其实延长 *** 时间的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解用手训练能把时间变长吗，因此呢，今天小编就来为大家分享延长 *** 时间的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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一、请教戒掉 *** 后怎么恢复 大概多久有改善
1、这个需要看个人身体 *** 程度,一般都需要彻底戒除 *** 意 *** 看黄半年以上,才能有大效果,一旦破戒,身体会出现反复
2、正确的生活总是那么的简单，平淡，自然！如下几点是最基本的：
3、如果已成年结婚或有女（男）友，则必须节制 *** ，不可邪 *** 。
4、这是最基本的做人准则，如果违背这根本，天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思，生活的不顺利往往由于自己的恶习气渐积累成的。知之则痛下决心，彻底改正，异常重要。
5、附录：对身体健康的人而言， *** 也要控制在一个月3次内，异常重要的！如果年轻时候就能这样节欲养生，那一般 *** 的质量会更好，身体会更健康，感情往往更长久合适的。如果能一个月两次内更好。另外，冬天更好不要 *** ！好好涵养身体。
6、如果身体已出大问题，那当然要彻底禁止 *** 的，已结婚或有朋友的人，则要和她（他）们沟通好的。实在避免不了，那一月一次或两次吧。
7、2，早睡觉。保持充足的睡眠时间。
8、早睡觉是指能多早就多早。8点前更好。
9、我自己白天能处理完事情的时候，就9点前睡觉或10点前睡觉，没处理完，也尽量11点前睡觉，一般我的经验是10点前睡觉，第2天精神会很充足，如果能9点前睡觉，那更是充沛异常。所以一定从早睡觉开始。
10、充足睡眠时间是指至少8小时。如果发育期间的孩子感到8小时不够，那就睡9小时，10小时，都可以的！前提是早睡觉，而不是熬夜！如果熬夜了，那往往是要早衰老了，而且很难用 *** 挽回过来的。
11、附录：大家看到街上脱发的人或未老而早衰的人为啥越来越多？很多就和这最基本的两条没作好有关系的。
12、部分朋友和我说他有夜班，那你就在没夜班的那些天时8点前就睡觉吧，把睡觉补回来。
13、3，1）吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类。不吃辛辣过头的，少吃或不吃冰冻寒凉的，少吃或不吃烧烤的油炸的，少吃或不吃肥厚腻味的东西。
14、2）吃饭尽量吃8分饱左右，最多就9分饱。不可吃的异常撑，那不合适的。
15、3）一定要吃早饭，饭后不要剧烈运动，可适当散步。
16、4）水果只可适当吃，绝对不可多吃！如果身体怕冷脾胃偏虚的朋友，甚至彻底少吃或不吃。
17、如果运动始终过头，那反而伤害身体的，好比 *** 的运动员那样，往往因为精气神过度的耗损而遗留各病情的。
18、但也不可一点不运动，那怕你散步或快走或慢跑。都是很好的运动！其他如羽毛球乒乓球排球篮球 *** 跳绳等运动都可以的。
19、5，开朗心情，并且要行善改过。永远力行不已~
20、很多人整天摆着一副悲伤的脸，或者总是到处叙说自己的不如意，到处充当弱者或是被同情的对象，非常不好！你越是这样，那越加重你这样神经的趋势，而且到处散播的都是恶之气，让人看了都要躲闪而害怕！
21、我反复说的，你有事就具体在吧里写出来，以解决问题的态度来正向面对生活才是最根本的，也只有这样才能彻底走出这样的恶 *** 循环的。而不是到处埋怨恐惧过头，或者疯狂的乱弄乱搞，鸡飞狗跳，那必然谈不上任何恢复的，吃仙丹也没用。因为这样的患者不断在遇到，特这里再做强调。
22、困难的时候越要开朗和自信的面对！否则你很可能动不动就自暴自弃而进入恶循环，非常不好！
23、那如何使自己生活在开朗的前提下更好呢？除了不断按实际情况解决实际问题外，更需要不断改正自己的过失，忏悔当年自己的 *** ，并且能力范围内不断去力行善事，改正过失，恒久不已去力行，细水长流去做，把这当成是应该！当成是终身要做的根本！那人生的福泽自动就在积累中，转祸为福也是必然的了！所以行动之一，一定按吧里的精品区帖子区力行。
24、至于行善的地方则sy后遗症治疗吧，戒色吧以及你生活里能做事的地方都可以的，具体如何折中取舍，如何应对万事，我在前面几个申明里都反复说过的，建议大家参看申明十到申明十五。
25、特别强调：恒久的行善去恶是根本中的根本，始终这样力行，那一切的福泽都在其中了，一定实体于身，恒久不已，效果自动来，而且越来越大的！切记了。
26、这个主要靠力行善事，改正过失，恒久不已去做，才能不断开大智慧的！总之，按这样去工作，学习，生活，读书，多阅人，多接触事情，多接触不同的文化和社会习俗，那变化自动来的。如果能这基础上进行静存，静存动察，交修其功，那当然更好！
27、同时也多读刘止唐先生的书《下学梯航》《大学古本质言》，《俗言》等，并这样去落实，那境界更是永无止境的。
28、追逐于名利权势，整天可笑的说自己很忙，是否忘记了曾经养育自己的父母？忘记了曾经帮助教导过自己的人？忘记了用爱去反馈和帮助更多的人？!
29、请从彻底悔悟自己的言行开始，彻底挽回自己的过失，爱是可以弥补的，可以传递的！何时开始都不晚！那就从此刻开始，力行不已。
30、特把《关圣帝君觉世真经》的原话引用到这里：敬天地，礼神明，奉祖先，孝双亲，守王法，重师尊，爱兄弟，信朋友，和宗族，睦乡邻，别夫妇，教子孙。
31、8，无论工作学习，做人处世之一重要的就是紧守天理良心，那一切的安康顺利幸福也都在了。
32、冥冥中自有天意，紧守天良，敬畏神天，不敢一毫违反天良的人，必然得天眷顾的！切记了，不可因为麻木而失去天良，不可因为世俗而失去童心，不可因为其他人垃圾 *** 而自己也去 *** ，切记不可的。其他人自有其他人的报，你看着就是。而你自己的报则是由你所行的一切决定的，切记做好了。切记，善恶之报，如影随行，不是不报，只是时间未到。善则吉，恶则凶，万古不移。
33、以这样的8条开导和帮助好家人亲戚朋友等。总之使周围的人都能接受良好人生的熏陶，那你自己的气场自动也在改变中了。
34、具体如何落实，则以自然合适为度，不可做的让人起鸡皮疙瘩！我们是现代人，就按现在的生活习惯做就是，但必须处处紧守天理良心，不可有一点违背的。
35、大家一定反归到自己身上，逐条检查自己是否犯错了：
36、1，一点小事就多想，妄想，甚至弄的鸡飞狗跳，家人朋友都跟着倒霉。
37、这个世界的事想再多都没用的，必须去落实。你把上面8条要点落实好，一般的情况是自动可恢复的，根本不需要这样极端的。严重或急 *** 的病才需要彻底对证治疗的。
38、 *** 过多，或sy过多，或整天看黄的，或者yy严重。甚至去嫖了吗？那你等着倒霉吧。一定彻底改正忏悔过失，永不再犯，用行善去恶来洗涤自己的罪恶，那是完全可以转祸为福的。
39、3，喝冰冻啤酒，吃烧烤肉类，用冰冻的东西把热毒都关在体内，异常不好，这是生病的大因素之一。
40、其他类似的乱吃乱喝的事也举一反三了，切记不可犯了，这都是自己弄出来了，比如赌酒，酒吧里常去混，一晚不回家等。
41、晚上是 *** 储存阳气的地方，结果该睡时不睡，则整个身体的气机都被逆乱。
42、这伤害异常大，以我经验，一旦事情处理完11点多睡觉了，那第2天就精神变差，相反10点前睡觉，那精神第2天异常饱满！
43、没有人希望自己头发可怕的掉吧？那就从早睡觉不纵欲开始了~！
44、5，片善不立，不信善道，甚至诽谤神天，结果自作孽不可活，有困难常倒霉。
45、这是最重要的纲领之一，生在这个世界上，如果你不能每天行善去恶，那到时倒霉出问题，求天保佑，天不应的，那人生常难挽回的。一定从随时能力范围内行善去恶开始了，别以为你做的事没人知道，天知道啊，人在做，天在看，天是你更大的老板啊，天只保佑善人，关圣已说了：吾本无私，唯佑善人！一定力行了！
46、附录关圣原话：。故君子三畏四知，以慎其独，勿谓暗室可欺，屋漏可愧，一动一静，神明鉴察，十目十手，理所必至。况报应昭彰，不爽毫发。
47、翻译：不要以为一个人偷偷摸摸做的人没人知道，举头三尺有神明，并且报应一点不会差的，善则吉，恶则凶，万古不移。
48、6，无正当奋斗的理想和生活的信念，得过且过，做一天和尚撞一天钟。
49、大家反思自己了，自己是否就是这样的人呢？20多岁了，30多岁了，是否都感觉白活了呢/
50、7，从不关爱亲人，相反总认为自己出身不好，总找父母的缺点，总看人不顺眼，却不照照镜子看看自己是多么垃圾和 *** 。
51、你是否就是这样呢？怪父母的人最没出息，最应该痛揍。不懂报答养育之恩的人不是人！
52、8，悲观，消极。或者又自傲过头，做事不踏实，或者随意，眼高手低。
53、是否看的比天高，却毫无实际功力呢？登高必自卑，一点点正向积累前行，那效果自动在其中了。
54、9，不吃早饭，暴饮暴食，或者三餐不匀，饿一餐，甚至饿两餐，非常不好。
55、水果吃过头，垃圾食品吃过头，辛辣的东西吃过头，整天吃肉，肥厚油腻烧烤油炸的东西吃过头，都非常不好！
56、长久下来，健康被你彻底 *** 了~切记不可。
57、10，迷恋打游戏，可以不回家住在网吧。或者在自己家熬夜玩游戏看 *** 玩电脑。
58、11，要么不运动，要么一运动就过头，比如疯狂玩几个小时，异常疲劳等，这都不合适。
59、前面已说，适当合适的运动更好！
60、12，总是抱怨，埋怨，充当祥林嫂的角色，最后大家都不愿意和这样的人在一起，总是敬而远之了。
61、抱怨的结果就是把事情弄得更差，更点火出事。冷静慎重，沉着解决问题吧，落实到实际根本中更重要。
62、13，总是同一件类似的事却不断犯同样的错误。
63、14，总是喜欢迁怒人，却不承认自己的错误。
*** 、注意：13 14条，不二过，不迁怒人，是圣贤教人的根本，大家也这样力行了。
65、出事了我们常迁怒身边的人，或为自己找原因开脱，或者乱发脾气，或者郁闷，从来不反思自己的过错。综合的权衡分析和把握问题，那必然下次照样再犯，而且还会有不同形式的下下次，下下下次。。。
66、一定把这两条归于自己身上而力行了。
67、15，做事从来没恒心，并且遇到苦难或枯燥就不干了，经不得任何的磨砺。
68、前人早说过的，你挖一口井，如果半途而废，那不仅浪费人力和时间，而且还 *** 生态，非常不好。我们反思自己，是否自己始终在这样挖半口井呢？
69、一定寻找自己喜欢做的事，适合做的事，在天理良心的基础上，恒久去做，做的专业精细，那你就是这方面专业的人才了！艺不压身的，大家都会尊敬并喜欢你的。
70、最后，每天反省自己了吗？自己人生的意义何在？价值何在？为社会或人类或宇宙做点事了吗？那怕为亲朋好友出点正当的力了吗？自己修身改过了吗？还是整天 *** 中在生活呢？得过且过吗？
71、每个人都有自己的优势和长处的，一定扩展自己的长处，提升自己的技术，做精做细，并用天理良心为根本引导，那你的人生会不断有新突破的。
72、所以不要自卑，多发现自己的长处，发展自己的长处，并紧守天良来处世，那人生的进步顺利自动都在其中了。
73、本文讲的内容，大家要举一反三，实体于身，并这样实际去落实，那效果才能自动不断越来越大的。玄奘法师当年说服印度僧人时说：如人饮水，冷暖自知。
74、你力行了，也自动知道我写的文字的实际效果的，请力行。
二、怎样才能延长 *** 时间
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关 *** 知识，了解男女之间 *** 反应的生理 *** 差异，消除误会，适当掌握 *** 中的必要 *** 。
2、避免放纵，情思过度，克服过度 *** 的 *** 习惯，做到 *** 有节，起居有常。推荐阅读： *** 的表现有哪些
3、偶然出现 *** 过快，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、积极治疗可能引起 *** 过快的各种器质 *** 疾病，从根本上避免 *** 过快的发生。
5、每次 *** 不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能 *** 过快”，结果由于强化了心理暗示反而更容易 *** 过快。
三、请问怎样才能使 *** 功能延长
1、经常用手直接 *** *** ，可以使 *** 的血液循环改善。由于可经常不断地供给 *** 以新鲜血液，当然会增强 *** 功能，提高男 *** 精力。 *** 可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从 *** 上部轻轻 *** *** 。但时间不易过长，因为 *** 过强，反而会使 *** 功能低下。 *** 更好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
2、工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个 *** 或者你朝思暮想很想“上”的女人 *** ，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄 *** 激素的分泌得以加强，使你身体的 *** 相关 *** 都得到小小的锻炼，大大提高对 *** 的敏感 *** 。
3、 *** 根部的骨盆肌被称为是男 *** 的 *** 肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和 *** 的血液供应量，能促进 *** ，增加 *** *** 时 *** ，并能帮助患者控制 *** ，男 *** 也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼， *** 是假想正在阻止 *** 。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持 3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对 *** 的帮助。
4、这是一种很古老的增强男子 *** 功能的锻炼 *** 。使用冷热水交替浴时，更好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给 *** 施加冷水，待3分钟左右， *** 、 *** 收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男 *** 精力充沛、 *** 功能增强、减轻疲劳感。
5、男 *** *** 中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的 *** 功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响 *** 内其他矿物质的作用。 120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
6、六、 *** 腹股沟管部强化 *** 功能
7、 *** 位于 *** 根部两侧的腹股沟管也能大大提高 *** 功能。腹股沟是向 *** 输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。 *** 腹股沟管的 *** 是分别用两个手指按压 *** 根部两侧，从上向下 *** ， *** 血液流向 *** 的通路。每日 *** 一次，可在每晚入睡前自己在床上 *** 。
8、七、多食海鱼与海藻在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养 *** 的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为 *** 的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女 *** 功能保健十分重要，有"夫妻 *** 和谐素"之说。
9、海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男 *** *** 功能衰退、 *** 降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
10、时常采用“ *** 指压法” *** *** ，可有效地提高 *** 能力。 *** 是反复用手指抓捏 *** 。由此可增强 *** 神经和血管等的活 *** 化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏 *** 会引起 *** *** 。 *** *** 是不必介意可继续进行 *** 。可早晚在床上进行 *** 。如作为 *** 前 *** 抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
11、韭菜又名起阳草、 *** 草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚 *** 、 *** 梦泄的辅助食疗佳品，对男 *** *** *** 障碍、 *** 等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
12、严重缺乏维生素E会导致 *** 退化和萎缩， *** 激素分泌减少并丧失 *** 力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
13、十一、麦芽油与干果果仁延缓 *** 衰老
14、德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男 *** 激素产生的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对 *** 功能有益。
15、“食色， *** 也”，古人对 *** 的认识是极为深刻的。 *** 是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地 *** 总是让人难以忘怀， *** 可以消除 *** 紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到 *** 美妙的人对 *** 总有着无限向往，所以 *** 本身就是更好的促 *** 剂，但建议量力而行。十三、每天保持适量的蜂蜜
16、蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有 *** 腺内分泌素，具有明显的活跃 *** 腺的生物活 *** 。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高 *** 能力。特别对哪些因体弱而 *** 功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。
17、男 *** 从 *** 体验到的 *** 不同于 *** ， *** 时会更加关注 *** 的感受，如果不能进行规律的 *** ，可以 *** 代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”， *** 功能也不例外，如果你还没有机会进行规律的 *** ，那就 *** 吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制 *** 的能力。
18、据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的 *** 次数就会增加， *** 质量也会有很大的改善。锻炼能增强 *** 的 *** 反应 *** ，增加 *** 肌肉的协调 *** ，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于 *** 局部微循环状况的改善，这对于维特其 *** 能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了， *** 功能的衰退可以延缓，有利于减少 *** 功能退化。
19、如果男女双方不想马上要孩子，又不吃 *** *** ，夫妇双方都有顾虑，女方更怕 *** ，因此思想不能高度集中， *** 质量会大打折扣，如果女方及时服用 *** *** ，或男方戴上 *** ，双方便毫无顾虑，精力集中， *** 会取得满意的效果，平时也会 *** 盎然。
20、许多人 *** 后便立即不顾彼此，蒙上被子呼呼大睡，其实这样不好，双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，另外， *** 器是 *** 不卫生的部位， *** 过程中，双方身体的细菌充分交换，容易引起泌尿系和 *** 系感染，所以除了做好放松工作，还应该 *** 一下，将尿道内的细菌排出,从而保证 *** *** 卫生。
21、有些男 *** 喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很 *** ，但其实对自己的身体却很不 *** 。由于紧身裤可使阴羹与 *** 更紧贴身体，增加了 *** 局部的温度，有碍于 *** 的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使 *** 皮肤善于散热的本领得不到发挥， *** 的局部温度也会随之升高；紧身裤 *** 和阻碍了 *** 部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成 *** 瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男 *** 不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外 *** 器充分舒展 *** 呼吸。
22、十九、戒烟、戒酒维护他的 *** 功能
23、大量饮酒当然会带来 *** 。酒精中毒者中，男 *** 有50％患有 *** ，这是因为，酒精降低了 *** 酮的生成速度。此外，慢 *** 酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起 *** 腺激素紊乱，临床表现为男 *** *** 腺功能低下，包括 *** 萎缩， *** 女 *** 化， *** 减退， *** 和不育。烟中的 *** 对人的生精功能，也有抑 *** 用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使 *** 血液循环受阻，因而出现 *** 。烟酒对 *** 利少弊多，要保持高亢的 *** 功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。
关于本次延长 *** 时间和用手训练能把时间变长 *** 问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
