大家好，关于补血汤配方很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于补气补血汤的做法大全及配方的知识，希望对各位有所帮助！
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一、补气补血汤的做法大全及配方
补气补血汤的做法大全及配方，夏天是炎热的季节，很多人都会因为炎热的天气而导致没有胃口吃不下饭，没有胃口吃饭的话这个时候喝点养生汤对身体是有益的，以下分享补气补血汤的做法大全及配方。
材料：红枣、山 *** 、桂圆肉、白砂糖
做法：将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山 *** 去皮之后切小块备用。将山 *** 以及红枣放入锅中加上清水烧开，直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖，煮开后就可以关火起锅了。
功效：红枣服用后具有补血益气的'作用，而山 *** 则可以很好的保健脾胃，这两种中 *** 材相结合之后 *** 出来的菜肴不仅可以滋补身体，同时好喝又养颜。
材料：枸杞、红枣、赤小豆、 ***
做法：首先我们需要将赤小豆洗干净，然后提前一天用清水浸泡好，而红枣以及枸杞则用清水洗干净沥干水分备用就可以了。将准备好的赤小豆、红枣以及枸杞一起放入锅中加上清水煲汤，水开之后大火变小火放入 *** ，五十分钟后熄火，盖上盖子焖制十分钟后可以直接服用。
功效：这道食谱服用后的作用不仅可以补中益气以及补血消渴，还能够有效的改善一些脸色晦暗、皮肤粗糙甚至是湿疹痱子等毛病，对皮肤的滋补效果非常的好。
做法：将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下，取出沥干水分后切片备用。将银耳用清水跑法，然后撕小块备用，雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳以及蜜枣一起放入炖锅中，加入清水后隔水炖煮一个小时就足够了。
功效：这道补气补血养颜汤服用后不仅可以令皮肤更好越来越漂亮，还有降火清心以及养阴润肺的作用，也适合便秘、喉咙干燥等患者服用。
材料：竹荪、排骨、葱姜、食盐、料酒、胡椒粉、香菜
做法：首先将竹荪洗干净后放入开水中泡发，最后用冷水冲洗干净，葱切段姜切丝。排骨切好后和清水一起下锅，水开之后焯一遍洗干净沥干水分。
在砂锅中加入适量的清水，然后放入排骨、葱姜、料酒，炖煮一个半小时，然后放入竹荪继续煲汤半个小时，起锅前加入胡椒粉、食盐以及香菜就可以了。
功效：这道食谱服用后具有补气养阴以及清热利湿、润肺止咳的作用，生活中长期科学服用还能够很好的提高身体抗病能力。
竹荪排骨汤还能够保护肝脏，有效避免腹壁脂肪在体内的积存，也就是我们生活中常说的刮油功效。所以说，这道食谱服用后可以降血压、血脂，还有一定的减肥作用。
材料：黄芪、鳝鱼、红枣、胡椒粉、生姜、味精、食盐
做法：首先我们需要将黄芪以及红枣洗干净，然后鳝鱼去掉体内的东西后洗干净切块备用。将鳝鱼和生姜一起放入油锅中，加入食盐翻炒成半熟后加入红枣、黄芪以及适量的清水，大火烧开后小火煲汤两个小时，起锅前加入味精、食盐以及胡椒粉调味。
功效：这道食谱具有很好的补气补血功效，长期科学服用还能够健美养颜，特别适合一些由于气血不足所导致的脸色不好以及精神倦怠的情况。
原料：铁棍山 *** 黄骨鱼姜片葱花油盐
*** ：烧热锅放入少许油，姜黄骨鱼放进锅中去煎将鱼表面金黄，翻面再将另一面也煎至金黄；加入少姜片进锅煎一下，一次 *** 加入足量的水，中小火煮，加入铁棍山 *** 片进锅去煮至鱼汤色奶白，加入适量的盐调味，再撒上少许葱花即可。
原料：干虾仁紫菜鸡蛋香菜葱花油盐
*** ：鸡蛋加入少许盐打散备用；热锅凉油，加入干虾仁进锅炒香，再加入水炖煮三分钟，加入1小把紫菜进锅煮上一分钟，倒入鸡蛋液煮好后形成蛋花关火，加入少许盐调味，最后放入少许葱花即可。
原料：苋菜豆腐鲜虾姜末料酒淀粉油盐
*** ：将鲜虾去壳后从虾背上挑出虾线，虾仁放入少许盐、淀粉、姜末和料酒等调味料拌均匀；热锅凉油，加入虾壳煸炒出红油后将虾壳先盛出来，放入3碗水炖煮，加入腌制好的虾仁和豆腐块进锅去煮上三分钟，加入洗净的苋菜煮至变色，最后加入盐调味即可。
原料：西红柿口蘑海鲜菇蒜末葱花油盐
*** ：热锅凉油，先加入蒜末进锅爆香，加入西红柿块进锅炒至微微出汁；加入海鲜菇和口蘑片进锅翻炒；加入水炖煮三分钟，再加入少许盐调味，最后撒入葱花即可。
*** ：鸡蛋加入1小勺盐后搅打均匀；热锅凉油，倒入打散的蛋液炒至定型后化成小块；加入3碗水煮开，将香菇片放进锅中去煮上2分钟，加入菠菜段煮至变色吗，最后加入少许盐调味即可。
原料：冬瓜棒骨薏仁姜料酒葱花胡椒粉盐
*** ：先将棒骨放入冷水锅中焯煮，加入几片姜和料酒；将棒骨放入电炖锅中，加入1把薏米，一次 *** 加入足量的水，放入几片姜，加盖后按下电炖锅上炖骨汤的功能键；还剩下20分钟时加入冬瓜块进锅去煮；时间到，“冬瓜薏仁棒骨汤”炖好了，加入盐和胡椒粉调味即可。
原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
*** ：将龙眼肉、红枣、粳米同煮成粥，热温服。
原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
*** ：羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。
*** ：红枣去核后，将糙糯米、薏苡仁与去核红枣同煮成粥。食用时加适量白糖。
原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。
*** ：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
*** ：取鸡蛋打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁 *** 贫血。
当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏 *** 疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁 *** 贫血。
*** ：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁 *** 贫血给孩子吃一款“补血菜”。
二、补气补血的汤配方_什么汤可以补气补血
女 *** 做好补气补血工作更加能体现出女 *** 的美丽，那么，补气补血的汤是怎么做的呢？什么汤是可以补气补血的呢？下面将由我告诉大家补气补血的汤配方，仅供大家参考!
补气补血，适合 *** 不调，气血不稳的女 *** ，活气养颜，止血调理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士：南瓜 *** 温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经 *** 吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女 *** 经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女 *** 朋友，对于 *** 紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补 *** ，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女 *** 食用，对改善 *** 、 *** 不调也有显著效果。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
此汤有补髓养血、滋补 *** 的功效，对女士 *** 不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
用于阴虚血亏、 *** 量少或经闭。
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
做法：大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次;或大枣5枚，生姜2片，桂圆肉适量，同煮食，每日一次，连服数日。
活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型 *** 。
做法：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上 *** 水煎服。每日1剂，分2次服。
做法：罗汉果15克，益母草10克，水煎服。
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
患有血虚症或者缺铁 *** 贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
藕 *** 温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女 *** 多吃莲藕有好处，但 *** 来潮期间和素有体寒 *** 者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化 *** 和呃逆也有很好的改善作用。
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲， *** 发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖 *** 温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
女人们想要气血充足、气色红润，首先要做到让体内无 *** 。由于我们的身体每天都需要进食，补充足够的营养，而吃进体内的食物经过消化之后，就需要排出一定的 *** 和 *** ，如果这些体内的 *** 无法及时排出的话，便会出现便秘，如果 *** 日积月累，始终无法排出，便会形成宿便，从而便会导致肌肤粗糙暗黄、毫无血色，因此，想要留住气血，首先要保证体内 *** 完全排出。
给身体排毒需要一个过程，首先，我们可以选择每天清晨起床喝一杯水，有利于清除体内 *** ，其次，多吃一些有助于排毒的食品、例如粗粮、香蕉、各种水果、果汁等等，对于排毒、恢复气色都有很好的帮助哦!
我们常常说每天要喝八杯水，事实上，只要喝对水就好，多少并没有明确的概念。女 *** 朋友们可以选择对身体最有好处的水，就是白开水，由于煮沸后的水已经将其有害物质清除了，所以，常喝白开水是对身体更好的呵护，在不 *** 肠胃的同时，能够令身体迅速补充所需的水分。
另外，我们要尽量避免喝多次沸腾过的水，由于这种水中可能含有使人慢 *** 中毒的有害物质，因此，要尽量避免。同时，可以多吃些水果和蔬菜，尤其是在如此炎炎烈日的夏季，多喝水、多吃蔬菜和水果，有助于帮助女 *** 朋友们保证气血充足，留住健康。
*** 气血的是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让我们的身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。女 *** 朋友们可以选择利用周末的时间去户外做做运动、打打球、跑跑步等等，对于养出好气色都有很大的帮助。
三、补气补血炖鸡汤配方
炖鸡汤是中华民族传统养生佳品之一，炖制过程中所使用的鸡肉和各种配料都有着丰富的养生营养价值。而在鸡汤基础上，加入一些具有补气、补血功效的中 *** 材，则更能起到提高身体免疫力、补充营养的作用。以下介绍一款补气补血炖鸡汤的配方，供大家参考。
1.一只 *** 鸡（去掉内脏等杂物），净重约1500克；
2.当归30克、枸杞子15克、红枣10只、 *** 参20克、黄芪20克、川芎10克、姜3片、葱2根、料酒30ml、盐适量。
1.将洗净后的鸡整体放入锅中，倒入清水，加入少量料酒焯水去腥。
2.捞出鸡肉，冲洗干净；清水留下，加入全部中 *** 材和洗净的姜、葱。
3.将鸡肉放回锅中，开大火烧开后改为小火，盖盖慢慢炖煮，炖至不粘锅，鸡肉酥软即可。
4.放入适量盐调味，继续翻煮2-3分钟，关火即可。
1.建议使用可以慢慢煲的高压锅或砂锅，这样可以更好的将汤煮浓；
2.鸡汤中加入的中 *** 材都是常见的补气补血的 *** 材，可以根据个人口感进行删减或添加；
3.中途可以加入一些胡萝卜、香菇等食材进行煮汤，增加营养丰富度。
一般建议每周食用一次，早上空腹时喝更佳。如果感到口干、咳嗽等症状，可以加底面条食用，既美味又易吸收。此外，由于中 *** 材需要较长时间才能充分释放出营养成分，建议将鸡肉切小块后再食用，这样可以更好的吸收其中的养分。
以上是补气补血炖鸡汤的配方，大家可以尝试着亲自 *** 一下，以达到健康养生的效果。
关于补血汤配方的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
