老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于白醋泡脚多长时间更好和白醋泡脚一周几次更好的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享白醋泡脚多长时间更好以及白醋泡脚一周几次更好的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
一、白醋泡脚多长时间更好白醋泡脚多久更好
1、白醋泡脚泡20到30分钟就可以了，但是太饱太饿时都不宜泡脚。老人泡脚以20分钟为佳。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
2、白醋泡脚可以消除疲劳，加速 *** 的血液循环，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各 *** 的新陈代谢，从而使 *** 得到放松，恢复体力。每天睡前泡脚，可以很好的缓解疲劳。另外，白醋泡脚可以滋润、美白皮肤，长期泡脚可起到滋润肌肤之功效；此外，用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然 *** ，白醋可以 *** 灰指甲中的真菌。需要注意的是白醋泡脚后，不要用碱 *** 的肥皂洗脚。
二、醋泡脚治脚气要多久治脚气用醋泡多长时间
泡脚是一种很好的养生保健 *** ，经常 *** 泡脚，不但可以解压，还能促进血液循环，并且在泡脚水中加白醋泡脚，还有缓解治疗脚气的效果，那么醋泡脚治脚气要多久呢?
一般病情较轻者泡一两次便可感觉到效果,其他的需要一个星期甚至更长时间。无论哪种情况,建议至少每日泡脚1次,每次20分钟,连续两周以上。这样坚持泡脚的话，可以达到很好的抗菌的作用。如果效果不明显，建议用其他 *** 。
注意：醋泡脚一般适合那些脚气不是很严重,或者刚患上脚气的患者。对于一些病情比较严重的脚气的病人，单纯的泡脚是达不到治疗的作用的，可以有缓解更严重的病情发生，所以说还是需要积极的去对症治疗比较好。
真菌不容易在酸 *** 环境中生长,醋中的主要成分为醋酸,是酸 *** 的,抑制真菌生长,从而达到治疗的目的。每天晚上洗脚的时候,可以在洗脚水里加大约十毫升的醋,这样洗脚的时候白醋既可以抑制真菌滋生,而且也可以改善脚部的肌肤，对于出现的真菌感染导致的脚气的情况有一定的抑制和改善的作用，如果是脚部皮肤有伤口的话，更好不要泡脚，以免诱发真菌感染。
建议使用木桶泡脚，以免用塑料盆导致里面的 *** 渗透到水中，影响脚部的健康。
1.向泡脚桶中加入70°左右的热水，并且要加入适量的白醋，热水与白醋的比例达到10：1即可。
2.备好的泡脚水更好要漫过脚踝，因为足部大部分的穴位都集中在脚踝以下，脚掌之上。
3.热水泡脚之后，要尽量对脚底进行 *** ，更好用手 *** ，效果更佳。
4.泡脚的时间在半小时左右，水凉可以适当添加热水。
用白醋泡脚之后可能脚部会有酸的气味，所以泡脚之后要用温水再清洗一遍脚部，而且用温水再次清洗，可以对脚部保温，还能够很好的促进脚部对白醋的吸收。
三、白醋泡脚的正确 ***
水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易 *** 足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
每次泡脚的时间更好不要超过半小时，因为泡脚时 *** 血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
泡脚时根据自身特点适量放点中草 *** 能事半功倍，但更好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
泡脚后再稍加 *** 对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。
患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，之一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，之一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。
生姜在中医上属于辛温解表 *** ，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够 *** 毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，更好边泡边搓双脚。
生姜中的 *** 用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
*** *** 水肿是由于 *** 功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。
如果出现了 *** *** 水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的 *** 。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源 *** 水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
据《本草纲目》记载，艾草是 *** 温、味苦、无毒的一味 *** 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢 *** 支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的 *** 和生姜泡脚的 *** 相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢 *** 支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
红花是一种妇科常用中 *** ，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的 *** 煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种 *** 材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化 *** 的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，更好饭后1小时再泡脚。
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中 *** 中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使 *** 物的疗效大打折扣。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
5、女 *** 经期别自己乱用中 *** 泡脚。
女 *** 经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中 *** 泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重 *** 等症状。因此，如果女 *** 希望用中 *** 泡脚的 *** 来达到治疗 *** 等经期健康问题的目的，更好能够咨询医生，根据自身情况对症用 *** 。
参考资料：人民网－泡脚水里为何要加醋食醋泡脚五大好处
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