世卫组织统计
平均每3秒就有一人
被诊断为老年痴呆
但是
在症状出现前34年
大脑就有预兆
所以
提前科学保护大脑
可以远离老年痴呆！
老年痴呆
前期可潜伏34年
2019年，美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行 *** 研究发现：
①一个人在有老年痴呆症症状的前34年，大脑里的Tau蛋白（阿尔茨海默病的标志物）含量就较高了；
②症状出现的前11~15年，人就已经有认 *** 碍的迹象发生；
③症状出现的前3~9年，与记忆相关的大脑内侧颞叶改变发生变化。
专家建议：年过40岁，可以有意识的预防老年痴呆。
这些表现
可能是老年痴呆症状
◆亲身经历的事想不起来
◆计划事情的能力下降
◆完成熟悉工作有困难
◆记不清时间或经常迷路
◆语言表达出现障碍
◆经常放错东西
◆空间感出现混乱
◆出现抑郁等情绪变化
这些坏习惯
加速老年痴呆发生
◎晒太阳少，导致维D缺乏
◎不吃早餐，导致大脑营养缺乏
◎吃得太咸，诱发大脑皮质萎缩
◎饮食太油，导致血脂水平越高
◎午睡时间太长，增加痴呆风险
◎烟酒不离手，损伤大脑功能
◎经常挖鼻孔，病原感染神经 ***
这些好习惯降低
患老年痴呆的风险
研究证明，做到健康饮食、定期锻炼、社交接触、认知活动、戒烟、戒酒这六件事，可以将患痴呆症的风险降低90%。
会吃
会吃对减缓记忆力下降作用最强。平日可常吃大脑需要的这5类营养品。
※葡萄糖
燕麦、绿叶菜、水果、豆类等
※抗氧化物
西兰花、胡萝卜、葡萄等
※优质脂肪
三文鱼、金枪鱼、亚麻油、坚果等
※色氨酸
小米、核桃、腐竹、紫菜、黑芝麻等
※水
建议每天饮水不低于1000毫升
多动
多动是健脑非常好的方式。下面这2个小动作，助您日常勤练脑。
①一手八字，另一手龙爪，射箭动作来回变换↓↓↓
②大拇指抵在无名指指根，四指自然卷曲握固，做抬手提踵的动作↓↓↓
老年痴呆
不仅严重影响生活质量
患者寿命也相对较低
日常生活
坚持健 *** 活习惯之外
有症状及时治疗
同样重要！
来源： 北京时间新闻
本期导读：40种野菜 *** 大全，教你认识不同的野菜和吃法，你想要的野菜都有
野菜是可以作为蔬菜或者用来充饥的野生植物的统称。在过去，生活条件差，很多家庭吃不饱肚子，大家只能 *** 去山里挖野菜回来充饥。现在，吃野菜不是因为吃不饱，而是大棚蔬菜吃腻了，想吃点纯天然的食物，所以野菜现在就成了餐桌上被众人追捧的主角。今天瘦猴就给大家介绍40种野菜，教会大家认识不同的野菜和吃法，看看你都认识几个？
1、蒲公英
蒲公英喜欢生长在山坡草地、路边、田野、农村菜地周边都很常见，既可以入 *** 也可以食用，可以生吃、炒着吃、做汤都可以。
2、荠菜
荠菜在我们这边又叫地菜，每年3-5月我们老家的菜地或者山路周边都能见到，可以炒、可以入馅，我们平时包饺子就喜欢用荠菜做馅，吃起来很香的。
3、马齿苋
马齿苋全国各地的山区都有，多生长于菜园和田间地头，以前我们农村喜欢挖回来喂猪。马齿苋的营养其实是很高的，嫩苗可以用水烫一下凉拌食用。
4、鱼腥草
鱼腥草又叫狗心草、折耳根，鱼腥草的气味比较重，很多人不喜欢。鱼腥草的嫩叶可以炒食，鱼腥草的根也可以凉拌。
5、马兰头
马兰头别名马菜、鸡儿菜等，多生长在路边、田野或者山坡上，全国大部分地区都有分布。马兰头可以作为蔬菜炒着吃，也可以凉拌或者入汤都可以的。
6、蒿子
蒿子全国很多地方都有，香味比较重，味道苦，食用之前需要揉出里面多余的汁水，不然会很苦。很多地方都有吃蒿子粑粑的习惯，就像我们老家，每年三四月家家户户都会采挖新鲜的蒿子做蒿子粑粑，剩下的也晒干保留起来，随时吃随时用。
7、曲曲菜
曲曲菜学名叫苣荬菜，属于菊科，多生长在山坡草地、林间草地和村边。曲曲菜味道很苦，像苦瓜一样，虽然很苦，但是大家都很喜欢吃，凉拌调味之后味道还是很不错的。
8、诸葛菜
诸葛菜别名紫金草、二月兰，多生长在平原、山地和路旁。诸葛菜的嫩叶和嫩茎都可以炒着吃，而且诸葛菜的 *** 还可以榨油。
9、野小蒜
野小蒜在很多山地、草地、田间地头、农村菜地里都能见到，闻起来很香。野小蒜可以炒腊肉，可以蒸黄豆酱或者辣椒酱都很香很好吃。
10、益母草
益母草喜欢生长在山野、河滩草丛里以及小溪边。益母草的食用 *** 大多都是晒干后切成段，煲汤时加入一点。
11、地皮菜
地皮菜又叫地木耳，喜欢生长在山丘和平原的 *** 、沙土、草地以及田埂上。地皮菜的营养很高，可以做汤，可以凉拌，也可以和其他食材一起炒着吃。
12、灰灰菜
灰灰菜别名胭脂菜、灰条菜等，多生长在农田、菜园和村落附近。灰灰菜可以凉拌、可以入馅包饺子，包包子等。
13、野芹菜
野芹菜又叫水芹菜，在农村的小河沟里、沼泽地、水田里都有生长。野芹菜吃起来香味很浓，可以凉拌，也可以炒着吃。不过芹菜 *** 凉，不适合多吃。
14、洋槐花
洋槐又叫香花槐，洋槐的生命力很顽强，可以生长在荒山、荒滩或者沙地里。新鲜的洋槐花可以炒着吃，鲜嫩可口，另外也可以晒干后和其他荤素食材搭配食用。
15、拐枣
拐枣说是野菜也行，说是野果也行，果子里含有丰富的糖，可以直接生吃，里面的果肉和果汁很甜，可以熬糖，也可以泡酒，我家就有一大坛的拐枣酒。
16、红凤菜
红凤菜又叫血皮菜、红菜等，喜欢生长在山坡树林下、 *** 上或者小河边。红凤菜可以炒着吃，也可以凉拌吃，还可以晒干后食用。
17、野韭菜
野韭菜和我们平时吃的韭菜看起来差不多，比人工种植的韭菜要粗壮一些，在农村的田间地头或者草丛里都会看到。野韭菜可以入馅包饺子或者包包子，也可以蒸鸡蛋或者煎饼都可以。
18、榆钱
榆钱是榆树的翅果，鲜嫩的榆钱摘下来可以做成很多种美食，可以用糖凉拌、可以炒肉片、可以做榆钱汤等。
19、紫苏
紫苏在全国各地的品种比较多，叫法也不同，紫苏不仅可以入 *** 还可以作为香料，有很多饭店做荤菜时都会用到紫苏。鲜嫩的紫苏叶可以凉拌、可以裹上鸡蛋油炸、还可以涮火锅。
20、柳花
柳花是垂柳的花，可以食用。垂柳在很多城市的湖边都会作为景观树种植，柳花摘下来用开水煮一下，先去除一部分苦味，然后配上调料凉拌吃即可。
21、刺儿菜
刺儿菜别名青青草、刺狗牙、枪刀菜等，是一种优质的野菜。以前在农村喜欢取其味家畜，其实刺儿菜的嫩苗炒着吃或者做汤都很好的。
22、虎杖
虎杖别名花 *** 、酸筒杆等，在我们老家叫闹花筒。虎杖喜欢生长在林间小溪和小河沟旁。虎杖的嫩芽可以用来凉拌，也可以用来泡酒。
23、野苋菜
野苋菜在我们南方的山区是很常见的一种野菜，看起来和人工种植的苋菜很像，不过叶子相对要硬一点，吃起来有一点点的涩味，不过经过高温炒制后涩味就没有了，和家里的苋菜吃起来差不多。
24、野豌豆
野豌豆在四川也叫马豌豆，可以作为饲料，也可以作为蔬菜食用。野豌豆的茎叶都很软，用开水稍微烫一下，加点调料凉拌着吃即可。
25、桃胶
桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或者黄褐色的胶状体。桃胶可以和银耳一起煮羹、也可以在煮汤圆的时候放点桃胶，都是很好的吃法。
26、苦菜
苦菜别名天香菜、甘马菜等，因为叶子像蛇形，所以在山东地区也有人叫蛇虫草。经常听老一辈们说以前吃不饱饭的时候就会在山里挖苦菜回来吃，虽然很苦，但是至少可以填饱肚子。我们老家吃苦菜喜欢凉拌，或者做苦菜粑粑吃。
27、野木耳
野木耳一般生长在大树林里的杨树、柳树、桑树等阔叶树的树桩上，看起来和我们人工培育的一样，食用 *** 也基本一样，可以炒、可以凉拌都行。
28、皂角尖
皂角尖是皂角刺的嫩芽头，皂角刺在很多省份都有分布，一般在山坡树林或者谷地里，也有人会把皂角树栽培在房屋附近作为景观树。鲜嫩的皂角尖用来炒鸡蛋或者凉拌吃味道都很不错。
29、平车前
平车前别名车前草、 *** 叶，多生长在草地、河滩、田间地头。幼嫩的苗可以食用，可以煮凉茶，可以凉拌，也可以炒肉片等。
30、龙须菜
龙须菜就是核桃花。新鲜质嫩的核桃花，去掉花须，可以和香椿一起凉拌吃，也可以用肉片炒着吃，特别是用腊肉炒，又香又嫩又鲜。
31、金花菜
金花菜有的地方叫草头，是一种优质的牧草。鲜嫩的草头可以用油炸着吃，也可以炒或者凉拌都行，味道鲜美，营养丰富。
32、水竹笋
水竹是一种生长在农村小河沟旁的手指头粗细的竹子，刚长出来的水竹笋鲜嫩无比，可以凉拌，也可以炒肉，还可以用水煮过之后晒干，然后和鸡汤或者鸭汤一起煲汤。
33、山茴香
山茴香就是野生的茴香，多生长在山峰的石缝里，香味很浓，多用于香料，也可以煮粥或者泡茶喝。
34、东风菜
东风菜别名草三七、白云草等，喜欢生长在山坡、草地或者灌木丛里，在山区很常见。东风菜的幼苗、嫩茎叶都可以食用，可以和猪肉一起炒着吃，也可以凉拌。
35、蕨菜
蕨菜在我们山区是很常见的，我们家喜欢用蕨菜的茎提取里面的淀粉，制成蕨根粉，吃的时候用开水冲一下就成了糊状食物，说是可以降火的。嫩蕨菜也是可以炒着吃或者凉拌吃的。
36、菊花脑
菊花脑以前山区大多是作为饲料用，闻起来有种清凉的香气。鲜嫩的菊花脑可以入汤，也可以凉拌。
37、莼菜
莼菜又叫马蹄菜，是一种生长在水里的水草，莼菜的嫩茎叶可以作为蔬菜食用。莼菜可以做很多美食，可以煮粥、入汤、凉拌等。
38、刺老芽
刺老芽又叫刺龙芽、刺老鸦，我们这里叫老虎刺。刺老芽的生长习 *** 和香椿很像，采摘之后又会继续长大，可以重复采摘多次。刺老芽可以用开水烫过之后加入调料凉拌着吃，也可以炒鸡蛋。
39、鸭儿芹
鸭儿芹的营养丰富、口味鲜美，可以炒也可以凉拌，吃过日本料理的人应该都见过鸭儿芹，因为这是日本料理里的常用菜。
40、野芝麻
野芝麻在山区很多地方都有，长在地里很难除掉，特别是野芝麻根系很发达，可以长很长。野芝麻根凉拌或者炒肉很美味，清脆爽口。
野菜虽好，但也不能多吃，更不能错吃，因为山里有很多植物长的都很像，所以大家在采挖之前一定要注意辨别。另外，野菜的种类其实还有很多，远远不止这40种，全国各地不同的气候和地域都会生长出不同的野菜。没有总结出来的野菜就请大家帮忙补充吧，希望大家可以一起分享一起交流。
生姜、首乌、黑芝麻真的能生发黑发吗？“九零后已经开始脱发了！”
先不去管这句话中含有多少戏谑和夸张的成分，白天打工人晚上尾款人的重重压力，以70后-90后为核心的几代人，对头发的珍视程度日益加强。与此同时，跟发际线的后移同步的，还有白发族入门年龄的不断前移。
三千烦恼丝带来的烦恼，很多人期待依靠老 *** 的智慧来缓解和应对——“生姜擦头皮可以生发、何首乌泡酒、每天两勺黑芝麻能让白发返黑”等古法妙招，直接带火了相关食材的销量。可是，从现代科学的角度来看，这些“偏方”，真的有效吗？
*** 白头华发早生
究竟为哪般？
生理 *** 白发的出现与年龄有关，是由于长出白发的毛囊内黑素细胞变 *** 、消亡，黑素细胞产生黑色素的能力也随之降低，故这个毛囊中再长出的毛发就不带黑色素了。通常来说，白发会在30-40岁从颞部开始出现，逐渐扩散至顶部和枕部，到50岁时，50%的人群中至少50%毛发会变白。青少年过早的出现白发，属于色素紊乱 *** 疾病，其确切病因至今尚不明确。研究显示，部分过早白发的病人是具有家族类似疾病病史的。
虽然毛发可以再生，但是毛囊中凋亡或失去活 *** 的黑色素细胞是不能再生的，所以一旦开始出现白发，已经形成的白发是不能靠 *** 物治疗再次变黑的。人类的毛发是以单个毛囊为基础单位的，拔除毛囊中的白色毛发，只能是肉眼上暂时不可见，但是毛囊是可以再生新的毛发的，等新生的头发再长出来，同样还是不带黑色素的白发。
所谓“白发拔一根长十根”的说法也是没有科学依据的，白发数量逐年的增多，是因为随着年龄的增长，越来越多毛囊中的黑色素细胞都开始老化而失去了产色素的能力，所以才出现了满头的银发。
黑芝麻何首乌
银丝返黑有点难
白发是因毛发中色素减退或缺失而使毛发变白或变灰，是一种生理现象，是黑色素细胞衰老和失去活 *** 的表现。除了染发外，目前尚没有明确的实验证实任何食物或 *** 物能增加毛囊中黑色素的含量，所以黑芝麻和何首乌能否真正使白发变黑还有待商榷。不过黑芝麻中富含毛发生长所需的不饱和脂肪酸、蛋白质，与其他富含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物一样，有助于毛发的生长。
日脱发量超过100根
就要拉响脱发警报
毛发是有生长周期的，包括生长期、退行期和休止期三个不同阶段。在正常的头皮中，90%-95%的毛囊都处于生长期，而剩下的（5%-10%）则处于休止期，这些休止期的毛发在一段时间后最终会相继脱落。正常生理情况下，毛发脱落的速度为每天50-100根左右，这个数量也会因个体差异和季节差异而有所不同。如果发现自己每天的脱发量明显超过100根，就需要加以关注了。
其实脱发有很多种不同的原因，主要有休止期脱发、雄激素 *** 秃发、斑秃等。另外，不同的代谢状态的改变，比如 *** 、过度节食、长期精神压力都会导致大量生长期的毛发异常的同时进入休止期，并从头皮脱落。
“秃”如其来怎么办？
先找医生来诊断
少量且短时间的脱发，我们可以尝试通过调节生活饮食的方式改善，一旦出现长时间逐渐加重的脱 *** 况，建议还是要去医院请医生给出明确的诊断，才能对症治疗，以免延误病情。
在临床工作中，最常见的脱发类型为休止期脱发，这一类型的脱发多与全身疾病（大型外科手术、严重感染、 *** *** 红斑狼疮、内分泌疾病等）或生理状态（如 *** 、饥饿、节食、低蛋白饮食、严重长期的精神压力等）的改变相关。若患者是生理状态改变而引起的休止期脱发，找到自身符合的发病诱因，改变生活状态，脱 *** 况是可以得到改善的。另外也有一部分病人是雄激素 *** 脱发，以男 *** 多发，这类病人多有家族遗传史，是不能单靠改变生活饮食习惯终止疾病的病程发展的，还是要去医院接受正规的治疗。
像是一些传闻中的生发秘方更是要谨慎对待，比如声名远播的“生姜擦头皮”，其实就是特别不靠谱的。目前已有科学研究证实，生姜的提取物6-姜酚是抑制毛发生长，外国也有研究试图将这种生姜提取物加入脱毛膏中，所以用生姜擦头皮反而会越擦头发越少。
细节做好
秀发乌黑又浓密
毛囊是哺乳动物体内唯一能永久再生 *** 的 *** 。头发除了保护头皮、抵抗热量丢失等作用之外，同时还具有重要的社交功能。头发的受损或脱落会导致人们沮丧、悲伤和社会功能的障碍，因此人们愿意花费大量的精力和金钱用于头发的装饰和保养上。
其实预防脱发，我们可以从日常点滴做起。日常生活要注意劳逸结合、心情放松，尽量避免熬夜和长时间的精神压力，避免超强运动量的消耗 *** 体育运动。对头发的保养和护理也要讲究 *** ，避免长时间梳过紧的发辫和频繁的烫染，使用吹风机时的温度不要过热，洗发后适当在发梢使用护发素，注意头发的防晒，使用稀齿圆头的梳子。饮食上，要均衡摄入各种营养素，不要节食减肥、多摄入一些富含不饱和脂肪酸、蛋白质、铁、锌、钙、铜、碘的食物。方方面面都注意到，其实想要拥有一头乌黑浓密的秀发也不是太难的事儿。
作者｜陈雪首都医科大学附属北京同仁医院主治医师
审核｜程芳邢台市人民医院皮肤科副主任医
山芝麻是一种什么样的植物？在我国南方部分省区的山地、丘陵、草坪上生长着一种梧桐科山芝麻属小灌木，其特点是枝条灰绿色、叶条状披针形，花瓣5个，大小不一，浅红色或紫红色，蒴果卵状长圆形，人们常叫山芝麻或山油麻，具有 *** 用价值。今天我就谈谈这种植物的一些情况。
一，山芝麻的植物学特点
1，名称和分类地位
山芝麻是正式中名，这个名称出自广东等地的叫法；学名为Helicteres angustifolia Linn.，这个学名是在1753年正式命名发表的；别名在粤西叫山油麻；在广西叫坡油麻；在一些地方还叫山脂麻、狭叶山芝麻等；在植物分类学中属于梧桐科山芝麻属植物。
2，分布和生长环境
山芝麻在我国主要分布于湖南、江西南部、广东、广西、云南南部、福建南部、 *** 等省区；通常生长在山地、丘陵、草坪上。
3，外形特点
一是为小灌木，高度达1米，小枝有灰绿色短毛。
二是单叶互生，叶片窄矩圆形或条状披针形，长在5公分以下，顶端钝，基部圆形，表面 *** ，背面有灰白色或 *** 毛，叶边全缘，叶柄长5-7毫米。
三是聚伞花序有花2到数朵，花梗有4个小苞片，花萼管状，5裂，花瓣5个，大小不一致，浅红色或紫红色，雄蕊10个，几乎全年开花；
蒴果卵状矩圆形，长1-2公分，顶端尖，表面有毛， *** 小，褐色，表面有小斑点。
二，山芝麻的主要用途
之一，它的干燥根有 *** 用价值，
其味苦， *** 寒，具有解表清热、解毒消肿功效；主要含有山芝麻甲酯、山芝麻宁酸甲酯、山芝麻宁酸、谷甾醇、白桦酯酸、齐墩果酸、葫芦素、异葫芦素、胡萝卜苷等有效成分。 *** 用时请遵医嘱。
第二，它的茎皮纤维发达，可制绳索、混纺材料。
钓友们到户外钓鱼，遇到这4种野生植物更好别“招惹”，有毒喜欢去自然水域野钓的钓友，自然相比其他人接触到的野生植物机会多，很多钓友在鱼情不好的时候喜欢在周围转转，有的还采摘些野花野果。我在这里提醒各位，很多野生植物看着无害，实则全身都是毒，建议钓友们遇到了请远离，更好不要去“招惹”它们。
以下是我们这篇野外最常见的4种野生有毒植物，希望本地钓友们能提高警惕，保护好自己，把中毒的概率降到更低。
一、苍耳
我们钓鱼赶赴岸边，很多时候需要通过草丛，往往会发现裤子或鞋上会粘连苍耳果实，它满身带刺，往下摘取时还要小心翼翼，用力稍微大点会扎得手疼。
苍耳是一年生草本植物，一般高20-90cm，叶片三角状卵形，开小花呈管状，花败后结成囊状卵形，外面长满刺毛，成熟后具有坚硬外壳，常见于路边、沟旁、田边、草地、村旁等处。
苍耳全身带毒，春季雨后苍耳发芽，外形很像黄豆芽，此时毒 *** 最强，在其成长过程中鲜叶比干叶毒，嫩叶比老叶毒。它的茎叶和果实中皆含有对神经及肌肉有毒的物质。中毒后全身无力、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、烦躁不安、手脚发凉。严重者甚至出现 *** ，有因治疗不及时最后因呼吸、循环衰竭而死亡的。
所以钓友们过草丛时尽量要绕开长有苍耳苗株的地方；选择钓位时要远离苍耳苗株，尽量不要去“招惹”它。
二、龙葵
龙葵是一年生草本植物，我们本地叫千千儿，也有称为野葡萄的，它株高30-120厘米；茎直立，多分枝；心型叶子，逢夏季开白色小花，果实为球形浆果，类似葡萄，成熟后为黑紫色。生长在田边，荒地及村庄附近。
果实和叶子均可食用，但果实必须要成熟后变成黑紫色，有淡淡的酸甜味道；叶子需要煮熟。绿色的生果和没有煮熟的叶子含有大量生物碱，食用后可引起头痛、腹痛、呕吐、腹泻、精神错乱，甚至 *** 。
三、牵牛花
牵牛花是一年生缠绕草本，茎上被倒向的短柔毛及杂有倒向或开展的长硬毛。叶片形状近圆形，这一种植物的花酷似喇叭状，因此有些地方叫它做喇叭花，花的颜色有蓝、绯红、桃红、紫等，亦有混色的，花瓣边缘颜色的变化多样，花期以夏季最盛，有很多钓友移植到家里做观赏植物。
牵牛花是有毒的植物，茎、叶、花都含有毒 *** ，尤其是 *** 的毒 *** 最强。服用会引起呕吐、腹泻、腹痛与血便、血尿的情形。
四、野生地
“野生地”又名猪妈妈、老头喝酒，各地叫法不一样。它春天开紫红色花，有的带 *** ，花的形状像唇形的芝麻喇叭花。根 *** ，花和叶上均长有绒毛，有苦味。广泛生长在田间、地头，荒地等处。
“野生地”也有毒，误吃后会导致吐、泻、头晕和 *** 。是一种中草 *** ，俗称地黄。
写到最后
这四种有毒野生植物在我们冀南平原这片野外最为常见。所以这片的钓友去野外钓鱼时对它们要格外小心，不能因无知而无畏，又因无畏而对我们造成伤害，从而与钓鱼的初衷相违背。
其他地方的钓友留心一下本地类似有害的野生植物，做到不随意采摘，更不随意食用，遇到了尽量要远离，不要轻易去“招惹”它们。
我是悠渔乐好，后续会继续分享我在钓鱼中的所见、所闻、所感，期待钓友们的关注和支持！
一双美目，顾兮盼兮，被顾被盼者少有不神魂颠倒，难以自持！而如果一双美目，如秋水，如寒星，如白水银里头养着两丸黑水银。那就更让人忍不住点“好看”，或是念念难忘了！
然而随着年岁增长，身体难免出现各种问题，眼部疾患，便是其中一种。
那么，眼部疾患仅只是眼部的问题，还是往往会和身体的其它部位相关联呢？
《黄帝内经》早就释了此疑：肝开窍于目。只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能。所以，这也是“目受血而能视”这句话的由来。
《黄帝内经》又说：“肝通气于目，肝和则目能辨五色点。”这又是从肝功能的角度来讲肝与目的关系。
肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮。如肝功能受损，眼目便可能生疾。比如肝阴不足，则两目干涩。肝血不足，则视物模糊和夜盲。肝火上炎，则目赤肿痛，畏光流泪、或眼红生翳。肝阳上亢，则头昏目眩。肝风内动，则眼目斜视 *** 。
因此，眼目是肝脏病变外在表现的一个方面，而治病治根，所以很多眼部的问题常从肝来治疗。
另外，在五行理论中，肝属木，肾属水，水能生木，肾与肝是一对 *** 关系，即肝为肾之子，肾为肝之母，母脏病变会影响到子脏。又肝主藏血，肾主藏精，精、血互生，肝与肾密切相关。由此，治疗眼部疾病，又往往从 *** 入手。
清代医书《饲鹤亭集方》所载“六黑丸”，正是从平肝滋阴，明目养精的角度，来达到治疗一切目疾的效果。
方下更曰：无论远年近日所患眼病，昏睛散光，风热赤烂，都可用此方治疗。常服此方还可益寿延年哦！
让我们来看这个神奇的“六黑丸”，由哪些神奇的 *** 材组成！
处方：望月砂，夜明砂，女贞子，马料豆，黑脂麻，大枣。
本方 *** 材，以两种动物的粪便为主 *** ，均归肝经，一味去翳明目，一味清肝明目，对多种眼部疾患有效。
望月砂，为兔兔的干燥粪便。兔兔生活在月宫，故名望月砂（砂，颗粒之意）。味辛， *** 寒。入肝、肺经。具有去翳明目，解毒杀虫之功效。主治目翳目暗等。
夜明砂，为蝙蝠的便便。蝙蝠傍晚出入，故名夜明砂。味辛， *** 寒。归肝经。具有清肝明目，清凉散泄等功效。用于青盲，雀目，目赤肿痛，白晴溢血，内外翳障等。
女贞子、马料豆、黑脂麻，为臣 *** 。它们均和 *** 相关，助主 *** 增强明目疗效。
女贞子味甘、微苦涩，归 *** 经。是有名的补虚 *** ，补阴 *** 。可用于 *** 阴虚的目暗不明，视力减退及阴虚发热等的治疗。
马料豆就是通常所称的黑豆，不过以籽粒较小的黑豆，也就是野黑豆 *** 用功效佳， *** 味甘，平。具有补肾益肝，祛风明目等功效。
黑脂麻，就是黑芝麻， *** 味甘，平。可治 *** 不足，缓肝明目，解热毒，润五脏。
最后，用量最多的大枣，味甘 *** 温、归脾胃经，可补中益气、养血安神、缓和 *** *** 。能让前五味 *** 的 *** 效发挥，各得其所，是为收官之剂。
本方名为六黑丸，实为前五种才是黑色，为啥大枣也被列入一黑，不得而知。且不管色彩，只说由这六味 *** 材组成的六黑丸，正如其立方所称，平肝滋阴，明目养精。至于是不是对一切目疾有效，只有用过的人最有发言权。同时，医家讲究辨症施治，所以用 *** 需咨询医生哦！
河南省夏季芝麻种植管理技术
_焦阳
芝麻是胡麻的籽种， 属于一年生直立草本植物，是一种耐旱、喜温、喜光作物，同时还是小麦等作物的好前作，有利于种地与养地相结合，提高土壤肥力。 由于其自身的优点，芝麻用途十分广泛，对人们生活水平的提高和地方经济的发展具有重要的促进作用。 芝麻按播种季节通常可分为春播、夏播和秋播，其中以夏播较多。 河南省常年芝麻种植面积为23.33万~26.67万hm 2 ， 其中夏播芝麻占90%以上。 夏季芝麻因根系浅，不耐旱涝，且病虫害多，是生产上较难管理的作物之一， 而且生育期比较短，夏播芝麻若要获得优质高产，必须掌握相应的配套栽培技术。
1 选地与整地
为了减少病虫害发生，芝麻需要进行轮作，可选择前茬为玉米、蔬菜等肥沃的中壤土地块，而且以排水方便、 土壤疏松的旱地或旱坡地为宜。 土壤pH在6.5~7.5，芝麻怕渍水，应在平整土地的基础上开沟起畦种植。 整地时， 一般畦高为15~20 cm， 畦宽为2~3 m，畦长不要过长，便于浇灌排水，土地要深翻15~20 cm。基肥可施用农家肥0.5~1 t/亩，并混过磷酸钙30~40 kg/亩，堆沤腐熟后均匀撒施；也可用氯化钾1 kg/亩、 尿素9 kg/亩、 过磷酸钙30~40 kg/亩均匀撒施，然后进行深耕、细耙、起畦、播种。
2 选种及 *** 处理
2.1 选种
在播种前需要对芝麻 *** 进行优选，确保品种的纯度、发芽率和抗病 *** ，要适应当地的种植条件，根据当地的气候、土壤、水源等条件综合选择。 挑选外观籽粒饱满的 *** ，且品质好、纯度高，发芽率在90%以上的新鲜 *** 。
2.2 *** 处理
2.2.1 晒种和消毒 播种前将 *** 放在阳光下暴晒3 d， *** 芝麻 *** 的休眠期，摊铺均匀，要避免在水泥地上晒种，防止晒伤 *** 。 可用风车吹掉 *** 中的各种杂质，以提高播种后的发芽率。
可采用浸种或拌种的 *** 对 *** 进行消毒处理。浸种法主要采用0.5% *** 铜溶液将 *** 浸泡30 min或使用50~55 ℃温水浸泡10~15 min； 拌种法可选用百菌清或0.1%~0.3%多菌灵拌种。
2.2.2 发芽试验 在一定量的芝麻 *** 中加入清水， 放置在常温条件下进行 *** 发芽试验，1 d重复3次。 注意观察，若发芽率超过90%，则符合正常播种量的要求；若发芽率低于70%，则需加大播种量。
3 播种定苗
3.1 适时早播
芝麻适宜的生长温度为25 ℃以上，播种越早，产量越高。 据相关试验，气温在25 ℃以上时，夏季芝麻每早播1 d，可提高产量1.5~2.5 kg/亩。 因此，芝麻适宜播期应该在6月1日前，北部地区可稍晚几天，但最迟不能晚于6月10日。
3.2 精细播种
采用宽窄行播种， 宽行距和窄行距分别为40、20 cm，播种量要求为0.3~0.5 kg/亩。 具体播种 *** 有2种：1）机播法。 在芝麻 *** 中加入适量干细沙混匀，芝麻 *** 用量为0.45 kg/亩。在播种机作业过程中，可一次 *** 完成开沟、播种、覆土等作业。 2）人工点播法。单秆型芝麻品种 *** 用量为0.4 kg/亩，行距和株距分别按35、25 cm进行点播，播种后覆盖1 cm厚细土；分枝型芝麻品种 *** 用量为0.35 kg/亩， 行距和株距分别按50、25 cm进行点播，播后覆土。
3.3 定苗
芝麻长出3~4对真叶时定苗，留苗2株/窝。为了减少工序、提高土壤墒情，芝麻定苗可结合中耕除草同时进行。 芝麻定苗不可过早，尤其在阴雨较多的情况下，应适当推迟定苗时间。 为了提高幼苗成活率，定苗后要浇足定根水。
4 田间管理
4.1 水分管理
4.1.1 苗期与现蕾期水分管理 苗期可以不浇水，如遇干旱天气，考虑到地表水分蒸发较快，会导致芝麻幼苗萎蔫， 为了确保芝麻能正常生长， 应及时浇水。 现蕾期是芝麻消耗水量较大的阶段，此阶段是芝麻营养生长和 *** 生长并进时期。 因此，要及时做好灌水工作，灌水可在每天下午5时后进行。
4.1.2 花果期水分管理 在花果期，芝麻每天都要消耗大量水分，缺水会造成芝麻植株矮小、秕粒增多，导致品质和产量降低。 可采用沟灌、喷灌、滴灌3种 *** ，沟灌法是引水进入芝麻厢沟内，为了使有限的水资源全部浸润到畦面土层内， 可用稻草分段将厢沟堵塞，然后再结合人工表面浇水， 使整个畦面全部渗透；喷灌法是利用水位落差原理或机械动力，将水 *** 到芝麻叶片上，满足芝麻生长对湿度和降温的需求；滴灌法是利用水位落差原理， 把水滴到芝麻根茎部位，这种灌水 *** 适时、适量，能大幅度提高水分利用率。
4.2 中耕除草
芝麻中耕除草可根据不同时段进行4次， 前3次是根据真叶生长的数量来确定， 即在芝麻真叶长出2对、3对、4对时各进行1次中耕除草， 耕深分别为1、2、3 cm；当芝麻进入始花期时，进行第4次中耕除草，耕深为4 cm，要结合清沟培土进行。
4.3 施肥
4.3.1 幼苗期与花前期施肥 当芝麻长出2~3对真叶时，为了缩短芝麻植株穗节，提升抗倒伏能力，可连续喷施0.03%矮壮素 *** 液2次，每隔6 d喷施1次，可增加千粒重，提高芝麻产量。 花前期施肥：当芝麻长出5对真叶时，为了促进芝麻快速生长，提高结果率，可用尿素9 kg/亩，兑水300 kg后浇施，或者施 *** 铵15 kg/亩。
4.3.2 现蕾期和蒴果期施肥 单秆型芝麻品种：为了减少芝麻花蕾脱落，提高芝麻蒴果率，需要用 *** 液对芝麻花蕾部位喷雾，可用磷酸二氢钾200 g/亩兑水60 kg喷雾，每隔4 d喷1次，连喷2次。 分枝型芝麻品种： 主要为了有效增加植株分枝数量， 提高芝麻产量， 可用0.5% *** 钾溶液对植株喷雾， 每隔4 d喷1次，连喷3次。 蒴果期施肥也是为了提高芝麻产量，可用过磷酸钙兑水后喷施芝麻植株叶片， 用量为1.5 kg/亩过磷酸钙兑水60 kg。
4.3.3 施肥注意事项 如果种植芝麻的地块微量元素较少，为了扭转芝麻产量低的局面，可喷施硼、锰、钼、 锌等微量元素肥料， 芝麻叶面施肥尽量避开高温、干燥、大风、降雨等天气，应选择晴天下午5时后施肥。 施肥应与中耕、培土、浇水等工作同时进行，以节约工时，提高肥料利用率。
4.4 病虫草害防治
4.4.1 病害防治 芝麻最常见的病害有枯萎病、 *** 病、立枯病、茎点枯病以及叶部病害等。 防治 *** ：1）农业防治。 选用优质、高产、抗病强的品种，为了杀灭各种病菌，可用55 ℃温水浸种。 种植地块须有较好的排灌条件；确保轮作不重茬，合理倒茬和密植；中耕除草时要避免伤根并及时培土，增施磷钾肥，以防倒伏；要科学施肥和浇水，采取促控结合法，确保植株生长健壮。 起畦种植，深沟排水，要做到旱能浇水、涝可排水。 2） *** 剂防治。 用55%杜邦升势可湿 *** 粉剂进行拌种。 在芝麻生长期间，为了防治真菌 *** 害，用50%多菌灵可湿 *** 粉剂500倍液喷雾。
4.4.2 虫害防治 在芝麻种植区， 虫害主要有地老虎、蚜虫、芝麻天蛾、 *** 脸天蛾。 地老虎普遍发生，尤其在苗期，咬食芝麻嫩叶、嫩茎，导致芝麻缺苗断垄，严重影响芝麻产量。 防治 *** ：1）农业防治。 为了减少各种虫害的发生， 可人工将各种虫的卵块从田中摘除，清理田边杂草并集中烧毁。 2）物理防治。 在各种成虫盛发期间，为了降低各种虫口密度，可用黑光灯或高压汞灯诱杀。 3） *** 剂防治。 用90%晶体敌百虫800~1 000倍液喷雾，或用50%辛硫磷乳油、2.5%溴氰菊酯1 000倍液喷杀3龄前幼虫，连喷2次，以消灭各种害虫。
大量蚜虫群集在芝麻嫩叶背面吸食汁液， 影响芝麻产量。 可用合剂 *** 液防治，即用洗衣粉、尿素、清水按1∶4∶400配制成合剂喷洒，用量为60 kg/亩，具有良好功效。
芝麻天蛾、 *** 脸天蛾主要以幼虫取食叶片，有时也为害嫩茎和嫩叶。 可在幼虫盛发时，使用25%灭幼脲3号悬浮剂500~600倍液或25%爱卡士乳油1 500倍液喷施； 而成虫盛发时可以利用其趋光 *** 采用灯火诱杀。
4.4.3 草害防治 1）人工防治。 当杂草长到4叶1心时，可人工拔除。 2）物理防治。 主要是严密封闭芝麻地行间的空隙，可用防草布或农用薄膜进行覆盖，使杂草不能正常生长。 3） *** 剂防治。 为了消灭杂草 *** ， 整地时用 *** 液对芝麻种植地块进行喷洒， 可用50%敌草胺可湿 *** 粉剂145 g/亩+50%乙草胺乳油120 mL/亩，对水50 kg后喷雾；当杂草长到2叶1心时，可用 *** 液对芝麻种植行间喷雾，即用15%吡氟禾草灵乳油与10%精喹禾灵乳油对水50 kg喷雾，这2种乳油用量分别为50、60 mL/亩，可以消灭各种杂草。
4.5 去掉无用花朵和顶尖
芝麻生长后期，很多无用花朵会大量消耗芝麻的营养，因此，可将这些无用花朵全部摘掉，以提高芝麻品质和产量。 夏播芝麻在初花期15 d后，为了使养分集中到已成熟的蒴果上， 应将芝麻顶尖3 cm内的花序用剪刀全部剪掉，以促进芝麻早熟。
5 适时采收和留种
芝麻叶片枯黄、脱落到2/3、蒴果由青绿色变为黄褐色， 用手摇动下部蒴果有响声时即可采收。 芝麻收割后，运送到干净场地架棚，竖立暴晒。 当大部分蒴果裂开后，即可脱粒。芝麻留种要选择优良的植株单独收割， 确保所留的芝麻种健壮无病、 成熟整齐。 然后单独脱粒，第1次留种，以后的脱粒可作为商品芝麻。
农村快“消失”的6种野果，1960-2000年的朋友，还能叫出名字吗？摘要：农村快“消失”的6种野果，1960-2000年的朋友，还能叫出名字吗？
如今正是暑假，你家的孩子又是如何度过这个假期的呢？
今天和大家来聊一聊，农村娃儿时的暑假。在当时可没有空调、电视机，更没有 *** 和电脑，小孩子都是整日都在外面疯玩。上树掏鸟窝，下河摸鱼，还常常去山里搜寻各种野果，而最令孩子们怀念的，也就是山里的免费野果了。
如今生活条件好了，很少有人再去山里采摘野果吃了，并且还因为农村环境发生了变化，让很多过去十分常见的野果，如今在我们的生活中变得罕见，甚至“消失不见”了。
比如下面所要介绍的这6种野果，1960-2000年的朋友，还能叫出名字吗？
（1）野地瓜
这个地瓜可不是大家想象中的地瓜，它是一种野生的植物。估计很多北方的朋友们都不认识它，而在南方对于众多的60后、70后，还有部分的80后的朋友们应该比较熟悉。它在当时可被很多农村娃称之为“野果之王”。
野地瓜是一种很小的野果，在民间也叫它地枇杷，地石榴等，这是桑科、榕属匍匐木质藤本植物，它的植株不高大，四季常青。而在夏季的六七月份时会在地上长出来细小的果实，看起来就像是小石榴。而它长得不起眼，吃起来却非常的美味。剥开以后，就可以吃里面的果肉，非常的甜且香味浓郁，一点异味也没有。
（2）山菍
山菍也叫豆稔、仲尼、乌肚子、桃舅娘、当泥等，它的学名叫桃金娘，这是桃金娘科桃金娘属的灌木植物，长得可比前面介绍的野地瓜植株高多了，普遍都能长到2米以上。
山菍同样是分布在南方的一种野果，它主要是在一些偏酸 *** 土壤环境生长，开花是在四五月份，而它的果子是一种小型的浆果，成熟了以后可以直接采摘来吃，味道甜甜的带有一点点酸味。
不过山菍虽然好吃，但却不能多吃，因为吃多了会 *** 困难的。在过去这种植物在南方山区漫山遍野都是，但是后来很多地方种植桉树了，如今也就变得很少见了。
（3）拐枣
一种非常奇特的野果，实际上它应该不算是野果，因为这种植物长得既不像野果，长得扭扭捏捏的，倒很像是枯树枝。
而且食用的也不是果实，而是它的果柄部分。由于这种野果的果柄部分是肉质的，成熟了以后吃起来甜滋滋的，所以在过去很受农村娃喜爱。
拐枣的学名叫枳椇，它是一种比较晚熟的野果，一般要等到秋后才成熟，尤其是在冬天经过霜打以后，吃起来一点涩味也没有了，非常的甜。就如同白菜要被霜打以后，吃起来更甜是一样的道理。
以前笔者家乡有几棵拐枣树，自从后来被人砍掉以后，也就再也没有吃到它了，就连见都没有见过了，实在是可惜。导致现在很多的90后、00后们根本就不认识这种野果。
（4）地梢瓜
同样是一种长得非常奇特的野果，它的外形有点像牛角，有些还是成对的。这种野果在我的家乡也叫它“奶瓜”，这是因为它的果实中会流出类似牛奶一样的白色汁液。
吃地梢瓜要趁早才行，因为只有幼嫩的地梢瓜才能吃，等到它长老了以后，里面就只剩下毛絮了。
记得小时候，就常在野外寻找这种野果来吃，特别是放学以后，采摘很多地放在袋子里，一边吃一边走回家。因为这种植物的生命力很强，在荒地、路边、和杂草丛都能生长。
但可能是因为这些年随着除草剂的大量使用，如今在很多地方也已经难以见到地梢瓜了。据说北方有些农民还种植它，还称它为“高钙果”，在市面上一斤的售价要20几元。
（5）灯笼果
民间也叫它姑娘果、菇娘儿等，这是在南北方都有分布的一种野果，相信很多农村娃在过去都是从小吃到大。
而灯笼果的学名叫毛酸浆，它是茄科，酸浆属一年生草本植物的果实。这种野果之所以叫灯笼果，是因为它的果实酷似灯笼，在外面有一层纸质的果皮，在里面则有如同珍珠一样的果实。
撕掉外面的果皮，就可以直接吃里面的果肉，味道酸酸甜甜的，还是不错的。以前这种植物主要生长在草地、田边的路旁，一次 *** 就能采摘一大盆，但是如今也不知道是什么原因，好多地方见不到了。
（6）磨盘果
顾名思义是一种长得很像农村石磨盘的野果，在以前它也是不少农村娃爱吃的野果。
磨盘果的学名叫苘麻，因为这种植物在国内的分布很广泛，所以名字也非常多，据笔者所知道的就有十几个。比如白麻、青麻、野棉花、车轮草、野 *** 、野芝麻、野苘、 *** 馒头草等等。
这种野果在嫩的时候才能吃，就是掰开以后吃里面白色的果肉，味道甜甜的。而且在以前农村里 *** 月饼了，还会用它来给月饼盖“印章”。
其实在以前磨盘果还是很重要的经济作物，很多地方的农民还会专门种植它，就是因为它可以编制麻绳、麻袋。
但是因为有了纤维制品后，这种作物就很少种植了，沦为了一种野生植物了，常见于农村的路边、田边、荒地及山林下，不过笔者也有多年没有见到过磨盘果了。
近些年好多的野果都变得少见了，但也有一些野果因为经济价值高，目前已经有人开始人工种植了，比如上面所介绍的毛酸浆就在北方开始种植了，另外还有南方的刺梨、八月炸、牛甘果等等。
各位1960-2000年的朋友们，以上这六种在农村快要“消失”的野果，你们吃过几种，目前还叫得出几种的名字呢？欢迎大家留言讨论！
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让咱们先看看头发为什么会变白，出现白头发是因为头发里的色素减退或者缺失了，是黑色素细胞衰老并且失去活 *** 的表现，也是一种正常的生理现象。到目前为止，还没有任何研究证明，食物或者 *** 物能增加毛囊中的黑色素。所以，黑芝麻和何首乌恐怕很难让白头发变黑。
如果还为脱发感到困扰，更好能数一数每天究竟掉了多少根头发。毛发的生长周期包括生长期、退行期和休止期三个不同阶段。在正常头皮中，大部分毛囊都处于生长期，只有5 %- 10 %处于休止期，这些休止期的毛发在一段时间后会相继脱落。正常生理情况下，毛发脱落的速度是每天 50到100 根。如果发现自己每天的脱发量明显超过 100 根，就需要加以关注了。
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如果每天脱发的量没有超过100根，我们可以尝试调节一下生活饮食，但如果出现长时间逐渐加重的脱 *** 况，建议还是要去医院请医生给出明确的诊断，才能对症治疗，以免延误病情。
像是一些传闻中的生发秘方更要谨慎对待，比如声名远播的“生姜擦头皮”，其实就特别不靠谱。目前已有科学研究证实，生姜的提取物会抑制毛发生长，外国甚至还有研究试图将这种生姜提取物加入脱毛膏里，所以用生姜擦头皮反而会越擦头发越少。
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策划 ***
审核丨程芳 邢台市人民医院皮肤科副主任医师
