这篇文章给大家聊聊关于三焦经运行时间，以及三焦的准确位置图对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、拍打三焦经的顺序和时间
1、一般来说，拍打三焦经应该从下到上，也就是从手指向肩膀的方向。
2、按照中医的原则，顺经为补、逆经为泄。所以，只要从下往上拍打，就可以达到保健 *** 的目的。
3、在儿科的保健中，三焦经可是非常重要的。我们知道，小儿推拿有个穴位叫“二马”，也叫二人上马。这个穴位在手背无名指与小指掌骨缝陷中，对应三焦经络的中渚穴位。二马穴具有健脑补髓、大补元气的作用，可以广泛应用于小儿先天不足、瘫痪、气虚喘咳、脱 *** 、疝气、 *** 闭塞、虚火 *** 、痰湿，睡语，咬牙等一切虚症。可以相当于八味地黄丸的功效。这是在儿童时期，三焦经络通畅的时候，就一个二马穴位，就能治疗这么多疾病。
4、等到人到中年，三焦经络的运行不利，各种慢 *** 就都表现出来了。什么更年期、 *** 肌瘤、心脏病、脂肪肝……统统迫不及待地跳出来了。这些问题就与三焦经的堵塞有着很大的关系。
5、我们知道，三焦指的是 *** 更大的腑。“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”，你看看，一片雾气沼沼、水汽蒙蒙的画面，这都是说的三焦的生理机能，就是疏通水道，运行津液。如果不通畅，那么水汽淤积在哪里，哪个 *** 就会发病。
6、有时候，我们经常感觉不舒服，有的人就说是内分泌失调，去医院查不出来，就开点维生素、谷维素之类的不痛不痒的 *** ……这个时候，如果能调节一下三焦经往往会收到很好的效果。
7、几个重要的穴位：阳池穴，激发阳气；中渚穴，就是小儿推拿中的二马；外关，腕横纹上2寸，腰痛、肋骨痛、肩膀痛，都可以揉外关穴。支沟穴，治疗便秘的要穴。
8、拍打的时候，对于腋窝、脖子这些部位，如果摸到有些筋结、疙瘩，说明气滞血瘀了，要注意把这些揉开。
9、再提醒一下，纠正一个常见的时辰错误。
10、网上说，三焦经的 *** 时间在亥时，也就是晚上的9-11点，这时候三焦经气血旺盛……这是错误的。
11、正确的理解，当亥时，三焦经络气血正是刚刚涨潮的时候，旺盛需要到早上的9点左右，所以上午 *** 才是更佳时间。
12、一般来说，夜间都不宜 *** ，不宜催动 *** 妄行。有的人 *** 了很久，身体却越来越差，这就是最基本的东西被误导了，切记。
二、请问 *** 经络运行的时间
1、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。
2、“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
3、虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、 *** 、咽喉干、咳嗽等。
4、实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等
5、饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
6、凌晨5点-7点（卯时）这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
7、“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后更好排 *** 。
8、虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
9、实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、 *** 、皮肤异常、上脘异常等。
10、饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
11、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
12、7点-9点这时大部分人都已经起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化 *** 、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
13、实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘
14、足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；
15、“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、 *** 的总调度，又是 *** 血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、 *** 异常、腹胀等。
16、实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
17、手少阴心经午时（11点至 *** ）—心经旺。午时一小憩
18、“心 *** 明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，但是由于种种原因克制了这种 *** ，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃 *** 减少负担。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。
19、虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血 *** 、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。
20、实症：呼吸不畅血液循环 *** 引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。
21、手太阳小肠经未时（ *** 到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；
22、小肠分清浊，把水液归于 *** ，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
23、足太阳 *** 经申时（15点至17点）— *** 经旺。申时津液足，养阴身体舒；
24、 *** 贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若 *** 有热可致 *** 咳，且咳而遗尿。申时 *** 温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
25、虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
26、实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。
27、足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
28、“肾藏 *** 之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。” *** 经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
29、虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、 *** 减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。
30、实症：耳鸣、 *** 不调、口干舌燥、血压异常、 *** 量少、色深、浑浊、 *** 减退、神经衰弱、足发热发汗、 *** 器病变等。
31、手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；
32、“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
33、虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
34、实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。
35、手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
36、三焦是六腑中更大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到更好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但更好不要超过亥时睡觉。
37、虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
38、实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、 *** 异常等。
39、足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
40、中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢 *** 更容易生成结晶、结石。
41、凌晨1点-3点（丑时）是肝经开穴运转排毒的时间，丑时肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
42、理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
43、虚症：易疲劳、视力减退、 *** 功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
44、实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、 *** 失调、失眠、肋间神经痛等。
45、饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
三、十二经络运行时间
1、凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。
2、凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。
3、辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。
4、已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。
5、午时（11点至 *** ）是心经开穴运行的时间。
6、未时（ *** 到15点）是小肠经开穴运行的时间。
7、申时（15点至17点）是 *** 经开穴运行的时间。
8、酉时（17点至19点）是肾经开穴运行的时间。
9、戌时（19点至21点）是心包经开穴运行的时间。
10、亥时（21点到23点）是三焦经旺开穴运行的时间。
11、子时（23点至1点）是胆经旺开穴运行的时间。
12、丑时（凌晨1点-3点）是肝经开穴运行的时间。
十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，
六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴
肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、
足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，
太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在
后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳 *** 经在后。十二经脉在躯干部的的分
布是，足少阴肾经在胸 *** 旁开2寸，腹 *** 旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸 *** 旁开6寸，腹 ***
旁开4寸处；足厥阴肝经循行规律 *** 不强。足阳明胃经分布于胸 *** 旁开4寸，腹 *** 旁开2寸；足太
阳 *** 经行于背部，分布于背正 *** 旁开1.5寸和3寸；足少阳胆经分布于身之侧面。
参考资料：百度百科——十二经脉
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