玉米不能常吃？医生提醒：4种人千万不能吃,玉米也有禁忌！大家好我是傻姐，玉米香甜味美是我们日常生活中常见的食物，现在这个季节正是新鲜玉米大量上市的季节，每天适量吃点玉米还是很有益处的，玉米是世界上公认的健康食品，它的营养丰富，含有膳食纤维以及维生素E、维生素B等，经常吃一些玉米可以起到美容美白延缓衰老，缓解便秘、抗癌防癌、健脾养胃、预防心脑血管疾病等功效，玉米虽然好处多，但也有禁忌，医生提醒，有四种人不建议吃
一、缺钙的人群
因为玉米中含有非常多的膳食纤维，在体内长期的存留会影响 *** 对钙元素的吸收，如果长期经常食用的话，会导致 *** 出现严重缺钙的现象，对于缺钙的这类人群可以多喝点牛奶多吃些海产品等。
二、有胃肠疾病的人
这类人的消化功能比较薄弱，玉米作为粗粮很不易消化，如果消化 *** 不好的人经常吃或者一次 *** 吃了很多，就很难消化造成胃肠疾病更加严重，因此患有胃肠疾病的患者为了身体健康，应该尽量避免过多的食用。
三、糖尿病患者
对于糖尿病患者应该控制玉米的食用量，因为玉米中的淀粉含量还是很高的，淀粉属于比较精细的食物，很容易被消化吸收，一旦大量食用就会在短时间内引起血糖快速的升高，特别是玉米面做成的粥也是要尽可能的减少食用量。
四、体力劳动者
因为玉米的饱腹感很强，通常会被用来当做减肥代餐的食物，体力劳动者每天的运动强度比较大，需要消耗很多的体能和热量，而玉米中含有的热量比较少，不适合体力劳动者代餐大量食用。
虽然玉米对于大多数人来说都是非常有益的食物，但是以上几类人群一定要控制每天玉米的摄入量，千万不要觉得好吃就没有节制的食用，今天小编给大家分享一道玉米的美食做法，一起来看一下吧！
【松仁玉米】
所需食材有：玉米罐头、黄瓜、胡萝卜、松仁、食用盐、白糖。
具体做法：1、首先来准备一下食材，将干净的胡萝卜切成小方丁，切好以后放入盘里备用。把洗干净的黄瓜放在案板上切成长条后去除瓜瓤，然后同样切成玉 *** 大小的小方块，装入盘中备用。然后把准备的玉 *** 罐头倒出来控掉多余的水分，（也可以用新鲜水果玉米来做），再取适量的松仁也放在盘中备用，最后再调一点淀粉水。
2、锅中加入适量的水，水开以后先把切好的胡萝卜丁放进去焯一两分钟，然后把玉 *** 倒进去焯烫大约30秒钟，再把黄瓜丁放进去稍微焯烫一下就可以了，然后用漏勺捞出来控干水分放到一旁备用。3、锅中烧油，油热以后把胡萝卜、玉 *** 、黄瓜全部倒进去稍微翻炒一下，不要时间太长，然后加入一点点食盐，一勺白糖继续翻炒入味，再淋入水淀粉把汤汁收到粘稠，最后再淋入一点熟油就可以出锅装盘了。
松子玉米是一道传统的鲁菜，有很好的健脑补脑、降血压、降血脂、提高免疫力的的功效，是大人孩子都非常爱吃的一道名菜，喜欢的朋友赶紧试着做起来吧，以上就是今天小编分享的全部内容了，感谢您的阅读、点赞、转发，我们明天见，拜拜！
“喉咙痰多”最怕它，隔三岔五喝一碗，补气消痰、利肠胃当前气温回升，正处于冬春季节的更替之时，如果冒然将棉衣脱去，身体的免疫力会下降，难免会感冒咳嗽。今天我们就为您推荐一种食材，有很好的止咳化痰功效，它就是马蹄，果肉雪白，汁水丰富，口感清脆香甜，用来炖汤喝，再合适不过了。
“喉咙痰多”最怕它，3块钱一斤，隔三岔五喝一碗，补气消痰、利肠胃，下面为您分享两种做法，赶紧一起来看看吧！
推荐做法一：排骨马蹄汤
准备食材：排骨，马蹄，胡萝卜，玉米，莲藕，姜片，料酒食盐，葱花
烹饪步骤：
第1步，先将马蹄外皮削去后切成滚刀块，用水冲洗干净备用，胡萝卜和玉米都洗净切滚刀块儿备用。
第2步，锅中烧水，水开后将排骨放入锅中，加几个姜片和少许料酒大火煮开去除腥味，焯水三分钟后捞出过凉水。第3步，准备一个砂锅，将上述所有食材全部放进去，一次 *** 的加入8分满的清水，大火煮开，然后盖上锅盖中小火慢慢炖，煮一个小时。第4步，时间到后，依据个人口味加食盐调味，然后撒上葱花，即可关火出锅盛出食用了。
推荐做法二：马蹄雪梨汤
准备食材：马蹄，雪梨，枸杞，食盐， ***
烹饪步骤：
第1步，先用食盐将雪梨表皮搓洗一下，然后用清水冲洗干净，切滚刀块备用，由于雪梨外皮营养价值很高，所以我们就不削掉了。第2步，接着将马蹄外皮消去后切滚刀块，与雪梨块一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后转中小火慢炖15分钟。
第3步，然后加入适量 *** 和几粒枸杞，继续焖煮10分钟左右，美味即成。第2步，接着将马蹄外皮消去后切滚刀块，与雪梨块一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后转中小火慢炖15分钟。
第3步，然后加入适量 *** 和几粒枸杞，继续焖煮10分钟左右，美味即成。
以上，就是我为大家分享的美食，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！
冬季养生养颜米糊食谱，营养不重样全家都爱喝的米糊大合集，暖呼呼的豆浆早上即简单又方便！养生食补做起来，有了破壁机后<得意R>每天都会安排各种糊糊，好喝又养胃。
准备食材：
1??板栗燕麦糊，健脾健胃
熟板栗10颗+大米20g+燕麦片10g+奶 *** ml+水200ml
2??紫薯香芋燕麦豆奶，养胃通便
紫薯30g+芋头30g+黄豆20g+燕麦10g+奶200ml+水300ml
3??胡萝卜玉米山 *** 糊，消食明目
小米30g+胡萝卜20g+玉米20g+水500ml
4??黑芝麻山 *** 糊，养脾补钙
黑芝麻40g+黑米20g+薏米15g+花生10g+山 *** 20g+水500ml
5??六个核桃花生露，益智补脑
核桃30g+花生20g+糯米20g+水500ml
6??银耳百合豆糊，清热祛燥
银耳20g+百合20g+黄豆30g+核桃10g+水500ml
7?? 【紫薯山 *** 芋泥羹】，润肠通便
山 *** 30g+芋头30g +紫薯40g +糯米30g
8??【银耳山 *** 米糊】，健脾润燥
山 *** 20g +银耳20g +百合5g +莲子5g +胚芽米30g +芋头20g +奶100ml
9??【红豆花生米露】，暖身益肠道
红豆30g +花生30g +胚芽米50g
1??0?? 【百合绿豆米糊】，清热解毒
绿豆40g +银耳15g +百合5g +莲子5g +胚芽米50g
1??1??【南瓜核桃小米糊】，健脾养胃
核桃2个+红枣3个+小米20g +南瓜50g
1??2??【三黑米露】，补脑健脑
黑豆35g +黑米35g +黑芝麻35g
食材先倒入破壁机中加500-700ml水，选择五谷模式即可。
(食材要清洗干净不需要提前浸泡，红枣去核）食谱适合对食材不过敏8个月以上的宝宝。大人喝豆浆可以加适量糖，一岁以内不加糖。减肥减脂吃这些 ！
营养早餐粥——推荐68：玉米胡萝卜香菇粥食材：
稻花香大米、玉米、胡萝卜、香菇、大葱
做法：
1、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净；
2、然后大米中加入少许油、盐搅拌均匀；
3、将大米放入锅中，加入足量水；
4、盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟；
5、将香菇洗净后，用温水泡发；
6、将玉米洗净后剥粒备用；
7、将胡萝卜洗净后去皮备用；
8、然后将泡发好的香菇切丁备用；
9、将胡萝卜切丁备用；
10、将大葱切成葱花粒备用；
11、然后分别将胡萝卜丁、玉 *** 、香菇丁分别倒入锅中；
12、中火煮开后，转小火煮20分钟；
13、加入少许盐调味；
14、最后搅拌均匀即可。
小贴士
淘洗干净的米不急着下锅，先放点油、盐拌匀，赶时间的拌匀马上开始煲粥，不赶时间的可以稍腌10来分钟再开始煲粥。用油、盐腌拌过的米，煲出来的粥特别稠绵好吃。
这道宝宝营养玉米汁藏着小惊喜，瞬间 *** 你8M+宝宝辅食 |自制宝宝营养玉米汁 | 吃出好脾胃 最近我们早餐都安排了玉米汁 从6个月我们就开始安排吃自制的米糊 我家自从有了破壁机，每天早餐都离不开米糊，孩子喜欢喝我也特别沉迷搭配于每种不同口味的米糊，这个季节的玉米特别甜，做出来的米糊香滑甜丝丝，大家一定不要错过这个季节的玉米汁呦！！ · 莲子奶香玉米汁 玉米50克，莲子30克，胚芽米20克 牛奶100克，水300克，? 红豆奶香玉米汁 玉米70克，红豆20克，燕麦20克 牛奶100克，水300克? - 花生胡萝卜玉米汁 玉米70克，胡萝卜20克，花生20克， 牛奶100克，水300克? - 黑豆黑芝麻玉米汁 玉米60克，黑芝麻15克，黑米20克， 牛奶100克，水300克? - 红枣小米玉米汁 玉米60克，红枣20克，小米40克 奶100克，水350克? - 西蓝花土豆玉米汁 玉米50克，西蓝花30克，小米30克 牛奶100克。水300克 · *** 作很简单 食材直接丢进去，选择米糊/豆浆模式 新手妈妈也不怕失败，简单易做！ 连喝了一个星期的小盆友好喜欢，口感细腻，营养搭配，是早餐不错的选择全家都可以喝 ?♀?【婷妈小贴士】 ??大人小孩吃。可以适量增加点糖口感更好 ??想口感更浓厚就增加点小米或者胚芽米
By 婷妹的小食堂
用料- 玉米 一根
- 牛奶 200g
- 炼乳 一点
1、好喝都在这
2、莲子玉米汁
3、芝麻玉米汁
4、西蓝花玉米汁
5、花生玉米汁
6、红枣玉米汁
7、红枣玉米汁
玉米的营养功效1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌 *** 物对 *** 的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞 *** 、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
*** 大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和 *** 新陈代谢力、调整神经 *** 功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些 *** 的玉米，缓解黄斑变 *** 、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠 ***
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的饮食禁忌玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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远离尿路感染，这些饮食禁忌需清楚在日常生活中，预防尿路感染的原则一般是多饮水，勤排尿，多注意外 *** 的干燥清洁。除此之外，日常正确的饮食方式也可有效预防和治疗尿路感染。下面我们就针对尿路感染患者的饮食宜忌进行详细介绍。
尿路感染患者禁忌食用的食物有哪些呢？
（1）忌胀气之物包括牛奶、豆浆、蔗糖等。尿路感染常出现小腹胀痛感，腹部胀满往往使排尿更加困难。
（2）忌助长湿热之品包括酒类、甜品和高脂肪食物等。尤其是前列腺炎患者，饮酒会加重病情。
（3）忌辛辣 *** 之物如大蒜、辣椒、花椒等辛辣调味料，这些食物可使尿路 *** 症状加重，排尿困难。
尿路感染者饮食适宜吃清淡的，建议多食富含水分的新鲜蔬菜、瓜果等，如黄瓜、生菜、鲜藕、番茄、西瓜、梨等。因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞修复。另外，菊花、荠菜、马兰头、冬瓜、赤小豆等有清热解毒、利尿通淋的功效，可起辅助治疗的作用。有一些食品也可以助于我们预防尿路感染，减少其复发，如玉米须、车前饮、蔓越莓等。其中蔓越莓在预防尿路感染中的作用一直受到临床医生的关注。研究发现，长期进食含蔓越莓的产品，可减少尿路感染的机会。这种保护效应在女 *** 和儿童可能更突出。总之，尿路感染可防、可治。通过养成良好的生活习惯，就可远离尿路感染，保持身体健康，更好地享受生活。
海底椰有润肺止咳、养心安神的功效
搭配胡萝卜、玉米煲汤
不仅汤水清甜滋润，还健脾胃、润肠道
食材：猪骨、胡萝卜、玉米、海底椰、蜜枣、红枣
调料：盐
猪骨洗净冷水下锅，放入葱、姜、料酒去腥三件套一起焯水
焯水后用流动清水冲洗干净
胡萝卜去皮滚刀切小块
玉米切成小段
红枣去枣核（枣核比较燥热，去枣核会温和些）
把猪骨、胡萝卜、玉米、蜜枣、海底椰、红枣一起放入锅内
加适量清水开大火煮沸后
盖上盖子调小火慢煮40分钟
最后加适量盐调味就可以啦
煲出来的汤水特别清甜可口
一家老少都适合
简单易煲又营养美味、清甜滋润
一煲汤给家人身体滋补、调理脾胃
大家不妨试试哦...
简单菜式学起来<小鼓掌><小鼓掌><小鼓掌>喜欢这个菜式可以收藏+关注！小魚儿简单菜式持续更新！
白露将至要忌嘴，牢记吃3白2黄、忌3绿，滋阴润肺秋高气爽白露将至要忌嘴，牢记吃3白2黄、忌3绿，滋阴润肺健脾胃
秋高气爽，在这个收获的季节里，各种水果蔬菜大量上市。白露将至，饮食有讲究，很多人都知道秋天最适合吃白色蔬菜，有润肺、去秋燥的作用。老传统，白露要忌嘴，"吃3白2黄，忌3绿",滋阴润肺、健脾胃，这样才能更好的对应秋天。三白：莲藕、山 *** 、梨。
两黄：南瓜、红薯。
忌3绿：苦瓜、韭菜、丝瓜。
糖醋藕丁
香浓的酱汁裹满藕丁，不好吃你来找我????
食材准备
藕2节、葱、蒜末
调糖醋酱汁：半勺老抽?1勺生抽?1勺香醋?1勺白糖?1勺淀粉?少许盐?半碗水搅拌均匀
胡萝卜玉米汤
清甜可口
食材：山 *** 、玉米、胡萝卜
雪梨银耳羹！
润润！给张面膜都不换！
特别是入秋，皮肤、嗓子都 *** 不行
这碗香甜软糯！晶莹剔透！巨巨巨好喝
“水煮南瓜”
软糯可口，膳食纤维丰富！
食材：南瓜
番薯汤～
一口下去软糯香甜～暖胃驱寒！！真的巨巨巨巨好喝！！
食材：
红薯，姜，红糖，枸杞
人间烟火味，最抚凡人心！
人世间，唯有爱与美食不可辜负！
有不同的想法可以一起交流哦，点赞，关注，转发鼓励一下小编吧！
简单快手早餐饼+玉米汁，营养又健康80后二胎宝妈，要上班，还要买菜煮饭，所以做的都是快手菜，太难的我也没时间做！每天不知道吃什么的，可以来我主页看看，喜欢的点赞收藏起来，早餐饼像我这样做，真的用不了几分钟，简单又方便松软好吃！
By 啊_噢
用料- 胡萝卜 半根
- 鸡蛋 3个
- 面粉 忘称了
- 油 适量
- 香葱 3根
- 盐 适量
1、胡萝卜切丁，葱切丁，碗中打三个鸡蛋，加入胡萝卜跟葱，加入适量的盐，加入小半碗水，加入适量面粉搅拌至无颗粒状态，这里为什么没有写是几克面粉，因为是根据自己调配，调成比较稀的面糊就可以，不要太稠就可以，分几次加入，每加一次就搅拌均匀后再根据情况添加！
2、小火铬至两面金黄就可以出锅，搭配玉米汁，早餐就完成了！
3、下次再分享玉米汁怎么做好吃吧~
胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘，夜盲症， *** 功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养 ***
胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食 *** 维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜 *** ，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲 *** 的妇女不宜多吃胡萝卜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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打死不喝“这2种汤”，损肝伤肾，很多人当“宝贝”，那就大错了大家好，生活中唯有美食和美景不可辜负。我们中国人很早就有爱喝汤的习惯，俗话说“宁可食无肉，不可饭无汤” ，因为在吃饭的时候喝汤比喝水更能促进食物的消化和吸收。
殊不知喝汤也有很多讲究，如果喝不对，“养生汤”变成“伤身汤”，还会给身体带来很大的伤害，切不可大意。 尤其是以下这两种汤更好不要喝，一种伤肾、一种致癌！很多人还以为大补，却害了一家人。
之一种：反复熬煮的浓汤
很多人喜欢喝浓汤，特别是熬制4、5个小时的浓汤，认为熬制时间越久，营养物质就会释放得越多，喝起来味道更好。
其实这种认知是非常错误的，实际上，熬制时间过长，反而会导致食材营养流失，影响吸收。
更重要的是，反复熬煮会产生大量的嘌呤物和油脂，这两种物质将会导致 *** 的尿酸升高，加重 *** 的负担，时间长了会增加痛风、结石的风险。
第二种：刚出锅的热汤
很多人都说汤要趁热喝，其实是错误的，经过科学研究65度以上的热饮会产生2A类致癌物，长期如此还会增加癌变风险。喝过热的汤还会烫伤食道黏膜，引发胃炎等一系列疾病。
今天小编给大家分享2种营养又美味的汤，非常适合春天喝，还能增强身体免疫力，一起来看看吧！
推荐食谱一：排骨玉米汤
1.准备一根排骨，将它剁成小块，熬排骨汤一根就够了，把排骨放入一个大碗里面，加入多一点的清水，再加入一勺食盐，搅拌均匀，浸泡20分钟，泡出它的血水。
2.准备一个葱结，去皮的生姜，切成薄片，一个新鲜的玉米，切成一厘米的厚片，那样吃起来方便，一个胡萝卜去皮后，切成滚刀块。
3.排骨浸泡好之后，用手搓洗几遍，再用清水冲洗几遍，然后放入锅中，把葱结和姜片加进来，倒一点黄酒，然后加入冷水，大火煮开，把排骨焯一下水，用勺子将煮出来的浮沫撇去，把排骨捞出来用温水再清洗干净，把葱姜挑去不要，装入盘中。
4.再准备一个砂锅，加入姜片，把排骨加进来，再把胡萝卜、玉米也加进来，倒入温水或开水，盖上盖子，煮一个小时左右，
5.一个小时之后开始调味，加入一勺食盐，适量鸡精，一点胡椒粉，再煮一分钟左右，不需要扣盖，煮一分钟之后再放入枸杞，撒上一点葱花，美味即成。
一道排骨玉米汤就做好了，喝起来特别鲜美，不腥也不柴，营养又美味。喜欢的朋友试着做一下吧！
推荐食谱二：鲫鱼汤
1.处理好的鲫鱼，去掉鱼鳃和肚里的黑膜，表面的黑粘液也用刀刮干净，这样在做鱼汤的时候就没有什么腥味了。
2.然后把鲫鱼放到大碗里，加入清水清洗干净，控干水分，放到菜板上，在鱼背部较厚的地方打上花刀，然后放到大碗里，加入葱姜，用手抓出葱姜的汁水，涂抹到鱼的身上，剩下的葱姜填到鱼的肚里，腌制十分钟。
3.再切点葱姜，把葱姜都切成丝，一小把香菜切碎，切好后放到盘里。
4.现在鱼也腌好了，用厨房纸把鱼的表面擦干，锅里倒油，先把锅润一下，把里面的油倒出来，再重新倒油，热锅凉油，放入鲫鱼，轻轻的晃动锅使其受热均匀，一面煎至金黄，翻过来煎另一面，要小火慢煎，
5.两面都煎成这样金黄，然后倒入开水，加入开水炖出来的汤更浓更白，再加入葱姜丝，炖鱼汤一定要开大火，炖五分钟，加入盐和胡椒粉调一下味，出锅前放入枸杞和香菜末。
这样炖出来的鲫鱼汤又浓又白，特别的鲜香，营养丰富，春天是孩子长个子的时候，一定要多喝这个汤。大家赶紧做一下吧！
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