老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于1岁半宝宝作息时间表和一岁半宝宝生活安排表的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享1岁半宝宝作息时间表以及一岁半宝宝生活安排表的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、1岁宝宝科学合理的作息时间表
1岁宝宝合理作息时间表的制定范例参考如下:
请在下面填入适合你个人的时间表。只要记住，上一餐喂完之后2.5～3个小时喂下一餐，然后是宝宝的清醒时间，接下去是睡眠时间。列在清醒时间旁边的活动，只是建议可当参考。
当喂母乳的宝宝开始睡过夜，清晨时妈妈可能会觉得有点儿不舒服。对于一些妈妈，可能需要几天的时间，让身体调适，以能够晚上睡得久一些。如果你是这种情形，为了补偿夜晚拉得较长的时间，你可以在白天多喂奶一次或两次。因为加上一两次的喂奶，喂奶的间隔可能短于两个半小时，但这只是暂时的，在一周之内，宝宝和妈妈应该都已经适应了新的睡眠及清醒的模式，而多加上去的喂奶次 *** 常就不需要了。
夜晚延长(第8～15周)，在这第二个阶段，喂母乳的宝宝夜晚的睡眠可以延长到9～10小时，而喂牛奶的宝宝可以睡到11个小时。如果让你的宝宝睡眠时间超过9个小时或10个小时，你只有在白天时 *** 才能得到 *** ，可能是不够的。虽然不是对每个妈妈都如此，但对一些妈妈则的确是不够的。如果你喂母乳，且担心你母乳的供应量减少，我们建议你在这个阶段晚上不要让宝宝睡超过10个小时。在这个阶段，宝宝晚上的睡眠将调整到接近晚上那一次的喂奶时间。大约在第13周结束时，你的宝宝应该一天吃4～6餐。
白天延长(第16～24周)，通常大约在第16周和第20周之间，你要开始让你的宝宝吃副食品，关于这方面，你宝宝的小儿科医生会告诉你。在这第三阶段，大部分的宝宝晚上睡lO～11个小时。再一次提醒，喂母乳的妈妈必须继续留意母乳之供应。如果你担心母乳不够，白天需要增加一次喂奶。
在大约第24周，你宝宝吃饭(奶)的时间应该慢慢跟上其他的家人：早餐、中餐、晚餐，及在睡觉以前喂奶，这次的喂奶是他一天中的第四或第五次。当你开始喂宝宝固体食物，请注意，你不是再增加喂宝宝的次数，你只是在宝宝吃早餐、中餐、晚餐时再加上其他的食物。
例如：在早餐时你让宝宝吃喜瑞儿，然后喂母乳或牛奶。
喂母乳的妈妈在继续喂母乳期间，试着维持一天喂4～5次母乳；如果你喂的次数比这少，母乳可能会有减少之虞。
延长作息(从第25～52周)宝宝6～12个月之间，他仍然继续一天吃三餐，每一餐包括母乳或牛乳及固体食品，睡前再让他喝流质的东西。在这个年龄，宝宝一天应该有两次的小睡，一次在早上，一次在下午，平均每次睡1.5～2.5小时。如果你喂母乳，你仍要维持一天喂4～5次奶。
二、1岁半宝宝的睡眠时间
1、爸爸妈妈都知道，在经过了白天的努力工作后，夜晚一定要睡个好觉才能保证第二天的精力充沛。其实宝宝睡眠也是一样的，宝宝睡眠的质量好坏也会影响宝宝发育健康，那么1岁半宝宝的睡眠时间是怎么样的？
2、 1岁半的孩子白 *** 排两次睡眠，每次各1．5～2小时。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次，时间达3小时，其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时，孩子容易造成极度疲劳，儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后，才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息 *** ，体弱或患过重病的孩子还应该推迟。在孩子白天有两次睡眠的情况下，“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内，幼儿一天要喂4次。
3、将近1岁半时，孩子可以连续5个小时不睡觉。因此，可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现，以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉，今天就改在中午12点。突然改变作息时间，可能引起孩子睡眠失调，精神紧张， *** 变化无常。
4、作息时间表上要留出户外活动时间，这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是：冬天每日2次，每次约1~2小时；春天和秋天则根据气候变化逐步增加；夏天应该大多数时间在户外度过。
5、刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以，护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。
6、正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是纯需要您的陪伴了。
7、婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的'具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。
8、 7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了 *** 后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。
9、照顾了宝宝一天，终于熬到他们进入梦乡了，爸爸妈妈本以为可以松一口气了，因为宝宝睡着的时候就是最轻松的时刻，可是，我想要告诉爸爸妈妈：非也非也！为何？因为，就算是宝宝睡着了，还是有许多注意事项。
10、有的宝宝睡觉时非得 *** 妈 *** *** 或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地 *** *** 或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
11、其次，孩子入睡后小嘴依然被 *** “堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
12、此外，这种 *** 习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
13、由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴 *** ！
14、孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成 *** 的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
15、有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低 *** 对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
16、对于宝宝来说，妈 *** 睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的 *** 自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
17、白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
18、此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫 *** 受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
19、再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢？
20、有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。
21、说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。
22、晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。
23、占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为 *** 失眠”便由此发生。
24、宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意 *** ，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
25、所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。
三、1岁宝宝更佳作息时间表
宝宝通常会在早上醒来后可以安排一些轻松的活动，之后可以安排宝宝午睡，一般建议睡1-2小时，有助于宝宝恢复精力。
午睡后可以继续安排一些活动，如亲子游戏、游泳等，让宝宝保持活力。晚上21点左右，可以安排宝宝 *** 睡觉，保证充足的睡眠时间。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育和个体差异不同，因此更佳休息时间表也需要根据宝宝的实际情况来调整。
四、1岁半宝宝更佳作息时间表,一岁半宝宝一天作息时间安排
宝宝生长发育速度都是很快的，一岁半左右的宝宝有的开始学会走路了，这时候父母不用天天抱着宝宝了，但是更要照看好宝宝，而且运动量大了，身体消耗和睡眠都会发生一些变化，那么1岁半宝宝更佳作息时间表是怎样的？下面我和大家简单介绍一下一岁半宝宝一天作息时间安排。
其实1对半宝宝时间作息表不用太死板，随意一点就行，但是更佳作息时间表要让宝宝身体健康。对于一岁多宝宝作息应该是因人而异的，不过一天睡眠时间应该在12-14小时左右，夜间睡眠时间大概是10个小时，白天上午、下午各午睡一次，每次午睡时间大约是在1.5-2个小时，下面这份一岁半宝宝一天作息时间安排供大家参考：
1、早上8:00-9:00起床吃早餐，然后适当进行户外活动，呼吸一下新鲜空气。
2、11:00-11:30午饭时间，午睡2小时，下午醒来后给宝宝喂一些水，准备少许点心和水果，再进行户外活动。
3、下午5:30开始吃晚饭，到7:00又进行一次户外活动，一般一天活动两次，每次时间一小时左右。
4、晚上8:00开始洗澡，8:30可以给宝宝喂一次奶，在9:30要入睡了。有孩子有吃夜奶习惯，尽量纠正。
总之，一岁半宝宝作息要规律，保证充足的睡眠，可以多给宝宝准备一些营养丰富的食物，促进宝宝健康成长。
OK，关于1岁半宝宝作息时间表和一岁半宝宝生活安排表的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
