大家好，今天小编来为大家解答煲汤补气补血的汤料有哪些这个问题，女人补血汤有哪些补血补气又养颜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、当归煲什么汤最补血补气 当归煲汤放多少合适
1、1当归煲什么汤最补血补气
当归味甘、辛， *** 温，归肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便功效，本身就属于补血补气类 *** 材，因此无论和什么煲汤，都可以起到很好的补血补 *** 效。
2、当归味甘、辛， *** 温，归肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便功效，本身就属于补血补气类 *** 材，因此无论和什么煲汤，都可以起到很好的补血补 *** 效。
3、但如果想要补血补气效果更好的话，则建议和羊肉、母鸡、牛肉、人参、 *** 参、西洋参、红参、黄芪等同样具有补血补 *** 效的食材或 *** 材一同煲汤。
4、一般当归的常用量在10-15之间，因此当归煲汤如果是单人份的话，建议将用量控制在这个范围之内，以免 *** 量过大，对健康造成危害。
5、但当归做为一种补血 *** 材，其具体的用量需根据血虚程度来定，因此对于血虚程度较重的患者，也可以将当归的用量加到20-30克。
6、当归做为一种干燥的中 *** 材，在和水接触后，其中的有效成分是很容易析出的，如果在煲汤在煲汤前泡水了的话，就会导致 *** 用价值大大下降，因此当归煲汤前不要泡水。
7、但干燥 *** 材中难免会有一些灰尘杂质，如果直接进行煲汤的话，有可能会影响到汤的食用口感，因此当归在放入锅中烹饪之前，可以稍微用流水冲一冲，将灰尘杂质去除。
8、当归做为一种中 *** 材，用来煲汤的话，难免会带有一些苦味，但只要控制好用量的话，总体来说并不是特别苦，是大多数人可接受的范围之内。
9、但如果将当放多了的话，就会导致苦味十分明显，因此想要避免发苦的话，建议当归在煲汤的时候少放一些，而且尽量选择那些颜色呈淡 *** 的当归，苦味会轻一些。
二、 *** 鸡煲汤放什么食材补气补血
1、 *** 鸡煲汤要想达到补气补血作用，应在其中放一些有补气补血功效的中 *** 材或者食材，如人参、西洋参、黄芪、 *** 参、当归、阿胶、红枣、枸杞、洱 *** 、龙眼肉等。
2、 *** 鸡本身就是一种 *** 味甘、微温，有温中补脾、气养血、补肾益精等功效的食材，而且含有丰富蛋白质、脂肪、胆固醇及各种氨基酸、脂肪酸、矿物质、维生素等 *** 必需的营养成分，即便什么都不加，单独煲汤喝也可以起到很好的补气补血功效。
3、上述 *** 物具有较好的补益作用，患者服用后有可能会产生消化 *** 等症状，因此在使用上述 *** 物炖汤时，可以适量加入佛手、砂仁，以增强行气效果，而不至于出现补益效果过强，影响脾胃消化，从而导致腹胀等不适。
三、女人补血汤有哪些补血补气又养颜
1、据调查发现，全国有一半的女 *** 患有不同程度的贫血现象，所以补血是女人一生的事业，所以在日常生活中应该多学会做一些补血汤，下面是女人补血汤，欢迎阅读。
2、材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
3、2***将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
4、 3***煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
5、功效是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
6、材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
7、这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女 *** 经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
8、材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
9、 1***云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
10、 2***黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升***8碗量***。
11、 3***武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
12、这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女 *** 调经补血。
13、 1***花生用水浸泡两个小时，捞出沥水，桂圆剥去外壳，红枣洗净去核。
14、 2***锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。
15、 3***大火烧开后，用小火煮三十分钟。
16、 4***然后放放桂圆，继续煮二十分钟左右，最后出锅加入红糖即可。
17、材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
18、 1***圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。
19、 2***一起放进瓦煲内，加入清水 *** 0毫升***约10碗量***。
20、 3***武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
21、这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女 *** 也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
22、材料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
23、 1***锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
24、 2***枸杞、大枣、 *** 参用清水冲洗干净。
25、 3***砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞、 *** 参、大枣、葱段、姜片和八角。
26、 4***大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
27、当归 *** 参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、面板暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女 *** 朋友在特别的日子前后补养身体。
28、材料：章鱼干1～2只***约150克***、猪脚2只、生老姜1块。
29、 2***猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净***即“飞水”***。
30、 3***一起放进瓦煲内，加入清水 *** 0毫升***约10碗量***，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
31、材料：水发鱼肚300克、鸡胸肉100克、鸡蛋1个、生粉1茶匙、盐1/4茶匙、猪油25克、鸡汤1000毫升、鲜笋50克、新鲜香菇50克、新鲜玉 *** 50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、盐1/2茶匙、生粉2茶匙、熟火腿50克。
32、 1***将发好的鱼肚放进开水里煮5分钟，捞出，洗净，挤干水。然后切成1厘米见方的丁。
33、 2***将鸡胸肉用刀背捶松后切成1厘米见方的丁，用盐，生粉，一半量的蛋清调和。猪油倒入炒锅里加热至五成，下鸡肉炒3分钟，铲出待用。
34、 3***将鸡汤倒入汤锅内，放入鱼肚，笋丁，香菇，玉米，黄酒，白胡椒粉，盐。用大火烧开。汤开后转小火煨20分钟，使鱼肚煮软，吸入鲜味。加入鸡丁后再煮5分钟。
35、 4***将余下的蛋清打匀，倒入汤锅内，边倒边搅，使成蛋白花。
36、 5***加溼生粉，煮2分钟，待汤变稠即可舀出装入汤盆内。最后撒上熟火腿末即好。
37、材料：排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片。
38、 1***将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
39、女 *** 常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。
40、材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、 *** 适量水1000ml
41、 1***银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
42、 2***砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
43、 3***放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
44、材料：银耳100克，红枣5粒， *** 适量。
45、 1***银耳在冷水中浸泡约六小时以上。
46、 2***将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
47、 3***红枣洗好，放入银耳汤中，加适量 *** 中火煮滚3～5分钟 *** 化了即熄火。
48、红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女 *** 荷尔蒙，对女人滋养 *** 、 *** 都有效。银耳富含胶质，能促进黏多糖形成，不但 *** 也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女 *** 秋季补血补气经常食用。
49、材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
50、 1***白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核。
51、 2***牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升***8碗水量***。
52、 3***武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
文章分享结束，煲汤补气补血的汤料有哪些和女人补血汤有哪些补血补气又养颜的 *** 你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
