大家好，关于薏仁米和什么搭配除湿更好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于薏米和什么一起煮去湿气更好薏米和薏仁有什么区别的知识，希望对各位有所帮助！
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一、红豆薏米和什么搭配好 红豆薏米的禁忌人群
红豆薏米可以直接磨成粉吃，也能煮粥吃或是泡水喝，每一种吃法对健康都十分有益。红豆薏米还和什么搭配吃好呢？跟着我一起详细了解吧。
单纯的红豆薏米除湿效果可能还并没有那么好，《本草纲目》介绍有一种赤小豆薏仁茶去湿效果很好。主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，一共七种食材搭配而成。既祛湿又健脾，对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。
材料：芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。
1、芡实、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时。
2、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟，直到出现外表发黄，有香味。
3、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好，装入干净的纱布袋中备用。
4、将所有材料放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮。大火烧滚，改小火烧40分钟即可。
5、按比例一次熬煮多一些，分几次饮用，也可冲泡袋泡茶，一次一茶包。
平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。
材料：薏米100g枣(干)，10颗板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量
1、桂圆洗净。红小豆浸泡5小时，好煮。也可以不泡。
2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。板栗剥皮。
4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。
红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去 *** 的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。
材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量
1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。
2、百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。
3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米红豆汤加几片生姜，生姜 *** 温，能温中驱寒，健脾和胃。
材料：生姜片去皮、红豆、薏米、茯苓
1、将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后晾干。
2、将晾干后的食材放入打磨机研磨成粉末。
3、早上起床后洗漱完毕，先含一片去皮姜片在舌下，15分钟后嚼碎用温水送服，然后早餐用两勺研磨好的红豆薏米粉冲水代餐，可加 *** 火蜂蜜。痰湿体质平时藏在体内的湿气，坚持一月后，身体会有明显改善。
tips：胃热之人不能用姜片，只服用红豆薏米粉就好。
红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米 *** 凉，需要中和。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克
1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿 *** 即可食用。
肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。
2、第二天早上开大火烧开后再转入小火。
3、继续煮二十分钟到半个小时就做好了。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
材料：红豆50克，薏米50g，雪梨两个
1、红豆要提前八个小时泡，薏米提前两个小时泡。
3、把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状
薏米红豆都是寒 *** 食材，寒 *** 体质或阳虚体质则并不适合用薏米红豆粥来祛湿。
寒 *** 体质：寒 *** 体质是指当 *** 脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻， *** 迟来，舌淡苔白,脉紧或迟。
阳虚体质：阳虚体质是当 *** 脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、 *** 不节、久病之后而发病。
薏米 *** 寒，孕妇是不能吃的，薏仁对 *** 平滑肌有兴奋作用，可促使 *** 收缩，因而有诱发流产的可能，所以不能吃薏米。
当然，孕妇是可以吃红豆的。孕妇可用其他食材代替薏米，像百合或枸杞等，这样也可起到红豆薏米祛湿的功效。
薏米难以消化，红豆薏米对那些消化能力差的人是不太适合的。薏米里含有粘 *** 较高的糖类，粘 *** 高，吃多了会消化不好，尤其是对于那些消化能力差的人更不适合，会增加胃的负担。
薏米属于难消化的食物，红豆也属豆类，蛋白质吃多了不易消化。因此如果您本身就有便秘情况，建议不要吃红豆薏米，不然会加重便秘。
薏米红豆 *** 寒，经期的女 *** 本身身体就比较虚弱，在经期更好避免吃红豆薏米。
红豆薏米都是利水消肿之物，可利尿，所以，尿频的人应注意少吃或不吃。
如果做到每天也只是适量的喝，当然可以天天喝，长期适量的食用可起到祛湿消暑、消除水肿、健脾养胃等作用，同时还能美白肌肤，对于女 *** 来说，是一种很好的美容圣品。
但是，天天大量得喝则是不行的。喝多了容易对脾胃造成 *** ，红豆薏米粥粥是一种保健汤 *** ，而不是像小米稀饭那样是生活必需品，吃多了对胃有一定的伤害，易引起拉肚子、肚子痛等情况。总之，过量喝红豆薏米粥不仅不能够好好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
二、薏米和什么一起煮去湿气更好薏米和薏仁有什么区别
1、薏米和大麦只是名字不同，但在现实中没有区别。薏米和大麦有神奇的功效，比如。预防癌症、清热解毒。如果，你有高血压，你可以用薏苡仁煮粥。与此同时，薏苡仁。还可以用来泡茶，促进血液循环。“一般来说，在中 *** 中，开薏苡或水稻籽，其实都是薏苡籽，从这一点上来说没有区别。炒过之后，薏苡仁的效力更平和。
2、薏苡指薏苡的 *** ，薏苡是薏苡仁的一种产品，因此，如果薏苡与 *** 不同，则薏苡和 *** 没有区别。大只是营养成分略有不同。通常被用作 *** 物，的泪水被吃掉。无论哪一种，只要看起来没有杂质和颗粒，都被认为是好 *** 。除湿和美白的效果差别不大，但薏苡仁很冷，必须与红豆、红枣、枸杞等混合。生珍珠大麦：未经任何加工而购买。
3、熟珍珠大麦：其实应该叫炒珍珠大麦，因为炒中 *** 是一种加工 *** 有炸黄、炸焦炭、炸木炭等清度油炸 *** 。轻轻煎至 *** 面黄 *** 表示煎黄；用火翻炒，直到 *** 材表面变黄或棕色，内部颜色加深，有焦香。用火炒至 *** 材表面焦黑，部分碳化，内部焦黄，但仍保留 *** 材固有的气味（即存在）。
4、炸黄、炸焦炭使 *** 物易于粉碎和添加工作，并使 *** 物适中。这种活 *** 成分在炒籽 *** 时很容易溶解。炒木炭可以减缓和增强 *** 物的强度、副作用，或增强收敛止血的功效。炒过之后，薏苡仁的效力更平和，健脾和润湿效果更好。现在人们活动少，吃得多，爱熬夜，吃得胖、甜、腻，生活压力大，容易出现脾虚湿盛、头晕重、四肢懒惰、舌苔厚腻等症状，这时你可以选择吃炒珍珠大麦来增强脾脏和滋润。
三、薏米怎么吃最除湿
大家都知道薏米是一种好东西，不但含有丰富的营养，还有祛除湿气等功效，那么怎样吃薏米才能去除湿气？其实用薏米祛除湿气的 *** 很简单，只需两个“ *** ”，原来薏米要这样吃才能祛湿、减肥，实在是太好用了!
这两个 *** 能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品------薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的 *** 、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山 ***
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、 *** 、 *** 、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、 *** 参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
“千寒易除，一湿难去，湿 *** 黏稠，如油入面”。难怪之前一直做错!原来薏米这样吃才能祛湿、减肥!湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品， *** 品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管等疾病，甚至恶 *** 肿瘤，其实这些病都跟湿邪，痰湿有关系。
那么我们怎么判断自己身体是否有湿气呢？头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水，排便粘稠不易冲掉，小肚子大，耳内湿， *** 潮湿。
祛除体内湿气， *** 非常简单，只需要两个厨房常见的小东西就可以。能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们就是薏米和红豆。这两种东西不需要按照比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。饭后服用，能润泽肌肤，美白祛湿，行气活血，调经止痛。也可以根据个人口味加点糖或者蜂蜜。既好吃又美容减肥。
如果说几句去除体内湿气更好的办法，薏米当之无愧，薏苡仁又名薏米，是 *** 食两用的常用 *** 材之一。薏苡仁 *** 用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡， *** 凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。分享两个薏米祛湿方。
薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与 *** 参、白术、黄芪、茯苓等 *** 物一同配合 *** *** 膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁 *** *** 偏凉，能清热利湿，是祛湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配 *** 膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹泻伴有 *** 灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配 *** 膳食用。
此外，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，是治疗关节炎的常用 *** 物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配 *** 膳食用，如薏仁木瓜饮等。
值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。
材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量，排骨500克。
方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。
方解：红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。红豆与薏米结合一起煮水，有祛湿的功效，味道很清爽，老少皆宜，做法相当简单。
关于薏仁米和什么搭配除湿更好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
