大家好，关于正确喝茶时间很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于喝茶对 *** 的好处的知识，希望对各位有所帮助！
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一、什么时候是喝茶的更佳时间
喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是更佳的喝茶时间。
1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后， *** 消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有 *** ，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的 *** ，导致 *** 出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对 *** 能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。
对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到 *** 物都无法达到的效果。
我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下 *** 在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音 *** （清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的 *** ，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的 *** 也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是 *** 免疫 *** 最活跃的时间，如果能喝上一泡茶， *** 会很容易修补和恢复免疫 *** ，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对 *** 有一定的 *** ，清香型铁观音 *** 近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。
应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶 *** 致温纯，不会影响 *** 正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
二、喝茶的更佳时间
1、原创|义芳君说茶：一天中适合喝茶的四个时间段，也许你会意想不到
2、近日，有茶友在后台留言：自从学会了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶，但传闻并不是任何时候都适合喝茶，您能告诉我喝茶的更佳时间吗？
3、话说看到这条留言，义芳君的心里是扑哧一笑——这也是每个人喝茶的必经之路。从彷徨到初级入门，再到逐渐上手，乃至成为一名老手，养成一种雷打不动的生活习惯。说开了，就是喝、喝、喝。怕啥呢，先开喝了再说，喝多了自然而然，你就明白了。对于像义芳君这样的人来说，即使没有条件，也会创造条件喝茶。
4、当然啦，每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻，这里也不妨拿来说道说道。
5、喝早茶在福建、广东等地很普遍，已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半发酵的乌龙茶，或者后发酵的普洱，茶 *** 温和，滋味甘润，再配上一些特色茶点，搜肠刮肚，洗涤肠胃，唤醒沉睡 *** 后的惰 *** ，很多人就这样开始了 *** 澎湃的美好一天。
6、午休起来后，头晕沉沉的，尤其是冬日的午后，很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶，俗称“还魂茶”，有助于迅速恢复状态，投入到工作、生活中。
7、晚饭后可以说是一天当中最 *** 的一段时间了，也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭，适当来一杯晚茶，有助于消腻去脂，提神益气，堪称是晚饭后的绝配。
8、这点就不是很多人都适合的。一般情况下，睡觉前是不推荐喝茶，以免造成失眠。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人，睡前要是不再来一杯茶，总感觉缺少点什么，也许是强迫症啦。
9、大家都来说说看，一天当中，你会选择什么时候喝茶呢？
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三、更佳喝茶时间表
经过一昼夜的新陈代谢， *** 消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃黏膜。喝红茶则可促进循环，同时能够祛除体内寒气。每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，忌空腹饮茶。
在这个时间喝茶，对 *** 能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒。午后一般属于一天当中阳气最旺盛的时间此时饮用绿茶、新白茶、普洱生茶，这些发酵程度较轻的茶，从而保证午后的工作效率，维持身体正常的水平。
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是 *** 免疫 *** 最活跃的时间。如果能喝上一泡茶， *** 会很容易修补和恢复。
晚上可以喝一些熟茶、黑茶、红茶等，晚上喝茶也能对一天的疲劳有所改善，并能消化饭后腹胀感，同时也能促进睡眠。但是注意晚上喝茶更好不要太浓，饮用时间也不要太晚(更好睡前1~小时饮用)，以免有一定的反作用。
①空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。
②饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。
③睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。
④服 *** 前后一小时，饮茶会影响 *** 对 *** 物的吸收。
⑤醉酒后饮茶可能会加重醉酒者各种不适症状。
出大汗后，这时饮茶能很快补充 *** 所需的水分，降低血液浓度，加速 *** 体内 *** ，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。
吃太咸的食物后，同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
吃油腻食物后，饮茶有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“ *** ”而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。
四、每天喝茶的更佳时间,正确的喝茶时间
1、每天喝茶的更佳时间是午后三点左右下午三点左右喝茶可增强身体抵抗力，有预防感冒的作用。
2、这个时间喝茶是一天当中最重要的，尤其对于三高人士，坚持喝下午茶可达到 *** 物都无法达到的效果。
3、午后更好喝青茶或者绿茶，一般情况下 *** 在中午时分肝火旺盛，喝青茶或绿茶可以缓解这一症状。
4、青茶比如铁观音 *** 甘凉，人肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的 *** ，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的功能。
5、绿茶则人肾经，有利水去浊的功能，可使排尿更加顺畅，绿茶中的 *** 是最为丰富的，抗氧化和消炎的功能很明显。
6、每天晚上喝茶的更佳时间是八点三十分左右晚上八点三十分左右喝茶，对 *** 健康有一定的益处。
7、神经衰弱的人群可喝半发酵的铁观音，如果担心晚上喝茶影响睡眠，可以选择黑茶，晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化，且不会影响 *** 正常的睡眠。
8、黑茶以普洱茶为首选，如果不喜欢普洱茶的味道，还可以喝白茶，比如福建寿眉，人肺经， *** 平和，同样也不会影响睡眠质量。
9、晚上九点以后更好不要喝茶佛家讲究，晚上九点之时用浓淡相宜的绿茶清洗面部，称为濯饮，认为这个时辰用清茶濯洗面颜眼部，能够起到排毒养颜的作用。
10、现代研究也表明，绿茶具有消炎灭菌的作用，用绿茶茶水清洗面部，轻轻揉洗眼部，从保健的角度，的确能起到消炎灭菌的显著茶疗效果。
11、饭后不是喝茶的更佳时间饭后一小时内喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。
12、且茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。
13、更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，长此以往，会影响 *** 消化功能，甚至引起缺铁 *** 贫血。
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