大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于清蒸螃蟹会胖吗，吃螃蟹长不长胖这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、清蒸螃蟹要多长时间才可以蒸熟
根据查询美食天下显示：清蒸螃蟹所需的时间取决于螃蟹的大小。一般来说，螃蟹重量在50克以下，蒸8到10分钟就足够了；150到200克的螃蟹需要蒸10到15分钟；200到 *** 克的螃蟹需要蒸15到20分钟；半斤以上的螃蟹需要蒸20到25分钟。
1.螃蟹摆放方式：肚皮向上摆放，有助于减少蒸煮过程中蟹黄从蟹脚缝隙间漏掉而浪费。
2.姜的使用：螃蟹属于重寒 *** 食材，在清蒸时可以多加一个步骤，就是放一片姜在螃蟹上一起蒸，生姜的温热 *** 能将螃蟹的寒 *** 压低，这样能让我们食用多几只大闸蟹，肠胃也能更好受。
3.锅内水的要求：清蒸时一定要用热水，也就是沸水上锅，旺火清蒸，这样可以保证短时间内将肉蒸熟并保留鲜味和蟹汁，精华不流失。
二、香辣蟹会胖吗 香辣蟹上火吗
1、螃蟹本来属于寒 *** 的食物，吃了不会上火，但是这种螃蟹一般是指清蒸或者水煮的。那么，香辣蟹会胖吗？香辣蟹上火吗？
2、蟹或是清蒸蟹100克的棒点值是4，而同重量的香辣蟹的棒点值就有11，对体重控制的女 *** 如果每天吃两只香辣蟹，摄入的棒点值就会超过预定，也就是说如果没有特别的运动计划，那么你就会长胖。因此，大闸蟹以清蒸为宜，不仅保持原汁原味，而且热量相对较低，多吃也不会发胖。
3、吃螃蟹不会上火。但是如果里面加了很多辣椒可能会上火。
4、螃蟹 *** 寒，吃了不会有热毒，但脾胃虚寒者却不可多吃，多吃容易引起腹痛腹泻。另外，对异 *** 蛋白过敏的 *** 要注意，更好是在烹饪螃蟹的时候放些醋，或蘸着醋吃。这样无论是脾胃虚寒者或是对异 *** 蛋白过敏者都能放心食用了。
5、“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为 *** 阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热 *** 的症状，而上火也就是 *** 阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
6、一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决 *** 是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿 *** 物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、 *** 等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热 *** 食品。
三、吃螃蟹会胖吗,急!!
*** ？不要空腹吃螃蟹也不要吃太多（1-3）螃蟹 *** 寒空腹吃容易胃痛至于胖不胖理论上要看螃蟹所提供的热量当 *** 摄入的热量大于消耗的热量，就会导致肥胖，所以任何食物吃过量都会导致肥胖。吃螃蟹也一样。但是，螃蟹相对而言并不属于高热量的食物，平均一只3到4两的螃蟹，可食部分大概为60~80克，热量大约70~80千卡，跟一个小苹果（150克左右）的热量相当。
蟹的蛋白质较高，中国营养学会推荐 *** 每天需要摄入蛋白质60~80克）， *** 每人每天50~100克的鱼虾类，也就是每天一只3到4两的螃蟹。
螃蟹的脂肪含量较低为2.6%，所以螃蟹一般不会引起高血脂。但是蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，吃的时候要注意。中国营养学会推荐： *** 每天推荐的胆固醇摄入量少于每天300毫克。而每100克河蟹中含胆固醇267毫克，每100克蟹黄中含胆固醇466毫克。因此，吃一只中等大小的大闸蟹，一天的胆固醇摄入量就有可能超标。所以吃螃蟹还是要注意控制分量。
螃蟹更佳的吃法就是清蒸，不仅保持原汁原味，而且热量低，不用担心引起肥胖问题。
四、吃螃蟹长不长胖
螃蟹是一种比较常见的海产品，由于螃蟹的味道吃起来比较 *** 还有蟹黄存在，所以他深受广大人们的欢迎，而且螃蟹不像我们平时吃的猪肉，里面含有的脂肪那么多，即使是每天吃螃蟹，也不会是我们身体内有过多的脂肪，不仅如此螃蟹还能帮我们补充蛋白质，那么螃蟹吃多了会胖吗?
螃蟹是种低热量、高蛋白质的食物，吃了螃蟹还会增加饱腹感，一般来说是不会出现长胖的现象的，但是螃蟹的蟹黄中，胆固醇是比较高的，吃多了蟹黄就有可能会长胖。
减肥期间要避免食用油脂过多的食物，尽量多吃一些清淡、少油盐的食物，而将螃蟹用来清蒸着吃，是比较清淡的，在减肥期间可以适量的食用。
1、准备适量的螃蟹、生姜片、葱段末。
2、将螃蟹处理干净，去掉蟹鳃、胃、肠、心等不能食用的部位，然后将螃蟹清洗干净。
3、然后再将螃蟹放入蒸锅中，加入适量的清水，放入葱段和姜片，盖上锅盖，蒸煮15-20分钟就可以了。
一天适合吃多少螃蟹，主要还是与个 *** 质以及螃蟹的大小有关。
一般正常体质的成年人一天吃一斤二两左右的螃蟹就足够了，也就是二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，视具体情况而定;而老人、小孩等体质比较虚弱的人群最多一天吃一只，而且螃蟹不能天天吃，因为蟹黄中含有的胆固醇含量极高，天天吃容易引起高血脂症、肥胖等症状，还会增加患心血管疾病的机率，危害身体的健康。
减肥期间的人群在吃螃蟹时，可以适当的蘸点生姜末、大蒜末、食醋等调合而成的酱汁食用，这样不仅不会长胖，还能增加清蒸螃蟹的口感，中和螃蟹的寒气。
五、虾和螃蟹哪个热量高
1、螃蟹和虾是我们比较常吃的海鲜类产品，其味道十分的鲜美，是比较好吃的食物，那么虾和螃蟹哪个热量更高呢？
2、每100g虾的热量在93大卡，每100g螃蟹的热量在103大卡，海蟹的热量也在98大卡，均为可食用部分，从热量上来看是螃蟹的热量要高于虾，但是两种食物其热量本身都不高，所以均可适量食用。
3、但是若是改变烹饪的手法的话，其热量也会改变，一般清蒸的烹饪方式是最能够保持海鲜的鲜美的方式，也是热量最少的烹饪方式，若是将其虾用红烧或者香辣爆炒的方式来烹饪的话，其热量会要比螃蟹高出许多。
4、虾中含有20%的蛋白质，是一种高蛋白的食物，是鱼、蛋、奶等蛋白质食物的几倍甚至几十倍，并且虾中含有 *** 所必需的氨基酸、微量元素、维生素等，对于 *** 有一定的好处。虾中所含有的脂肪含量比较少，几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量比较高，但同时含有降低 *** 血清胆固醇的牛磺酸。
5、螃蟹中含有大量的蛋白质和脂肪，有比较多的钙、磷、铁、维生素等物质，是十分适合滋补的食物。并且螃蟹中的蟹黄蟹膏中含有一些不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对于人的血液 *** 和神经 *** 都有很大的作用，具有降血脂的作用。
6、减肥期间是可以吃虾和螃蟹的，但是只能适量的食用。减肥期间是摄入高蛋白低热量的食物是最适宜的，不仅能够补充 *** 所需的营养物质，还能保持热量的摄入。虽然虾与螃蟹的热量不高，但是对于减肥期间的人群来说，也是需要控制摄入的，并且要保持营养的均衡才是对身体最健康的减肥方式，每日螃蟹的食用量更好不要超过2个，虾的食用量更好不要超过4个，并且更好不要将虾和螃蟹当做正餐食用。
7、螃蟹和虾吃多了不一定会导致长胖，因为偶尔一次的吃多了是不会影响体重的，但是若是长期如此的话，是有可能导致长胖的。螃蟹和虾都是热量比较低的食物，但是消化起来又比较慢，带来的饱腹时间会比较长，若是吃多了的话可以将其它的食物给替换掉，就可以减少热量的摄入，从而就更加不会引起长胖了。但是这种方式不建议长期使用，以免造成身体的损伤。
8、一次 *** 吃6只螃蟹是超出了每日的摄入的螃蟹量的，是有可能会出现消化 *** 、腹胀、腹泻等 *** 情况的，但是并不绝对，有些人的身体条件会比较好，可能不会出现什么 *** 反应，若是吃了6只螃蟹后建议停止食用，而对于身体条件不那么好的人可能会出现这些 *** 症状，若是情况严重的话建议及时就医，在医生的指导下用 *** 。并且建议不要长期一次吃这么多的螃蟹，螃蟹中的蟹黄蟹膏胆固醇含量比较高，长期过量食用会对增加心脑血管疾病患病的概率。
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