肾结石患者在饮食上需要注意什么？

肾结石的发生与饮食关联很大，此病早期无明显症状，但当结石越来越大的时候，会导致排尿疼痛以及肾绞痛，疼痛呈间歇 *** ，长短根据具体患者情况，往往比较剧烈，有的患者在床上翻滚、 *** ，因此大家应该在饮食上多重视，尽量避免患病。肾结石患者在饮食上需要注意什么?下面介绍下：

　　肾结石饮食需注意的主要有以下几方面：

　　1、 含草酸的食物不能吃，或者要少吃，体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。

　　2、得了肾结石应该尽量少饮用诸如可口可乐之类的软饮料。此外，咖啡有增加尿中尿酸的可能 *** ，但只要不过度饮用应当无碍。至于饮软硬水不必强求，而量是关键，且须昼夜兼顾。

　　3、含有脂肪较高的食物也不能多吃，各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品，多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现 *** 功能故障就会产生结石。

　　4、含糖较高的食物，比如说一些蛋糕，奶酪之类的食品尽量少吃，糖是 *** 的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。

　　5、含有较高蛋白质的食物不能吃，适量的补充蛋白质对身体是有好处的，但是过多的摄取就会产生一定的危害，比如黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，因此不能大量食用。还有雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等，还有就是一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝 对不能沾。

　　以上就是为大家介绍的关于肾结石患者在饮食上需要注意什么，希望对大家有帮助。同时希望广大朋友能够在生活中积极预防，避免此病的发生。对于以及患病的朋友来说，正确的饮食有利于病情的好转或康复，同样意义重大。

　王志钧说结石提醒您：以上就是关于肾结石的相关内容，希望对大家有所帮助，还有不了解的欢迎私信/评论。

属结石体质更好不吃豆类食品

66岁的李女士特别喜欢吃豆腐、千张、豆干、豆浆等豆制品，油炸、翻炒、红烧变着花样儿，一日三餐必不可缺，哪怕十年前已查出肝内外胆管结石，每次腹痛发作吃点消炎止疼 *** 也能缓解，她便没把医嘱放在心上，依旧频繁摄入含钙量高、易生结石的豆制品。结果今年以来，口苦、嗳气、右上腹隐痛频繁发作，面色憔悴，皮肤也变得晦暗发黄。两个月前，她连续三次急 *** 腹痛发作，被子女送至当地医院，才查出其左肝、胆囊、胆总管充满大量结石，急需手术。

家人紧急将其转至长江航运总医院·武汉脑科医院普外科，该科副主任医师曾翔接诊后，了解到家属保肝的意愿，决定采用两阶段微创取石法，为胆总管解压。手术大获成功。

曾翔提醒，有肝、胆、肾等结石病史的人群，应少饮矿物质水，更好少吃或不吃豆腐类、豆干类等难消化且易形成结石的食物。胆囊、胆总管结石可防可治，早期治疗是关键。日常若出现右上腹闷、胀、隐痛不适，并累及右背部放射痛或急 *** 腹痛发作，莫名口苦，饮食荤腥后反酸、嗳气等肠胃不适，需警惕胆汁反流。

（摘自《武汉晚报》）

来源： 今晚报

给结石患者的饮食和生活方式建议

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过年时，肾结石患者，怎样安排饮食？

快过年了，为何要提醒有关肾结石的事呢？因为，在咱们同胞中，患有肾结石的人，大约有6120万，算下来，平均每17个成年人中，就有1位。体内有肾结石，可能突然发生剧烈腰痛，还会有恶心、呕吐、发烧、血尿等表现，而在民间，有很多传说，比如，肾结石患者不能吃豆腐。这是真的吗？肾结石与饮食有何关系？过年时，需要注意哪些事项呢？咱们现在来解析。

咱们首先要明白，哪些人是肾结石的高发人群。按照当前的研究结果，肾结石的 发生与遗传及家族史、年龄、 *** 别、肥胖、炎症 *** 肠病、高尿酸血症、甲状旁腺机能亢进等有关，也与尿路梗阻、输尿管狭窄，以及服用利尿剂、部分抗生素等 *** 物有关。因此，很多人都可能发生肾结石。

肾结石，如果按结构或成分，可以分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、鸟粪样结石、胱氨酸结石等类别。不同类别的结石形成，生活方式等诱因是不相同的。比如，长期吃素、服用草 *** 、久坐的人容易发生草酸钙结石；慢 *** *** 疾病、长期盲目补钙者会发生磷酸钙结石；肥胖、高尿酸血症者会发生尿酸结石；慢 *** 尿路感染者，会发生鸟粪样结石；氨基酸转运酶 *** ，会引起胱氨酸结石。

肾结石与饮食有什么关系呢？首先，在所用结石的发生诱因中，饮水量不足，导致尿液浓度升高，是肾结石形成的关键要素。因此，活动量少且不爱喝水的人，要特别注意。属于肾结石高发群体的人，都需要及时补水，稀释尿液，让其中的溶质更均匀，从而减少结晶沉积，促进排出。建议每天饮水 *** 0毫升以上，这是预防肾结石、减少并发症的有效措施。

肾结石的形成，与饮食种类有密切关系。高钠、高脂、高糖、高嘌呤、高草酸、高蛋白质等，都会通过代谢过程，参与肾结石的形成，因此，预防肾结石的第2个关键措施是饮食清淡，同时要特别注意限盐、减少草酸摄入、增加枸橼酸摄入。限盐，除了减少炒菜时放盐，还要注意减少加工食品摄入，比如薯条、火腿肠之类。草酸含量高的食物，包括土豆、大豆、菠菜、甜菜、芦笋、芹菜、花生、腰果、巧克力、葡萄柚等，过年时，要对照管嘴，同时，可以增加蔬菜、水果的摄入，橙是较好的选择。

肾结石与豆腐的传言，与 *** *** 有关。传统的豆腐 *** 过程中，需要添加卤水，卤水的主要成分是氯化镁、氯化钙、氯化钠、 *** 钙等，加热后再 *** ，会析出氯化镁结晶。不过，当前的豆腐 *** *** 已经改良，多数采用原汁豆腐水发酵的 *** ，卤水成分减少。因此，如果没有高尿酸血症，吃豆腐是不会显著增加肾结石风险或引起复发的。菠菜中的草酸含量较高，但是，含草酸和含钙的食物，会在胃内结合，不易被吸收而进入尿液。因此，菠菜与豆腐同时吃，可以减少肾结石发生风险。

预防肾结石产生或复发的风险，在饮食方面，除了保证饮水量外，还要避免摄入含糖饮料，补水应选择白开水或纯净水。动物蛋白的摄入量，需要控制在每天50克以内，过年的时候，不能见肉就吃，需要克制。同时，钠的摄入要减少，钙在摄入也应 *** 在每天1200毫克。脂肪会使肠道的钙吸收减少，草酸与钙的结合相应减少，进入 *** 的草酸就会增加，因此，预防肾结石，要减少肥肉、动物油脂、奶油等摄入，进食油腻食物后，需要加大饮水量。乳糖会增加钙的吸收，使草酸钙增加，因此，需要控制甜食。嘌呤，会在机体内氧化为尿酸，促进草酸盐沉积，导致尿酸结石。为了预防肾结石及复发，特别是尿酸水平已经超标的人，过年时，要注意避免摄入海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物，啤酒更好也少喝或不喝。最后提醒您，大吃大喝后，要活动，避免久坐。

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孕妇得了肾结石很危险？注意这5点，能减轻风险

肾结石就是 *** *** 功能异常，引起 *** 堆积导致的一种结石 *** 疾病，除此之外也有可能是 *** 饮食引起的。一般肾结石除了会导致巨大的痛苦，还会长期影响到 *** 功能，如果是孕妇患上肾结石就更要加强注意，否则对自己和孩子都是巨大的伤害。

孕妇患上肾结石要怎么办？

1、多喝水

患上肾结石不论是什么人，首先就要多喝水，因为在早期发现肾结石的时候，结石体积一般比较小，此时多喝水可以促进 *** ，有概率将较小的结石主动排出。但是孕妇需要注意结石的体积，因为如果结石体积较大的话，就不能够单纯的靠喝水来进行缓解和治疗，并且还需要长期针对孕妇进行检查，避免出现疾病恶化的情况。

2、热敷

热敷是针对肾结石疼痛的一种有效缓解措施，在发现肾结石的时候可能是出现在肾盂部位，也有可能是在输尿管部位。肾结石引发疼痛的时候，一般是以痉挛 *** 的疼痛为主，因此在一侧热敷是可以有效减轻疼痛症状的，但是在疼痛得到缓解之后，患者依然需要及时的进行处理，否则会影响到女 *** 正常的妊娠。

3、加强活动

孕妇在患上肾结石之后也需要加强活动，因为有的人不爱活动的话，就会导致钙物质 *** 在血液之中，而且这些物质很容易会堆积在 *** 部位，加重肾结石，并且使体积变得更大。运动的话可以帮助钙质流向骨头，避免结石出现，并且还可以适当的提高骨骼的强度。但是孕妇在活动的时候要注意避免剧烈活动，适当运动就可以起到较好的效果，在运动的过程中也要注意自己和胎儿的健康。

4、补充维生素

孕妇在患上肾结石的时候，还需要补充一定量的维生素，因为维生素不仅仅可以帮助身体进行调节，一部分维生素还能够维持尿道内膜的健康，所以这就能够起到预防结石发作的作用。患有肾结石的孕妇补充维生素，除了可以减轻症状之外，还可以减少对胎儿的影响。

5、谨慎使用 *** 物

一般孕妇患上肾结石的时候都是会选择保守治疗，因为在妊娠期间患者是无法通过手术或者是其他的方式来取出结石的，这种时候要根据结石的大小以及具体部位来判断保守治疗的方式。如果结石比较小，并且没有造成损伤，就会选择多喝水或者是输液来排出结石。此时一般会使用止痛 *** 和抗感染 *** 物，孕妇根据自己的情况来选择 *** 物使用，而且在用 *** 期间，孕妇要避免更改用量以及 *** 物的类别，避免加重身体负担。

孕妇得了肾结石是比较严重的一种情况，虽然肾结石不容易直接造成身体上的巨大伤害，但是在 *** 期间女 *** 的身体是脆弱的，并且还容易影响到胎儿健康，所以发现肾结石的早期就要做好治疗的准备。除了要配合治疗之外，女 *** 在日常生活中还要保证充足的营养，避免身体素质下降。

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参考资料：

1、《 *** 期间患上肾结石怎么办？》张五星医生，2020-03-10

2、《孕妇得了肾结石怎么办》美中宣和，2017-01-10

有肾结石的人，有7种食物要早点忌口，不要多吃加重了病情

肾结石是一种常见或者多发的泌尿 *** 疾病，其症状以尿频、腰痛、尿痛以及尿急等较为常见，严重时，可对患者的肾功能造成损害。因此，对于患有肾结石的人而言，饮食调节非常重要。今天就和大家一起来讨论下肾结石患者应该早点忌口、避免多吃的食物到底是哪些！

一、了解肾结石

1、肾结石的形成原因

肾结石是由尿中溶解度降低的矿物质结晶而形成的，会逐渐增大，变成结石。代谢异常、尿路感染、尿路梗阻、 *** 物不当等，是导致肾结石的基本病因。

2、常见症状

肾结石可以引起剧烈腰背疼痛、尿血、尿频，以及尿急等不适症状。

二、5种肾结石患者要早点忌口的食物

1、高盐食物

咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等含盐分较高的食物会增加尿液中钠离子的含量，使尿液中的钙和草酸盐含量升高，容易促进结晶形成。

2、高蛋白食物

猪肝、鸡蛋、豆腐和牛奶等食物，含有大量的蛋白质，而蛋白质是形成肾结石的主要组成成分，食用后会增加尿液中尿酸的含量，增强尿液酸度，从而增加尿液中结晶的风险。

3、高草酸盐食物

草酸是一种容易形成结石的物质，多存在于绿叶蔬菜，如小青菜、芹菜、菠菜、生菜等，和一些坚果，如杏仁、花生等当中。

4、高糖食物

糖会导致肠道对钙的吸收增加，从而增加患肾结石的风险，因此，患有肾结石的人需要 *** 糖的摄入。高糖食物包括甜点、糖果和饮料等，这些食物更好少吃、不吃，或者用其他含糖量的食物来代替。

5、高脂食物

脂肪会抑制肠道对钙的吸收，增加患肾结石的风险，所以，肾结石患者需要 *** 脂肪的摄入，而比较常见的高脂食物有炸鸡、奶油和坚果等。

6、咖啡和可乐

咖啡和可乐是常见饮品，但里面含有较多的 *** 和磷酸盐成分，其中， *** 会导致尿液中的尿钙排出量增加，而磷酸盐则容易和尿液里边的钙结合形成结石。

7、氧化 *** 食物

含有大量维生素C的柑橘类水果和蔓越莓，以及富含氨基酸的海产品，如虾、蟹等，都具有一定的氧化 *** ，易促进结石形成。

三、饮食建议和注意事项

1、多喝水

增加每日饮水量可以稀释尿液中的溶质浓度，减少新的结石的形成风险，或者促进小的肾结石随着尿液一同排出体外。

2、保持低盐饮食

减少盐的摄入可以降低尿液中钙离子和草酸盐的含量，有助于预防结石形成和稳定病情。

3、适量控制蛋白质摄入

避免过多摄入蛋白质，可适量选择优质蛋白来源，如新鲜鱼肉和禽肉等。

4、 *** 草酸盐和氧化 *** 食物

减少摄入富含草酸盐和氧化 *** 物质的食物，同时注意合理搭配饮食。

5、避免咖啡和可乐

日常生活中尽量减少咖啡和可乐等含有 *** 和磷酸盐的饮料的摄入。

患有肾结石的人应该特别注意饮食，早点忌口或者避免食用加重病情的食物。包括高盐食物、高蛋白食物、高草酸盐食物、咖啡和可乐，以及氧化 *** 食物等。同时，还需要保持水分摄入充足，适量参加运动，保持良好的生活习惯和心态，定期来医院进行检查，及时发现并治疗肾结石的问题等！

得了胆囊结石日常饮食应该怎么吃？ 看完这篇你就会了！

李小攀为患者讲解胆结石相关知识。

红网时刻新闻7月17日讯（通讯员 黄雅兰）“得了胆囊结石，吃什么好？又有什么不能吃？”这是胆囊结石患者最关心的话题之一。对此，我们今天特地邀请到长沙京石医院肝胆外科主任李小攀，来给大家讲一讲，胆囊结石患者日常饮食到底应该怎么吃才算对。

得了胆囊结石，饮食务必注意这6点

近年来，随着社会的发展和生活水平不断提高，人们的饮食结构和生活习惯也随之发生了改变，导致胆囊结石发病率呈不断升高趋势，成为了生活中十分常见的疾病之一。

可以说，胆囊结石形成与饮食有着密不可分的关系。正因为此，也让不少人在得了胆囊结石后，总觉得这个不敢吃，那个怕吃多了，担心因为没控制好饮食，而导致病情进一步加重。对此，李小攀表示，日常生活中，胆囊结石患者的饮食管理应注意以下几点：

之一，减少高胆固醇、高脂肪、高热量的食物摄入，例如蛋黄、肥肉、奶茶等等。因为胆囊作为消耗脂肪 *** 食物的 *** ，这类食物如果摄入过多，就会增加胆囊的工作负担，不仅容易引发腹胀、腹痛等不适，还可造成胆汁中胆固醇含量升高，进而促使结石增大或增多。

第二，适量摄入富含维生素A和维生素C的蔬果和蔬菜，例如草莓、苹果、菠菜、胡萝卜、黄瓜等。维生素A的适量摄入有利于胆道上皮修复，减少结石对胆囊内壁的反复 *** 而引发的胆囊炎症；维生素C则能起到抑制胆固醇转化为胆汁酸，从而减少结石形成几率。

此外，这类富含维生素A和维生素C的蔬果和蔬菜，同样含有较高的膳食纤维。食用过后，可 *** 肠道 *** ，保持 *** 通畅，在一定程度上预防胆囊炎的发作。

第三，少食多餐，避免暴饮暴食。通过增加进餐次数，降低每餐的进食量，既能为 *** 提供能量，又可以通过食物的摄入，来反复 *** 胆囊收缩，促进胆汁排出，避免出现胆汁淤积、滞留的情况，减少结石形成或增大的几率。

第四，少吃 *** *** 食物例如辛辣的调味品、烟酒、过冷的 *** *** 食物。这类食物若进食较多，不仅会影响胃肠道消化，而且还可能影响到肝脏的代谢、加重胆囊工作负担，进而容易引起胆囊炎症急 *** 发作。

第五，当胆囊结石引发胆道 *** 梗阻，急 *** 发作剧烈的胆绞痛症状时，则应该暂停进食，以免 *** 胆道，导致病情进一步加重。同时，此时更好立即前往专业医院就医，尽快解除梗阻情况，以免胆囊功能因此完全受损，或是诱发其他严重并发症。

第六，在慢 *** 或急 *** 胆囊结石发作缓解后，饮食应以清淡的流质饮食为主，例如白米粥、清水面等。又或者是食用低脂低胆固醇类的食物，例如苹果、西红柿、黄瓜等，给与胆囊休养的时间。

胆囊结石就像“定时 *** ”，要想保胆还需尽早

“以上介绍的6点饮食注意事项，对胆囊结石患者来说，虽然能在一定程度上减少结石发作或减缓结石增速，起到辅助控制病情的作用，但却不能将胆囊结石这颗‘定时 *** ’消除。只要它仍旧存在体内，就会持续对胆囊功能造成损伤。”李小攀补充说道。

因此，要是不想胆囊功能日渐受损，日常除了做好饮食管理外，更为重要和关键的就是需在确诊后尽早就医治疗。越早就医处理，结石对胆囊损伤才越小，保胆取石的成功几率才更高。

最后，长沙京石医院专家温馨提醒，胆囊作为 *** 重要 *** 之一，绝不是可有可无的。若是因久拖不治导致胆囊功能丧失而无奈切胆的话，将有极大几率引发胆道损伤、消化 *** 、腹胀腹泻、反流 *** 胃炎等一系列切胆后遗症，严重影响术后生活质量。所以，对待胆囊结石，务必予以重视，尽早就医科学处理，以免错失保胆取石良机，造成无法挽回的后果。

得了肾结石，究竟还能吃些啥？

肾结石是能轻松 *** 很多青壮年男 *** 的一种疾病，发作起来堪比“会呼吸的痛”。

铮铮铁骨的男子汉在这种情况下，也只能疼得满地打滚，而偏偏这种病就很青睐青壮年男 *** 。

得了肾结石不仅引发生理上的疼痛，想想都让人直哆嗦，还会让人对吃饭产生恐惧，觉得这也不能吃那也不能吃。

其实并没有那么夸张，患有肾结石确实需要在饮食上注意某些方面，通过合理的饮食还可以起到预防肾结石的作用。

1

多喝水、控体重总没错

每天8杯水是最基本的，对于一个青壮年男子，完全可以往3升的目标去喝，这是预防肾结石最重要的事情！

不过，如果 *** 功受损甚至患有肾功能衰竭，就需要遵医嘱来确定饮水量。

多喝水，多排尿，可以防止尿液中的晶体成分在 *** 中沉积，对于已经患有肾结石的人来说，多喝水有助于结石的排出。

另一个关键点就是保持健康的体重。

控制体重几乎是所有慢 *** 调理的必经之路，有研究表明，超重会增加患肾结石的风险，真是一胖毁所有啊！

对于超重人群，预防肾结石更先应该做的就是调整饮食结构来减肥，至于怎么减肥，文末链接有秘笈！

2

怎么吃与结石类型有关

如果你已经患有肾结石，请先仔细询问医生确认你的肾结石类型，不同类型肾结石与对应的饮食注意事项如下：

草酸钙结石——减少草酸盐及钠的摄入、 *** 动物蛋白质的摄入、从食物中获取足够的钙

磷酸钙结石——减少钠的摄入、 *** 动物蛋白质的摄入、从食物中获取足够的钙

尿酸结石—— *** 动物蛋白质的摄入

胱氨酸结石——保证足够的饮水量

当然有些时候，肾结石可不像宝石的纯度那么高，同时患有几种成分混合的肾结石也有可能，那么就要从相应的多个方面来注意饮食。

上面那些注意事项究竟怎么来实 *** 呢？接下来告诉你！

减少草酸的摄入

如果你患有草酸钙结石，尽量减少下面这些食物的食用频率，因为这些食物中的草酸含量较高：

• 坚果和坚果制品
• 花生（严格来说花生不属于坚果而是籽类，草酸盐含量也较高）
• 菠菜
• 麦麸

不过，草酸盐是水溶 *** 的，烹饪时先焯水就能去除大部分的草酸盐，比如菠菜就可以焯水后再烹饪，依然可以食用。

菠菜焯水后草酸大大减少

这里还要提醒一点，对于没有肾结石的健康人，不要担心吃这些草酸高的东西就会得肾结石，放心大胆地吃！

因为造成肾结石的草酸大部分都是身体代谢异常产生的，吃进去的只占一小部分，这些食物中反而含有钙、镁能够预防结石的产生，不吃那就太亏了！

减少钠的摄入

钠主要来自于饮食中的盐，吃得太咸不仅让人容易高血压，还会导致患肾结石的风险增加，所以又要使用“清淡饮食”这一经典养生 *** 了！

除了做菜的时候少放点盐，还要注意许多加工类的食品都含有特别多的盐，即使吃起来不太咸也很容易钠含量超标，比如罐头食品、西式快餐、膨化零食、果脯蜜饯等等。

在购买包装食品的时候，一定要观察营养标签，看看上面钠的含量和营养素参考值%。

低钠食品的钠的营养素参考值%（NRV%）≤5%，如果这个数值≥20%，那就是高钠食品，避免食用。

*** 动物蛋白的摄入

动物蛋白说白了就是鱼、肉、蛋、奶这一类食物。

肉虽然很香，但如果你已经患有草酸钙结石、磷酸钙结石或者尿酸结石，就需要控制一下大口吃肉的习惯了。

动物蛋白类的食物主要包括以下几种：

• 禽肉（鸡、鸭、鄂）、畜肉（猪、牛、羊）以及动物内脏
• 蛋
• 鱼和贝类
• 牛奶、奶酪和其他乳制品

虽然需要控制动物蛋白的摄入量，但是肾结石患者依然需要充足的蛋白质来保障身体基本的营养需求。

这时就可以用一部分的植物蛋白来替代动物蛋白：

• 豆类，如豆类、干豌豆、扁豆
• 豆类食品，如大豆坚果酱和豆腐

如果你的肾结石不是草酸钙类型，就不用害怕吃草酸较高的食物，那么还可以食用一些坚果和籽类食物（比如花生），也可以帮助补充蛋白质。

从食物中获取钙

虽然结石中都有钙，让很多人认为得了肾结石就不能吃高钙食物，但事实正好相反。

从食物中获得适量的钙可以让草酸在肠道中就沉积下来，随着粪便排出，预防肾结石。

对于草酸钙结石患者，更好从低草酸盐的植物 *** 食物中获取钙，包括：

• 鲜乳及乳制品
• 强化钙质的食物，比如钙强化果汁、乳制品
• 焯水后的深绿色、深紫色蔬菜
• 豆制品

得了肾结石不要太过担惊受怕，这不吃那不吃造成营养 *** 反而是得不偿失。

其实，对付任何疾病更好的 *** 只有一个——预防！

那么问题来了：什么样的生活习惯才能预防疾病？

除了好好吃饭之外，当然少不了早睡早起，多多运动啦！

医生提醒：肾结石喜欢“六高”饮食，想养护 *** ，更好远离

肾结石是尿液中的矿物质超过饱和浓度析出来的结晶颗粒，有80%是草酸钙形成的，还有一些是磷酸钙、尿酸盐、或磷酸铵镁等。

饮食中此类成分过多、水分过少是引起肾结石的重要原因。下面，我就给你介绍6种最容易诱发肾结石的饮食。

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1.高草酸食物

草酸进入尿液中能与其中的钙结合形成草酸钙导致结石。要预防此类肾结石，建议将高草酸食物与高钙食物同时吃让两者在肠胃结合，减少到达尿液中的量。

还可以适当补充维生素B6促进草酸脱除或者少吃此类食物，如菠菜等。

高草酸的蔬菜用滚水稍微焯烫一下也能减少其含量，更加的健康，但注意不要过度的烹煮，否则容易 *** 蔬菜中的营养成分。

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2.高蛋白食物

蛋白质经过分解能提高 *** 和尿液中的钙、草酸、尿酸含量，导致肾和输尿管结石。

如果饮食中的蛋白质摄入过多，尤其是动物 *** 的蛋白质摄入过多，就能提高人出现泌尿 *** 结石的风险。

一般来说，早餐吃的蛋和晚上睡觉前的温牛奶就基本能满足 *** 一天所需蛋白质的量，尤其是健康成年人，要适当地少吃动物 *** 的食物，这有助于预防肾结石。

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3.高糖食物

糖尤其是乳糖能促进钙吸收，增加体液中的钙，钙到 *** 处与草酸等结合就会形成肾结石。

所以要尽量少吃或不吃纯糖类食物，如白糖、红糖或含糖饮料等，主食也要粗细搭配。

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4.高脂肪食物

脂肪会减少肠道内可吸收的钙并促进草酸盐吸收，加速肾结石形成。

所以更好减少脂肪摄入量，最重要的是少吃肥肉。另外，还要控制食用油的使用量，更好能在25克以下。

如果吃的油脂太多，可以喝点普洱茶等来缓解油腻，也可以多喝水，这样能促进尿液的 *** ，加速代谢。

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5.高嘌呤食物

嘌呤能在 *** 内转化成尿酸，尿酸过高会形成尿酸盐结晶，这些结晶石落到关节处，就形成我们熟知的痛风，如果是落到肾里面，那就是形成了肾结石。

所以要减少高嘌呤食物的食用，尤其是本身就有高尿酸血症和痛风的人群，这类人因为身体的原因以及 *** 物使用的原因，很容出现肾上的并发症，影响肾功能，要特别注意。

尤其要避免一次 *** 食用大量高嘌呤食物，包括海产品、动物内脏、浓肉汤、酒等。

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6.高钠食物

钠过高会增加尿液中的钙 *** ，高浓度钙会与草酸、尿酸结合发生结石。

另外，高钠的饮食方式，会升高人的血压，而长期处于血压高的状态，会损伤 *** 的血管，造成 *** 部位的病变。影响肾功能，肾的代谢出现异常，就能提高肾结石的发生率。

因此每日盐摄入量控制在6克以内，已经有高血压等基础病的患者，食用盐的量要更少，更好能在3克左右。

除了减少实实在在的食用盐，还要注意少吃或不吃钠含量高的食物以及包装食品，比如火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。

预防肾结石需要注意些什么？超全的饮食方略在这儿

临床实践表明：预防肾结石的最重要的两点就是饮食的调整跟多饮水，当然平时也要注意加强体育锻炼，增强自身的体质，那么平时的日常生活中预防肾结石需要注意哪些呢?下面就综合的概括一下：

1.多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的 *** 多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水更好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。 2.少喝啤酒有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸 *** 物质，他们相互作用，可使 *** 内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

3.少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

4.少吃盐太咸的饮食会加重 *** 负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石 *** 物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

5.少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

种种的注意事项说明，平时的生活习惯对于防治肾结石的发作是起到非常大的作用的，当然肾结石的防治最重要的还是要查明肾结石引发的病因，就病因进行针对 *** 的治疗，是很快能帮助肾结石的患者解决问题的。

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