在伦敦工作，凌晨两点唐尼给他打 *** 通话
结果我们睡得迷迷糊糊的小荷，满脑子都是“这谁啊大半夜地乱打 *** ”，结果想都没想就给挂了
越发“翅膀硬了”的荷兰弟，这边挂完RDJ *** ，那边回家就开始怼老爸
因为在家里不停得嗖嗖，结果经常被老爸“阴阳怪气”挖苦，“oh， you are such a movie star”
原本之前我们都是被气到讲不出话，自己一个人瞪着眼睛生闷气
而现在可好，当老爸再用“you are such a movie star”这句话怼他的时候，我们荷兰弟直接回句“yeah，I am”
超臭屁的小表情气得老爸无计可施，只能在ins上发发小 *** 吐槽，“Going to work and I can’t *** oid this guy.”（怎么哪儿哪儿都是这臭小子！）
虽然又拽又臭屁的小荷总是靠各种“匪夷所思”的沙雕段子出圈儿，但我们都知道，男女老少通通不在话下的他，没有人能躲过他的魅力 ***
在男生眼中，Tom Holland是不用替身的超级英雄，他有一身腱子肉、又壮又发达，能做超绝超酷的飞跃与特技动作
在女生眼中，他是拥有反差魅力的小话痨，能让人在一边当妈粉喊着小蜘蛛你还小不能谈恋爱，一边想在他的怀抱里一起在城市上空荡来荡去飞跃皇后区
话说回来，荷兰弟这个选角真的很绝
都知道在荷兰弟之前，蜘蛛侠的故事曾有两个不同版本，2002年的《蜘蛛侠》Tobey Maguire、
以及2012年《超凡蜘蛛侠》的Andrew
虽然之前两位主演各有各的魅力，但要说最契合原漫画的人物，没人比得过荷兰弟
无论是年纪、外表还是熊孩子的心 *** ，甚至曾经在中学同样被忽略被排挤的经历，都和漫画里的peter十分相似，连Stan Lee老爷子都夸他是最契合的人选
作为打小儿拥有超级英雄梦的小孩，虽然荷兰弟被选中饰演蜘蛛侠很幸运
但很少有人知道，荷兰弟走了多少步才到了这里
为了饰演peter parker这个在纽约皇后区长大的小孩儿，这个一口绅士英音的英国小孩，愣是练出了一口标准的纽约美式口音
为了争取“小蜘蛛”这个角色，荷兰弟苦练特技，前翻、后翻、空翻、侧翻……一直练到后来完成度不亚于专业体 *** 运动员
后来试镜的时候，苦练许久的他在镜头面前狂秀特技，甚至夸张到每说一句话就要“腾空”一次的程度，也正是因此，才成功在众多演员中脱颖而出
而在被选中之后，他也不负众望，将自己的这一特长发挥到了 *** 中，基本上9成以上的特技全部都是自己完成
影片里，皇后区长大的小Peter，是班上的边缘人物，被同学孤立、被校霸欺负
我们同情未变强大之前的小蜘蛛，可我们不知道，这段戏其实也是荷兰弟童年生活的真实写照
虽然从小因卓越的舞蹈天赋闪耀舞台、还因此被英国首相接见，但在舞蹈上取得的好成绩，并没有迎来同学们的善良对待
“我被欺负得很惨，总是被认为过于积极，对他们来说成绩很好反而被认为是很不酷得一件事”
好在，虽然年少时被忽略，但荷兰弟却并没有因此被 *** ，反而是将自己的愤怒化为动力
射击、攀岩、滑雪、篮球、后空翻……他在 *** 度运动中与世界和解，在不断练习中寻找自己
坚持将热爱发挥到极致的荷兰弟，凭借自己积极与努力，拿下了年少时梦寐以求的蜘蛛侠，也完成了所有人都渴望的超级英雄梦
《蜘蛛侠：英雄远征》中，荷兰弟饰演的蜘蛛侠，被认为是传承下一个“钢铁侠”的更佳人选
可我们都知道，无论是戏里还是戏外，蜘蛛侠不必成为钢铁侠、荷兰弟也不必成为唐尼，本身就独一无二的他们，做自己就已经足够有魅力
5月23日，备受中国粉丝关注的“荷兰弟”的最新动态引起了网友的关注。
当日，他出现在F1方程式锦标赛摩纳哥大奖赛的现场，身边有工作人员和保镖的陪同。
当日的天气似乎十分凉爽，别的工作人员都穿着长袖和外套的时候，荷兰弟与众不同的穿了一件粉色的T恤，搭配简单的牛仔裤，整个人都显得青春洋溢。
即使穿得这么低调，荷兰弟的好身材还是藏不住。从他胳膊的肌肉线条就能看出他是属于那种穿衣显瘦， *** 有肉的类型。
他的手上戴着名贵的腕表，脖子上挂着 *** 可爱的工作牌，戴着墨镜，头发还特意做了造型。不经意间扶墨镜的动作都像在拍广告，简直就是一个行走的英伦帅哥。
虽然荷兰弟的帅气迷倒了一堆迷妹，但是还是有细心的网友指出荷兰弟戴口罩的方式不对，只遮住了嘴巴却没有遮住鼻子。
虽然荷兰弟这身造型确实很帅，但是不要只顾耍帅，粉丝的建议也还是要听呀，不要做不好的示范。
除了安全问题，不少网友还在关注荷兰弟的发际线。没想到荷兰弟打扮帅气的出趟门，还暴露了这么多问题。
荷兰弟的中文名是汤姆赫兰德，他出生于英国， *** 是一位喜剧演员，母亲则是一名摄影师，家里的艺术气息十分浓厚。
此外，他还有三个弟弟，每个弟弟的颜值都很高。
2016年，他在漫威 *** 《美国队长3：内战》中首次扮演蜘蛛侠，他饰演的话痨蜘蛛侠在中国受到很多粉丝的喜爱。
2017年，他主演的《蜘蛛侠：英雄归来》上映，这部影片在全球拿下了8.8亿美元的总票房，成绩十分显赫。
2019年，他主演的又一部 *** 《蜘蛛侠：英雄远征》上映，他还凭借这部影片获得了第21届青少年选择奖更佳夏日 *** 男演员奖。
此外，《蜘蛛侠：英雄无归》还将于12月17日在美国上映，希望在内地的影院也可以早日看到帅气的荷兰弟。
