黑枸杞是我国西部特有的沙漠 *** 用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压 *** 。黑枸杞味甘、 *** 平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量更高的天然野生植物。
黑枸杞泡水时会出现有趣的变色现象。那么，黑枸杞为什么会变色？用什么水泡更好呢？
黑枸杞泡水的颜色变化：
黑枸杞泡水的颜色，冲泡黑枸杞时会有很有趣变色的现象。
用自来水（水温低于60℃）冲泡立刻出现拉丝感并变成蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色；
用矿物质水（水温低于60℃）冲泡立刻出现拉丝感并变成紫色，等待片刻，又变成紫黑色；
用开水（自来水）冲泡，立刻会出现拉丝感并出现蓝色，等待片刻，颜色则变的更淡（温度过高降解花青素的缘故）冲泡结束后，部分果实会呈白色透明状。
黑枸杞泡水为什么会变色？
黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶 *** 色素，而且对酸碱 *** 特别敏感，可以随着环境的酸碱 *** 而变幻不同的颜色，在酸 *** 水中是紫色系（紫色、紫红色、铁红色等），在碱 *** 水中是蓝色系（蓝色、蓝绿色、湖蓝色等）。
因此，黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色，一般用矿泉水泡是紫色的，用家里的自来水泡是蓝色的。黑枸杞泡水要用60度的温水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。
黑枸杞泡水颜色的变化一般和水 *** 有关，与黑枸杞是没有太大联系的。黑枸杞会因为水的酸碱度温度的变化而呈现不同的蓝色和紫色。
黑枸杞用什么水泡更好？
通常来说，北方的水质偏碱 *** ；南方的水质偏酸 *** ；所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水多数会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱 *** 较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现，并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是更好的60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活 *** 物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。
黑枸杞泡水喝的吃法？
1、用温水(温度过高会 *** 黑枸杞中的花青素，建议50-65度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
2、黑枸杞在碱 *** 水中侵泡呈现蓝色，在酸 *** 水中侵泡呈现紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。
3、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用。
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
提示：
一般 *** 一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效哦。
来源：山西新闻联播，部分素材来源于 ***
如有侵权 请联系删除
怎样了解黑枸杞的功效与作用黑枸杞的用途非常广泛，而且还有特殊效果。 用黑枸杞切茶，如果我们可以经常喝这些茶，它可以消除 *** 内的热量，负担不起火，并且可以滋养身体。 如果我们通常用这些黑枸杞炖猪蹄汤，鸽子汤，喝一些排骨汤等，对 *** 也有很大的作用，特别是对于一些没有血迹的人，黑枸杞常被用来 黑枸杞在治愈方面起着很好的作用，但对保护人们的健康也有重要作用，因此我们必须经常使用这些黑枸杞。另外，我们还可以通过 *** 查询这些黑枸杞的功效和功能，因为现在一些宣传和广告中都包含了这些黑枸杞制造商的 *** 号码。 通过此 *** 号码，我们可以通过 *** 进行联系。在 *** 上，我们可以进一步研究他的某些功能和作用，并清楚地咨询其具有的特定功能和作用，以及 *** 的哪些部位可以发挥一定的作用。 保护作用。 效果显然并不明显。通过调查可以清楚地看到，我们稍后将再次使用它，这使我们对将来的使用过程感到后悔。
它是“动物小人参”，比核桃补脑、比鸡蛋养人！3种吃法，活血、健脑、护 ***鸡蛋是我们常吃的食物，它既便宜营养价值又高，富含蛋白质及17种氨基酸、碳水化合物、钙、铁等成分，还含有现代人易缺乏的磷脂、胆碱……
然而很多中老年人却不敢吃鸡蛋，尤其是蛋黄，觉得会增加胆固醇，影响血脂。
那么，今天要给大家推荐另一种蛋，它的胆固醇含量比鸡蛋更低，同时维生素A等营养含量比鸡蛋更高！还有着“动物小人参”的美誉！
它就是鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋的个头虽然比鸡蛋小得多，但两者的总体营养价值差不多，鹌鹑蛋在某些方面还略占一些优势。
- 蛋白质：鸡蛋和鹌鹑蛋在蛋白质含量方面相差不大，都是优质蛋白的重要来源。
- 维生素A：鹌鹑蛋中的维生素A含量 *** 蛋的1.5倍左右，远高于鸭蛋、鹅蛋。丰富的维生素A有助于缓解眼疲劳、预防眼睛干涩、滋润皮肤。
- 维生素E：鹌鹑蛋的维生素E含量要高于鸡蛋；
- 铁：每百克鸡蛋的铁含量为2.3毫克，而鹌鹑蛋则为3.2毫克；
- 硒：适量补充硒元素对于维护心脏等重要 *** 的正常功能、降低肝病的发生风险、增强免疫力等都有好处。据统计，鹌鹑蛋的硒含量 *** 蛋的1.7倍。
- 卵磷脂、脑磷脂：这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养素，适当摄入有助于提高记忆力、强健大脑功能。鹌鹑蛋中卵磷脂、脑磷脂的成分含量 *** 蛋的3~4倍。
- 胆固醇：鹌鹑蛋的胆固醇含量要比鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋都低。
国家级名老中医高益民高老，86岁的高龄依然能干，可以跑步，可还能游泳，打羽毛球、乒乓球。
高老也喜欢吃蛋，他还介绍了几种蛋在中医方面的区别。
- 鸡蛋， *** 温，有滋阴息风、补气血的功效。
- 鸭蛋， *** 寒，冲服滋阴，熟服补虚。
- 松花蛋， *** 寒，有泄热醒酒、祛大肠火，胃寒的人食用时建议加点姜丝中和寒 *** 。
- 鹌鹑蛋有强身健脑、补气血的功效
鹌鹑蛋煎、炒、炖、煮、焖、烤、卤等样样皆宜，是一种百搭的美味。今天则要给大家推荐3种养生吃法。
01
鹌鹑蛋+三七
三七有活血化瘀的功效，陈皮增香、解腻、助消化，更关键的是它可以理气，能更好推动三七发挥活血的作用。
将三七、陈皮和鹌鹑蛋搭配，就能做成一道理气、活血的蛋烧肉。
三七蛋烧肉
食材：五花肉、干豆角、鹌鹑蛋、三七、陈皮、啤酒
做法：
1、陈皮水大火煮制五花肉，开锅即可。
2、锅中加少量底油，倒入五花肉煸炒，大火炒出焦壳，煸出多余油脂。然后放入葱姜、大料、香叶、桂皮、 *** 、盐、老抽调味。
3、加几勺煮肉剩的陈皮水和半碗啤酒，提前泡发的干豆角、煮好的鹌鹑蛋一起盖盖炖煮十五分钟，调入少许盐调味。
4、放一勺三七粉拌匀，收汁儿出锅。
02
鹌鹑蛋+天麻
天麻入肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络等功效；枸杞具有养肝明目、补益肾精等作用，黑色入肾，黑枸杞的补肾作用会更好。
这二者搭配滋养五脏的鹌鹑蛋，很适合 *** 不足的人食用。
虎皮鹌鹑蛋
食材：天麻 鹌鹑蛋 冬笋丁 香菇丁 黑枸杞
做法：
1、花椒放入锅中焙香备用，鹌鹑蛋凉水下锅，开锅后再煮5分钟，捞出去皮，冬笋、香菇切块。
2、锅中倒油，放入鹌鹑蛋煎制表面金黄，再放入香菇和冬笋煸炒，最后放入焙好的花椒大料一起炒。
3、放入提前浸泡4小时的天麻和调制好的酱料，再放入黑枸杞水炖煮。
酱料比例：1份黄豆酱、2份蚝油、1份生抽、2份糖
4、继续炖煮收汁即可出锅。
03
鹌鹑蛋+核桃
鹌鹑蛋富含卵磷脂、核桃也含有卵磷脂，两者搭配，可以健脑，有助于预防老年痴呆。
砂锅蛋肉煲
食材：五花肉、腐竹、豆腐、核桃、白菜、鹌鹑蛋
做法：
1、北豆腐切块煎制定形，放入砂锅。
2、依次放入腐竹、五花肉、虎皮鹌鹑蛋、鲜核桃，放入一碗花雕酒，放两颗八角，倒入适量清水。鲜核桃提前用热水烫一下去皮。
3、最后盖上一层白菜叶，盖盖开锅后小火焖煮40分钟即可。
1
鹌鹑蛋的挑选
鹌鹑蛋放久了气室会变大，放入水中会浮起来。所以把鹌鹑蛋放入水中，如果它沉底了就说明是新鲜的。
2
每天吃多少
鹌鹑蛋虽好但也不宜多吃，一般建议每天吃一个鸡蛋或者吃四五颗鹌鹑蛋即可。心脑血管疾病患者不宜多吃。
3
吃鸡蛋还是鹌鹑蛋
鹌鹑蛋 *** 平，一般人群都适合，鸡蛋滋阴效果更好，阴虚人群可以选择鸡蛋。
#健康科普大赛# #维生素A# #鹌鹑蛋有什么功效# #鸡蛋# #胆固醇#
“天然的补血王”找到了，每天喝一碗，气血双收，脸色红润，光泽在这个快速发展的社会中，许多人都面临着压力和焦虑，而这些情绪往往会影响到我们的身体健康。其中，贫血是一种非常普遍的问题，不仅会影响我们的身体健康，还会影响到我们的情绪和心理健康。但是，现在我们可以有一个天然的补血王来帮助我们解决这个问题。
这个天然的补血王是什么呢？它就是黑枸杞。黑枸杞是一种非常珍贵的天然食材，含有丰富的营养成分，其中包括铁、钙、维生素C、维生素B12等。这些成分能够帮助我们补血、增强免疫力、促进新陈代谢等。而且，黑枸杞还有着非常好的抗氧化作用，能够帮助我们延缓衰老，保持青春活力。
每天喝一碗黑枸杞汤，能够气血双补，让我们的脸色红润有光泽。而且，黑枸杞还可以搭配其他食材一起食用，如红枣、桂圆等，能够更好地发挥其功效。如果你正在寻找一种天然的补血 *** ，那么黑枸杞汤绝对是一个不错的选择。那黑枸杞怎么煮呢？今天我们来分享一下黑枸杞，一种非常好吃的做法。它很适合干燥的秋季食用，喝它的话可以有很好的补血气，还有润肤养颜，降燥等好处。
准备食材：
银耳，黑枸杞，红枣， ***
具体做法：
- （银耳泡发，处理好）
将备好的银耳放在盆中，加入适量的温水，然后放着浸泡一个小时。银耳要泡半个小时，这样子才能给它泡发。泡发后的银耳里面有一些碱物物质清洗干净，这样子煮出来口感清爽，鲜甜好吃。把银耳泡好之后用剪刀剪掉它的根部，然后再给它剪成小段。剪好之后的银耳放在盆里面备用。
2.（黑枸杞洗干净）
准备一小把的黑枸杞，黑枸杞洗干净放着一旁。这种枸杞不适合高温煮，所以我们最后放。然后准备几颗红枣，红枣洗干净。洗净之后的红枣放在一旁。
3.（下锅炖煮）
接下来我们开始煮，准备一个小炖锅，然后把洗干净之后的银耳放在炖锅里面，加入备好的水盖上盖子小火慢煮个一小时。
4.（搅动）
到最后的话我们可以用勺子轻轻地搅动一下，增加银耳之间的摩擦，这样子可以更好地把它熬出胶质。煮出来的口感也会好很多，胶质满满，浓稠好喝。把食材熬煮一个小时之后，我们就把备好的红枣放进去，加入 *** 。然后放着再煮个10分钟，加入糖的话建议用 *** ，因为 *** 营养高，有很好的润肺，而且口感也会好很多。
5.（下黑枸杞）
熬煮好后，我们把这一个银耳汤盛出来，然后放在盆里面放凉。放个10分钟差不多降温到个七八十度左右，我们就把备好的黑枸杞放入里面。
（品尝美食）
黑枸杞放入之后慢慢地可以看到它颜色渐渐地扩散，非常的漂亮，而且超解压。这样子一份美味的黑枸杞银耳汤就完成，清爽，好喝，润肺降燥，而且还有补血益气的好处。秋季这道做法一定不要错过，很适合多喝。
小贴士：
1.黑枸杞不要太早下锅，要等银耳出锅之后我们再放入泡一下。黑枸杞太早下锅的话，高温会将里面的营养物质给 *** 掉。
2.炖煮银耳的时候建议用炖锅煮，而且过程中可以用勺子不停地搅动一下，这样子更容易给它出胶质。
游记：2021年9月4日-青海-格尔木-野生黑枸杞2021年9月4日，距离格尔木市中心约15公里的215国道两边遍布着不少野生黑枸杞，这里位于柴达木盆地，周围都是盐碱地，大多数的季节看起来一片荒凉，海拔约2700米，高海拔、高盐碱、早晚温差大，独特苛刻的气候条件，造就了黑枸杞，使得它的花青素含量高、营养更加丰富多样。215国道附近还有很多人工种植的红枸杞，目前正是丰收季，大量人员正在采摘。
这个季节的黑枸杞应该还在生长期，我们去的时候，部分小果用手摘很容易将紫色的果汁挤破裂，采摘难度比较大，估计这就是我们一般看到的黑枸杞干果形状都不太均匀的原因吧！新鲜的黑枸杞吃到嘴里味甜，紫色的印记在嘴唇和舌头上停留了很长时间，如果染到白色恤估计要毁了。
悄悄采摘了一小株，先在这边尝试养一段时间，下次带回上海看能否存活.....<惊喜>
黑枸杞号称“软黄金”、野生“蓝色妖姬”，最特殊成分就是花青素和枸杞多糖，此外，还含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素A、C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。 黑枸杞具有很高的营养成分，是补充营养必不可少的食材，平时要注意经常吃一些。加强免疫力，补肾益精、明目浸染、生津止渴、补血安神、润肺止咳、美容青春、延年益寿。
野生黑枸杞
1、黑枸杞含有大量的花青素，天然抗氧化剂，能很好抗氧化，具有显著的抗衰老的作用；花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和 *** 的伤害，增强免疫力，能起到延缓 *** 细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿的作用。
2、黑枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶 *** 多糖，由 *** 糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活 *** ，能够增强非特异 *** 免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
野生黑枸杞
3、黑果枸杞含有多种 *** 必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，有利于增强体质。
4、黑枸杞有丰富的维生素A、B1、B2、C和钙、铁等利眼睛保健的必需营养，故擅长明目，民间也习用黑枸杞治疗慢 *** 眼病。
5、黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的 *** 基，能有效地预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。
野生黑枸杞
6、黑枸杞中的花青素，能够改善血液的循环，使早已衰退毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对 *** 的、细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，增进韧 *** 。
????2=^?L
野生黑枸杞 *** g￥108.00野生黑枸杞 *** g 【 *** 县电商扶贫产品】青海· ***
谷方益元告诉你：黑枸杞的正确与健康的吃法随着健康保健的观念逐渐普及，黑枸杞在市场上的热度不断攀升。但你知道黑枸杞的正确吃法吗？与谷医堂谷方益元一同，为您揭秘这一古老而又神秘的食材。
首先，让我们了解一下黑枸杞的基本知识。与红枸杞相比，黑枸杞因其深色的果实而得名，具有丰富的抗氧化物质。一些科学研究指出，适量摄入黑枸杞，可能有助于保护眼睛和提高身体机能。
那么，如何正确食用黑枸杞呢？
1.泡水饮用：取适量黑枸杞放入温开水中浸泡10分钟，即可饮用。这种 *** 可以更好地释放黑枸杞中的营养成分。
2. 煲汤：在一些传统食谱中，黑枸杞常常被用作汤料之一，与其他食材相结合，带来营养与口感的双重享受。
3.炖煮：与其他食材一同炖煮，例如炖鸡、炖排骨等，可以为食物增添丰富的口感和营养价值。
4. 注意事项：虽然黑枸杞具有丰富的营养价值，但摄入过量可能会产生 *** 反应。因此，建议每日摄入量控制在10-20粒之间。
谷医堂谷方益元始终关注您的健康，建议在食用任何保健食品前，都应与医生或专家咨询，确保摄入的是对身体真正有益的营养。
红枸杞和黑枸杞，有何区别？服用有禁忌，可别瞎喝
枸杞是养生人群必备的一种补品，近几年的养生潮一直都很火，不少人都放下手中的饮料，开始用保温杯泡枸杞喝。
枸杞对身体来说，好处非常多，我们平时最常用的枸杞都是红色枸杞，还有一种黑枸杞，这种枸杞的 *** 比较高，是不是说营养价值就高呢？它们之间有什么不同？
红枸杞和黑枸杞，有什么不同?
红枸杞
红色枸杞比较常见，它的产量也高一些，对于生长环境没什么要求，路边都能生长。虽说很常见，但作用可不小，红枸杞中含有的胡萝卜素、多糖、维生素以及其他的一些矿物质，对身体比较好。
平时喝点红枸杞泡的水，有非常好的清肝明目作用，尤其是经常对着电脑办公的人群，用眼时间长，喝点枸杞水，里面所含有的营养物质，能帮助明目，改善身体疲劳感。
红枸杞中含有的番茄红素也是很丰富的，还有维生素C，这些都有一定的抗氧化 *** ，服用之后，可以改善皮肤状态，延缓身体衰老的速度，适合女 *** 食用。
当然了，对于男 *** 也是很有利的，枸杞中含有的一些营养成分，对于男 *** 的身体有养护的作用，能改善肾功能，提高精力，身体运作也会更顺畅一些。
黑枸杞
黑枸杞相比红枸杞，里面所含有的营养成分都是差不多的，唯一的区别，就是黑枸杞中含有的花青素比较丰富，它有“花青素之王”的称呼，在所有含有花青素的植物中，黑枸杞都是名列前茅的。
花青素有较好的抗氧化 *** ，能帮助清除体内的 *** 基，有非常好的抗氧化、抗衰老的作用。
所以想要通过枸杞，达到抗衰老的作用，就可以选择黑枸杞，如果就只需要简单的一些功效，不妨选择红枸杞，毕竟 *** 低，营养成分还不少， *** 价比很高。在服用枸杞的时候，也有一些禁忌，别忘了。
服用枸杞，有什么禁忌？
在服用枸杞的时候，不能过量，一天的量差不多在二十粒左右，过多的服用，可能会引起上火，反而会加重身体的负担了，所以要注意点。
对于一些体内火气旺盛、血压偏高的人群，不建议服用枸杞，枸杞的 *** 质偏温 *** ，若是服用，可能会起到反效果，对身体不利，还是别吃了。
在服用的时候，不仅仅要喝水，枸杞也要一并喝下去，枸杞中的营养都在枸杞粒中，水中营养并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到营养。
总的来说，枸杞对身体的好处多，红枸杞和黑枸杞的营养成分差不多，就是黑枸杞中的花青素比较丰富，大家可以根据自身的需求，选择 *** 的购买。在服用的时候，不能过量，并且泡水喝时，连同枸杞一起喝下去。
日饮一杯黑枸杞，无需美颜相机，你就是美人不知从什么时候开始，90后出现了「中年危机」，越来越多的年轻 *** 开始注重养生，未病先防，怎样减少熬夜，如何防止脱发...更有调侃说：人到了这个岁数，喝啤酒都想放两粒枸杞。
其实在日常生活中常吃一些枸杞，其中道不尽的好处想必已经不言而喻！既然要养生，食材更得好好选！帮卖君优选青海野生黑枸杞，它比起红枸杞要更珍贵、营养价值也更高。
黑枸杞和普通红枸杞有什么区别？
红枸杞所拥有的营养成分，黑枸杞都拥有。
除此之外，黒枸杞内富含的花青素使它与普通红枸杞有根本 *** 区别。而花青素具有极强的抗氧化、抗衰老功能，它不仅可以改善皮肤光泽度、保护视力，还能改善睡眠质量。
美貌一半靠天生，另一半靠后天滋养，若要皮肤白皙滑嫩，日常的抗氧化必须先做好。而且黑枸杞泡水让人赏心悦目，口感甘甜也蛮好喝~
特殊的气候环境决定了它的高品质
青海黑枸杞生长在青海格尔木盆地，它对生长环境的要求极为苛刻，多长于人类无法生存的高山 *** ，无法人工种植的它产量实在少得可怜。
恶劣的生活环境虽不适合人类居住，却让黑枸杞拥有了极高的 *** 用价值。这里的环境很纯净，没有工厂、没有城市、没有汽车尾气，特殊的气候条件决定了它的高品质。
黑枸杞全部生长于野外，杂草远比枸杞多，加之黑枸杞通身有坚硬的刺，采摘的过程非常艰难，一位熟练的采摘工人，一天最多也只能摘到30斤鲜果。
10斤鲜果=1斤干果
新鲜采摘回来的黑枸杞均匀饱满，蓄了满满花青素，经过晾晒和手工筛选除杂，10斤鲜枸杞只能晾晒出一斤干果，极其珍贵。
好的黑枸杞晒干后果柄可以立起来，肉质更加肥厚饱满。泡水后下色快、拉丝现象明显也是花青素含量高的标志。
仿冒的“黑枸杞”，泡入水中后出色缓慢或者看不到出色，水的颜色只有略微的变化，可能根本就没有花青素。
拈一小撮泡水，入口回甘，比喝白水有意思多了！还能加在蜂蜜水里、燕窝里，煮粥、煲汤、烘焙也能加一点，颜值和营养都有了。
天天坐在电脑前，感觉都要亚健康了，泡泡黑枸杞来喝，暖胃更舒心~
黑枸杞怎么喝最有效果呢？
1. 直接嚼食：会有淡淡的香甜感，有点像平时吃的葡萄干。
2.泡水：用冷水或温水（建议70度以下水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，偏碱 *** 水呈现蓝色，偏酸 *** 水呈紫色。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。
不同于传统滋补品要用开水冲服，黑枸杞只能用温水，或凉白开冲泡。因为花青素是不稳定的活 *** 物质，高温会将花青素 *** 殆尽。
黑枸杞是非常适合春夏饮用的茶品，常熬夜、常用电脑的人备上一瓶黑枸杞最合适不过了，滋补效果杠杠滴！
