老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于 *** 夜晚排毒时间和夜间 *** 各 *** 工作时间表的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享 *** 夜晚排毒时间以及夜间 *** 各 *** 工作时间表的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、 *** *** 排毒时间
1、 *** *** 有排毒时间，分别是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒；凌晨1:00～3:00胆排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺开始排毒了；早晨5:00～7:00大肠排毒；早晨7:00～9:00小肠吸收营养。
2、首先，“排毒”并不是一个严谨的医学用语，是为了迎合人们追求长寿、健康愿景的说辞。假设 *** 真的存在“排毒”过程，那么肯定是代谢越快排毒效果越好。在晚上11:00～凌晨1:00这个睡觉时段，当 *** 休息、整个代谢都平缓下来，为何肝脏等 *** 的排毒却加强了呢？所以该说法站不住脚。
3、其实，所谓的 *** *** 不过是体内多余的垃圾，其主要来源有两个：一是现代医学所说的食物消化、吸收后产生的代谢 *** 滞留以及从环境中来的各种“污染物”在体内的沉积，如乳酸、尿酸、 *** 基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。另一个是传统医学所说的糟粕，比如痰、浊、瘀等。而人的代谢、 *** 以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“按时排毒”。
4、肝脏、 *** 、肠道、皮肤等 *** 本身就是 *** 的代谢 *** ，我们只要注意正确的饮食、规律的生活、恰当的运动和健康的心态就可以了，额外的“排毒”只会增加身体的负担。要减轻肝、肾这两个主要解毒 *** 的负担，应该从减少“ *** ”摄入入手，例如不滥用 *** 物（包括不滥吃“排毒养颜”保健品）、健 *** 活、科学饮水和运动，以促进新陈代谢。
5、辟谣专家：张骅北京市和平里医院主任医师
6、复核专家：金玫首都医科大学附属北京中医医院主任医师
二、 *** 夜晚排毒各部位对应时间和功能
比如肺排毒是几点等等，这是中医提法，中医排毒科学理论有几 *** 历史
按中医排毒时间，中医讲阴阳五行，四时六气，子午流注，辩证八法，
1肝胆 *** 木，管全身神经和头部眼睛，东方，2心脏肠 *** 火，管全身血管和头部舌头，南方，3脾胃肠 *** 土 *** ，管全身肌肉和头部肉，4肺大肠 *** 金，管全身毛孔，头发，西方，5肾 *** *** 水，管全身骨头和头部耳朵，北方，
1晚上23点-1点，是肾 *** 排毒，2. 1点-3点是脾胃排毒，3点-5点肝排毒，肝血入 *** 脊髓里有造血干细胞开始造血，这时要卧床休息，造血，不能喝酒入肝入脊髓里和饮料等 *** 物，不能 *** 造血干细胞， *** 了，就是白血病，唯一治疗的方案就是从别人，如亲人，非亲人那，移植造血干西胞，造自己的血，血在 *** 内是正常一百天左右一代谢，所以身体好的人请适当献血。晚上忙了没造成血，白天又忙心脏没运行好血，人就有大危险，世界各地和中国长寿的经验都是由晚上在11.--5点睡觉，不运动。
3 5点-7点胆排毒，7点到9点是脾小肠排毒，9点-11点心脏小肠排毒，11点- *** 心脏大脑血管排毒， *** -15点脾胃肠排毒，15点-17点肺排毒，17点-19点肺大肠排毒19点-21点脾胃肠排毒，21点-23点 *** 排毒，要及时上卫生间
西医是内分泌腺，激素，免疫 *** ，淋巴等排毒，时间相符，有一套时间表
每天晚上9：00~11：00的时候，是 *** 淋巴的排毒过程，免疫 *** 活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫 *** 就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳 *** 。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的更佳时机。假如你没有 *** ，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人更好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。
三、夜晚 *** 内的各个 *** 都在几点排毒
1、脾脏排毒时间：这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。
2、心脏工作颠峰时期，也是 *** 能量最强的时刻，此时心跳次数快速。
3、小肠吸收养分时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。
4、 *** 排毒时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿。
5、 *** 排毒时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于 *** *** 毒物的功效。
6、血液循环旺盛时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
7、免疫 *** （淋巴）排毒时间：此段时间应安静或听音乐。（不应该在这个时候做健美 *** 之类的运动）
8、是 *** 免疫 *** （淋巴）休息与滤毒的时间，也是女 *** 内分泌 *** 最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人 *** 心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
9、肝的排毒：需在熟睡中进行。不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的(因此晚上11点前睡觉是保证身体健康所必须的)
10、是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
11、是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
12、肺的排毒：此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳 *** ，以免抑制废积物的排除。（可能人都有这样的经历，得了感冒，往往这个时候会醒来咳嗽好一阵子）
13、依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳 *** ，以免抑制废积物的排除。
14、肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约五点就要起床。
15、大肠排毒（此时应上厕所排便）大肠的时间要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便,豆腐机。
16、小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者更好早吃,韩式纸上烧烤，在6点半前，养生者在7点半前，即便是拖到了9点以后，也要吃的。
17、胃脏负责热量消化，提供一天体力能量，若未吃早餐又未排便，此时小肠就会吸收大肠内的东西（粪便）对身体不利。
18、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
19、皮肤在22：00--23：00间进入晚间保养状态，此时是皮肤吸收养分的更好时机，应进行清洁与保养
20、肝脏及别的一些 *** 负责解毒排毒的工作，帮助身体清除 *** ，清理新陈代谢过后的 *** 。生活作息其实对这些 *** 的影响更大。日积月累的结果，常常造成它们的功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象，而产生各种病变。时间疗法就是在正确的时间睡眠，调整生活作息，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒。更佳喝水时间：早上七?到九?、下午二?到五?。到了晚上几乎不喝水，如果渴，说明白天喝得不够。前一天应该用保?瓶??500cc的?水，隔天起床就喝，更好喝?水。合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！多喝水的同时，也要注意补充因喝水排尿导致维生素C和B族的丢失的量。
关于 *** 夜晚排毒时间，夜间 *** 各 *** 工作时间表的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
