大家好，今天小编来为大家解答39岁睡眠时间是多长算正常这个问题，40岁更佳睡眠时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、古人寿命有多长
始社会:人类平均寿命 15岁,因为人类力量小,无法抵抗自然灾害,疾病,野兽袭击.公元前人类平均寿命仅20岁，到古代也只有25岁，直到世纪人类的平均寿命也不过40岁. 1700:人类平均寿命35岁 1800:人类平均寿命37岁可见1700-1800中人类的寿命没有什么增长.原因是虽然可以躲避野兽等灾害,但是因为科技水平的低下,生活艰苦,对疾病没有有效的治疗措施等. 20世纪初人类寿命出现飞跃，从40岁提高到61岁。1985年，全世界平均寿命达到62岁。世界人口平均期望寿命，今后大致以每5年延长一岁左右的速度增长。1995-2000年为63.9岁，2000-2005年为65.5岁，2005-2010年为66.8岁，2010-2015年为68.1岁，2015-2020年为69.3岁，2020-2025年将超过70岁。本世纪末中国将是 *** 的十大长寿国之一，平均寿命将达到72.6岁。专家预测2300年人类平均寿命95岁还可以增加:地域 *** 问题,比如日本人比较长寿是因为科技经济水平和饮食习惯.南非人平均寿命短是因为 *** 等疾病.还有长寿的秘诀:医生根据对长寿老人的调查研究发现，他们长寿的秘诀有以下七点：（1）心胸开阔，遇事不烦，心情舒畅，开朗乐观。（2）进餐规律，不暴饮暴食，不吃十分饱。（3）禁忌菸酒。（4）不贪睡，不亏眠，按时起居。平均睡眠时间7-9小时。（5）坚持身体锻炼，强身健体。（6）驱除寂寞，避免孤独。如养花、养鱼、交际朋友等。（7）节制***。科技发展影响人类的寿命.有科学家预测,未来人类寿命可达300-500岁.但是在500年内人类平均寿命不会超过100岁.
古代人的平均寿命很短，夏商18岁，秦汉20岁，东汉22岁，唐朝27岁，宋代30岁，清代33岁。
这是指的平均寿命，所有的长寿的、短寿的、夭折的加在一起的平均值，古代医疗条件比较落后加上天灾 *** 战乱等等原因导致古代人寿命都比较短，但是也有很长寿的，比如彭祖800岁，张三丰212岁，陈抟118岁，但这些都是个例，大多数的老百姓寿命还是比较短的，古语说人过七十古来稀就说明古代很少过70岁的。
原始社会:人类平均寿命 15岁,因为人类力量小,无法抵抗自然灾害,疾病,野兽袭击.公元前人类平均寿命仅20岁，到古代也只有25岁，直到世纪人类的平均寿命也不过40岁. 1700:人类平均寿命35岁 1800:人类平均寿命37岁可见1700-1800中人类的寿命没有什么增长.原因是虽然可以躲避野兽等灾害,但是因为科技水平的低下,生活艰苦,对疾病没有有效的治疗措施等. 20世纪初人类寿命出现飞跃，从40岁提高到61岁。1985年，全世界平均寿命达到62岁。世界人口平均期望寿命，今后大致以每5年延长一岁左右的速度增长。1995-2000年为63.9岁，2000-2005年为65.5岁，2005-2010年为66.8岁，2010-2015年为68.1岁，2015-2020年为69.3岁，2020-2025年将超过70岁。本世纪末中国将是 *** 的十大长寿国之一，平均寿命将达到72.6岁。专家预测2300年人类平均寿命95岁
47岁即谓“晚途”,是由于古人平均寿命都不是很长,而一般人40岁以后就称老的缘故(杜甫《羌村三首》中的“晚岁迫偷生”和苏轼的《江城子密州出猎》的“老夫恭发少年狂”,前者46岁,后者38岁,亦同此理)。
北京人时期14岁，奴隶社会时期18-25岁，封建社会时期30-35岁
古代人寿命较短，科学知识少，封建 *** 大，战争较频繁，灾情救治晚，朝廷比较乱，人民生活苦。阶级斗争多（地主PK农名),等多方面原因使人们生活得不到保障，导致寿命平均水平低
一般古人平均最多35岁吧，贵族条件好，相对较长，而皇帝条件更好，也平均只有39岁，除了那些被杀的，以及少数婴儿（很少婴
），这个统计基本可做古人的寿命范本，四十以内要占60%了，三十多岁死算很正常的
古时由于年 *** 乱和医疗条件等影响，寿命不算太长，特别是古猿人，可以范几年就很了不起了。一般来说，在农业丰收和和平年代，人的寿命就比较长，在灾荒，战争以及瘟疫流行的年代，人的寿命就较短。在新中国成立时，我国的人口出生率和死亡率分别为36%和20%，那么你可以想象古人的寿命了吧！
古代人的寿命为什么会比现代人的短？
在人类历史上，不同的历史时期，人类的寿命是不同的，现代人的寿命比古代人的寿命长。比如不同时期欧洲人的寿命就清楚地阐明了这个问题(见下表)。
过去人们想象，以为时代愈早人类的寿命愈长，这是错误的。现代人比古代人活得长有以下几个原因：
表不同时期欧洲人的平均寿命历史时期平均寿命(年)
社会经济的发展：社会经济不断发展物质财富的丰富，人民生活水平不断提高，其寿命逐渐延长。经济水平对寿命有明显影响。文献报道，1975年世界各地人的平均寿命约有59岁，但在非洲极贫穷国家，寿命只有40岁左右；而在工业发达国家，人的平均寿命在70岁以上。
婴儿死亡率与人口年均寿命密切相关：在比较贫穷的国家，婴儿死亡率较高，因而平均寿命较短；比较富裕的国家，其婴儿死亡率明显降低，人的平均寿命较长。即使在一个国家因其经济情况不同，寿命的差异也甚大。根据印度公共卫生学院1939年报告，英国本土的人平均寿命为63岁，而印度人的平均寿命仅为27岁。肺结核死亡率在伦敦是每10万人中为87人；而加尔各答是每10万人中为270人；美国黑人肺结核死亡率比白人高3倍，黑人男子平均寿命比白人少11.6岁，女子少13.3岁。
经济水平与疾病有密切关系，在比较贫穷的国家主要致命的疾病是传染病如痢疾、肺炎、结核病等。此外，营养 *** 食物缺乏热量与蛋白质等，也可缩短人的寿命。经济学者米高·沙斯顿认为：“营养 *** 和传染病，是 *** 的基本疾病，这些疾病引起贫穷国家儿童的死亡，占儿童死亡总数的70～90%。而工业发达国家中，引起死亡较多的疾病则是两种非传染 *** 疾病即心血管疾病和癌症。传染病和营养 *** 现象则逐渐消除。在较富裕的国家中，心脏病约占所有死亡原因的
l/3；心脏病与中风和癌症死亡的人则占所有死亡者的2/3。
许多资料表明，由于经济方面的发展，使人们的收入普遍增加，营养状况大为改善，饮食与公共卫生设施也明显好转，从而减少了传染病，增进了健康，导致人类寿命普遍延长。
医疗卫生水中的提高，随着时代的发展，文化科学技术水平的提高，医疗卫生水平也不断提高，这对维护 *** 健康，延长人类寿命也有一定的作用。如医疗设施的扩大与卫生防疫机构的普遍建立，卫生宣传教育工作的开展，预防接种的推广，疾病的早期发现和处理等等。都有效地保护了人群健康，促进了人类寿命的延长。
不知道如果是战争和饥荒之类的比较少而且大家都很富足没有什么灾害和污染的时代貌似寿命比现在还长如果是战乱很多的时代好像只有二三十岁
二、正常的夫妻生活频率是多少
1、 *** 的频率和年龄、精神状态等原因有关，不能一概而论。正常的 *** 频率，有利于身体健康。
2、从年龄上看，30岁以下的年轻人， *** 频率每周2-3次；而31岁-50岁中年人， *** 频率在每周1-2次；50岁以上老年人，每月1-3次，一般是比较正常的。
3、从精神状态上看， *** 的次数，只要不导致身体出现疲劳、精神萎靡、腰酸背痛等症状，就是比较正常的。衡量 *** 频率是否适宜的标准，可以通过精神是否饱满，身心是否愉悦等情况来评判。
4、在进行 *** 前，建议男女双方都应该清洗 *** 器，避免进行不洁 *** ，从而引起男 *** 的泌尿系感染，或者女 *** 的妇科炎症。其次，还应该注意 *** 不能过于剧烈，可能会引起 *** 后的不适症状。
5、通常情况下，在早晨时精力较为充沛，因此建议男女双方在早晨时 *** ，且为避免夫妻双方出现疲劳，不利于身体健康， *** 的时间避免时间过长或者次数过多。
6、建议男女双方平时不要经常熬夜，保持良好的情绪，如果有不适症状，应该尽快前往医院进行治疗。
7、希望我的回答对你有用，谢谢采纳
三、一个男孩正常多少岁才停止长高
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段:男 *** 17—26岁，女 *** 16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物 *** 蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物 *** 蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被 *** 。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
市面上流行的增高器、增高 *** 效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的 *** 是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少， *** 的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿 *** 及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体 *** 的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体 *** 。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使 *** 及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起 *** ，以 *** 向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起 *** ，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧 *** 肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯 *** 做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节 *** 做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套 *** 做完后，平躺在地板上，绷紧背部和 *** 肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
如今市场上用于增高的 *** 物和器械不少，且 *** 昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的更好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼 *** ，青少年朋友们不妨一试。
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会更大限度地用力和更大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量， *** 是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于更大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体 *** ，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到更佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
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