大家好，今天来为大家分享高中生时间规划表的一些知识点，和最有效的高中生周计划表的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、高中生怎么有效安排时间
进入了高中，学习的课程多了，学习的节奏也加快了。为了抓紧时间更好的学习，大部分同学选择了住校。但作为住校生的我们，或许有着同样的困惑：“如何合理安排时间？”为了我们能够更合理的安排好时间，促进我们的学习，因此我们小组决定对这一问题进行研究。
组长：刘琳琳（负责全组工作、馔写 *** ）
组员：蔡亮（馔写 *** ），李必奇、谢真卿（联系有关部门），周世宇、韩天鹤（设计调查表、统计），吴淑哲（上网收集资料）
调查访问、发放资料全组成员一起参加
A．了解其他高校住校生的作息时间安排
B．调查住校生对学校作息安排的看法并提出相关意见
C．设计出高中住校生较为合理的作息时间安排表
A．2004年11月至12月；选题及设计开题报告，设计调查表、上网收集资料
B．2005年2月至3月：展开调查，到各个学校去实地发放调查问卷，采访高校住校生，了解其他学校的作息时间安排
C．2005年4月至5月上旬：统计数据，整理资料，馔写 ***
D．2005年5月下旬：经验总结、交流和成果展示
目前已经完成部分资料的收集和调查问卷的设计，并初步联系好采访对象。但由于之一次搞研究 *** 习，没有经验，在问卷调查和采访过程中可能会遇到很多困难，如调查对象不配合等等。另外加上同学们的经济和客观条件不宽裕。但虽然如此，大家依然信心十足，加上指导老师的帮助，我们相信我们会成功的。
“高中住校生应如何合理安排时间？”是一个十分值得研究的课题，它对于 *** 提高学习成绩和 *** 们的身心健康发展都有重要的作用。该课题组的同学们对该课题的研究具有深远的意义。该小组的同学各个热情高涨，求真务实，具有一定的科学素质，相信他们经过努力可以完成任务。
—关于“高中住校生应如何合理安排作息时间“研究 *** 习”
目前，我国17岁以下的未成年人已超过3.67亿，数量居世界首位。这其中近半数的未成年人缺乏睡眠，而大多数人的睡眠不足是由作息时间不合理直接造成的。中 *** 正处于生长发育时期，如果在这一时期休息不好，势必会影响学习和身体发育，由此涉及到的 *** 作息时间问题也是中 *** 中普遍存在的问题。
此外，在我们周围也存在着许多这样的现象：每天早上特别是之一、二节课上课时，老师在台上滔滔不绝，同学们在台下呼呼大睡；一下课教室里“倒下”一片或是一群人才匆匆去吃早餐；还有一些同学屡屡因睡过头而迟到，影响班级的荣誉。然而这些都是因为我们没有合理的安排好作息时间所至，使我们生活节奏杂乱，严重影响了我们的学习和身心健康。因此，我们小组选择了对“中学住校生应如何合理安排作息时间”这一课题进行了研究。
国家 *** 有关人士提出：各地 *** 门和学校应进一步深化教学 *** ，改进教学 *** ，采取切实措施，减轻 *** 过重的课业负担。在继续落实各项“减负”措施的同时，还应注意合理安排 *** 的作息时间和学习时间，按照有关规定严格控制家庭作业量，确保 *** 睡眠时间。学校校长要作为减轻 *** 课业负担的之一责任人督促学校教学主管部门协调各科教师的家庭作业量。 *** 家长也应积极配合，合理安排和保证 *** 的睡眠时间。我们也欢迎全社会和家长们对 *** 的课业负担（如：学校布置家庭作业量）进行监督。
时间：每周五下午的研究 *** 习时间
*** ：从各校高一年级的班级中随机的抽取部分同学进行采访和发放调查问卷
（1）数据显示（前已附调查问卷）
简答题主要观点：A。推迟起床到校的时间，保证睡眠时间充裕；
B．取消或减少做早 *** 的次数，避免浪费时间；
C．延长晚修或宿舍熄灯时间，，加强自主学习分配时间；
由调查表明，目前高中生普遍觉得学习时间不够用，存在学习过于紧张时会利用休息时间来填补学习时间的现象。偶尔也“开夜车”到很晚，因而时常感到疲劳。高中生住校生大部分都希望增加自主学习分配时间，学校推迟到校时间来补充睡眠。
我们小组成员经过讨论认为：无论学习多紧张都应该保证睡眠的时间与质量，更不能因为学习而不吃饭，这样才能提高学习效率，使学习起来事倍功半。我们不提倡“开夜车”，这是一种得不偿失不明智的做法。课堂上听好45分钟比课下花几个小时去弥补收获或许更大，而且不是更可以更好的利用时间吗？关于早 *** 的问题，我们认为是有必要的。“健康的身体是一切的资本”，做早 *** 等课外的活动可以加强我们的健康，缓解学习上的压力，从而更好的投入学习中去。这么多的好处，我们何乐而不为呢？其实只要能科学的安排好作息时间并遵守，有规律的学习和生活，注重学习 *** 和效率，那么我们就会觉得学习是件快乐的事。
14 17：30—19：30自主学习安排时间
以上是该小组通过这次研究 *** 习后，依照同学们存在的一些问题，自拟的一份作息时间安排表（仅供参考，后面另附其他地区学校的作息时间安排表）
作息时间安排表只是我们用来进行自身行为规范，使我们的生活变得有节奏和科学。不可太过于拘泥于此，可以根据不同时期、环境等客观必要的因素的变化而稍作调整，寻找最适合自己的时间安排。目的都是为了我们的身心健康的发展和学习工作的提高。
美国最 *** 的商学院——哈佛商学院一位教授曾对该商学院的毕业生进行了多年的 *** 调查。这些毕业生在学校的表现均极为优秀，但毕业之后人生轨迹各不相同，有的成为大企业的总裁、CEO，成为著名的 *** 家，有的却极为平凡，成为普通的职员。为什么会出现如此不同的结局呢？通过仔细的研究和比较，教授发现：那些后来在职业生涯获得了辉煌发展的人，无不在 *** 时代就对自己今后的人生有明确的规划，而那些表现平平的人通常没有这种规划。无独有偶，我们在调查中也发现，那些 *** 志愿填得较为成功的同学，通常也具有明确的规划思想。他们通过制定科学的计划，不仅有效 *** 排了自己的学习过程，同时还对自己和专业情况进行了探索。这更好的说明了合理安排时间的重要 *** ，也突出了该课题的价值，对我们的今后有深远和实际的意义。
A．由于之一次参与这种活动，经验不足，在整个研究 *** 习过程中，工作安排会存在欠缺的地方
B．调查的范围还不广，进行的采访和问卷调查数量还可能不够充足。
二、高中生自律计划时间表
高中生自律计划时间表的优化版本如下：
1.早晨6:00-7:30——利用早晨清醒的时光进行语言学习或早读，加强记忆。
2. 7:30-8:00——边享用早餐边听英语材料或新闻，充实早晨时光。
3. 8:00-9:00——此时段适合进行理科复习，增强理解和思考能力。
4. 9:00-11:00——集中精力复习即将考察的科目，为 *** 做准备。
5. 11:00-12:00——经过一段时间学习，此时适合进行轻松的复习活动。
6. 12:00-12:30——午餐时间，可听轻松音乐，促进消化和心情。
7. 12:30-12:50——饭后站立，远眺，帮助消化，缓解眼部疲劳。
8. 13:00-14:00——进行午睡，恢复精力，但避免睡过头。
9. 14:00-16:00——处理需要深度思考的问题，提升创造力。
10. 16:00-18:00——转换学习模式，阅读书籍或 *** ，放松心情。
11. 18:00-19:00——晚餐及休息，适当放松，让大脑休息。
12. 19:00-22:00——根据自身学科强弱安排复习，做试题，整理错题。
13. 22:00-22:40——回顾一天所学，规划第二天学习计划。
14. 22:40-23:30——准备睡眠，喝杯热牛奶，帮助入睡。
1.根据个人学习目标制定每日计划，合理分配时间。
2.重视课内学习，同时拓展课外阅读，丰富知识。
3.减少 *** 使用，以免影响学习效率。
5.学习时注意补充水分，适量吃水果。
6.确保早餐质量，促进大脑功能。
7.设定实际可行的每日目标，避免过多导致压力。
9.学习之余，注意基础护肤和日常锻炼。
10.完成学习目标后，给自己适当的奖励。
11.认识到身体健康对于学习的重要 *** 。
三、高中如何制定学习计划表
1、七个步骤教你制定一份恰当的学习或做事计划：
2、一、列出你的目标或任务。首先要想出并写下需要完成的任务，之后才能安排。 *** 表格前先理清思路，这样会让后续过程进行得更顺利。把所有课程、任务、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。
3、二、细分你的目标或任务。如果你的目标和计划不是每天，而是每周或每月要完成的，就需要把任务细分到天，以及每天的具体时间段。
4、三、合理规划时间以便更好地完成任务。首先要根据上一步骤细分的目标任务，给不同的任务安排恰当的时间（这种能力需要逐步培养），难度高的课程或任务需要安排更长的学习时间。另外要把一天中精力好的时段留给重要的学习或工作。此外要安排休息时间，休息对成功来说很有必要，劳逸结合，你的状态会更好。
5、四、找出你可能会面对的问题、需要克服的困难和排除的障碍。把实现目标的过程中可能或一定会面临的障碍一条一条地列出来，可能是时间不够用、钱不够花、精力有限等等。方便自己对此有个清楚的认知，然后才能适当地做出筛选、舍弃。
6、五、学习可以帮你达到目标的额外技能和知识。达成一项大的目标，必会用到相应的一些知识和技能。具体哪些知识或技能可以帮助你达成目标，就要看你在上一步骤中会遇到哪些问题和障碍，根据这些障碍去有意识地学习。比如你的目标是一周利用晚上的时间阅读2本书，但你的现实情况确实每天晚上只能抽出1个小时的阅读时间，一分钟只能阅读两三百字，这样想要实现一周阅读2本书的目标就有难度了。这个时候，你可能就需要去学习掌握一些读书的好 *** ，比如通过“精英特速读记忆训练”掌握快速阅读的能力。这是我自己用过的，一般掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是很容易的，同时还可以训练记忆力和注意力。
7、六、 *** 表格。根据前面几个步骤，选择或画一个时间表，然后把相对应的目标、任务、时间等内容填写进去（建议先打打草稿再具体的 *** ）。另外，建议把重要的课程和任务涂上颜色，使时间表更好看。因为既突出重要内容又美观的计划表能让你更好地完成且心情愉悦。
8、七、使用计划表。一开始你可能需要花费一点时间才能习惯，重在坚持，坚持下去才能看到效果！执行计划的时候，不要有压力。并不一定要分毫不差地遵照时间表。计划的目的在于帮助你更好地管理时间，提高你的效率。随着你的使用体验，可能会发现一些问题，修改到更适合自己。
四、高中生的作息时间表,越详细越好,,谢谢～
1、我就说说我曾经给自己制定的学习表吧，希望对你有借鉴作用！
2、对于学习来讲，除了要对一年以来 *** 复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，更大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
3、早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
4、早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于更佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
5、上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
6、正午 *** -14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。更好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
7、下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
8、傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
9、晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
10、以下是一位 *** 优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
11、每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
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