敲打带脉的更佳时间，敲带脉正确 ***

牵着乌龟去散步百科 2025-04-05 15

各位老铁们好，相信很多人对敲打带脉的更佳时间都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于敲打带脉的更佳时间以及敲带脉正确 *** 的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

带脉通了会有什么反应一天可以拍打几次带脉
敲打带脉的更佳时间是什么时候
男 *** 带脉不通的身体表现敲带脉的更佳时间
一天可以拍打几次带脉一天可以拍打多少次带脉
敲带脉的更佳时间
曲黎敏讲搓带脉的更佳时间
敲打带脉的更佳时间敲打带脉为啥肚子反而胖了

一、带脉通了会有什么反应一天可以拍打几次带脉

1带脉通了会有什么反应

1、当带脉失和时，经脉堵塞不通，腹部出现赘肉，而带脉通了后腰部赘肉会减少。

2、带脉与肝胆、脾胃、 *** 的关系比较密切，带横系 *** 中部，总束气机升降，为阴阳交泰之机要，当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，通了后脾胃消化功能会改善，胃口更好。

3、带脉与妇产疾病关系密切，因带脉下系胞宫，女 *** 重要的 *** 如 *** 、卵巢、输卵管都在它的辖区内，且冲、任、督三脉皆络于带脉，若带脉失约，任脉不固，可连绵而下，使胞宫受累，而通带脉后可调经养身，预防带下疾病。

带脉是像皮带一样在 *** 的腰部围了一圈，因为它在腹部，所以局部带脉不通可能引起便秘的问题。

带脉不通可能影响到 *** 内分泌，比如肥胖，尤其是胖在肚子部位。

带脉的位置在腰腹部，古代认为带脉与妇女的经、带、产等关系密切，为掌管女子妇科 *** 的功能之重要经络，因此古代女子非常注重保护带脉，避免带脉受寒凉侵蚀、湿热困扰等，否则造成带脉堵塞后，容易出现 *** 、腰酸痛、 *** 不调、卵巢囊肿、 *** 肌瘤等妇科问题。

在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐部水平线的交点上。快速简便取穴 *** 是：以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是带脉。

双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈每晚早起或睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。

拍打带脉的更佳时间在早上7点左右，此时正是胃经运行的时间，敲打带脉有助于排便，减少腰腹部脂肪堆积，另外在饭后2小时敲打带脉也是比较好的时间，可促进食物消化，改善脾胃健康；有时间的话在睡前1小时左右也可以敲打带脉，可疏通肝胆、脾胃、 *** ，有助于五脏六腑气血通畅，提高睡眠质量。

但拍打次数不宜多，下手不可太重，微微感觉酸痛即可，否则容易引发健康问题。

二、敲打带脉的更佳时间是什么时候

如果想敲带脉保健，要在每天早起或晚上睡前敲，或者随时敲都可以。但更好还是早晚各敲一次，一次300下。

对于敲打带脉这个问题要引起重视，带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于 *** 侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。（与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺 *** 线往下，比肚脐低3厘米处的位置）。

敲带脉法：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。不过准妈妈可千万不能这么做。推敲带脉的 *** 可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和 *** 都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮 *** ，敲带脉还可以增强肠道 *** ，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

三、男 *** 带脉不通的身体表现敲带脉的更佳时间

1男 *** 带脉不通的身体表现 1、腰腹部肥胖

男 *** 带脉的位置正好在腰部两侧，有“约束诸经”的功能，一旦男 *** 带脉不通，则 *** 的肝、脾、肾三条阴经，以及 *** 、胃和胆三条阳经都会在腰腹部形成拥堵，导致腰腹部位置脂肪堆积，出现啤酒肚，而且这部分赘肉即使运动也难以减掉。

男 *** 带脉不通还会影响肝经、脾经、肾经的症状，如自身肝脾不畅，就容易情致抑郁，影响自身激素分泌，导致肾虚，出现四肢发冷、畏寒、水肿、虚汗、头晕、身体发沉、腰膝酸痛、 *** 清长、多梦等症状。

带脉是像皮带一样在 *** 的腰部围了一圈，因为它在腹部，局部带脉不通可能引起便秘的问题，排便不畅也是男 *** 带脉不通的身体表现之一。

1、通过自行 *** 敲打疏通带脉，对于恢复带脉的约束能力有非常好的作用。

2、可以通过咨询中医，用拔罐中走罐的手法进行快速打通带脉。

敲打带脉的最佳时间，敲带脉正确方法-第1张图片-

3、还可以通过艾灸带脉所在的位置，从而达到快速通带脉的目的。

4、做一些锻炼腰腹部的运动，比如说平板支撑、俯身摸膝、仰卧起坐、飞鸟两头起等动作可锻炼腰腹部肌肉，增强腰腹部经脉的气血运行，帮助其疏通。

双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈每晚早起或睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50-100下，坚持一个月左右，就能看到效果。

男 *** 因带脉不通所造成的腰腹部肥胖、肾虚、腰痛等症状，在带脉通了之后会有所缓解，身体也逐渐变得舒畅起来；原先因带脉不通造成的水肿肥胖，在通带脉后，腰腹部脂肪减少，脾胃消化能力改善，大多数人都会有体重下降，肌肤状态变好的现象。

四、一天可以拍打几次带脉一天可以拍打多少次带脉

2、拍打带脉的更佳时间在早上7点左右，此时正是胃经运行的时间，敲打带脉有助于排便，减少腰腹部脂肪堆积，另外在饭后2小时敲打带脉也是比较好的时间，可促进食物消化，改善脾胃健康；有时间的话在睡前1小时左右也可以敲打带脉，可疏通肝胆、脾胃、 *** ，有助于五脏六腑气血通畅，提高睡眠质量。

3、但拍打次数不宜多，下手不可太重，微微感觉酸痛即可，否则容易引发健康问题。

五、敲带脉的更佳时间

1、敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。

2、每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。

3、2，可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果

4、3，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

5、取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理 *** 及妇科各 *** 功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。 *** 其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。

6、敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是更好吃清淡的饮食。

7、敲带脉主要的功效就是减肥，尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈。当然，坐着的时候，也可以敲，有益无损。

8、敲带脉还有什么功效呢？它可以疏肝利胆，同时它可以通便，对于有些人老觉得肚子饿，还可以降低食欲，所以说敲带脉的好处还是很多的。

9、敲带脉的 *** 非常简单，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。平躺着的时候敲感觉更好，更舒服一些。在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防 *** 增生，调理女 *** 特有的一些疾病。

10、只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，可能想，那得要多长时间啊？其实，敲的过程可能只用四——五分钟，而且躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。