大家好，今天来为大家分享 *** 时间长吃什么 *** 的一些知识点，和那些通便 *** 安全能长期吃的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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一、 *** 不通,排不尽,老有便意,怎么办吃什么 ***
1、你好：您可能存胃肠功能紊乱或内分泌代谢调节紊乱伴随气血亏损情况，也可能存在应激 *** 肠胃炎，这种情况更好选择中医中 *** 及食补 *** 浴等综合治疗，要学会调理脾胃及心情、要适当听音乐、运动锻炼、保持心情舒畅、这种情况与情绪紧张、饮食及睡眠的不规律 *** 、过度劳累都有一定关系，建议您更好定期做胃肠功能、内分泌及腹部彩超、血尿常规及腹部体格检查，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环。
2、应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒 *** 、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范 *** 。
二、长期便秘吃什么 ***
问题一：长期严重便秘吃什么 *** 才更好?我之前也便秘的，不过现在好了。 *** 其实有很多的，不过我可以告诉你我的 *** 。希望对你有帮助。
1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。不仅早餐食物要高纤维，每餐的食物都要有高纤维，只有体内的纤维量多就不易造成便秘了。（至于哪些食物含高纤维，你可以百度搜索下哦，像香蕉，芹菜，黄豆等，对了水果能吃的皮尽量吃哦，如果担心 *** 可以用碱水洗帮助除 *** ，果皮、蔬菜里大多都含有非常优质的纤维并且量多）
2、 *** 不能忍，因为当人想要 *** 时，体内的垃圾会触动肠道上的感官融毛，***大脑让你感到肚子痛而想要上厕所，但如果你忍着，2、3次以后神经就不会再提醒你了。然后肠道上的吸水融毛就会把垃圾中的水分吸收，那 *** 就会变细就更不会触到肠壁了，你就不在会有便感了。长此以往下去就会形成便秘了。
3、坚持每天至少有一次大号。即使你实在没有便感，你可以想着我要 *** ，不停的想，甚至也可以上下跳跃，来自我意识的产生便感，也可以想像着肚子像是要便便里的那种痛感，这样很快就有感觉了。（注意，上大号时千万要集中注意力，不要做别的事，比如看报，看 *** 等分散注意力的事,要一心一意上厕所哦）蹲在厕所里一直想着我要 *** ，直到有了才可以。这些尽量在早上起床上班前做。只要坚持时间长了，就会自然形成生理习惯的，那便秘也就好的。
问题二：经常便秘吃什么 *** 最有效果。吃一些润肠通便，排宿便的 *** 物，体内垃圾残留排不干净，在肠道堆积形成宿便排不掉而造成便秘多发
问题三：长期便秘吃什么 *** 调理长期便秘要注意：
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
(2)要养成 *** 的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解 *** ,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时 *** 的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的 *** ,提高腹部和会***肌肉的肌力,从而有利于保持 *** 通畅
(5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露, *** *** 等.便秘的营养防治：1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮,麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠 *** ,减少便秘的发生.2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处.3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠 *** ,可下气利便.食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化 *** ,减轻症状.4.常食用蜂蜜,淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化.5.增加B族维生素食品：增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然,未经加工的食品,如粗粮,豆类,酵母等,以增强肠道的紧张力.6.不宜选择哪些食物：避免食用***黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
六种食物轻松改善便秘：便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情.据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人,孕妇,儿童和节食减肥者中发生率很高.下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1,熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
2,核桃核桃仁含脂粉,蛋白质,碳水化合物,磷,铁,β-胡萝卜素,核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精,温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱, *** *** , *** 频数, *** 燥结等.长期服用,疗效更佳,且无副作用.患有便秘的老年人不妨一试.
3,柚子,葡萄柚：午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
4,地瓜（红薯）：味甘 *** 温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
5,糙米糙米含有丰富的蛋白质,淀粉,维生素B1,A,E,纤维素,钙,铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
6,苹果苹果含有丰富的水溶 *** 食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁,活化肠内有用的细菌,调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使 *** 变得松软,便于 *** .另外苹果里的有机酸,能***肠子 *** ,有助排便.腹式呼吸有效治疗便秘：腹式呼吸可以促进肠道 *** ,加速体内 *** 排出,是最有效的“通便 *** ”.腹式呼吸法很简单：吸气时,肚皮涨起；呼气时,肚皮缩进.虽然刚开始可能不太习惯,甚至突然变得不知道该怎么呼吸,但长期坚持有助于***肠胃 *** ,促进体内 *** 排出.
问题四：长期便秘吃什么 *** 可以调理长期便秘要看你是什么类型的便秘，主要的一般常见的是 *** 干燥， *** 干燥又分为整根 *** 干燥，伴随 *** 黄的一般属于胃肠有火的热结便秘。如果是小粒的类似羊屎样的，属于阴虚便秘；如果是 *** 粘软难排不畅，属于脾虚脾湿便秘，不同的便秘不同的治疗 *** ，首先必须弄清楚病因才能说怎么治疗，但是便秘一般都比较容易治疗，只要病因准确，一般都是一周左右，但是脾虚便秘比较时间长，主要是要治疗脾虚，
问题五：经常便秘吃什么 *** 好？经常便秘的人更好是从日常饮食入手而不要单纯靠吃 *** 来改变，肠胃不好的话可以多吃些冻干的水果，多喝水
问题六：经常便秘吃什么 *** 最有效？便秘，先了解便秘形成原因肺主气，肺主大肠，开窍于鼻！肺热大肠热大肠热 *** 就干 *** 干就不 *** 不 *** 就行成了便秘！病因在肺部要清肺热才可以！所以要吃养肺清热的 *** 才有效！希望采纳使用谢谢！
问题七：长期严重便秘吃什么 *** 才更好便秘不要吃 *** ，严重便秘建议喝芦果爱，你可以去百度一下，我经常喝，便秘的救星
问题八：长期便秘吃啥 *** 排宿便经常便秘也不一定要吃 *** 的，你可以吃些昌弘辣木籽，辣木籽能改善肠胃，清理肠道，排宿便，吃辣木籽要空腹吃，嚼着吃然后喝水。
三、老人长期 *** 不成形吃什么 *** 效果好
老人的 *** 不成形出现 *** 稀溏的常见原因有： 1、胃肠 *** ——如饮食不当、腹部受凉、冷食冷饮等，可 *** 肠 *** 加快，导致食物在肠内存留时间缩短，造成 *** 稀溏。肠炎、消化 *** 、菌群失调、结肠功能紊乱等可引起 *** 溏泻； 2、其他疾病原因，如无症状 *** 肝炎、肝硬化、糖尿病等也可引起 *** 溏泻。老人经做结肠镜无明显异常，建议做一下便常规、肝胆超声、血糖等检查，除外可能的病理原因。治疗 *** ： 1、可服用复方苯乙 *** 1片，2~3次/日，对功能 *** 腹泻效果较好，好转后可减量或停服。 2、试用调节肠道菌群 *** 物，如乳酸菌素片，整肠生、丽珠肠乐等可调节肠道菌群，治疗功能 *** 腹泻。如有消化 *** ，可适当服用助消化 *** 物如多酶片、胰酶片、健胃消食片等。 3、中 *** 治疗：补脾益肠丸、或人参健脾丸等调理胃肠。 4、同时注意饮食调养，进食易消化食物，不易过饱，忌生冷、烟酒、油腻、 *** *** 食物等。另外，含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等，有促进肠 *** 的作用，应适当 *** 。意见和建议：建议到医院做 *** 化验”及“纤维结肠镜”，如正常，上述诊断可以肯定。 1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。 2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。 4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。 5、 *** 物可用一些微生态制剂或者中 *** (比如：水苏糖)。不主张随便使用“抗生素”。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
