大家好，今天来为大家分享刮肝经的更佳时间的一些知识点，和肝经上三个易堵点的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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一、如何刮肝经
1、 *** 是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作 *** ，肝经的位置才堆积那么多 *** 。以前有一个瘦腿 *** ，躺在床上两腿靠墙尽量分开，其实也是拉伸 *** ，使纠结的脉络，血管得以伸展，从而客观上疏通了肝经，目的并不仅是让血液回流。
2、洗澡时在 *** 根部多做 *** ，更好顺着 *** 往 *** 推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用沐浴露水帮助润滑。
3、姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的地方， *** 与地面平行，手捏拳，用关节处，刮!，力度以你自己稍有痛感为最适宜，太轻了触不到经络，太重了也不好。
4、刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。(从 *** 往膝盖方向刮，别弄反了，否则会刮出疝气!)
5、一般最初一两次 *** *** 感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了!表示经络被激活，开始给反应了。但是如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛”是好现象。那么你磨 *** 就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。
二、刮肝经的正确方向
1、刮肝经的正确方向一般是通过从上到下的 *** 来改善。通通过疏肝经能够起到疏通经络的作用，也可以改善肝火旺盛的症状。但是一定要避免来回的 *** 作。
2、刮肝经属于比较常见的一种中医疗法，通过疏肝经能够清除肝脏内的火气，对于肝火旺盛所导致的口干舌燥、 *** 赤黄以及舌苔发红、脾气暴躁、眼干等症状能够起到很好的缓解效果。刮肝经的时候，一般需要使用手掌根或者是通过使用刮痧板子从上到下的 *** 来进行改善，够促进局部的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，消除体内的火气。但是一定要避免来回的刮，如果在刮的时候感觉出现了疼痛，可以适当的涂抹一些精油，能够起到很好的缓解效果，也可以避免皮肤出现划伤的情况，通过多次的 *** 作能够起到疏通肝经的效果。
3、在 *** 作的时候一般需要有经验丰富的医师来进行 *** 作，能够减少对皮肤的损伤，在日常生活中也要养成良好的生活作息习惯，避免过度的劳累，可以适当的喝些蒲公英茶、金银花茶，能够起到清热解毒作用，也有利于体内的肝火降盛。
三、刮痧肝经怎么刮
1、重庆 *** 学校教你如何刮痧刮肝经。
2、之一、要想知道如何用刮痧板刮肝经，就必须掌握刮痧的技巧。首先要通过穴位图，找到肝经的位置，在皮肤上抹上合适的介质，一方面防止损伤皮肤，另外一方面也有不同的医学效果。在刮痧时，先以轻、慢手法为主，待适应后，手法逐渐加重、加快,以能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
3、第二、在掌握了刮痧的技巧后，如何用刮痧板刮肝经就不是一道难题了。按照简单的步骤坚持每天做，就会收到不一样的效果，对身体健康十分有益。刮肝经更好是在洗完澡后，或者是在睡觉前，从 *** 推至膝盖处，单方向反复多次，以推300下为适宜。要注意的是，在刮痧过程中，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，不要损伤到皮肤。
四、敲肝经的更佳时间
1、可以在清晨或者睡前来敲打肝经，清晨起床以后敲打肝脏可以有效的唤醒脏器、促进血液循环及流动。睡前敲打肝经可以帮助肝脏排毒，同时又有促进睡眠的作用。
2、现在很多人喜欢刮经络或者敲打经络来达到疏通经络、活血、去病的目的，这样做确实也是可以起到一定的效果，作为一个辅助治疗，敲肝经首先应该避开肝脏经气很旺、工作的时间，也就是要避开夜里11点到凌晨1点这个时间，我们认为这是肝脏排毒的时间段，在肝脏工作的时候不要去打扰它。
3、敲打肝经时用力要柔和、渗透、均匀、有力，柔和主要是指拍打皮肤表皮没有痛苦，而且身体里面会有温热的作用，均匀是动作要有节奏感，快慢的速度要一致，有力主要是拍打力量一定要适中。
五、刮肝经的好处和害处
1、可以消除肝脏内的火气，能够使人心情舒畅，而且对皮肤还能起滋养的效果。因为肝脏是 *** 更大的解毒 *** ，只有肝功能好，皮肤才能干净，无痘痘、无斑点、细腻光滑。刮肝经对身体没有什么危害，每天刮肝经，可以疏通肝经经络，疏肝理气、清泄肝火，对身体健康特别好，还能舒缓疲劳，提高睡眠质量，使身体内的肌肉以及肌腱，更富有弹 *** 。
2、刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。
3、刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种 *** 。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良 *** *** ，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
4、现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
六、经络 *** 的更佳时间
1、流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。
2、胆经。这时要 *** 睡觉，利于骨髓造血。
3、肝经。此时是肝脏修复的更佳时段。
4、肺经。呼吸运作更佳时候，而4时脉搏最弱。
5、大肠经。这时起床要喝水，大肠 *** 旺盛，适合吃早餐。
6、胃经。胃最活跃，此时一定要吃早餐，每天这时敲胃经更好，启动 *** 的发电 *** 。
7、脾经。这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。
8、心经。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。
9、小肠经。小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。
10、 *** 经。 *** 最活跃的时候，适合多喝水。
11、心包经。适宜散步，这时心脑神经 *** 最活跃，心脏不好的人更好在这时候敲心包经，效果更好
12、胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的 *** 。
13、颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的 *** ，然后再到你疼痛的颈、腰处进行 *** 疏通。
14、肝脏不好的人，更好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行 *** 、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行 *** 。
15、身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的 *** 。而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急， *** 的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，更好选择每一组经络的前两条经络（手臂上的经络）进行 *** ，排在最后的经络（神经、肝经、脾经）都尽量少去碰它们。
16、 *** 状况：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差）发病和死亡。
17、养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要 *** 睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
18、 *** 状况：此时是肝脏修复的更佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
19、养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。 *** 主任说，虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。
20、 *** 状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。 *** 此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。
21、养生之道：此刻 *** 需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。李主任还建议，在这个时候，如果您咳醒的话，更好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。
22、 *** 状况：这是大肠经活跃的更佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
23、养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进茅房把一天积攒下来的 *** ，都排出体外吧！
24、不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。
25、 *** 状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。
26、养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
27、 *** 状况：此时脾经最旺。脾是消化、吸收、 *** 的总调度，又是 *** 血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好，所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。
28、养生之道：这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。我们不能等口渴了再喝，要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那 *** 你的身体已经缺水，这时候补充就略显迟了些。
29、 *** 状况：心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
30、养生之道：此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉，容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动。
31、 *** 状况：小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于 *** ，糟粕送入大肠，精华输送进脾。
32、小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排气。
33、养生之道：故午餐应该在下午1：00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进 *** 。否则，好东西都没被吸收完全，真是物质的巨大浪费。
34、 *** 状况： *** 经最旺。 *** 贮藏水液和津液，水液排出外，津液循环在体内。
35、若 *** 有热可致 *** 咳，即咳而遗尿。申时 *** 体温较热，阴虚的人尤为突出。
36、养生之道： *** 最活跃的时候，适合多喝水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。即是说 *** 括约肌出现没有弹 *** 的状况。
37、 *** 状况：“肾藏 *** 之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。
38、养生之道：此时要 *** ，可是更佳时刻，无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言，比如 *** 患者，在这个时候 *** 肾经的穴位，效果最为明显。
39、 *** 状况：心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
40、养生之道：心脏不好的人更好在这个时候敲心包经，效果更好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。更好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动更好是散步。
41、其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏哦。
42、 *** 状况：三焦是六腑中更大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
43、养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你跟 *** 夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振。
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