大家好，今天来为大家分享一天经络时间表的一些知识点，和24小时经络养生时间表的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、十二时辰对应的经络 *** 经络运行时间表
1、3:00-5:00肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人，很容易在这个时间段醒过来;咳嗽的人此时咳嗽得最厉害;哮喘病 *** 易在此时间段发作。所以，晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子，以利于肺部更好的呼吸、排毒。
2、5：00-7：00大肠经运行时间，此时应该起床，喝杯温开水，然后去排便，即使没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不容易产生便秘了。
3、7：00-9：00胃经运行时间，胃的活力最强，开始大量分泌胃酸，需要开始进食早餐了，一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。
4、9：00-11:00脾经运行时间也是脾更好吸收的时间，脾主运化，早餐经过消化吸收，在这个时间段运输到身体各处，提供营养物质。
5、11：00-13：00心经运行时间，全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做剧烈运动，以免加重心脏负担;这时人最容易疲倦，适宜休息，就不容易生病，也是恢复早上消耗掉的能量。
6、13：00-15：00小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足够的营养物质提供 *** 使用。故午餐更好在13：00前吃完。
7、15：00-17：00 *** 经运行时间， *** 经是 *** 很重要的排毒经络，这个时间段应适当的补充水分(多喝水)，增加 *** 的排除。
8、17：00-19：00肾经运行时间，肾是 *** 很重要的一个 *** ，肾藏精， *** 精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大;且此时也是太阳落山的时间，环境由阳转阴，寒气出来，此时一定要注意保暖，防止寒气入侵。
9、19：00-21：00心包经运行时间，心包是保护心脏的，也是 *** 一天中记忆力更好的时间，用在学习上，效率会更高。可惜，现代的很多人把这个时间花在应酬上，浪费了上天赋予的这一有利条件。
10、21：00-23：00三焦经运行时间，三焦经协调上中下三焦，对 *** 的平衡的影响很大(也是 *** 内分泌 *** 的活跃时间，不想内分泌失调的人更好这时去休息)。
11、23：00-1：00胆经运行时间，胆经排毒时间，应平躺床上使胆经更好的运行，将身体的 *** 进行排除。
12、1：00-3：00肝经运行时间，肝脏主解毒，此时全身的血液回流肝脏，清除血液中 *** ，身体应进入深度睡眠，有利于肝脏对血液进行净化。所以如果想排毒23：00-3：00一定要平躺进入睡眠状态。这个时候是肝经运作的时间，肝胆是 *** 重要的排毒 *** ， *** *** 和免疫 *** ， *** 所有经络的通畅， *** 的 *** ，免疫力的提生，关键是在这个时辰由肝胆共同完成的，所以晚上23：00--3：00是 *** 的黄金时间，这个时段谁在熬夜占用了它，一定会影响健康。
13、合理的安排作息时间，保证足够的睡眠，养足精气神，保持健康身体!
二、十二经络运行时间
1、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。
2、凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。
3、辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。
4、已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。
5、午时（11点至 *** ）是心经开穴运行的时间。
6、未时（ *** 到15点）是小肠经开穴运行的时间。
7、申时（15点至17点）是 *** 经开穴运行的时间。
8、酉时（17点至19点）是肾经开穴运行的时间。
9、戌时（19点至21点）是心包经开穴运行的时间。
10、亥时（21点到23点）是三焦经旺开穴运行的时间。
11、子时（23点至1点）是胆经旺开穴运行的时间。
12、丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间。
十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，
六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴
肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、
足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，
太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在
后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳 *** 经在后。十二经脉在躯干部的的分
布是，足少阴肾经在胸 *** 旁开2寸，腹 *** 旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸 *** 旁开6寸，腹 ***
旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律 *** 不强。足阳明胃经分布于胸 *** 旁开4寸，腹 *** 旁开2寸；足太
阳 *** 经行于背部，分布于背正 *** 旁开1.5寸和3寸；足少阳胆经分布于身之侧面。
参考资料：百度百科——十二经脉
三、十二时辰对应的经络_ *** 经络运行时间表
1、十二时辰对应的经络分别是什么，相信没有了解过医学知识的朋友都是不认识，所以大家可以多了解一些相关的知识。比如，肺经是对应3点到5点，这时候肺部的免疫力是最弱的，我们应该要注意痛风，有助于肺部的呼吸，而胃经是早上7点到9点，这时候需要我们进食，胃部会分泌胃酸，是一天的开始。
2、十二时辰对应的经络_ *** 经络运行时间表
3、 3:00-5:00肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人，很容易在这个时间段醒过来;咳嗽的人此时咳嗽得最厉害;哮喘病 *** 易在此时间段发作。所以，晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子，以利于肺部更好的呼吸、排毒。
4、 5：00-7：00大肠经运行时间，此时应该起床，喝杯温开水，然后去排便，即使没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不容易产生便秘了。
5、 7：00-9：00胃经运行时间，胃的活力最强，开始大量分泌胃酸，需要开始进食早餐了，一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。
6、 9：00-11:00脾经运行时间也是脾更好吸收的时间，脾主运化，早餐经过消化吸收，在这个时间段运输到身体各处，提供营养物质。
7、 11：00-13：00心经运行时间，全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做剧烈运动，以免加重心脏负担;这时人最容易疲倦，适宜休息，就不容易生病，也是恢复早上消耗掉的能量。
8、 13：00-15：00小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足够的营养物质提供 *** 使用。故午餐更好在13：00前吃完。
9、 15：00-17：00 *** 经运行时间， *** 经是 *** 很重要的排毒经络，这个时间段应适当的补充水分(多喝水)，增加 *** 的排除。
10、 17：00-19：00肾经运行时间，肾是 *** 很重要的一个 *** ，肾藏精， *** 精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大;且此时也是太阳落山的时间，环境由阳转阴，寒气出来，此时一定要注意保暖，防止寒气入侵。
11、 19：00-21：00心包经运行时间，心包是保护心脏的，也是 *** 一天中记忆力更好的时间，用在学习上，效率会更高。可惜，现代的很多人把这个时间花在应酬上，浪费了上天赋予的这一有利条件。
12、 21：00-23：00三焦经运行时间，三焦经协调上中下三焦，对 *** 的平衡的影响很大(也是 *** 内分泌 *** 的活跃时间，不想内分泌失调的人更好这时去休息)。
13、 23：00-1：00胆经运行时间，胆经排毒时间，应平躺床上使胆经更好的运行，将身体的 *** 进行排除。
14、 1：00-3：00肝经运行时间，肝脏主解毒，此时全身的血液回流肝脏，清除血液中 *** ，身体应进入深度睡眠，有利于肝脏对血液进行净化。所以如果想排毒23：00-3：00一定要平躺进入睡眠状态。这个时候是肝经运作的时间，肝胆是 *** 重要的排毒 *** ， *** *** 和免疫 *** ， *** 所有经络的通畅， *** 的 *** ，免疫力的提生，关键是在这个时辰由肝胆共同完成的，所以晚上23：00--3：00是 *** 的黄金时间，这个时段谁在熬夜占用了它，一定会影响健康。
15、合理的安排作息时间，保证足够的睡眠，养足精气神，保持健康身体!
关于本次一天经络时间表和24小时经络养生时间表的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
