大家好，今天给各位分享泡脚温度时间的一些知识，其中也会对泡脚更佳时间是几点进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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一、泡脚温度和时间是多少
泡脚水的温度以38~43度为宜，但更好不要超过45度。时间不能太长，更好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
1、长期糖尿病患者。长期糖尿病患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。
2、心脑血管患者。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到 *** ，毛细血管扩张。
4、一般严重心脏病、低血压、糖尿病的人不太适合泡脚。
6、脚部一些皮肤病患者。因为泡脚容易感染创面。
二、泡脚的水温为多少度更佳
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温， *** 时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
更佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气 *** 较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化 *** ，建议饭后一小时再泡脚。
看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。
在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的 *** ，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。
参考资料来源：人民网—泡脚更佳时长和更佳水温
参考资料来源：人民网—4类人不适合泡脚泡脚有个“三不”“两度”
三、泡脚的更佳时间和温度是多少
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但更好不要超过45度。
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身 *** 的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是 *** 的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，不仅简单而且还方便更主要的是不花钱。
参考资料来源：百度百科——泡脚
四、泡脚的水温控制在多少度更合适
泡脚的水温，一般比 *** 正常体温稍微高一点就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张， *** 的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足。更好是热而不烫，更好是用脚去感受一下温度，以不烫脚为宜。
再就是泡脚的时间不要过长，一般最多不超过半小时。
1、促进血液循环。脚自古就有 *** 的第二心脏之说。从养生理论看，脚离 *** 的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的 *** 。
2、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中 *** 逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃 *** ，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得 *** 的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
五、泡脚的更佳时间是几点
1、人们会选择在晚上泡脚，从理论上来讲，泡脚是没有更佳时间的，但是建议是在晚上泡脚，特别是晚饭后再进行泡脚比较适合。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。在泡脚之后，可以涂身体乳滋润皮肤，防止皮肤干燥。
2、泡脚有助于身体健康，是比较好的保健手段。可以在闲暇之余合理地进行泡脚。高血压、糖尿病等特殊疾病较严重时，不建议泡脚，脚部皮肤有破溃者也不建议泡脚。
3、泡脚的更佳时间，更好是晚上，泡20分钟为宜，更佳温度为40℃。泡脚又称 *** ，是简便、有效的养生保健 *** ，可以改善局部血液循环，祛除寒冷，缓解疲劳，促进睡眠。认为晚上睡前为泡脚的更佳时间，此时泡脚有利于促进血液循环，消除疲劳，泡脚后更易入睡，尤其是冬天晚上睡前泡脚，可以祛寒，使脚部及全身温暖。泡脚的时间以20分钟为宜，泡脚时间，如果过短，很难达到预期的效果。
4、但泡脚时间也并不是越长越好，泡脚能促进血液的循环，更多的血液流向下肢，而供应心、脑的血液减少，可以引起心慌、头晕等情况，严重者可出现昏厥。因此，老年人和患有心脑血管疾病、贫血、低血压等疾病的患者，应该严格控制泡脚时间，如果在泡脚过程 *** 现不适应立即停止泡脚。而对于年轻体壮而且无基础疾病者可根据情况放宽啊。
5、泡脚的更佳温度为40℃，既要避免水温过低，不能充分发挥作用，又要防止温度过高烫伤皮肤，特别是患有糖尿病或其他周围 *** 变者，因对于温度的感觉不敏感，不可用手脚试水温哦，而应该用温度计测定水温是否合适才行。
六、泡脚的温度和时间是多少
1、泡脚的温度以38至43度为宜，但更好不要超过45度。泡脚的时间不能太长，更好控制在15至20分钟。
2、泡脚就是 *** ，属于中医 *** 法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中 *** ，还可以起到其他作用。
3、热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中 *** 泡脚对脚气也有一定的作用。
七、泡脚的更佳时间和温度
更佳的泡脚时间是晚上九点左右。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。
（1）泡脚的更佳时间：更佳的泡脚时间是晚上九点左右。之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气 *** 较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的 *** ，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到更好的养肾效果，而且 *** 会因此感到舒适。
（2）泡脚的更佳温度：泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温， *** 时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
（1）泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。
（2）糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界 *** 不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
（3）女 *** 经期别自己乱用中 *** 泡脚，女 *** 经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中 *** 泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重 *** 等症状。因此，如果女 *** 希望用中 *** 泡脚的 *** 来达到治疗 *** 等经期健康问题的目的，更好能够咨询医生，根据自身情况对症用 *** 。
OK，关于泡脚温度时间和泡脚更佳时间是几点的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
