本篇文章给大家谈谈人身体排毒时间表，以及晚上排毒时间表是真的吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
一、各个 *** 排毒时间是什么
1、一、23:00~1:00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦!
2、二、1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
3、三、3:00~4:00正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
4、四、3:00~5:00人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳 *** ，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
5、五、5:00~7:00人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的更佳时机，宿便将带出体内的 *** 。
6、六、7:00~9:00人的小肠开始大量吸收营养素，在这时候，你应该吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。
7、一、消化管道是 *** 的主要吸收、 *** 管道,也是 *** 重要的排毒管道之一。
8、二、排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。
9、三、通过粪便、尿液、出汗等途径把 *** 及时排出体外。
10、四、人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
11、五、肠道是 *** 更大的排毒 *** ，担负了 *** 大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是 *** 大部分 *** 与代谢物集中的大本营
二、 *** 五脏六腑的排毒时间表
1、五脏之心排毒——21：00～23：00
中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管 *** ”，包括静脉、动脉和淋巴 *** 。
每天的21：00～23：00点之间，是 *** 全身脉管 *** 的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他 *** 的排毒奠定良好的基础。
2、五脏之肾排毒——23：00～1：00
*** 是体内最重要的 *** 、内分泌 *** ，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经 *** 时，代谢 *** 、部分水和无机盐在 *** 形成尿排出体外。
从中医理论说“肾主水运”， *** 一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢 *** 都不能被及时排出。晚间23：00～1：00就是 *** 的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大 *** 负荷，极有可能导致 *** 、 *** 积聚在体内，第二天早 *** 就会发现自己从上到下都是肿肿的。
3、五脏之肝排毒——1：00～3：00肝脏是 *** 内脏里更大的 *** ，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有 *** 都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他 *** 的功能，是 *** 解毒的“掌门人”。
日常生活中所摄取的 *** （如酒精），都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会 *** 、发酵而产生的 *** ，无法被小肠吸收， *** 就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
4、五脏之肺排毒——3：00～5：00
凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所， *** 通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证 *** 新陈代谢的正常进行。
肺有主持并调节全身各脏腑组织 *** 之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是更大的。
5、五脏之脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是更佳的如厕排毒时机。
更佳早餐时间在7：00，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是更好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。
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1、胃部排毒：舌苔发黄、口臭冬季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！
如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使 *** 上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
2、脾脏排毒：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化 *** 功能不佳，让 *** 沉积于此。冬季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化 *** ，让沉积在脾脏的 *** 不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
3、小肠排毒：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给 *** ，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。而当 *** 饮水量不足时，小肠的 *** 能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到更佳。
不但营养无法及时输送，连糟糠也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的更大问题，从而使下巴出现痘痘。
4、肝脏有毒：如果肝 *** 素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致 *** 。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生 *** 情绪。
5、 *** 有毒：如果 *** 量少，或经期短，颜色暗，可能是 *** 已积累过度的 *** 。下颌长痘，容易疲倦，都是由于 *** 体内积累 *** 所导致的。
6、心脏有毒：脾脏有 *** 时，会容易失眠，心悸。而且如果心火旺盛成为火毒时，额头就会长痘痘。心脏内出现瘀血也是一种 *** ，轻者胸闷，重者会出现刺痛。
参考资料来源：/fj.people *** *** /n2/2017/0427/c181466-30103237-2.html"target="_blank">人民网—身体有这些现象要排毒 *** 五脏六腑的排毒时间表
三、身体排毒时间表
身体排毒时间表，在现实生活中，身体排毒时间表，身体的排毒，其实就是说体内各个 *** 的排毒，身体排毒与我们的身体健康是息息相关的。为大家介绍身体排毒时间表。
21-23点：淋巴排毒，也就是所谓的免疫 *** 排毒，更好停止剧烈运动，听听音乐是比较好选择。
23-1点：肝脏排毒，要在深度睡眠中进行。
1-3点：胆囊排毒，要在深度睡眠中进行。
3-5点：肺排毒。这个时间段要是咳嗽，可能是因为肺开始排毒，不要服用止咳 *** ，以免阻碍肺的自我净化作用。
5-7点：大肠排毒，这个时间段排便的话，会大大增加大肠的排毒效果。
7点身体排毒基本完成，而7-9点是一天中小肠 *** 最活跃的时间，这时更利于营养吸收，这个时间段吃早餐更利于身体健康。
蔬果汁有助于消除 *** 内堆积的 *** 和 *** ，当喝下去的蔬果汁进入到体内的消化 *** 被吸收后能够为血液补充丰富的钾离子，保持血液的通畅，并且将积存在血液、细胞中的 *** 清除，对于控制血压也有重要的作用。
海带中含有丰富的胶质，能够帮助抑制 *** 脂肪的堆积，而且其中活 *** 物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。清肠排毒的效果也是极好的。
绿豆汤具有很好的清热解毒的功能，能够 *** 体内的 *** ，促进身体正常的新陈代谢。特别是体内 *** 堆积较多、内火旺盛的人饮用绿豆汤能够很好的败火解毒。
*** 富含可溶 *** 膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道 *** ，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在 *** 消化 *** 的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活 *** 物质和水分能够将营养物质带到身体的各个部位，滋养全身。蜂蜜最常见的作用就是润肠排毒。一般我们用60摄氏度左右的水冲泡蜂蜜饮用更佳。
香蕉具有很好的润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽、补充能量，使 *** 力充沛。香蕉中含有丰富的钾，可预防高血压和心脏病。要注意与香蕉相像的芭蕉应该区别出来，多吃易上火。
现在因为人们吃的肉类太多，因此不少人想吃素，专家称，吃素可以排毒养颜，还可以让女人变得更聪明。排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
葡萄所含的多酚类物质是天然的 *** 基清除剂，具有很强的抗氧化活 *** ，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少 *** 基对它们的伤害。
排毒 *** 最基本的概念就是化解“阻塞物”。消除身体的僵硬感。用于在皮肤上 *** 。可以促进肌肉的血液循环和淋巴液的流动，帮助排出体内 *** 和 *** 。如果因为工作压力大而暴饮暴食。或者产失了浮肿现象，通过 *** 排毒就能较快地减轻体重。
腹部是内脏 *** 的`集中部位。通过腹部排毒 *** 可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。
肠腔是 *** 污染最严重的部位。为了更多的吸收营养，肠腔内壁充满了褶皱与弯折，以加大肠壁与食物的接触面积。食物残渣附着在皱褶与弯折中，天长日久，形成可怕的宿便，释放出大量的 *** 与毒气，导致便秘、腹胀、口臭、失眠、烦躁、青春痘、色斑等八大表症，危害健康，侵蚀容颜。
“洗肠”在医学上叫“ *** ”，偶尔一用，是治疗便秘，使其排出积储多日的坚硬如石的粪块。这是一种治疗 *** ，必须严格掌握适应证，由医护人员实施，也只能偶尔一用，不提倡经常使用。
刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在饮食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，适当增加运动等。
1、站立，双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。
2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板从 *** 件下刮到膝盖七缘，重复约3-5分钟，可隔2小时再作，若晚上则以相反方向 *** 作。
苹果醋可以改善整体健康、促进免疫 *** 和解毒身体。每天起床后饮用1杯苹果醋混合水，一天3次，持续一周。之后每天饮用1-2次来帮助维护健康。
蓝莓、黑莓、覆盆子和蔓越莓富含维生素、矿物质、类黄酮抗氧化和抗炎 *** 质。这些抗氧化剂可以摆脱身体的 *** 基，并减缓 *** 疾病的进展。
蒲公英叶含有类黄酮的抗氧化剂，它可以清洁 *** 、净化血液、增加尿液流量。将新鲜的蒲公英叶冲泡成茶，每天饮用一杯。
大蒜对免疫 *** 很有帮助，还可以清洁 *** 和肝脏。大蒜是天然的利尿剂，可以使多余的钠和水进入尿液排出体外，降低血压。
胡萝卜充满胡萝卜素，可以对抗癌症、去除 *** 的 *** 和重金属。胡萝卜的纤维可以结合 *** 并消除它们。每天早上空腹饮用胡萝卜汁，更好含皮榨汁。
甜菜富含有甜菜硷，是一种抗氧化剂，可以对抗肿瘤生长和消除 *** 中累积的钙。你可以直接切碎做成沙拉，或是饮用甜菜汁。
如果 *** 发生感染，你可能会有背部发热和疼痛的感觉，但这之前，通常会有排尿困难、烧灼等迹象，也就是尿路感染。
*** 出现问题时，身体的 *** 和液体会无法顺利排出体外，这会导致身体水肿或是肿胀，出现在脸部或手和脚。
*** 出现问题时，身体的蛋白质就会泄漏到尿液中，促使尿液呈现泡沫状，这也是 *** 疾病的明显症状，更好立即就医检查。
这也是 *** 疾病很明显的症状之一。但有时候尿血是其他的疾病问题，更好还是立即就医检查和治疗，以确保健康。
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