红豆是咱们平常生活中经常吃的一种豆类，它的营养价值非常高，很多朋友也比较喜欢吃，但是大部分时候都是用它来煮粥喝，今天跟大家分享一个红豆非常不一样的吃法，红豆糯米面团子，这样做出来的糯米面团子柔软筋道，香甜营养，而且非常养生，一口一个太香了，最重要的是做法简单，非常美味，咱们一起来看一下红豆糯米团子详细的烹饪步骤吧。
【红豆糯米团子】
【烹饪食材】红豆，紫米，花生，红枣，红糖，糯米面
【烹饪步骤】
1、这样做出来的糯米团子非常好吃，柔软筋道，香甜营养，咱们一起来准备一下它需要用到的烹饪食材，先准备适量的红豆，一小碗就可以了，然后准备50克紫米，一小把花生，5~8粒红枣，20克红糖，100克糯米面即可，全部准备好了之后接下来咱们就一块开始红糖糯米团子的烹饪吧。
2、先将咱们准备好的红豆取出来，将红豆放到一个大碗中，加入适量的清水，将其清洗干净，清洗完了之后换一遍清水，把它放到一旁浸泡4个小时，红豆一定要提前浸泡4个小时，因为这样它才容易做熟。等到红豆快要浸泡好了之后咱们将准备好的50克的紫米倒入到一个大碗中，加入适量的清水，然后将紫米充分清洗一遍，清洗得干净一点，清洗完了之后再用清水清洗一遍，然后放到一旁浸泡10分钟。
3、红豆浸泡好了之后把水倒掉，然后再放上一些花生米放到一旁待用，泡好的紫米控水放入到红豆里面，将红豆，紫米和花生米全部放入到砂锅中，加入适量的清水，盖上盖子，用大火焖煮20分钟。
4、把准备好的红枣取出来放到清水中充分清洗干净，在清洗的时候可以加上适当的面粉，这样会清洗得更加干净，然后咱们将红枣剪成碎丁，在剪碎丁的过程中将枣核全部去掉，然后把剪好的红枣片放到一旁备用。
5、红豆，紫米，花生米煮好之后咱们将其取出来，然后放到一个大碗中，再向里面加上20克红糖和红枣碎，再加上100克糯米面，全部加进去之后用筷子充分搅拌均匀，尽量多搅拌一会，让它们尽量均匀地混合在一起。
6、接下来咱们就可以下手了，下手将它们抓成糊状，然后将其放在手中整理成窝窝状，全部整理完了之后将它们摆在一个盘中，然后冷水上蒸锅大火蒸20分钟，时间到了之后关火取出来，接下来就可以吃了，美味的红豆糯米面团子就完成了，你喜不喜欢呢？
【小贴士】
1、糯米面不要加太多。
2、红豆一定要提前浸泡4个小时。
3、红豆糯米面团子不要太大了，太大了不容易蒸熟，所以做得稍微小一点会更好吃。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
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红豆搭配这4样，煮一煮，清甜粘糯，好喝养脾胃夏日里，清热利湿的--——红豆成了大家餐桌上必备食材。每逢夏日来临，都会买一些新鲜红豆，因为这小小的食材蕴含无限可能。泡一泡煮一煮，它们化身成香甜的红豆馅，让我能轻松做出 *** 的红豆包和红豆饼，软糯香甜一家人都非常爱吃。
红豆，不仅是夏日清凉的救星，更是一种充满营养的食品。其含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于调理肠道和维护皮肤健康。
此外，再这炎热的三伏天里常常会用红豆煮粥，加入糯米、花生、山 *** 、 *** 巧妙搭配，更是一道美味佳肴入口甜蜜糯软，口感独特绝佳，而山 *** 、糯米更是具有养脾胃的功效，完美适应夏日的饮食需求。今天给大家分享一道清热解暑的——【红豆糯米山 *** 粥】做法非常简单，一起看看我是怎么做的吧。
推荐食谱：【红豆糯米山 *** 粥】
准备食材：红豆、糯米、山 *** 、花生
*** 步骤：
1. 洗净红豆和糯米：将红豆和糯米放入清水中，用手搅拌洗净，然后倒掉水。重复此步骤几次，直到水清澈为止。然后倒入足够的清水浸泡至少一个小时，以便软化红豆和糯米。
2. 准备红枣：将十克红枣放入清水中，用手轻轻搓洗净。然后用刀切掉红枣的果肉，将枣核去掉，将果肉装入碗中备用。
3. 准备山 *** ：将一小段山 *** 清洗干净后，用刀削去外皮，然后切成丁状。将山 *** 丁倒入清水中浸泡备用。
4. 准备大米：将半小碗大米放入清水中，用手搅拌洗净，然后控水备用。
5. 煮糯米红豆粥：将泡好的糯米和红豆放入砂锅中，倒入足够的清水，用小火熬煮20分钟。20分钟后，红豆会煮制开花。然后将红枣和山 *** 放入砂锅中，继续小火煲煮20分钟。
6. 加入 *** ：在砂锅中加入几颗 *** ，根据个人喜好调整甜度的量。继续煮煮至 *** 完全融化。然后将糯米红豆山 *** 粥盛入汤碗中，等稍微 *** 后即可享用。这碗山 *** 糯米红枣粥对祛湿剂有很好的帮助。
以下是三个小贴士：
1. 泡发时间：确保将红豆和糯米浸泡至少一个小时，这样可以让它们变得更加软化，煮起来更加容易熟透。
2. 控制火候：煮糯米红豆粥时，使用小火煮煮20分钟，这样可以确保粥煮熟而不糊底。在加入红枣和山 *** 后再继续小火煲煮20分钟，这样可以让山 *** 更加软糯。
3. 调整甜度：在最后加入 *** 时，根据个人的偏好来调整甜度的量。可以先加入少量 *** ，尝试一下粥的甜度，如果感觉不够甜，可以再添加一些 *** 。这样可以确保粥的甜度适合自己的口味。
总结：
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蜜豆果干糯米团比卖的还好吃，简单易做味道棒【5-220】 这是一个甜度超标么得关系主要就想哄哄寄几的故事……少吃两口问题不大 ----- 2021.01.28
By s *** e汪 【豆果美食官方认证达人】
用料- 蜜豆 自选
- 葡萄干 一小把
- 红枣 六小颗
- 糯米粉 适量
1、抓点儿红枣葡萄干，过两遍水去一下浮灰
2、往一大碗里倒上小半斤蜜豆，市售自制都可以红豆杂芸豆看心情
3、湿润葡萄干直接扔进去
4、红枣剪成小粒粒，边剪边去核那样子
5、看情况给豆粒果干粒们补点儿奶或水，分次往里加糯米粉
6、拌到豆果粒们都挂好粉搁手里一攥能抱团的程度
7、想办法攒成小窝窝/团子，送进糯米粉里打个滚，抖抖干粉码到铺了层油纸的笼屉上
8、冷水上锅中大火蒸熟就好了，差不多二十几分钟的样子，多蒸一会儿没事的
9、走了哟，明天见~
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“不差钱”建议中年女 *** ，多吃这3样早餐粥，肤色饱满红润大家好，我是小楠。寒露过后，早晚温差变大身体变得干燥起来了，皮肤开始干裂，脸部明显的干燥起皮，这些问题在中年女 *** 里更是明显。
寒露的到来也会让我们的嘴唇干燥开裂，发现这些问题的时候，我们的饮食上就需要多多注意了。要多吃润燥、润肺的食物，这样才能滋润我们身体的干燥，让我们的皮肤越来越好。
早餐是我们一天当中最重要的一顿饭，有些朋友说，不知道早餐吃什么好，我建议中年女 *** 朋友们寒露过后多吃这3种早餐粥，能让我们气血充足，让我们的肤色充满红润有光泽。
之一种：南瓜小米红枣燕麦粥
女 *** 多吃红枣对我们的身体是有很大的帮助，而小米养胃燕麦更是有助于我们减肥。这三种食材搭配在一起无论是口味还是营养价值都是非常不错的选择。
食材用料：南瓜、小米、红枣、燕麦、百合、花生
【做法】
1. 南瓜削皮后切成块备用，将小米和燕麦提前放在水中清洗浸泡，红枣切成两瓣，这样红枣煮出来更加软烂，粥也会更加香甜。
2. 将小米和燕麦放入锅中，加水熬煮10分钟后把剩下所有的食材倒入锅中一起炖煮20分钟，一碗香甜可口的南瓜小米红枣粥就完成了。
第二种：银耳莲子红豆粥
银耳、莲子和红豆对女 *** 来说都是很好的食材。多吃银耳，莲子和红豆会使我们的皮肤变得有弹 *** ，面色红润，这对中年女 *** 来说是天然的护肤品。
食材用料：银耳、莲子、红豆、百合、桂圆、红枣、糯米
【做法】
1. 将红豆和糯米进行清洗，清洗好的红豆和糯米再次加入清水浸泡半个小时，这样在煮粥的时候才会更软烂。银耳用手 *** 清洗，这样能清洗出更多杂质。
2. 红枣清洗的时候可以适当加入面粉，面粉能把红枣表面的灰尘清洗干净。莲子清洗干净浸泡后，把莲子里面的莲子心取出可以用来泡茶。
3. 银耳撕成小块放入锅中，红枣切成两瓣更入味，将剩余的食材一同倒入锅中，加入清水，大火烧开后再转小火慢煮20分钟。一道美容养颜的银耳莲子粥就出炉了。
第三种：五红粥
中年女 *** 喝对一碗粥胜过每天敷面膜，五红粥里的食材不仅能补气血让我们的脸蛋越来越红润，还能帮助我们美颜美容，让皮肤更加光滑。
食材用料：红豆、红米、血糯米、红腰豆、桂圆肉、红枣、花生
【做法】
1. 红豆提前一晚上泡好，红枣清洗干净后切成两瓣去核。将红米、血糯米和红腰豆清洗后放置备用。
2. 将所有的食材一起倒入锅中，加入清水，清水倒八分满就可以。大火将水烧开后转中小火慢炖一个小时即可，出锅前我们可以根据自己的喜好加入枸杞和 *** 。这样一碗补气养血，健脾暖胃的五红粥就做好了。
总结：寒露过后，气温开始降低，早晚的温差让我们的皮肤变得干燥，在中年女 *** 身上更是明显，今天的这三种粥，不仅能滋润肌肤，对我们中年女 *** 更是更好的皮肤“保鲜剂”。
米饭的N种做法—第3 *** 课：补血红豆饭食材：
稻花香大米150克、糯米100克、红豆80克、盐1小匙、黑芝麻、白芝麻
做法：
1、将红豆洗净后，在清水中浸泡2小时；
2、然后放入汤锅中煮开后转小火煮熟；
3、煮豆子的红汤不要倒掉；
4、将大米、糯米淘洗干净后浸泡1小时；
5、将大米、糯米、煮好的红豆放入电饭锅；
6、再倒入煮红豆的汤；
7、加入1小匙盐，拌匀后按下煮饭档煮好就可以了；
8、煮好的饭还可以拌入一些炒熟的白芝麻，黑芝麻搅拌一下。
口感软糯，食之香甜，堪称待客之精品，红豆干果糯米饭！关注
糯米是比较常见的食材，提到糯米很多人之一反应会想到包粽子吃，其实糯米不仅能包粽子吃，还可以做点糯米饭、或者做甜品等。其实糯米的吃法有很多，今天涛涛食堂就为大带来一道红豆干果糯米饭。红豆干果糯米饭吃起来香甜软糯，比粽子做法简单，而且其中干果吃后还能补充大量 *** 必需的氨基酸和维生素，有益身体健康！下面涛涛就把红豆干果糯米饭的做法和你们分享一下，来客人的时候，端上这样一道甜品，必定高端大气上档次呀！
用料：糯米，红豆、大枣、爱吃的干果、橘子、白糖，食用油
做法步骤：
1、糯米，红豆提前浸泡4个小时。
2、大枣去果脯切开，从一头卷起，围成一团切片。
3、将泡好的糯米，放入蒸锅蒸20分钟，从盘中取出，加入白糖，食用油拌匀。
4、空碗中刷上一层油，放上一些爱吃的干果，放入糯米压实。
5、放红豆，再放上糯米压实，放入蒸锅蒸30分。
6、取出扣入盘中，将橘子对半切开，摆入盘中即可。
7、美食 *** 完成，喜欢的朋友可以点个关注，感谢支持！
红枣红豆糯米饭超美味没吃过太可惜了！糯米浸泡一晚，加入大米再浸泡2小时，电饭锅蒸熟，加入白糖搅拌均匀红豆浸泡一晚，电压力锅煮熟，加白糖拌均匀红枣泡1小时，切开去核大瓷碗涂满橄榄油，碗底放红枣红枣上放蜜红豆红豆上放糯米饭，依次再放蜜红豆和糯米饭，最上面放枣上锅隔水蒸30分钟倒出脱模切开是这样的!不足是糯米饭和蜜红豆水放多了，有点软了，成形不太好!但是真心好吃!
蜜豆的N种吃法-红豆糯米糕｜糯糯叽叽的美食蜜豆的N种吃法-红豆糯米糕｜糯糯叽叽的美食 这几天是做了一炉又一炉的蜜豆呀！今天分享一款超简单，有手就能做的蜜豆甜品 - 材料 糯米粉—130g 玉米淀粉—25g 牛奶—210g 糖—15g 蜜豆—120g - 步骤 1??将所有材料混合均匀 2??碗中放入一张保鲜膜，刷油 3??倒入面糊 4??上锅蒸25分钟。我的是美的微蒸烤一体，蒸25-30分钟左右 5??出炉倒扣出来切块淋上蜂蜜撒上桂花就可以吃啦
By APin阿品
用料- 糯米粉 130克
- 玉米淀粉 25克
- 牛奶 210克
- 细砂糖 15克
- 蜜豆 120克
1、将所有材料混合均匀
2、2??碗中放入一张保鲜膜，刷油 3??倒入面糊 4??上锅蒸25分钟。我的是美的微蒸烤一体，蒸25-30分钟左右
3、5??出炉倒扣出来切块淋上蜂蜜撒上桂花就可以吃啦
4、糯糯叽叽的
糯米粉的营养功效糯米味甘， *** 温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收 涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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口感软糯，食之香甜，堪称待客之精品，红豆干果糯米饭！糯米是比较常见的食材，提到糯米很多人之一反应会想到包粽子吃，其实糯米不仅能包粽子吃，还可以做点糯米饭、或者做甜品等。其实糯米的吃法有很多，今天涛涛食堂就为大带来一道红豆干果糯米饭。红豆(优惠|详情）干果(优惠|详情）糯米饭吃起来香甜软糯，比粽子做法简单，而且其中干果吃后还能补充大量 *** 必需的氨基酸和维生素，有益身体健康！下面涛涛就把红豆干果糯米饭的做法和你们分享一下，来客人的时候，端上这样一道甜品，必定高端大气上档次呀！
用料：糯米，红豆、大枣、爱吃的干果、橘子、白糖，食用油
做法步骤：
1、糯米，红豆提前浸泡4个小时。
2、大枣去果脯切开，从一头卷起，围成一团切片。
3、将泡好的糯米，放入蒸锅蒸20分钟，从盘中取出，加入白糖(优惠|详情），食用油拌匀。
4、空碗中刷上一层油，放上一些爱吃的干果，放入糯米压实。
5、放红豆，再放上糯米压实，放入蒸锅蒸30分。
6、取出扣入盘中，将橘子对半切开，摆入盘中即可。
7、美食 *** 完成，喜欢的朋友可以点个关注，感谢支持！
爱吃红豆快收藏，教你2种懒人红豆饼，手不沾面，软糯香甜超好吃嗨，您好呀，欢迎来到小鹅美食。
红豆营养美味，深受广大女 *** 朋友的喜好，今天呢用红豆分享一款简单又好吃的面食做法，全程手不碰面，简单快速，营养又好吃，推荐爱吃红豆的朋友们可以在家试一下哦。
【所需食材】200g红豆，100g玉米面，80g开水，100g糯米粉，180g清水，白糖适量，葡萄干，食用油少许
【具体做法】
1、首先准备200g红豆，提前浸泡 *** ，放入锅中煮熟。煮熟后捞出控干水分，根据个人喜好加入适量白糖搅拌均匀备用。如果放入冰箱冷藏 *** ，就是常用的蜜红豆。我比较喜欢吃红豆，就多煮了一些，做其他美食，这次做法用不了这么多。
2、碗中倒入100g玉米面，用80g开水烫成颗粒，玉米面烫一下口感更细腻。再加入100g糯米粉，180g清水，搅拌均匀。各种食材用量可以酌情调整，不需要严格按照克数，最后是可以直线下底的酸奶状即可。如果不喜欢吃玉米面，可以减少玉米面的用量，玉米面和糯米粉1:3会更好吃一些。
3、电饼铛或平底锅都可以，预热刷油，倒入糯米糊要换均匀，中火烙至米糊微微凝固，饼子的一半铺上一层红豆，还可以再放一些葡萄干增加口感。
4、用铲子把另一半饼对折过来，边缘压结实，糯米饼非常粘，轻轻一压，就可以很好的粘合在一起。再烙至两面金黄即可出锅。
5、也可以用同样的 *** ，做出小圆饼。
简单营养又好吃的糯米红豆饼就做好了，软糯香甜，营养美味，做法也简单，手不沾面就搞定。推荐朋友们可以在家试一下哦。
（为满足不同朋友的阅读需求，同一菜谱均有 *** 和图文两个版本， *** 先几天发布，图文晚几天发布，看完图文不明白的，可以去小鹅主页找同款 *** 哦，感谢您的阅读）
今天的分享到这里结束了。我是小鹅，美食领域原创作者，感谢朋友们的阅读，您的关注、评论、收藏、转发是对我更大的鼓励。有不明白的地方或有更好的做法，都可以在评论区和我交流分享哦。美食教程天天更新，我们明天再见，拜拜。
