今年的中秋节与 *** 节相隔不过一天，为大家提供了难得的8天连休假期，这是一个与家人朋友团聚的好时机。中秋节一直以来都是中国传统文化中的团圆幸福节日，人们聚在一起，赏明月、品月饼、饮桂花酒，享受着家庭温馨的氛围。而其中一餐丰盛的团圆饭更是中秋节不可或缺的部分。
中秋家宴的桌上，丰盛的大鱼大肉固然重要，但同样受欢迎的是一些快手小炒和凉拌菜。下面，让我们一起来看看适合中秋家宴的8道快手小炒，这些菜肴既简单易做，又美味可口，为你的团圆餐添色不少。
百合西芹炒虾仁是另一道不可错过的美味，新鲜的百合与大虾的搭配，加上适量的香料，形成了一道清新可口的佳肴。香辣肥牛小炒则是肥牛、螺丝椒、鸡蛋等食材的完美组合，香辣 *** ，回味悠长。
青菜烧菌菇则将香菇、口菇、杏鲍菇等食材与上海青相融合，营养丰富，色香味俱佳。鸡蛋香煎豆腐是一道简单却美味的素菜，鸡蛋与豆腐的默契组合令人惊喜。
中秋节，除了赏月品茗，美食同样不容忽视。在这个团圆的季节里，尝试 *** 这些美味的小炒菜肴，与家人朋友共享美好时光，定能为中秋节增添更多欢乐与温馨。不妨一试，定能为你的中秋家宴锦上添花。
图|科科
编辑|科科
阅读文章前，可以点一下“关注”，既方便您进行讨论、分享，也能及时看到更多新鲜内容！
立秋后开启种菜计划，不仅能轻松种植丰收，还能保证秋天有新鲜蔬菜吃。秋天是一年中适宜种植蔬菜的好时机，温度适中，阳光充足，土壤湿度适合，这些条件使得种菜变得轻而易举。下面，为您介绍7款适合种植的蔬菜，不仅种植容易，而且在秋天还能丰收美味。
菠菜
菠菜是秋季最经典的蔬菜之一，它生长迅速，只需50天左右就可成熟。在种植上，菠菜对土壤要求不高，并且在阴凉的环境下也能良好生长。每周摘取嫩叶，可以持续供应新鲜菠菜，不仅美味，而且富含铁元素，有助于补血。
茄子
茄子属于夏季蔬菜，但在秋季栽培也非常成功。选择合适的品种，如黑皮茄子或早熟茄子，它们对温度要求相对较低。
茄子需要充足的阳光和湿度，每周浇水保持土壤湿润即可。在秋季，茄子的产量依然丰厚，让您尽情品尝美味的茄子炖肉和家常茄子炒肉。
韭菜
韭菜是一种常见且易于种植的蔬菜，它耐寒 *** 强，适合在秋季种植。韭菜对土壤要求不高，一般对肥沃的土壤生长更好。
种植韭菜时，保持土壤湿润，每周施肥1-2次，可以获得丰硕的收获。将新鲜的韭菜切碎，用于炒菜、馅料等，都能为您带来浓郁的香味。
胡萝卜
胡萝卜是一种富含维生素和纤维的根菜类蔬菜，适合在秋季种植。它们需要深耕的土壤，以便胡萝卜有足够的空间生长。
在定植后，定期浇水保持土壤湿润是成功种植胡萝卜的关键。秋天的胡萝卜口感更佳，甜度更高，可用于炖汤和凉拌等多种方式食用。
莴苣
莴苣是一种叶菜类蔬菜，营养丰富，味道清爽。它们生长快速，对土壤要求不高，容易种植。莴苣爱阳光，但也可以在半阴的环境下生长。
每隔一段时间采摘旧叶，可以 *** 新叶的生长。在秋天，莴苣可以用来做沙拉或者烹饪，给您带来健康美味。
芥菜
芥菜是一种适合秋季种植的蔬菜，它的生长期较短，只需30-40天就能收获。在种植上，芥菜需要肥沃的土壤和充足的阳光。
每周施肥一次，保持土壤湿润，可以促进芥菜的生长。芥菜的嫩叶可用于凉拌、炒菜等，味道独特，营养丰富。
圆葱
圆葱在秋季种植非常成功，它们对温度和湿度要求不高。在种植时，选择新品种的圆葱，易于种植并且生长快。
为了保持圆葱的质量，每周适量浇水，并保持土壤湿润。圆葱的香气独特，可用于炒菜、腌渍等多种烹饪方式。
家中来客不用愁？分享6道好吃的家常菜做法，鲜香美味，简单易学家常菜，这个词汇充满了温暖和熟悉，它不仅仅是我们日常生活中的一部分，更是家的味道，是爱的象征。
选择新鲜的食材是 *** 美味家常菜的之一步，无论是蔬菜、肉类还是海鲜，新鲜的食材都能为菜品增添丰富的口感和营养，高质量的食材也是对家人健康的一种关爱。
家中来客不用愁？分享6道好吃的家常菜做法，鲜香美味，老少皆宜
一、椒盐大虾
1、将大虾清洗干净，剪去虾须和虾脚，用刀背轻轻拍打虾身，使其更加鲜嫩。然后用清水冲洗干净，沥干水分。
2、取一小碗，加入适量的葱结、姜片、料酒，搅拌均匀后，将虾放入碗中，用手抓匀，让虾全身都裹上调料。腌制约15分钟。
3、另取一盘子，将腌制好的虾放入盘中，均匀地撒上一层生粉。用手轻轻按压，使虾的表面均匀地粘上一层薄薄的粉。
4、锅中倒入足够的食用油，烧至五成热时（大约180°C），慢慢放入裹好粉的虾，用中小火炸制约3-5分钟，直到虾变成金 *** 且熟透。期间要不断翻动虾，以免炸糊。
5、将炸好的虾捞出，放在厨房纸巾上吸去多余的油份。最后撒上适量的椒盐和切好的青葱段即可。
二、毛豆炒牛肉
1. 先将牛肉切成肉末，用料酒、生抽腌制15分钟。同时，将大蒜切末备用。
2、毛豆剥壳洗净，沥干水分备用，热锅凉油，油热后放入蒜末炒香。
3、加入腌制好的牛肉，翻炒至变色，加入放毛豆、小米椒，继续翻炒均匀。
4、加入适量的生抽、老抽、糖和食盐调味，翻炒均匀。
5、淋入一些清水，焖煮3分钟，炒匀后即可出锅，鲜香入味，下饭下酒都合适。
三、土豆炖牛肉
1、将牛肉切成块，用清水清洗干净，凉水下锅，放葱姜、料酒，放入沸水中焯水，去除血水和杂质。
2、将胡萝卜、土豆洗净后削皮，切成大小适中的块。
3、热锅凉油，放入切好的姜蒜和葱段爆香，接着加入牛肉块一起翻炒，炒至变色。
4、在锅中加入料酒、生抽、老抽和糖，翻炒均匀后，加入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮。
5、当牛肉炖至七分熟时，加入切好的胡萝卜、土豆块，继续炖煮至土豆熟透即可。
6、最后加入适量的盐调味，炖煮几分钟后就可以出锅了，牛肉外包裹了土豆沙，口感绵而不腻，鲜香美味。
四、腐竹炒肉片
1、将腐竹提前用温水泡发，青椒和红椒洗净切丝，大蒜切片，生姜切末。
2.、锅中加入适量油，油热后加入腌制好的猪肉片翻炒至变色，捞出备用。
3、重新放油，加入大蒜片和生姜末爆香，加入泡发好的腐竹翻炒均匀。
4、将炒好的腐竹和肉片混合在一起，再加入青椒和红椒丝一起翻炒，
5、然后加入生抽、老抽、鸡精、盐继续翻炒均匀，即可出锅装盘，口感鲜美，营养丰富。
五、炒青菜
1、将青菜放入水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净，切成适当长度的段，以便于翻炒均匀。
2、锅烧热后加入适量的食用油，油温适中时加入蒜末、姜末爆香。
3、加入切好的青菜段，迅速翻炒均匀，让每一片青菜都裹上油亮的蒜末、姜末。
4、加入适量的生抽和蚝油，继续翻炒均匀，使青菜充分吸收调料的味道。
5、炒至青菜变软，颜色鲜亮即可出锅，避免长时间翻炒导致青菜失去口感。
六、黄瓜炒鸡胸肉
1、将鸡胸肉洗净，切成薄片；黄瓜去皮，切成小段；大蒜切末备用。
2、将切好的鸡胸肉放入碗中，加入适量的酱油、料酒、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟。
3、锅中倒入适量的食用油，油热后加入蒜末翻炒出香味，然后加入腌制好的鸡胸肉翻炒至变色。
4、待鸡胸肉变色后，加入切好的黄瓜段，继续翻炒均匀，炒至黄瓜断生即可出锅。
5、将炒好的黄瓜鸡胸肉盛入盘中，即可享用，简单易学，鲜香美味，营养丰富。
家常菜：炒青菜的做法如果您需要 *** 一道普通家常菜，我可以为您提供一种简单而美味的炒青菜的做法。
·材料：选择您喜欢的蔬菜（例如小白菜、空心菜、大白菜等），适量的姜蒜，适量的食用油和适量的盐。
·步骤一：将蔬菜洗净，去掉根部，切成适合的块状或段状。
·步骤二：将姜蒜切成末备用。
·步骤二：在平底锅中倒入适量的食用油，加热至油温稍微升高。
·步骤三：加入姜蒜末翻炒出香味。
·步骤四：将切好的蔬菜加入锅中翻炒均匀。
·步骤五：在炒菜的过程中适量加入盐调味。
·步骤六：炒至蔬菜变色，但仍然保持蔬菜的脆爽口感，即可盛出装盘。
温馨提示：在炒菜的过程中，可以根据个人口味加入少量的鸡精或其他调味品来提升菜品的口感。炒菜时间不宜过长，以免蔬菜失去营养和口感。
这是一道非常简单的家常菜做法，您可以根据个人的口味和喜好选择合适的蔬菜进行 *** 。
希望您会喜欢这道炒青菜！
爆炒猪肝、清炒苗苗菜、丝瓜蘑菇汤，两菜一汤非常香爆炒猪肝、清炒苗苗菜、丝瓜蘑菇汤，两菜一汤非常香！
·准备好食材，切一些葱花，因为要赶紧吃。
·再切一些小米辣和姜丝，准备一些干辣椒，炒蔬菜时拍一些大蒜，把大蒜皮切碎备用。
·猪肝需要腌制一下，加入料酒、酱油、蚝油、姜丝、玉米淀粉，搅拌均匀后腌制一会儿。这就是今天的备菜，开始炒菜吧。
·先在两个锅中倒入油，加入猪油，然后先炒蔬菜。等油热了，加入蒜末和干辣椒，炒出香味。接着，在另一个锅里，加入一些香菇，炒一炒。
·炒锅中加入蔬菜，加入酱油、蚝油、一点水，最后撒一些盐，拌匀后即可出锅。
·在蘑菇锅里加入一些蒜末和姜丝，然后加水煮开。接着，在另一个锅里，多放一些油，然后开始炒猪肝。等油热了，加入猪肝，快速滑散，炒至变色后即可捞出备用。
·在汤水中加入一些丝瓜，再煮一会儿，加入盐和胡椒粉。接着，在另一个锅里，加入一些小米辣、姜丝、蒜末、糟辣椒，炒出香味。然后，加入猪肝，快速翻炒。再加入一些蒜苗，翻炒均匀，最后撒一些盐，即可出锅。煮好后，撒一些葱花，即可享用美食。吃饭啦！
推荐5道白菜炒肉片的家常做法，鲜美可口，解馋开胃，家人都爱吃今天我们要分享一道美味的家常菜，它叫做莲白回锅肉。这道菜以卷心菜和五花肉为主要食材，搭配了一系列调味料，烹饪出一道口感鲜嫩多汁、香气四溢的佳肴。接下来，我们将为您详细介绍 *** 过程。
首先，我们需要准备好以下食材：卷心菜、五花肉、姜末、蒜末、红辣椒片、花椒。此外，还需要一勺鸡精、一勺味精、适量生抽、适量香醋、一勺胡椒粉、一勺花椒粉、三勺白糖、适量淀粉以及清水。
之一步，起锅烧油，待油热后，将五花肉片放入锅中煎炸，炒至香脆，然后将其捞出备用。
接下来，加入姜末、蒜末、红辣椒片和花椒，翻炒出香味。
在锅中加入半勺豆瓣酱，继续翻炒，使豆瓣酱的香味充分释放出来。
将五花肉推到一边，然后加入卷心菜继续翻炒，直到蔬菜变得嫩脆。
现在，倒入提前准备好的料汁，搅拌均匀，等待汁液变浓稠。
这道莲白回锅肉烹饪完成，美味可口的家常佳肴就可以享用了。希望您喜欢这道菜，可以根据个人口味加入适量的辣椒和调味料，让它更符合您的喜好。愿您享受美食的乐趣！
除了莲白回锅肉，还有一些其他的变化多样的家常版白菜炒肉菜谱，每一道都充满了独特的风味。以下是其中几种：
首先，我们来尝试一下白菜炒肉。这道菜的 *** 非常简单，只需要准备好娃娃菜、瘦肉、小米辣和大蒜。首先，将娃娃菜的梗叶切好并分开，将瘦肉切成条，并用红薯粉、生抽、老抽和盐腌制十分钟。接下来，热油炒熟瘦肉，然后取出备用。在同一锅中，炒香小米辣和大蒜，然后加入切好的娃娃菜梗，翻炒至嫩软。最后，加入炒好的瘦肉，稍微加入少许蚝油、生抽和鸡精来调味，翻炒均匀后即可出锅。
最后，不要忘记品尝一下白菜炒牛肉。这道菜的 *** 过程也相对简单。首先，将白菜和牛肉切片，然后在锅中热油，爆香花椒和八角，加入姜片和蒜片一起炒香。接着，加入牛肉翻炒至变色，如果担心牛肉不熟，可以加入一些开水煮一会。随后，加入生抽、老抽、蚝油，继续煮。最后，加入十三香、盐、糖和白菜，煮至粉条熟透，最后加入鸡精，即可出锅。
欢迎收看本期打工人外带减脂餐，今天我们要做的是炒青菜和煎牛肉。这是一道经典的减脂菜，虽然食材简单，但蛋白质和纤维含量都非常高，热量仅有377大卡。
·先将牛肉简单腌制一下，加入适量的黑胡椒碎和油，再加入蒜片和盐，腌制10分钟。
·在煎的过程中，我发现牛肉切得太厚了，中间部分没有煎熟，只好加了一勺黑胡椒酱和水焖煮一会儿。
虽然最后的口感还不错，但是每一块牛肉都有点柴。下次切薄一点就好了。不过，这道菜确实很美味，而且营养又健康。这也就是为什么人们常说“吃肉不吃菜，营养减一半”的原因了。这道菜不仅味道好，还不会让人感到疲惫，真的是一种健康又美味的选择。虽然这团青菜看起来不多，但是真的很有嚼劲，而且富含膳食纤维，对身体非常有好处。虽然这道菜看起来简单，但是做起来需要一些技巧。我得承认，这道菜做得并不是特别成功。不过，这也是一次很好的尝试，让我更加了解了烹饪的技巧和注意事项。总之，这道炒青菜和煎牛肉真的非常好吃，营养也很丰富。下次我会多加注意，争取做出更好的味道。
最后，我喝了一杯柠檬水，每天喝它并不是因为我有多喜欢它，而是因为听说它有很多神奇的功效。不过，这只是一种传说，具体效果还需要进一步验证。好了，该去上班了。下期见，拜拜。
黑椒牛肉：将牛肉切薄片，加入黑胡椒碎、盐和油腌制10分钟，然后上锅煎熟。如果牛肉切得太厚，可以加入一勺黑胡椒酱和水焖煮一会儿，口感会更嫩。素炒油麦菜：将油麦菜洗净沥干水分，切成小段。热锅放油，加入蒜末炒香，然后加入油麦菜煸炒至脱水，再加入一勺蚝油和少量盐调味即可。
“秋吃碱，身体健”，分享一款清炒油麦菜，解馋下饭，低脂又营养“秋吃碱，身体健”，分享一款清炒油麦菜，解馋下饭，低脂又营养
清炒油麦菜，这是一道清新爽口的蔬菜佳肴，富含丰富的维生素和膳食纤维。它的风味独特，独特的清香和鲜嫩口感让人回味无穷。油麦菜在中国南方广泛种植，是南方菜系中常见的食材之一。清炒油麦菜不仅口感爽脆，而且色香味俱佳，是一道健康美味的家常菜。如果你对这款美食也感兴趣，不妨往下一观，多多点赞。
清炒油麦菜
【美食优点】
1.健康低脂：油麦菜是一种低热量、低脂肪的蔬菜，适合追求健康饮食的人群。清炒油麦菜不需要大量的油脂，可以保持蔬菜的原汁原味，同时减少了摄入的脂肪含量。
2.保留营养：清炒油麦菜的烹饪方式简单，短时间内高温翻炒，能够保留蔬菜中的营养成分。油麦菜富含维生素C、维生素K、叶酸和纤维等营养物质，清炒能够使这些营养物质得以保留。
3.快速简便：清炒油麦菜是一道非常快速简便的菜肴，适合忙碌的现代生活。只需将油麦菜洗净切段，加入适量的调味料和香料，快速翻炒至熟即可。整个过程只需要几分钟，非常方便。
4.清淡爽口：清炒油麦菜的口感清脆爽口，清淡而不失鲜美。油麦菜的茎部脆嫩，叶部鲜嫩，炒制后保持了蔬菜的原汁原味，口感清爽，适合作为一道清淡的菜肴。
【食材配备】
主料：油麦菜500克。
辅料：蒜末20克，干辣椒适量。
调料：食用油适量，盐1克，料酒5毫升，生抽5毫升，糖1克，鸡精1克。
【烹饪步骤】
- 油麦菜洗净，切成3-4厘米左右的段，备用。
- 蒜末、干辣椒备用。
- 热锅凉油，放入蒜末、干辣椒爆香。
- 加入油麦菜段，迅速翻炒1分半钟断生。
- 加入盐、料酒、生抽、糖，继续翻炒，。
- 炒至油麦菜颜色变得翠绿，加入鸡精翻炒均匀。
- 最后盛出，装盘即可。
在烹饪过程中，有几个关键点需要注意：
- 油麦菜不要炒太久，炒至颜色变绿即可，这样可以保持其爽脆的口感。
- 蒜末和干辣椒的用量可以根据个人口味适量调整。
- 烹饪过程中火力要适中，避免炒糊。
在中国南方，清炒油麦菜是一道非常普遍的家常菜。它既可以搭配肉类、海鲜等食材，也可以作为素菜的一道主菜。清炒油麦菜的独特清香和鲜嫩口感深受广大食客的喜爱。这道菜品不仅 *** 了南方菜系的独特风味，也是中国饮食文化的一个重要体现。
总之，清炒油麦菜是一道营养丰富、美味可口的蔬菜佳肴。通过简单的烹饪技巧和精确的调味，我们可以在家中轻松 *** 出这道美食。希望这篇文章能为您提供一些烹饪灵感，让您在享受美食的同时，也感受到中国南方饮食文化的魅力和风味。
???关注食味流年，带你了解更多和美食有关的知识和技巧。
爱上美食，如何做家庭版清炒红笕菜更好吃呢？家庭版清炒红笕菜是一道简单而美味的家常菜，下面是详细的 *** 步骤和注意事项：
材料：
- 红笕菜：适量
- 大蒜：适量
- 生姜：适量
- 食用油：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 将红笕菜洗净，去掉硬茎部分，撕成适当大小的片状。
2. 大蒜剥皮，拍扁切末，生姜切末备用。
3. 锅中热油，加入大蒜和生姜炒出香味。
4. 加入红笕菜翻炒均匀，炒至变色。
5. 加入适量的盐调味，继续翻炒均匀。
6. 炒至红笕菜变软熟即可。
搭配建议：
- 可以加入一些木耳、豆腐等配菜，增加口感和营养。
- 可以加入一些蘑菇、胡萝卜等蔬菜，增加色彩和口感。
注意事项：
- 切红笕菜时要均匀撕成片状，这样炒制时容易熟透。
- 炒菜时要用中高火，快速翻炒，以保持红笕菜的色泽和口感。
- 炒制时要掌握好时间，炒过久会导致红笕菜变得过软，过短时间则不易入味。
- 盐的用量可以根据个人口味调整，喜欢咸一些的可以适量增加。
- 炒好的红笕菜可以撒上一些葱花或者花椒粉作为装饰。
盘点十种无 *** 蔬菜，闭着眼睛也能安心吃。没想到是这样
现在也有绿色蔬菜了
想自己做饭省钱却又不敢使用 *** 的人
您可以喜欢并保存它
购买食品时应遵循这些准则。
第十种土豆
土豆是我们每天都会吃的食材
因为土豆易于储存且不易腐烂
这么多家庭一次买了很多
人士减肥也是一个非常好的选择
众所周知
我们吃的土豆都是块茎
这是生活在土壤中的部分
种植土豆时不需要使用 *** 。
不过，如果遇到虫害，仍然需要给马铃薯植株喷洒 *** 。
但对块茎没有影响
无需担心，可以放心食用
如果土豆在食用前在家发芽，
担心吃后有副作用
我们也可以自己种植土豆
马铃薯的生长周期比较短
一般定植后3-4个月即可收获。
首先我们要把土豆发芽的部分切掉
需要注意的是，每块土豆片上都应该有豆芽。
然后找一个深度至少24厘米的容器
选择一些相对透气的土壤，将芽眼朝上种植。
施些肥料，放在阳光充足的地方
下一步是除草和浇水
保持土壤湿润，等待土豆丰收
第九种冬瓜
冬瓜本身就含有丰富的维生素
它也是唯一不含脂肪的蔬菜。
不仅可以利尿，还能减肥
对于很多人来说，它是理想的蔬菜
营养丰富，无 *** 残留
它是一种非常天然的蔬菜
而正常情况下，昆虫是不会有任何想法的。
因为冬瓜皮比较厚
很少有昆虫会吃冬瓜。
因此，施用 *** 的概率也降低了。
还有一点就是，冬瓜的产量还是很可观的。
购买 *** 更便宜的时候，每磅只要几毛钱。
如果你喷 *** ，你可能会赔钱
所以一般情况下是不喷 *** 的
但成熟的冬瓜不能长期保存。
极易腐烂
所以大家还是少买为好。
八香菜
香菜是人类历史上用于烹饪和调味的蔬菜之一。
生长周期短，用途广泛
可以肯定地说，我们吃的每家餐厅都会有它
但也颇受争议
喜欢的人每次都想吃
我什至发挥我的想象力，做了香菜味的薯条。
香菜味奶茶、香菜沙拉等。
不喜欢他们的人会因为他们的名字而感到厌恶。
很多人说有虫子的味道
本来，陆鸣就很喜欢吃香菜。
听完这个比喻，我顿时没了胃口。
但也是因为它独特的香味
多亏了这一点，大多数虫子都无法从他身边逃脱
菜农在种植时也十分注重香菜的生长环境。
土壤是否块状，香菜籽分布是否均匀最重要的是，香菜不能再生。
这些都是减少病虫害的 ***
所以即使蔬菜种植者不在香菜上使用 *** ，
它还将确保种植绿色蔬菜
如今，人们越来越注重食品原料的安全
选择食材时，尽量购买 *** 残留较少的。
但你知道哪些成分 *** 残留较少吗？
第七种菊花
相传，这道菜以前是为皇室保留的。
普通人没有机会接触
如今，我们已经开发出多种吃这种蔬菜的 *** 。
蒸菊花、炒菊花、冷菊花
在火锅中加入少许还可以提味。
不仅美味，还能排毒
此外，菊花还可以促进食欲、促进消化。
胃口不好的人可以尝试一下
大多数人都喜欢菊花
这完全是因为菊花不需要喷洒大量 ***
是人们可以放心食用的纯天然、无污染食品
至于菊花，在不使用 *** 的情况下仍然可以安全成熟。
这是由于它的抗病能力和它本身的味道
病得不太严重
我们人类喜欢他身体的气味。
但它是一种天然的驱虫剂
这使其能够安全地度过生长期并进入人类餐桌
另外，菊花的生长时间也很短。
大约需要一个月的时间才能准备好食用
也就是说如果问题不是特别严重的话
根本不需要打 ***
我们可以放心购买
第六种南瓜
南瓜含有多种 *** 必需的物质
吃南瓜可以提高我们的免疫力
调节 *** 免疫 ***
大多数孩子都喜欢吃又甜又粘的炖南瓜。
里面的胡萝卜素可以转化为维生素A
保护儿童视力、促进骨骼发育
很多 *** 把南瓜当做主食
因为南瓜本身的产量就很高
*** 比较便宜
因此，蔬菜种植者不会过度使用 *** 。
另外，南瓜本身并没有任何病害
它不会吸引害虫
食用完全安全
唯一值得注意的是
购买时选择皮干的南瓜
不要购买发霉或有腐烂斑点的南瓜
鱼腥草第五种
鱼腥草又名哲尔根
深受云南、贵州、四川等地区欢迎
这是一道家喻户晓的美食
但这种蔬菜的受众也两极分化。
爱吃的人可以一日三餐。
它是如此令人兴奋，以至于您根本不会感到无聊。
不喜欢的人根本感觉不到。
他说闻起来像死鱼食
这个治疗不能说和香菜有什么关系。
只能说一模一样
哲尔根的气味还可以驱除害虫
昆虫经过时必须绕道
陆鸣觉得味道比香菜好。
我什至不敢想把它放进嘴里。
所以不需要在耳根处涂抹 *** 。
护理折叠耳朵的根部也非常容易。
保证充足的肥料和水分就足够了
轻松拥有一大块折叠耳根喜欢绿色食品，不需要技术和辛苦
它的营养价值也非常高
有一段时间他甚至在大型 *** 店工作过
如果你头痛或脑热，来一碗哲尔根
不知道这样吃鱼腥 *** 能不能习惯。
第四种芹菜
芹菜被誉为“厨房里的良 *** ”
有很多优点
特别适合老年人、孕妇、贫血者
尤其是冬天的芹菜
当我们处理芹菜时，我们会闻到它的味道
这种特殊的味道和香菜有同样的功效
它是一种天然的驱虫剂
特别是冬季种植的芹菜不需要喷洒 *** 。
只需用清水冲洗即可用于烹饪。
另外，芹菜叶的营养价值比芹菜茎更高
特别适合中老年人
按照陆鸣家乡的习俗，
芹菜茎用于油炸
将芹菜叶洗净，加入面粉和盐。
充分混合后
将蒸布放在蒸笼上面
然后将混合好的芹菜叶均匀地铺在一层
蒸十分钟左右
这个蒸芹菜叶的食谱很棒
蘸着蒜末吃非常美味。
你可以随心所欲地改变酱汁，但我认为蒜末与它完美搭配
我强烈推荐大家尝试一下
如今，越来越多的人注重健康饮食
很多人对蔬菜 *** 的使用也有所了解
许多人在烹饪前先浸泡蔬菜
安全食用前，用清水冲洗几次。
今天，陆鸣就给大家介绍一下不使用过多 *** 的蔬菜。
第三种莲藕
与之前的蔬菜相比
可以说，莲藕与 *** 无关。
莲藕属于有机农业
即使没有 ***
莲藕在泥里也快乐地生长
就连荷塘里的鱼也很肥美
莲藕微甜，脆脆的，非常爽口。
它还具有 *** 用价值，适合各个年龄段的人食用。
但孕妇在 *** 初期不宜食用。
陆鸣还给大家分享了一些挑选莲藕的小窍门。
如果你有更好的 *** ，欢迎在评论区留言
一起来学习吧
莲藕的皮是黄棕色的
里面更好是厚实的、白色的
以莲节短、莲身粗者为佳。
也有网友分享了自己的经历
莲藕从尖端开始的第二部分是更好的
如果你看到黑莲藕或闻到异味
它不可食用
除了
只是避免购买漂白和浸泡的莲藕。
第二种西葫芦
西葫芦清热利尿润肺止咳
非常适合秋季食用
而且我也很害怕市面上的一些 ***
过量喷施会引起 *** 害
西葫芦叶子可能变得暗淡无光
严重时，叶子会变厚变脆。
影响植物生长
因此，相对而言，西葫芦中的 *** 残留量是很少的。
挑选西葫芦也有小窍门
首先我们可以观察它的表面
最新鲜的是那些饱满、有光泽、有浅色网状图案的。
看不到也没关系我们也可以伸手去触摸它
新鲜的西葫芦表面有一层小毛刺
西葫芦不能长期保存
还有颜色和重量
颜色越绿，越嫩
西葫芦越重，水分就越多。
比较一下哪一个最绿，哪一个最黑。
这是一种非常轻松且费力的 ***
但需要注意的是
如果西葫芦表面有小石子，说明放置时间过长。
西葫芦缺水也说明它不新鲜，不宜购买。
之一种萝卜
我们吃的萝卜是长在下面的部分
蔬菜中的昆虫通常生活在茎和叶上。
茎叶上也施了 ***
萝卜完全藏在土里
所以不会有 *** 残留
这里所说的萝卜包括我们平时吃的红萝卜和白萝卜。
尤其是萝卜，秋冬季节不需要打 ***
因为温度很低，不会有虫害
所以大家可以放心吃
萝卜和西葫芦的购买方式有很大不同
表面摸起来光滑、没有凹坑或污垢是更好的。
萝卜头顶一般都有叶子。
翠绿嫩嫩，说明采收得早。
同等尺寸，买最重的
萝卜底部的叉子越少，味道越好
你学会了
虽然以上蔬菜 *** 残留极少
但是，建议使用小苏打和水
将水果和蔬菜浸泡5分钟
然后用清水冲洗干净
这样可以清除蔬菜表面的 *** 残留
好了，这个问题就到此结束了。
深入大山，探索世界
6ming来指导你
关注陆鸣，下期再见
