这篇文章给大家聊聊关于34枚金币时间管理法，以及34枚金币app最新版下载对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、34枚金币时间管理法主要针对是人对于浪费时间所产生的什么
时间对我们来说是一种财富，我们不珍惜是因为我们不会管理时间，从未意识到时间的多少，比如一个人在玩超级玛丽，他会觉得非常有趣，是因为有分数，如果没有分数，就一个人走来走去，还会觉得很有趣吗，所以要想节约时间，先学会管理，从早上7:00起床，晚上12:00睡觉每天就有17个小时，每半个小时为一个金币，一天就有34个金币。
2.将时间分好后就该考虑怎么用了，不管理怎么用，你只要心里想着一天就只有34枚金币，做一些值得的事，只要你时刻想着这个，你就会很珍惜这34枚金币，毕竟这是你的东西，你自然不想他浪费，所以你就不会把时间浪费在一些没用的事情上。
二、如何高效地利用时间
1、盛夏的雨季，下班后与闺蜜相约晚餐。左等不见人，右等没有影。20分钟后，大 *** 终于一脸忙乱地出现了。两厢落座，就开始不停的吐槽，抱怨工作太多，事情太乱，一天到晚干不完的活……这场景几乎成了每次约会的惯例。“我上次推荐的时间管理 *** ，你试了吗？”“没有用的。我刚定好番茄钟，还没定下神，就被一个临时会拉去了。回来以后，又是一桌子的待办等着，根本没有时间再去弄什么闹钟了！”“看来，你需要的不是简单的时间管理，而是，大脑管理了。”“？”
2、我们的大脑由1600亿个细胞组成，每天依靠其间的万亿条连接来处理成千上万的指挥任务。而我们的生物钟作为统筹全局的“司令官”，对这万亿级的互动进行指挥协调。
3、大量心理学研究证明，人脑拥有三套负责认知、决策的脑 *** ，它们通过每时每刻的默契合作，帮助我们达到更佳状态。但在有些情况下，也会互相竞争。
4、反射脑的原型就是我们最原始的大脑，面对外界的即时 *** ，快速做出反应：打或者逃！因此反射脑可以并行处理多种任务，而且速度快、消耗小、结论简单。但是带来的弊端也是显而易见的，它会导致大量的偏见和直觉效应，从而指挥身体做出不恰当的反应。
5、只有在完全放松的情况下，存储脑才能顺利执行信息处理的任务，因此我们说它是一种消极的工作模式。正是因为思考脑的休息减少了对能量和专注力的需求，从而为存储脑提供了更为高效的工作空间。
6、也许很多小伙伴看到对比表中的“一次只能处理一件事”，都会摇头说；“不对！我几乎整天都是几样事情一起做，没有问题呀。”那么让我们先来看看，计算机是如何并行处理多任务的吧。做过编程的小伙伴们应该会了解，计算机看似的多窗口处理，实际上是将其中一个任务中断，“现场保护”起来，执行下一任务，处理完成后，再次寻址到上一任务断点，读取数据继续处理。这恰恰也是我们的思考脑面对切换时做出的反应。
7、而且对于人类的思考脑来说，“现场保护”和“断点寻址”的过程，往往涉及到更为庞大的数据，往往还包括断点的情景思路等一些无法用具体数据描述的感官现实。如果频繁在不同工作之间切换，必然导致大量的精力开销，如此一来，效率不低才怪！简单来说，多任务切换会带来的问题主要有：
8、这就是为什么我们忙忙碌碌一天以后，头晕脑胀没精神的原因所在了。
9、正因为现代科技的飞速发展，致使我们对大脑的使用与其原有的工作原理相冲突。人类经历了数亿年的演变才将身体（包括大脑）进化到了今天的状态。因此，在尚未发展出更加适应时代的新大脑之前，我们是否需要学习并练习如何管理好自己的大脑，从而提高人生质量呢？至少也要保证身体健康，工作安全吧。
10、相信不需要过多的描述，小伙伴们观察一下周围，抑或仅仅是自己的一天工作状况，就会了解 *** 不离十了。
11、电脑屏幕上满屏开着聊天窗口，2-3个电子邮件帐号随时提示着信件状态，接听固定 *** 的同时，用 *** 查收微信、 *** 信息，或者在笔记本上记录着工作安排。这边正在讲 *** ，那边领导就过来安排了新的任务。刚要坐下写个报告，突然又被叫去参加一个临时会议。好容易没有人来打搅了，寻思开始给报告起个头了吧，突然感觉 *** 好久没响过了，于是拿起 *** 开始各种刷，各种戳……这样下来，一天的时间被推着走得跌跌撞撞，在走出公司大门的那一刻，又会萌生一种空落落的感觉：“我这一天都做什么了？”毫无头绪。这，是你么？
12、我给这种状态起了一个名字，叫“无效率被动工作”。每天的工作生活应该由我们自己掌控，相信谁都不会喜欢一直被各种外界因素所 *** 的状态。那么，是什么导致我们陷入怪圈，无法自拔的呢？ *** 就是：我们的用脑方式！因此，书中为我们提供了4大脑解锁方式：
13、>>个人方面：固定时间段彻底离线，培养专注的思考处理问题习惯。
14、>>团队方面：尊重身边选择离线状态的朋友，用实际行动支持TA们。
15、>>领导方面：不要制定随时在线应答的规则，鼓励员工进行深入的离线思考。相信我，这样绝对不会降低一丝的工作效率，反而会让部门的氛围和创新能力极大的提高。
16、在进行批量工作前，我们需要具备两个前提条件：
17、确定事件的优先级（判断重要、紧急2个维度的前提，只有能够带来最多愉悦感的东西才能为你提供充足的动力）
18、找到高价值活动（那些能够决定80%成果的20%）
19、>>个人方面：批量工作的6要素
20、>>团队方面：合理安排每个人的任务。比如说轮岗在线处理紧急事项，就充分发挥了团队作战优势。
21、>>领导方面：从根源上消除多任务并行的可能 *** 。读过书中列举的多个危及安全的真实案例，让我们看到，管理层重视杜绝多任务并行方式具有多么重大的意义！
22、无论是离线工作、批量处理等 *** ，都需要我们对自己所做的事情有所体察。正如前面说到的，每天被事情推着忙乱，正是因为缺乏对事情的觉知，被动的完成一件又一件的“紧急&重要”工作。那么，这种状态如何能破呢？
23、冥想，是我个人非常推崇的方式。刚开始，大家都会经历一段静不下来，胡思乱想的阶段。但是如果你能坚持下去，逐渐地就会感觉到当下，会看到自己的思绪。并且在非冥想时间也会形成一种惯 *** ，从而有意识地去生活工作。同时，冥想的 *** 也顺应了书中，大脑需要时间消化处理信息的工作原理。
24、当然你可以用列清单，定计划等等一系列的时间管理、项目管理 *** 来做这件事。但是，意识到自己的思维，感受到大脑的运转是根本，釜底抽薪的方式不妨尝试一下咯~
25、离线意味着专注于当下的活动，如果你做不到彻底关掉互联网，那么一定要关掉所有的信息提示。我最反感的就是在屏幕下方不时地弹出“XX上线”“XX离开”“某明星又如何如何”。这种强加于你的信息，都是很强的干扰源。让本来专注力不够的你更加容易涣散精力，导致效率低下。在这里澄清一点，我们可以安排专门的时间来关注时事要闻，而不是这种互联网想什么时间给你，你就需要去了解的。上下线的提醒就更是多余。我们不是 *** ，也不负责考勤，某人的在线离开与我们没有半毛钱关系，有事情直接交流就可以了，还是尽快关掉为上策呀！
26、关掉外界的干扰后，就是自己内心的管理意志了。如果你做着A，脑子里想着B，注定是没有效率和质量的。所谓“心流”的状态，是我们的追求，更应该是我们每个人的必备能力。
27、这个就有点好玩了。相信一定会有人问：“之前不是说反射脑只是处理简单事情的 *** 么？专注是思考脑的专利呀。”咱们先来看一个例子。
28、驾校学习开车，想必大家都经历过。刚开始我们运用思考脑努力学习、练习，即使全神贯注也还会出现各种错误。一旦毕业了，上路了，开了2-3年了，思考脑还会像刚开始那样全力以赴的专注在开车上吗？当然不会了。但是，谁能说开车上路不是一件需要专注的事情呢？
29、上文说到的各种管理大脑的 *** 也同样可以经过长期的练习强化，成为反射脑的自然反应，而不用过多的消耗思考脑资源，既提高了效率，节约体能消耗，也避免我们有限的意志力被过度使用。
30、“我发现跑步是理清思绪，获得更多精力，以及找到时间思考我在脸书应对的挑战和我们公司哲学的绝佳方式。当我出行时，跑步是一种在一整天密集开会之前探索一座新城市、克服时差影响的绝佳方式。”
31、最后，引用扎克伯格的一段描述。跑步使他成功地进行了大脑管理。那么，你们的方式是什么呢？
三、如何评价艾力的34枚金币管理法
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。
以此更明确地掌握时间使用情况，以引起愧疚心理的方式，促进时间使用效率的提高，并利用以此获得的成就感，培养并保持自制力。
将一天清醒的17个小时主要分类成五种，
以每半个小时为单位（共17 X 2=34/天；此为34枚金币名称由来）加以标记：
1、蓝色 guilt free play time尽情娱乐如：和好久不见的朋友聊天聚会
2、绿色 rest time休息放松如：吃饭、休息、走路
3、 *** quality work time高效工作
4、橙色 *** ndatory work time强迫工作必须去做但没有太多意义的时间
如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间
5、红色 procrastination time无效工作如：刷微博等拖延时间
每周统计各部分占一周总时间的比重。
以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。
艾力老师最初用Excel表格记录，现在已经出了 *** APP软件。
确实能逐渐改变自己的生活状态，改掉拖延症；
得到成就感→有助于形成自制力；
未记录就等于未发生，通过记录了解到时间究竟用在了哪里，证明自己存在过。
四、《34枚金币时间管理法》
最近学英语让我对时间有些感悟，现在这么努力去学习，不禁会让我想自己早干嘛去了？还是因为上学时，没有好好学习。那时的自己，但凡用点心现在的自己也不至于这么费劲，怪谁呢？学就是了。
艾力的《你一生的8760小时》，里面有一章34枚金币时间管理的 *** ，有一些自己的感悟。就像那句经典的台词所说的，曾经有一份真正的爱情摆在我面前，我没有珍惜。如果再给我一次机会，我相信大部分人还是不一定会珍惜，因为那时的自己，都没有经历。
也许，《34枚金币时间金币管理法》能帮助我们，解决没有时间，时间都去哪儿的问题。 *** 很简单，就是以半小时为单位记录时间，把自己每天干的事分为5类，以不同的颜色标记。
之一类，标记为蓝色。记录的是高效的玩儿。比如看书、看 *** 和朋友开心的聊天、聚餐，只要你认为是没有负担的玩都可以归这一类。
第二类，标记为绿色。是休息的时间，比如吃饭、睡觉、上下班的路上，只要是为自己积蓄力量的事，都可以标记为绿色。
第三类，是强迫工作的时间，用橙色标记。比如说，大学你有不想上的课，工作中有些你不想开，但不得不去的会，你都可以标记成强迫工作的时间。
第四类，是高效工作的时间，包括高效工作、看书、学习，任何能产生价值的时间，你都可以标记在这里用 *** 表示。
第五类，是拖延的时间用红色标记。包括做些没有意义的事，比如看朋友圈，刷抖音，赖床等，这里说的赖床是本可以7点起床，但就是不起，在床上刷 *** 刷到8点，任何你认为没有意义的工作都可以标记为红色。
34枚金币是怎么来的？比如早上7点起床，晚上12点睡觉，醒着的时间是17小时，以半小时为一个金币，你今天就有了34枚金币。通过记录时间的方式看时间都花在什么地方，如果做有用的事你就获得了金币，反正就没有。
如果8点或9点起床，晚上11点睡觉，都无所谓。只要按照你醒着的时间计算金币就可以了，那你就相应的拥有了32枚金币或者30枚金币。拥有多少枚金币并不重要，重要的是你要通过记录、分析自己的时间，都花在了哪里，从而进行分析、调整。
每周把高效学习的时间除以4，把拖延的时间除以2，前者与后者的差，就是奖励自己的时间，这部分时间就是用来做自己喜欢做的事，比如玩游戏运动。
好了，这就是艾力的34枚金币时间管理法。总结一下：
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
