大家好，今天小编来为大家解答辣椒炒鸡蛋热量这个问题，韭菜炒鸡蛋的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、辣椒炒鸡蛋
准备用料：土鸡蛋3个、尖椒2个、菜椒1个、油适量、盐适量、小葱1根、糖1g、醋几滴
2、鸡蛋磕入碗中加少量的盐打匀。
3、尖椒和菜椒洗净去籽后斜刀切成小块，小葱切成葱花备用。
4、炒锅倒油烧热，放入葱花炒出香味。
5、倒入鸡蛋用筷子滑炒熟后盛出备用。
6、另起锅倒少量油，放入切好的青椒翻炒断生。
9、倒入之前炒好的鸡蛋翻炒均匀即可装盘。
二、一个街边鸡蛋灌饼热量
鸡蛋灌饼主要是用面粉和鸡蛋为主要原材料，加入生菜、沙拉酱或番茄酱 *** 而成的一种营养美食。它的热量比较高，一个鸡蛋灌饼的重量大概在200克左右，含有热量500大卡上下，味道非常鲜美，营养价值也比较丰富。其中含有的蛋白质、钙离子、氨基酸和碳水化合物都比较多，能够促进食欲，而且可以增加身体的免疫力，还能够增强骨骼的强度。
鸡蛋灌饼是河南有名的小吃，一般只出现在早餐摊上，有面有鸡蛋有菜，营养美味，非常适合做早餐，自己在家也可以做，喜欢吃的朋友可以试试看。
盐 4克（和面用2克，鸡蛋液2克）
花生油两勺（油酥用12克，其余煎饼用）
100克面粉，2克盐放入大碗内，加60克温水。
边倒水边用筷子慢慢的搅拌均匀，成小面絮状。
放面板上，撒点干面粉，揉成面团，面要和的稍软一点才好吃，盖好，饧三十分钟以上。
*** 油酥:锅内放12克左右的花生油，油热后倒入15克的低筋面粉中（没有低粉用中筋面粉也可以），搅拌均匀即可，静置晾凉备用。
一个鸡蛋加葱花，2克盐，2克黑胡椒粉，放入小碗内。
饧好的面团放面板上，撒点干面粉， *** 均匀，揉成长条，此时的面团约160克。
切成大小一样的面剂子，每个面团约53克左右。
取一个面剂子摁平，其他的面团盖好，防止干皮。
一定要涂抹均匀，不用多，薄薄的一层油酥就可以。
电饼铛或平底锅放少量花生油，五成热时放入饼，煎五六秒，翻面煎另一面。
注意观察，饼中间慢慢鼓起一个泡。
把准备好的鸡蛋液倒入一部分，盖好，煎一分钟左右。
根据个人口味，在饼上涂抹适量辣酱，卷入生菜。
有面有菜有鸡蛋，营养美味卷起来。
1、菜谱里的饼做出来比较小，所以不要纠结于一个饼灌一个蛋。
2、如果早上来不及做，可以提前一天晚上做好饼胚（步骤17），放食品袋里，冰箱冷藏，早上取出，直接煎即可。
三、韭菜炒鸡蛋的热量
主料：韭菜150g、鸡蛋120g、辣椒50g
1、食材；蛋液，韭菜，辣椒。如下图所示：
2、烧油放进辣椒炒香。如下图所示：
韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应 *** 强，抗寒耐热，中国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产，北方冬季地上部分虽然枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。
韭菜 *** 喜冷凉，耐寒也耐热， *** 发芽适温为12℃以上，生长温度15℃到25℃，地下部能耐较低温度。
中等光照强度，耐阴 *** 强。但光照过弱，光合产物积累少，分蘖少而细弱，产量低，易早衰；光照过强，温度过高，纤维多，品质差。
四、什么食物含热量高的
1.胡麻油(热量含量：900) 2.辣椒油(热量含量：900)
3.棕榈油(热量含量：900) 4.菜籽油[青油](热量含量： *** 9)
5.茶油(热量含量： *** 9) 6. *** 油(热量含量： *** 9)
7.豆油(热量含量： *** 9) 8.红花油(热量含量： *** 9)
9.花生油(热量含量： *** 9) 10.葵花籽油(热量含量： *** 9)
11.麦芽油(热量含量： *** 9) 12.棉籽油(热量含量： *** 9)
13.椰子油(热量含量： *** 9) 14.橄榄油(热量含量： *** 9)
15.牛油(炼)(热量含量： *** 8) 16.色拉油(热量含量： *** 8)
17.芝麻油[香油](热量含量： *** 8) 18.鸭油(炼)(热量含量： *** 7)
19.猪油(炼)(热量含量： *** 7) 20.羊油(炼)(热量含量： *** 5)
21.玉米油(热量含量： *** 5) 22.黄油(热量含量：888)
23.奶油(热量含量：879) 24.酥油(热量含量：860)
25.牛油(热量含量：835) 26.猪油(板油)(热量含量：827)
27.羊油(热量含量：824) 28.猪肉(肥)(热量含量：807)
29.白脱(食品工业)[牛油，黄油](热量含量：744) 30.松子仁(热量含量：698)
31.鸡蛋黄粉(热量含量： *** 4) 32.松子(生)(热量含量： *** 0)
33.核桃(干)[胡桃](热量含量：627) 34.松子(炒)(热量含量：619)
35.芝麻酱(热量含量：618) 36.葵花子(炒)(热量含量：616)
37.马铃薯片(油炸)[油炸土豆片](热量含量：612) 38.杏仁(过油炸干)(热量含量：607)
39.葵花子仁(热量含量：606) 40.山核桃(干)(热量含量：601)
41.杏仁(炒)(热量含量：600) 42.黄油渣(热量含量：599)
43.杏仁(烤干，不加盐)(热量含量：597) 44.杏仁(烤干，加盐)(热量含量：597)
45.葵花子(生)(热量含量：597) 46.山核桃(熟)[小核桃](热量含量：596)
47.榛子(炒)(热量含量：594) 48.花生酱(热量含量：594)
49.花生(炒)(热量含量：5 *** ) 50.羊肉干(热量含量：588)
51.巧克力(热量含量：586) 52.腊肠(热量含量：584)
53.杏仁(漂白后)(热量含量：581) 54.花生仁(炒)(热量含量：581)
55.杏仁(原味全部)(热量含量：578) 56.猪肉(猪脖)(热量含量：577)
57.炸素虾(热量含量：576) 58.南瓜子(炒)[白瓜子](热量含量：574)
59.西瓜子(炒)(热量含量：573) 60. VC饼干(热量含量：572)
61.巧克力(维夫)[朱古力威化](热量含量：572) 62.猪肉(肋条肉)(热量含量：568)
63.南瓜子仁(热量含量：566) *** .花生仁(生)(热量含量：563)
65.杏仁(热量含量：562) 66.西瓜子仁(热量含量：556)
67.梧桐子[瓢儿果](热量含量：555) 68.腰果(热量含量：552)
69.牛肉干(热量含量：550) 70.酱汁肉(热量含量：549)
71.曲奇饼(热量含量：546) 72.鸡蛋粉[全蛋粉](热量含量：545)
73.榛子(干)(热量含量：542) 74.西瓜子(话梅)(热量含量：541)
75.鸭皮(热量含量：538) 76.芝麻南糖(热量含量：538)
77.芝麻籽(黑)(热量含量：531) 78.焦圈(热量含量：530)
79.维夫饼干(热量含量：528) 80.麻花(热量含量：524)
81.芝麻籽(白)(热量含量：517) 82.开口笑(热量含量：512)
83.凤尾酥(热量含量：511) 84.母乳化奶粉(热量含量：510)
85.香肠(热量含量：508) 86.奶油(食品工业)(热量含量：504)
87.杏仁(大)(热量含量：503) 88.猪头皮(热量含量：499)
*** .起酥(热量含量：499) 90.全脂羊乳粉(热量含量：498)
91.腊肉(生)(热量含量：498) *** .福建式肉松(热量含量：493)
93.油面筋(热量含量：490) 94.全脂加糖奶粉(热量含量：490)
95.京式黄酥(热量含量：490) 96.牛乳粉( *** 奶粉)(热量含量：484)
97.夹心酥饼(热量含量：481) 98.桃酥(热量含量：481)
99.核桃薄脆(热量含量：480) 100.全脂牛奶粉(热量含量：478)
五、尖椒鸡蛋怎么炒好吃
尖椒炒鸡蛋是一道以尖椒和鸡蛋为主要材料制成的家常菜品。两者搭配起来不仅颜色好看，味道更是鲜辣和浓郁的相互交融，十分美味下饭。下面简单介绍如何 *** 尖椒炒鸡蛋。
尖椒炒鸡蛋的食材：尖椒5个，鸡蛋2个，盐、白糖、味精各适量。
2、鸡蛋打散，加入一点点水和盐。
3、油烧热，倒入鸡蛋后调小火，慢慢等鸡蛋液凝固，翻炒成块。
4、盛出鸡蛋，再放油烧热，放入尖椒，炒到尖椒稍软，放入鸡蛋，调入盐、白糖、味精炒匀关火。
1、尖椒里面含有辣椒素，辣椒素是辣椒的辣味来源，不但具有抗炎及抗氧化作用，还有助于降低心脏病和某些肿瘤增长的风险。还可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢 *** 疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。
2、每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被 *** 消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经 *** 的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
OK，关于辣椒炒鸡蛋热量和韭菜炒鸡蛋的热量的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
