大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下儿童时间管理训练手册的问题，以及和叶武滨时间管理的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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一、读《儿童时间管理训练手册》有感
最近读了一本书是关于儿童时间管理的，作者通过丰富的案例以及亲身的实践针对4-18岁的孩子提出了一套解决孩子时间管理的问题。
（一）家长压力过大，阻碍时间管理。
怎么减轻压力？书中提出了五种减轻压力的方式。
1.私人角落。在这个专属的角落你可以做自己喜欢的事情，如做瑜伽，听轻音乐、冥想。
2.关照自己。做自己喜欢的事情。
3.寻求社会帮助。但感觉自己孤立无援时，可以像好友或者父母倾诉。
4.培养良好的生活习惯。早睡早起、加强锻炼、保证充足的睡眠、定期放松。
5.情绪管理。情绪上来的时候尝试按照“一吸二凉三离”得口诀。
孩子的包袱其实来源于家长，帮自己卸掉包袱，孩子身上的包袱也会减轻，才能更轻松的到达终点。
家长回到家后最忌讳的就是把情绪到到家，会导致对孩子无缘无故发火，然后会陷入自责之中，试问自己真正的到会所是什么，触发器真的是因为孩子吗？当自己的触发器被点燃，内心的想法便会是升级，最糟糕的结果便是“鸡飞狗跳”，不妨回家前卸掉身上的“脾气”，管理好自己的情绪，和孩子一起享受在一起的时光。
2.整理。对自己的工作进行整理分类。
4.回顾。对上周的工作进行复盘。
5.行动。按照任务清单进行行动。
1.具体 *** （specific）目标必须清晰可行。
2.可衡量 *** （meas *** able）目标必须是可以衡量的。
3.可行 *** （attainable）遵循孩子的最近发展区。
4.相关 *** （relevant）根据自己孩子气质制定目标。
5.及时 *** （time-based）确定目标需要有确定的时间。
根据这一原则，也是为了减轻孩子周末课业负担，并激发孩子周内学习的积极 *** ，在英语学习上我会在每周一开学给孩子们制定本周的英语学习内容，英语背书上先提前给孩子们找出10篇好的文章，每周一共五次英语听写，五次英语听写确保3次听写是全对的，在一周的之一天给孩子一个清晰地学习目标，更大限度的发挥孩子的主观能动 *** ，对学习能力较强的孩子是可行的，但是对学习能力相对薄弱的孩子制定出一周至少背诵三篇文章的目标，让他们蹦一蹦可以够得到自己的目标，孩子尝到甜头他会更愿意摘果实。
（四）建立时间观念，克服漫无目的。
ABC排序法：按照轻重缓急把孩子的任务进行分类。A类：（重要，紧急且重要的事务）B类：（次要，包括紧急不重要和重要不紧急的事务）C类：（一般，不重要不紧急的事务），先对孩子的任务进行评估，美国时间管理专家柯维博士提出的“四象限时间管理法”，他认为所有的事情都可以根据其重要和紧急程度归纳到四个象限。我们可以对孩子的任务进行评估，就可以用时间ABC法进行排序组织，并 *** 任务清单。
对与孩子而言充足的睡眠，拥有一定的自主时间和完成学校作业属于紧急而重要的A类任务。健康的饮食，适当的运动，周期交友属于次要的B类任务。其他的例如课外作业，等一般属于C类任务。这就是在保证充足的睡眠情况下，孩子积极主动完成学校老师不值得任务，他会有一定的自主时间，也就是孩子 *** 可支配的时间增多了，孩子进行适当的运动，并完成课外英语，奥数，钢琴等其他课外作业。这些课外作业对孩子而言也会高效完成，不是负担，而是享受知识带来的乐趣。家长可以跟孩子一起对孩子的学习任务进行评估，根据孩子具体情况把任务分成ABC三类，做成一个任务清单，对孩子的任务清单进行记录，通过一周的记录和观察，形成连续的时间段，和孩子一起分析，哪些属于无效时间，哪些时间需要适当的调整，并计算出完成每一项任务的标准时间。如何计算标准时间？平时的标准时间=（周一+周二+周三+周四+周五）/5周末标准时间=（周六+周日）/2。
（五）提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉。
在这里想要分享作业的“三个一”（头离桌面一尺，胸离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸），在孩子最初训练坐姿时，家长可以遵循。
作业的“三个不”：头不抬、手不停、嘴不动。锻炼孩子的定力。
检查作业的 6-4-2-1，给孩子检查作业，检查全对6颗红星。返回去（之一遍）4颗红星。再返回去（第二遍）2颗星。检查两遍还有错误，家长给出暗示，不要让孩子有挫败感，给出1颗星。
在英语课上的单词听写，实行了类似的加分 *** 。默写全对5颗星，错1个3颗星，错两个2颗星，错一个1颗星。有的孩子觉得自己错的很可惜，可以找老师在刷单词默写，刷写全对仍可以得到5颗星。既可以激励孩子的进取心，又可以让默写的不好的同学有机会在证明自己的实力。孩子最终默写全对后，慢慢就转化为对英语学习的兴趣与信心。
（六）完善做事的准确度，克服粗心大意。
在这里想分享作者提出的“经济法则分解目标”，即根据每个孩子的能力进行学习任务的分层。就像爬楼梯一样，爬得快的同学可以很快到达顶楼，爬的慢的同学累的气喘吁吁，看到前面的同学离自己越来越远，内心只会更加焦虑。针对爬的慢的同学，就是目标分解，能力分层。针对班级里面孩子英语学习能力参差不齐，在背书时，这部分同学先把课本知识学扎实，早读根据他的学习情况，布置背诵相应的课文，课文太长，让他分段背，他会背的很快，抓住时机进行表扬，孩子接收到一个正向的 *** ，激发他背书的积极 *** 。分段背诵后在鼓励他尝试整篇背诵，一步一步目标升级，提高了孩子的学习能力。这就是分解目标、降低难度、增强信心的途径。
（七）提高孩子做事效率，克服浪费时间。
在这里想要分享家长的双重标准和孩子行为的两面 *** 。孩子的行为分为适当的行为和不当的行为，家长对这两种行为的标准不同，通常对孩子的失当行为标准很高，必须几乎完美无缺才达标。对孩子不当行为标准很低。家长的双面 *** 容易让孩子忽视自己的优点，只看到自己的缺点，缺乏自信。
学会时间管理，不仅提高了效率，更培养了专注力，是孩子一生的财富。
二、Day035《儿童时间管理训练手册》
1、 Day035《儿童时间管理训练手册》
2、在这本书中，作者希望通过四周的时间，帮助孩子建立时间观念：
3、之一周，帮助孩子建立时间观念；
4、家长要用“兴趣引导法”来帮助孩子建立时间表，比如，你可以说：“我们来制定一个让你多玩游戏或者多得玩具的时间表。”
5、第二周，做任务清单，帮助孩子提高做事的效率；
6、清单中包含完成任务，实际用时，需要用时，省下来的时间。
7、第三周，提高孩子做事的准确 *** ；
8、可以通过目标分解法，一定要从孩子的自身特点出发，制定符合自身情况的目标。再一步一步的加大难度。
9、第四周，利用时间管理 *** 进行检查与完善，达到更好的效果。
10、之前，我并不很认同这样的奖励法，激励孩子学习，好像是为了奖励而去做某些事情。
11、这学期在没有报任何培训班后，我硬 *** 要求哥哥，每周做两张 *** 。
12、之一周， *** 比较简单，他顺利完成，按要求让他看电视。
13、第二周，他不愿意写，可能是 *** 有难度。磨蹭了许久，期间反复和我说，写完要看电视。我回答：“按要求来，写完看电视。”
14、这其中，我并没有去合理调整，孩子完成 *** 的时长。虽然他写的快，但我忽略了他的拖延时间，和正确率。
15、任务：语文 *** ，数学 *** （计算题要草稿）
16、需要时长：孩子定一个，我在定一个。
17、省下来的时间：（多出来的时间 *** 安排）
18、用奖励法激励他，坚持一段时间，看看孩子的改变。
19、放养孩子不是不管孩子，是让孩子更有边际感，让他觉得更安全。
三、【快速阅读181/200】《儿童时间管理训练手册》
【快速阅读181/200】《儿童时间管理训练手册》学会时间管理的孩子通常会把自己要做的事情做主次的区分，主要的事情就是大石头，次要一点的事情就是小石头，再次要点的就是沙子。时间管理的目标是搞定一切还能玩。人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。
一、家长压力过大，阻碍时间管理
1、做父母是要学习和成长的，父母要先调整好自己，让自己先成长、成熟，然后再心平气和地带孩子。
2、家长要做压力自检，给情绪找个出口，学习情绪控制。
3、 *** ：私人角落，关照自己，寻求社会支持，培养良好社会习惯，情绪管理，自我觉察，记录适合自己减压的方式。
4、真正的去了解孩子：所谓“一席话”就是陪孩子聊天，“一段路”就是陪孩子散步，“一盏灯”就是亲子灯下共读。这些都是和孩子的交往与沟通，能够赢得孩子的信任。
1、时间管理做法分成收集（要做所有事情）、整理（定期分类）、组织（参考资料定下一步的行动）、回顾（每周检查更新任务清单）、行动（根据清单）。
4、根据年龄制定核心训练目标，分解目标到每周。如果和孩子发生冲突，请回到情绪自检和自我放松，管理好自己的情绪，直到你能平静地和孩子沟通，再继续行动。
5、训练孩子时间管理，父母必须要有爱心、耐心和技巧，父母必须学习，必须先有一桶水。
6、生气后的做法：“一离二吸三凉水”，一离——闭上嘴迈开腿，迅速离开那个让你生气的孩子或现场；二吸——找一个安静的地方进行放松深呼吸、冥想等，深呼吸四到五次；三凉水——深呼吸之后还没平静下来，说明你还在生气，就用凉水洗脸或者喝凉开水。
7、记录孩子好的行为，及时鼓励、欣赏的语气告诉孩子，声情并茂有感染力，问“你是怎么做到的呀”，引发孩子自省力，激发他的上进心和进取的动力，形成自信和成就感。把想对孩子说的话写下来，记录成长。
三、建立孩子的时间观念，克服漫无目的
1、时间管理训练就是帮助孩子把看不到、摸不着的时间，落实为具体事件，通过记录孩子每日的时间日志，收集和明确孩子要完成的任务，以及每项任务所需要的时间，从而帮助孩子建立很明确时间观念。
2、磨蹭七大类：引起注意型，家长期望过高型，父母包办型，杂乱型，慢半拍型，缺乏时间观念型，注意力分散型。
3、自主时间：心理学中的自主就是遇事有主见，能对自己行为负责。孩子想干什么就干什么，只要没有干扰他人，对他人对自己都没有危害的行为都可以做。
4、和老师沟通：接纳和理解，感谢和道歉，请教和转换，反馈和鼓励。期待效应。
5、利用四象限时间管理法，对事件进行分类管理。
6、学习力的七大要素：自信心，好奇心，意向 *** ，自控，关联 *** ，沟通能力，合作 *** 。
7、检查作业后用不同颜色笔标记，不害怕孩子出错。
四、提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉
1、不要因为孩子做事快增加任务，也不要因为孩子做事快而追求做事的精细度。
2、找出孩子优点，帮助孩子建立自信心，激发孩子内在的动力。告诉孩子你的感觉记录下来。
3、任务清单，准备定时器，做到“三定”：定时（固定时间）、定点（固定地点）、定量（固定作业）。制定鼓励表格。
4、三个一：一尺一拳一寸。三个不：头不抬，手不停，嘴不动。检查作业：量化认真，分层管理。
5、鼓励：描述你所看到的好现象，描述你的感觉，用具体的言辞描述孩子的好行为，还可以问你是怎么做到的？用欣赏和称赞的语句，声情并茂地把问题抛给孩子，让他告诉你具体的行为和做法。通过积极的心理暗示，强化孩子的主观努力，引导孩子体验成功的感觉，增强他克服困难和解决问题的信心，持之以恒，成就感和上进心也随之提高了——这才是训练的核心和目标。
五、完善孩子做事的准确 *** 克服粗心大意
1、孩子成长的动力是我的归属感，即在团体中的一席之地。
2、在实现目标的过程中，一定要鼓励孩子做得好的部分。
4、目标法用于孩子行为纠正效果显著，是用正向积极的 *** 激励孩子自我约束，发挥孩子潜能，培养自制力。
六、提高孩子做事效率，克服浪费时间。
1、家长的双重标准（对待好的行为和不好行为标准）和孩子行为的两面 *** （天使和魔 *** ）。家长要想帮助孩子，就要把力作用于孩子的天使。孩子的魔 *** 只有他自己的天使才能战胜。
2、成绩管理法讨论和解决问题有以下六个步骤：（1）澄清用“接纳一反映”化解情绪，澄清和分析问题。2)激荡：用脑力激荡法发现尽可能多的办法，不评价好坏。3)分析:析和评估每个办法，设想可能的结果，引导积极的 *** 。4)选择:确定一个有效的办法和实施时间、评估时间。5)行动:鼓励孩子用选择的 *** 去实施。6)反思：评估办法的有效 *** ，以及如何改进和提高。
七、训练步骤：建立自信我能行，训练孩子的时间观念，训练完成作业的速度，训练完成作业的质量，训练提高学习效率。
关于儿童时间管理训练手册和叶武滨时间管理的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
