很多朋友对于饭后多长时间测体温和运动后多久可测体温不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、为什么吃完饭后体温会有所升高
1、吃饭后血液加速，循环 *** 工作，新陈代谢加快，所以体温会升高。一般不会升高很多的，具体升高多少要看个 *** 质的，每个人情况都不一样。
2、机体代谢过程中释放的能量，只有20～25%用于做功，其余都以热能形式发散体外。产热最多的 *** 是内脏（尤其是肝脏）和骨骼肌。内脏 *** 的产热量约占机体总产热量的52%；安静时骨骼肌产热量约占25%。
3、 *** 的体温调节是个自动控制 *** ，控制的最终目标是核心温度，以心、肺为 *** 。而机体的内、外环境是在不断地变化，许多因素会干扰深部温度的稳定，此时通过反馈 *** 将干扰信息传递给体温调节中枢，经过它的整合作用，再调整受控 *** 的活动，从而在新的基础上达到新的体热平衡，达到稳定体温的效果。
4、参考资料来源：百度百科-体温调节
二、饭后多久量体温才准确
1、饭后量体温可能会导致体温略微升高，因此建议在饭后至少30分钟后再量体温，以获得更准确的结果。
2、饭后， *** 消化食物会产生热量，导致体温略微升高。此外，进食时喝水、喝汤等也会影响体温的测量。因此，如果需要量体温，更好在饭后等待一段时间，让身体消化食物并恢复到正常状态，再进行测量。
三、人的更佳睡眠时间应该是几个小时
不同人群所需要的睡眠时间不同，对于大多数成年人而言，当前更佳睡眠时间是7-9个小时。
成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。
芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年 *** 研究发现，睡眠不到7小时的男 *** ，比睡7~8小时的男 *** 死亡可能 *** 高出26%，女 *** 高出21%；睡眠超过8小时的男 *** ，比睡7~8小时的男 *** 死亡可能 *** 高出24%，女 *** 高出17%。
这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等 *** 习惯有关。除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时：老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠 *** 在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。
老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。晚间睡眠质量不好的老人，更好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。
参考资料来源：人民网-睡眠不足腰围增大
参考资料来源：人民网-每天睡多久能长寿？成年人每天要睡足7小时
四、吃过饭后多久才可以量体温
1、问题分析：在一昼夜之中， *** 体温呈周期 *** 波动。清晨2-6时体温更低，午后1-6时更高。波动的幅值一般不超过1℃。
2、意见建议：饭后一般需要半小时后心情平常后再测量，测量时要注意腋窝处没有保暖或者降温的物品，并且应该将腋窝的汗液擦干。另外注意，测量后30分钟再测量体温较为准确。
五、一天泡澡多长时间合适
问题一：如果每天都泡澡，那么多长时间要泡澡的四大保健功效:泡澡功效1：促进血液循环；泡澡功效2：促进发汗排出 *** ；泡澡功效3：放松身心；泡澡功效4：全身....
洗澡毕竟属于很个人的行为，许多人都是随心所欲的。
可是不论是要洁身还是要美容，如果想要发挥沐浴的更佳效果，就必须了解相关的章法才行了。
沐浴的 *** 如果不当也许会带来额外的疲劳困顿。如何享受更加惬意的沐浴时间呢？
如果沐浴是为了健康就必须讲究科学 *** 。
首先，考虑心脏的适应，应该从足部以淋浴开始让身体逐步适应水温。
然后在洗洁全身之前在浴缸里浸泡片刻，浸泡时身体会少许出汗令污垢更容易洗净。
然后才洗净头发，从足部开始洗净全身，再一次进入浴缸浸泡。
淋浴应该放在最后，虽然淋浴也有效果，如果淋浴之后再泡澡，淋浴的效果就会被泡浴缸的全身水压所抵消。
有喜欢热水的，也有喜欢温水的。由于生理状况的作用，40度是一个重要的界限。37~39度左右的水文对于身体的较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40度，温度对身体的加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
如果家庭浴缸的水温没有水温显示计，可以用温度计测量之后沐浴为佳。
沐浴时间的长短要根据温度而定。超过40度的热水很多人不能长时间浸泡。基本说来，42度水温最多泡3分钟，40度可以泡10分钟，37－38度的温水可以泡20-30分钟。
之一是跟吃饭有关的。饭后血液集中在消化 *** ，此时沐浴会使得血液循环改善从而减少消化 *** 的供血，从而影响消化。饭后两小时之内更好不入浴。同样的道理，激烈运动之后血液集中在肌肉部位也不应该泡澡更好淋浴。再就是饮酒太多后也应该避免立刻泡澡。
问题二：一天中什么时候洗澡更好？什么时间洗澡更好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时 *** 贫血，饭后立即就洗也不好，更好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳埂使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。
1、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。
2、洗澡时水温在多少度最合适？过热对皮肤有什么不好？不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。一般水温控制在40度到50度更佳。
3、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔？正确的 *** 是按顺毛孔方向搓洗，因为 *** 时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。
4、 *** 时应该先洗头发还是先洗身体？应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物，从而彻底洁肤。
5、有一些 *** 用品在用过之后有 *** 的感觉，这是为什么？大部分 *** 产品不仅能净肤，还有护肤成分：一种偏酸 *** 的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。
6、什么时间洗澡更好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时 *** 贫血，饭后立即就洗也不好，更好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。
问题三：可以每天泡澡吗？还是隔几天才可以泡澡呢？泡澡多了对女生就不是那么好了,隔几天吧,而且要注意浴缸的清洁,非常注意才行。还有时间,更好不要超过半小时。
问题四：一天什么时间洗澡最合适我来解答下什么情况下不能洗澡吧
发烧时也不能洗澡吗?是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。
另外，不管是发烧还是急 *** 肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都是不适合洗澡的，否则很容易出现意外。
***能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是***前后一小时内也是不能洗澡的。
因为***也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。
问题五：一天中什么时间洗澡更好对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易 *** 正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2―3次是比较合适的。
如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的 *** 。
一，水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易 *** ，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
二， *** 时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
三，如果皮肤不是很油的话，选择中 *** 的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
四，洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
五，少吃 *** 肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
1、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。
2、洗澡时水温在多少度最合适？过热对皮肤有什么不好？不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。一般水温控制在40度到50度更佳。
3、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔？正确的 *** 是按顺毛孔方向搓洗，因为 *** 时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。
4、 *** 时应该先洗头发还是先洗身体？应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物，从而彻底洁肤。
5、有一些 *** 用品在用过之后有 *** 的感觉，这是为什么？大部分 *** 产品不仅能净肤，还有护肤成分：一种偏酸 *** 的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。
6、什么时间洗澡更好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时 *** 贫血，饭后立即就洗也不好，更好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。
问题六：人多长时间洗一次澡最合适？建议大家“3天一洗头，5天一洗澡。”查了一下资料，知道古代人比我们要讲卫生，秦汉时就已形成了“三日一洗头、五日一沐浴”的习惯。以至于官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。《海录碎事臣职官僚》记载“汉律，五日一赐休沐，得以归休沐出谒。”当时的“沐浴露”用的是“胰子”或“澡豆”，高档一点的配有“面 *** ”和“口脂”（用来涂脸和嘴）。皇宫会在冬天把这些发给官员，遂有杜甫《腊日》的话“口脂面 *** 随恩泽，翠管银罂下九霄。”（古代中国就有给员工发放劳保用品的惯例。）“洗发膏”则是淘米水，称作“潘”。如《左传哀公十四年》，中有“合疾而遗之潘汁。”摘了一段东汉许慎的《说文解字》如下，沐浴，就是今日通常所说的洗澡，包括头、身、手、脚的 *** 。然而古人却分得极细：沐，濯发也。浴，洒身也。洗，洒足也。澡，洒手也。据此看来，古代的沐浴与今日的洗澡的意义并不完全吻合，而只有把“沐”、“浴”、“洗”、“澡”合起来，才是今日意义上的“洗澡”。
问题七：洗澡时间多久更好？夏天应该天天洗，冬天南方差不多2、3天一次，北方3、4天一次吧。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易 *** 正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2―3次是比较合适的。
很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着空气干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。因为人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
错误习惯加剧瘙痒程度很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。
但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，更好的 *** 是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经 *** 症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。
洗澡也要讲 *** 如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的 *** ：
1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易 *** ，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
2、 *** 时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3、如果皮肤不是很油的话，选择中 *** 的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
4、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
5、少吃 *** 肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。如果你在调整洗澡次数和洗澡 *** 之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，更好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下 *** 。
1、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。
2、洗澡时水温在多少度最合适？过热对皮肤有什么不好？不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸......>>
问题八：一天当中什么时候洗澡更好？睡觉之前，洗澡前不能运动，更好在洗澡后喝水，补水，还促进循环。
问题九：洗澡要洗多久才算好？洗澡时间：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟
1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易 *** ，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
2、 *** 时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3、如果皮肤不是很油的话，选择中 *** 的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
4、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。
5、洗澡时水温在多少度最合适？过热对皮肤有什么不好？不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。一般水温控制在40度到50度更佳。
6、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔？正确的 *** 是按顺毛孔方向搓洗，因为 *** 时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。
7、 *** 时应该先洗头发还是先洗身体？应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物，从而彻底洁肤。
8、有一些 *** 用品在用过之后有 *** 的感觉，这是为什么？大部分 *** 产品不仅能净肤，还有护肤成分：一种偏酸 *** 的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。
9、什么时间洗澡更好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时 *** 贫血，饭后立即就洗也不好，更好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。
10、 *** 时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
六、腋 *** 温计夹多久
测量腋下温度时要注意先将腋下的汗水擦干净，然后再用体温计进行测量，体温计放在腋窝的 *** ，用胳膊夹紧，这样才能准确测量体温，5～7分钟后取出读数。
读取体温计时要将它拿平，不要用手碰有水银的一端，慢慢转动体温计，当看到粗水银柱时就是你所要的体温对应值了。使用过的体温计要注意消毒，可选用过氧乙酸、75％酒精、碘酒或其它消毒液。
1、口腔温测量体温时要在宝宝休息状态下进行，刚做过运动、喝水或吃过饭后不宜测量。在测量体温前，您应该先将体温计甩几下，将体温计的水银柱甩到35℃以下。测量口腔温度时要先将体温计洗干净，斜放在舌下，然后让小儿轻轻闭上嘴巴，3分钟后取出读数即可。其间家长要嘱咐孩子不要开口说话，更不要咬体温计，以免发生危险。
测量直肠温度时要选择 *** 体温表，测量时先在体温表的水银端涂上凡士林或其它润滑剂（植物油、肥皂等），再轻轻 *** *** 3～4厘米。3～5分钟后将其轻轻拔出，擦拭干净读数即可。直肠测量在婴幼儿中使用较多，但需注意有腹泻的患儿不宜采用。
参考资料来源：人民网-三种 *** 测宝宝体温
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