防暑降温小常识（让你度过炎热夏天的实用技巧）

一、饮食方面 1.多喝水夏季人体流失的水分较多，因此要多饮水，以保持身体的水分平衡。 2.适量进食夏季气温高，人体的消化系统较为脆弱，因此要适量进食，避免食用过于油腻的食物。 3.多吃清凉食物如...

牵着乌龟去散步 2024-08-16 20 #防暑降温 #实用技巧 #炎热 #度过 #夏天