脾消化差拉肚子

脾消化差拉肚子。

居然是这样我都没有听说过中医觉得人老了就容易 *** 心，是因为他的脾太虚了。我们的脾就像大海一样能海容纳百川。也就是说脾这个东西会把所有的好的坏的东西都藏在这里，就相当于我在外面挣的钱能回家给我 *** 。

我 *** 就是家庭里面的脾，脾气是天生的，在后天的环境里面一旦形成就固定不变了。脾胃的消化和吸收功能不好有两个表现。

·比如说有人心情不好有点抑郁，他看什么都会害怕。那你问他他又说不知道，就想跑，他们吃东西会因为不安全感，总觉得现在有吃的我就拼命的吃直到吃饱吃撑。因为动物在遇到危险的时候就会逃跑，要不就是拼命进食，因为他不知道将来能不能再这么容易的获得这个能量。

·胃强脾弱，这就是讲有一种人特别能吃但是不长肉，吃的东西全部都拉掉了。这就是现在人追求的一种病态。男人就像一个赚钱的巨大的机器，不管再怎么呆怎么笨，总是能赚一点钱。但是如果他老存不住，全部给你造成了。这个也可以叫家能里面的脾气虚，人挣的不如人花的。

如果他能给你稍微多存一点是不如备不时之需。但我们的脾能帮我们多存一点，我们人就健康了，这里面然后他分享了。胸闷老蚁尚能犯，否就是联播很能吃。上了年纪，一天能吃三顿，还能上三次厕所。这个时候他就认为他的胃太强了，脾太弱了吃了东西就拉了。

其实这种现象我也有，我也叫胃强脾弱，就是我吃的多我也拉，但是我吃的少同样也拉的少，有一些 *** ，他就说你吃的全拉了，其实它是对脾造成了巨大的伤害。

当我们的脾气虚了，在皮肤上有什么表现？有两个概念，一个叫脾枯，一个叫皮肤枯。肤就指的你皮肤下面脂肪，你看你脾把能量吸收了，然后他就化成气血成神让你吃饱了，多余的就变成了脂肪。

这个脂肪是身体精气的一个半成品，它既可以保护你内脏温度储存，在这个皮肤下脂肪还能让整个身体维持一个温度。

脾气虚的人就有一个特点叫有脾无肤。老人家的那种，你去捏一下 *** 奶奶一捏，把他的皮拎下来就感觉下面全是没有脂肪的。这样的人就会很容易怕冷，身体就不好。

如果一个经常去抽脂的人，减肥的人他容易患上抑郁症。这就是你自己造成了疾病。有女孩子减肥，又对食物没有意志力，比如去抽烟、抠喉咙，这种 *** 非常大伤害，但是旁边没有这样的 *** 没有问到过。

所以可以发现就是有很多脾气虚的，一生气就拉肚子，吵完架就上厕所。因为脾气一动脾气就弱了。这种人如果吃多了辛辣的食物，特别是老人家会有非常明显的现象，就是拉肚子。夏天到了吃的东西太多了，没有胃口或者嗓子很难过，想吃一点辣椒开胃，辛辣的食物会把肝气和胆气都化掉，又能去吃。但是当如果吃经常去，当脾气虚的时候吃辣的东西一下子会把你的很养，很多营养就化掉。

像上了年纪之后，如果脾气又虚身体本来就缺少能量，吃辣椒就变得非常有伤害了。呕吐和拉肚子就是伤害人脾气的，现在的人就是用这种方式减肥去伤害自己，最后面会导致一种叫厌食症的。

腹痛腹胀不消化？想要调理胃胀气，从四个方面入手

今年三月份，小张去市医院学习，发现这里专门开设了消化 *** 专病门诊，这让小张感到非常意外。

因为在他以往的印象中，专病门诊多数是为了疑难杂症或慢 *** 复发 *** 疾病设置的。

消化 *** 并不是什么难治的疾病，通过运动锻炼就可以帮助消化，或者吃点与健胃消食片类似的助消化的 *** 不就行了？为什么要为此专门设立门诊呢？

那消化 *** 真的像大家了解这么简单吗？

一、腹胀不消化的原因

消化 *** 主要表现为腹胀、腹痛，饮食后加重，偶尔会伴有嗳气、反酸或 *** 夹有不消化食物等症状。消化 *** 大体上可以分为两类，分别是器质 *** 消化 *** 和功能 *** 消化 *** 。

1.器质 *** 消化 ***

器质 *** 消化 *** 是由于某些 *** 病变引起的消化 *** ，常见的有肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病， *** 病以及胃部的病变。

肝脏具有分泌胆汁的作用，胆囊具有储藏释放胆汁的作用，而胆汁是乳化脂肪，促进脂肪消化吸收的重要成分。

当肝脏或胆囊发生病变时，分泌的胆汁不足，导致对脂肪的消化吸收障碍，会引起消化 *** ，具体表现为上腹部胀痛、厌食油腻等。

胰腺是重要的消化分泌腺体，具有分泌胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶等多种消化酶的作用。

当胰腺发生病变的时候，消化酶分泌障碍，就会导致脂肪、蛋白、淀粉等多种营养物质消化吸收障碍，从而发生消化 *** 。

*** 受到损害时会导致水钠储留，除了下肢和眼睑的水肿以外，也会导致胃肠道水肿，同时由于尿酸等代谢产物无法完全代谢，并通过血液循环 *** 胃肠道，也会出现类似于消化 *** 的表现。

胃部的炎症、溃疡、肿瘤等初期阶段都可以表现为消化 *** ，这些疾病通过胃镜检查可以得到确诊。

造成器质 *** 消化 *** 的原因，只通过吃助消化的 *** 物无法得到很好的缓解，这时就需要到医院进一步检查并治疗原发病。

2.功能 *** 消化 ***

功能 *** 消化 *** 是由于胃动力不足导致的上述症状，排除其他器质 *** 变引起的消化 *** 。

常见的病因是暴饮暴食、情绪波动、烟酒 *** 等。其发病机制是由于上述 *** 导致病人出现应激反应，胃酸间歇 *** 排出升高，加之胃动力不足使得胃酸对粘膜损害的作用时间延长，程度加深而引起的。因此这种情况可以通过日常生活来改善。

二、腹胀不消化？这四个 *** 来帮你

功能 *** 消化 *** 在中医上可以归为胃痞病，可以分为虚痞和实痞。

虚痞主要是因为气虚，通常表现为上腹胀和容易疲惫乏力，揉一揉会舒服一些。实痞主要是因为气滞，表现为上腹胀，按着会更难受，打嗝则会舒服一些。

总得来说，无论虚实，主要是因为情志不畅、饮食不节、劳逸失常以及素体脾虚导致的。因此，调理消化 *** ，也应该从这四个方面入手。

1.保持心情舒畅

很多消化 *** 都是因为情绪不佳引起的。中医上认为肝属木主疏泄，条畅情志，脾胃属土主运化饮食。

情绪抑郁或焦虑则会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结。当肝气不疏时，就会侵犯脾胃，导致脾胃之气不能运化，从而影响脾胃的消化功能。

此外脾在志为思，忧思过度，也会导致脾胃气机不畅，表现为上腹部胀胀的，就像有一团气堵着。

因此在调理消化 *** 的时候，首先要保持心情舒畅。可以通过和朋友倾诉、听一些轻快的音乐等 *** 排遣自己的 *** 情绪。

2.保持适当运动

中医上认为，脾胃属土，主四肢，脾胃功能良好，则四肢肌肉强健，行动敏捷。同时，四肢运动也可以反过来促进脾胃的运化功能。

现在的人经常一坐就是一个上午，一直盯着电脑看，这种情况十分不利于肠道和胃部的 *** 。而且长期久坐不动，不仅会引起消化 *** ，还会导致便秘及其他疾病。

因此要想避免出现消化 *** ，人们可以下班后活动一下，比如散步、慢跑等都是比较温和的运动。如果过度运动的话反而会引起肌肉痉挛、心律不齐，严重者甚至会出现横纹肌溶解等严重疾病。

传统 *** 中的太极拳、 *** 、五禽戏融合了中医经络理论知识，对于胃肠道的 *** 有很好的促进作用，也可以作为消化 *** 的调理 *** 。

3.调整饮食习惯

过食辛辣 *** 、饮酒、饮食不定时或暴饮暴食都会对胃造成 *** ，导致胃功能下降，不仅会发生消化 *** ，严重的甚至会导致急 *** 胃炎、急 *** 胃溃疡等其他胃部疾病。

《素问·上古天真论》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。就非常强调饮食要荤素搭配，定时定量，这样对胃也能起到保护作用。

中医上将这种因为饮食不节引发的消化 *** 称为伤食，认为饮食不节，脾胃受损，不能运化水谷，反而变生湿热，导致胃气不和，发为“胃痞”。常用的中成 *** 有保和丸、枳实消痞丸等。

4.保养胃气

临床上经常见到一类消化 *** 的患者，形体消瘦，吃饭不香。这种患者属于素体脾胃虚弱，消化吸收功能不好，营养物质不能吸收，所以消瘦。

对于这一类患者，不能只采用保持心情舒畅、适当运动、饮食有节的 *** ，还应该加用一定的 *** 物促进消化吸收。

中医上认为这一类人群，属于先天不足，后天失养，辨证属于脾虚证，通常采用补益气血，健脾助运的 *** 进行治疗。常用的中成 *** 如人参健脾丸、归脾丸等等。

平时也可以多吃一些山 *** 莲子粥、南瓜小米粥这类具有滋补脾胃功效的 *** 粥，进行食疗。

总结

综上所述，消化 *** 并不是一个简单的疾病，首先需要区分其病因，明确是否是器质 *** 变导致的，然后再根据具体的病因进行调理。

针对不同病因的功能 *** 消化 *** ，应该从保持心情舒畅、保持适量运动、调整饮食习惯以及保护胃气四个方面入手，养护脾胃。

参考资料：

<1>李音孟,罗兰.功能 *** 消化 *** 的中西医结合治疗进展.贵州医 *** ,2022,46(12):1943-1945.

<2>左 *** ,李瑜元.器质 *** 消化 *** .中国乡 *** *** ,2007(07):7-8+71.

脾胃功能差的人，这三个方面需要注意

大家好，我是洪敏医生。其实脾胃的功能好坏，直接影响着我们的身体健康，如果你的脾胃功能不佳，那么你需要注意以下这三点。

一，饮食要清淡。过于油腻、辛辣的食物会 *** 胃肠道，导致脾胃负担过重，从而影响消化吸收。所以我们要多吃清淡易消化的食物，比如米粥，面条、蔬菜等。

二，作息要规律。混乱的生活作息会影响脾胃的正常运转，导致消化 *** 、胃胀等问题。所以我们要保持规律的作息时间，避免熬夜、暴饮暴食等 *** 习惯。

三．运动要适当。适当的运动可以促进脾胃的消化吸收功能，增强身体的免疫力。但运动过量或运动不当，都会对脾胃造成负担，所以我们要找到适合自己的运动方式和强度，并坚持。您学会了吗？关注我，了解更多健康科普知识。

我是洪敏，如果你有脾胃方面的问题，可以给我留言，把你的情况发给我，我会一一回复的。

肠胃不好的人该怎么改善与保养？给大家支5招，能做到2个也是好的

众所周知，民以食为天，但食物吃进肚子里需要进行消化吸收，这样才能变成能量，维持身体的正常运行。而胃肠道是 *** 重要的消化 *** ，但它又非常娇弱，生活中很多行为习惯都可能影响肠胃健康，导致肠胃出现不适的症状。

而且更让人感到揪心的是，现在患胃肠道疾病的人非常多，而且很多年轻 *** 患上了胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，给生活工作都带来了不小的影响。

都说胃肠道疾病重在预防，而预防、改善胃肠道疾病重在调养，所以，肠胃不好的人，除了要及时看医生，还要在生活中做好保健工作，给大家支5招，能做到2点也是好的！

之一，清晨起床空腹喝一杯温水

人经过 *** 睡眠之后，胃部与小肠中的食物已经清空，送进了大肠，这个时候喝一杯温水相当于冲刷了一次胃肠道，可以为当天进食做好准备。

早晨喝温开水还可以湿润大肠，让粪便软化，有助于早上排便，这也是有利于肠胃健康的。

第二，保持好的饮食习惯

对于肠胃不太好的人来说，每餐饭都不宜吃太饱，以八分饱为宜，这样既减轻了胃肠道的压力，也能够提高胃肠道的消化与吸收的能力。

想要改善肠胃问题，也要避免吃生冷、油腻、辛辣 *** 的食物，不能喝酒，浓茶，咖啡也只能适量喝。

大吃大喝，狼吞虎咽都是肠胃病人应该要忌讳的，更好每顿饭都要细嚼慢咽，食物没有经过充分咀嚼，大颗粒食物到了身体里，胃的工作量就要加大，将食物进一步揉碎。细嚼慢咽既可以减轻胃部负担，还有利于食物中营养成分的消化与吸收。

建议多吃一些容易消化的食物，比如小米弱、南瓜粥，还有新鲜的蔬菜瓜果，尤其可以多吃一些富含维生素C的蔬菜瓜果，因为维生素C是一种强抗氧化剂，能够帮助消除体内有害的 *** 基，可以保护肠胃。

有了肠胃问题的人，还可以在医生指导下适当补充益生菌，因为在人的肠道本身就有很多细菌，有好的也有坏的，当肠胃生病时，有益菌与有害菌会发生战斗，避免不了损伤，补充益生菌就可以起到补充有益菌的作用。

第三，要重视腹部保暖

对于肠胃不好的人来说，腹部的保暖工作是非常重要的，现在到了秋天，如果不保暖腹部，寒凉之气容易进入胃肠道，引起腹痛、腹泻等。所以，秋天要少穿露脐装，天气变冷后，女 *** 朋友可以穿背心护住腹部，晚上睡觉要将被子盖好，避免着凉，应样可以大大减少给肠道不适而出现拉肚子的情况。

第四，腹部 ***

肠胃不好的人，因为吃的食物太多或者饮食不规律，大多会有腹胀的现象，这个时睺如果能够对腹部进行 *** ，有利于促进腹部的血液循环，加快血液流动的速度，能够提高胃肠道的消化功能，建议每天饭后30分钟，以肚脐为中心，双手重叠，先顺时针 *** 36圈，再逆时针 *** 36圈。

第五，要释放压力

胃肠道可以说是一个“情绪 *** ”，情绪的影响对于胃肠道健康有很大关系，胃肠道受到功能神经、内分泌 *** 同时支配与调节，而且肠胃对心理情绪十分敏感，

人在焦虑、紧张的情绪下，胃肠道工作会受到影响，可能出现食欲减退、反酸、便秘的现象，所以胃不好的人，要懂得释放压力，避免肠胃跟你“闹脾气”。

注： *** 来自 ***

肠胃健康很重要，决定营养物质吸收，七个伤害肠胃的坏习惯要避免

经常听到有人说胃不舒服，要么胃胀胃痛，要么反酸、恶心、烧心、嗳气，比起生病了去医院看病，平时养胃护胃不伤胃才更重要

今天就和大家说几个常见的伤胃习惯，看看你有吗？

一、饮食口味过咸或者过辣

高盐饮食不仅会增加患高血压、心脑血管疾病的风险，还会增加罹患癌症的风险

长期的高盐饮食会对胃黏膜造成持续 *** 的伤害，最终造成不可逆的损伤，因此在饮食中要注意减少咸菜，腌制食品和其他高盐加工食品的摄入

每天食盐的摄入量不要超过5g

而对于喜欢吃辣的人来说，辣椒能让人更有食欲，让你更容易吃的过多

吃的太辣会让胃部产生灼烧感， *** 肠胃，造成腹泻，腹痛或者便秘

如果本身就有胃肠疾病，又吃的过辣， *** 胃肠粘膜，则会加重其充血水肿的症状

所以饮食尽量清淡一些，特别是对于肠胃功能本身已经有问题的人来说更要做到这一点

二、经常喝酒

酒精对胃黏膜的伤害是毋庸置疑的，当你短时间内大量饮用高浓度的酒，很容易出现急 *** 腹痛和胃出血

每年因为喝酒导致胃出血的医院的人不在少数，所以要想保护胃，就一滴酒也不要沾

如果实在要喝，那就选择酒精度数比较低的的，而且适量饮用一点即可，不要过量饮用

三、吃饭时狼吞虎咽吃的太快

吃饭吃得太快或者边说话边吃饭的时候，食物往往得不到很好的咀嚼

此时食物还太粗糙，进入肠胃以后，就会加重肠道的消化负担，延长食物在肠道的停留时间，损伤肠胃道的粘膜

并且，如果你边吃边说话，会有更多的气体跟随食物咽下，更容易产生嗳气、消化 *** 的表现

所以平时吃饭就认真吃饭，细嚼慢咽，嚼的越细肠胃的消化负担就越小，食物就越好消化，并且吃饭时不要专注于说话，减少气体吞咽，减轻饭后不舒服的现象

四，晚上吃太晚，吃饱就睡

很多人晚饭吃得太迟，或者有吃夜宵的习惯，吃完回家倒头就睡，这时候食物还没有来得及消化，而夜晚睡眠本来应该是身体各个 *** 休息和修复的时间，但此时胃里面却还要承受那么重的消化工作，一来让睡眠质量降低，睡不好，而来也让胃肠道得不到休息和调整，很容易引起消化功能异常，影响食物营养的消化和吸收，进而影响身体健康

如果是小孩子睡前吃东西，还容易导致积食，损伤孩子的脾胃！

所以晚餐不要吃多太晚，并且尽量不要大鱼大肉，要清淡，才好消化，不会在睡觉时增加肠胃负担

五、每餐吃得太撑

吃饭只吃七八分饱更好

吃得太饱不仅加重肠胃负担，还会增加肝胆等消化 *** 的压力，打乱消化 *** 的正常秩序

并且吃得太饱还会导致身体能量摄入过多容易造成肥胖，减肥减不下来，所以少吃几口，好处多多

六、常服用对胃有 *** 的 *** 物

一些非甾体消炎 *** 对胃黏膜的伤害也是非常大的，比如 *** 、 *** 等

因此，平时要减少这类 *** 物使用，如果不得不用，也要在医生指导下服用，必要时可以联合使用胃保护 *** 物

七、吃水果不讲究

吃水果是有讲究的，比如柿子、枣、山楂等水果中鞣酸含量比较高，鞣酸与蛋白质会在胃酸的作用下形成不溶于水的鞣酸蛋白沉淀

并且还可与不易消化的纤维、果胶、树胶等结合形成胃石

因此一定要记住，不要空腹吃大量的柿子、山楂、枣，特别是消化不好的人群更要注意少吃这些不好消化的水果

宝宝不爱吃饭，脾胃不好，消化吸收不好的看过来，调理效果...

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肠胃不好怎么办 喝足够的水很重要

　　肠胃不好是一个普遍的问题，许多人都会遭受消化 *** 、腹泻、便秘等问题。这些问题不仅影响了日常生活的舒适度，而且还可能影响营养吸收和身体健康。下面是一些可以帮助调理肠胃的建议。

　　均衡饮食

　　均衡的饮食是保持肠胃健康的关键。建议每天吃五谷杂粮、蔬菜、水果、豆类、坚果和低脂肪的蛋白质。避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致消化 *** 和便秘。

　　控制饮食

　　控制饮食是肠胃健康的关键。建议少吃大量的食物，而是多次少量的进食。这可以减轻肠胃的负担，促进消化。此外，建议避免在晚上吃太多的食物，因为这会影响睡眠，增加消化 *** 的风险。

　　喝足够的水

　　喝足够的水可以帮助肠胃保持健康。建议每天喝八杯水，这可以帮助保持身体的水分平衡，促进肠胃的正常运作。此外，建议避免喝太多咖啡、茶和饮料，因为这些饮料可能会导致腹泻和腹痛。

　　适量运动

　　适量的运动可以帮助肠胃保持健康。运动可以增加肠胃 *** ，促进消化和排便。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等。

　　改善生活习惯

　　改善生活习惯可以帮助肠胃保持健康。建议避免过度饮酒、吸烟和熬夜，因为这些习惯可能会导致肠胃不适。此外，应该避免过度使用抗生素和镇痛 *** ，这些 *** 物可能会影响肠胃健康。

肠胃不好？一定要养成这些饮食习惯

现代人生活紧张忙碌，精神压力大，再加上饮食习惯 *** ，很容易造成肠胃受损，进而为癌症的发生埋下祸根。那么，我们在日常饮食中应当怎么做，才能达到养胃防癌的目的呢？

食物多样化，补充维生素

饮食单一、长期偏食可能诱发癌症。解决营养问题最重要的就是保证食物多样化。维生素是保持消化 *** 正常运转的重要营养素，多吃蔬菜和水果可以为 *** 提供足够的维生素，有效发挥胃肠道的消化功能，保护胃肠道黏膜。

规律饮食，定时定量

要做到每日三餐定时，每餐食量适度，避免过饥或过饱，更应避免暴饮暴食。睡前2~3小时不要进食，睡前进食不仅会影响睡眠质量，而且容易加重肠胃负担，进而引发胃溃疡、胃癌等多种疾病。

细嚼慢咽，饮水择时

吃饭时对食物咀嚼的次数越多，食物的体积越细小，越有利于消化液与食物充分混合，越能减轻胃肠道的负担，营养物质就越容易被消化吸收。另外，餐前或餐后大量饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

少吃油炸及腌制食物

这些食物不仅不容易消化，加重消化道负担，而且含有多种致癌物质，对健康危害较大。

少吃 *** *** 食物

辛辣、生冷、过烫的食物可 *** 消化道黏膜，引起腹泻或消化道炎症。过烫的食物容易造成黏膜损伤，生冷的食物不易消化。

少吃过硬、过咸的食物

过硬的食物会损伤食道上皮细胞及胃黏膜，易诱发食道癌、胃癌等，人们应尽量少吃。 *** 每日食盐摄入量不超过5克，过多地摄入食盐会增加患高血压的风险，过少则无法满足 *** 的正常生理需求。

转自：老年健康报

来源： 健康浙江

“脾胃差，不吸收”，常喝这汤！健脾养胃，滋补营养，肠胃好

#头条创作挑战赛#

导读：“脾胃差，不吸收”，常喝这汤！健脾养胃，滋补营养，肠胃好，身体棒！身边的人很多朋友都有脾胃不好的现象，平时吃的饭量也不比别人少，但就相对别人会瘦弱一点。吃相对油腻就容易肚子难受，闹肚子。很多是因为脾胃差，吃的东西不吸收，所以我们要想办法将身体的脾胃功能调好。养好脾胃后，吃嘛嘛香，而且容易消化吸收。

小孩子的一些功能相对会比较不完善，脾胃差，更是在小孩中很常见。我们家的小朋友也是，脾胃不好，吃了但是也不怎么吸收，相对同龄的小孩会瘦小。家人长辈都会隔段时间煮一些养脾的食材。我们老家这边喜欢用猪肚炖四神汤作为调养脾胃，做法跟口感都很不错，平时也可以经常喝点。

四神是一种很好的养脾食材，猪肚也是一种很好的养胃食物，将它们两种食材放在一起炖煮，对于脾胃更好。这类的食材都是很常见，而且煮出来的汤也好喝，隔段时间给家人煮一次，营养滋补，而且好喝不上火。

春天是个养生的好时节，这个时候适当喝一些猪肚四神汤，特别不错。接下来我们也来分享这一道美食的做法，一起来看看吧。

准备食材：

猪肚，茯苓，莲子，芡实，淮山片，食盐

具体做法：

1.买回来的猪肚放在水中冲洗干净，多次清洗，将猪肚的里外外洗干净。洗好的猪肚要焯一下水再洗一下，洗干净之后的猪肚切片，然后放在一旁备用。

2.茯苓，莲子，芡实，淮山片，一般是1:1的比例，然后放在水中冲洗干净，洗好后放在碗中备用。准备一个干净的锅，我们将洗净后的猪肚还有四神倒入里面，加入水；

3.水的量跟平时炖汤一样不要太多，紧接着盖上盖子放着炖煮2小时。锅中的汤汁炖好后，打开锅就可以闻到一股香清甜的味道。特别的好闻。然后我们加入适量的食盐，用勺子给它搅拌均匀，尝试一下味道，可以的话我们就关火出锅了。

4.这样子一份四神猪肚汤就完成，这样做出来的汤汁非常鲜甜爽口，而且大人小孩都爱喝。春季养生这道汤必不可少，有空的话多给家人喝喝，非常不错。

小贴士：

1.四神不容易煮熟，所以炖这道汤的时候，时间可以稍微久点，将四神炖烂，出锅后的口感软糯好吃；

2.猪肚煮之前要先将它们清洗干净，要多次洗，炖出来的汤汁清爽甘甜；

3.这道汤，可以说是老少皆宜，经常炖起来喝，好处很多。

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夏天太热没胃口？一道中医古方教你健脾养胃，唤醒食欲

有句话说得好，“脾胃为后天之本，气血生化之源”。

脾胃健康，气血才能充足。脾胃为气血生化之源，也就是说，我们身体的所有东西都是由脾胃消化吸收后转化来的，没有脾胃吸收的营养，身体就会出现各种问题。

古人云 脾胃虚则热窍不通，一个人的脾胃好不好从外表就可以看出来

我们都知道脾胃主运化但运化什么呢?

1.运化水谷

我们吃的东西首先会被胃进行消化和吸收，再通过脾，把这些食物转化成营养精微，比如我们之前养气血说过的气和血。

2.运化水湿

当脾胃强健的时候，会把我们身体多余的水湿通过肺肾排出体外，然而当脾胃虚弱你身体的多余水湿运不出去，水湿长久在体内停滞，感觉身体沉重臃肿。

3.脾统血

脾不好的女孩子往往会有 *** 不调 以及量多 有血块、腹痛或者经期很长等等问题。

4.脾主肌肉，

脾虚，面部会松弛下垂，腰腹容易囤脂肪。

如今现在夏天来了，很多人吃的比较寒凉，或者吃完空调就受凉了。本来就不太好的脾胃就更加雪上加霜了。

那么今天给大家推荐一个非常适合夏天吃的方子，可以很好的健脾祛湿。

这个方子叫健脾丸

里面主要由白术、茯苓、 *** 参、黄芪、陈皮、山 *** 、砂仁组成，健脾养胃，补气升阳。

很多人一到夏天就会食欲不振，消化 *** ，胃口不好，吃的很少也不想吃。这是因为夏天阳气生发，阳气上升到体表，消化能力减弱，而脾胃是后天之本，脾胃的消化功能变弱了。所以在夏天我们可以通过健脾养胃来保护脾胃。

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