大众网见习记者 李燕琦 通讯员 连士锁 李明军 枣庄报道
当前正值盛夏，腹泻病人骤然增多。夏季腹泻多是由细菌、 *** 等多种病原体引起的一种急 *** 肠道传染病，是夏季最常见的消化道疾病。夏季因为气温上升，引起消化道疾病的细菌、 *** 都开始活跃，腹泻和肠道传染病的发病率急剧上升，不少患者因饮食不当等原因，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等胃肠道症状，有些伴有发热、头痛、肢体疼痛、全身中毒症状，若治疗不及时，可引起严重的并发症，甚至导致死亡。有效预防夏季腹泻，迫在眉睫。把好病从口入关，养成良好的卫生习惯，努力做好预防工作是关键。
引起夏季腹泻的原因
之一，夏季有利于肠道致病菌繁殖。夏季天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。
第二，肠道致病菌“侵犯能力强”。虽然口腔内的溶菌酶和胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。
第三，夏季机体抵抗能力下降。夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。
第四，夏季食品更易污染。夏季多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的 *** 过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。
第五，夏季致病菌更易传播。夏季节蝇蚊和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。
如何预防夏季腹泻
重点是防止“病从口入”。要吃熟食、喝开水、勤洗手，做到“五管好”，加强个人防护。
之一，要管好饮食。不吃 *** 变质的食物，不吃苍蝇叮爬过的食物，不暴饮暴食，饭前便后洗手，隔夜的饭菜和买回来的熟食要重新煮沸，餐具、食物要防蝇，餐具要煮沸消毒，生熟刀板要分开，生食瓜果蔬菜要洗涤消毒，杜绝生吃水产品。
第二，要管好水源。自来水要按规定消毒，不喝生水，不到被污染的河、塘水中取水、洗澡，不在河边洗刷肠道传染病患者的衣服、用具和便桶，要防止粪便、 *** 、脏水污染水源。
第三，要管好粪便。不随地大 *** ，病人的呕吐物和 *** 物未经消毒不得乱倒，消灭蝇蚊保持室内外环境卫生，消除和控制蝇蚊孳生地，采取各种措施消灭蝇蚊、蟑螂、老鼠。
第四，要管好储存。食品一旦煮好就应立即吃掉，通常常温下熟食品的存放时间应控制在2小时内；对于经冷藏的食品食用前应彻底再加热。冰箱冷冻室储存的食品一般不要超过3个月，冷藏室食品不要超过3天，最多也不宜超过7天。烹调好的食物室温存放不应超过4小时，如果未能立即食用，请将食物降温后放入冰箱低温冷藏。
第五，要管好环境。做好爱国卫生运动，灭蝇、灭蚊、灭鼠、灭蟑螂，保持生活环境清洁。
第六，加强个人防护。了解夏季腹泻的相关知识，尽量减少与腹泻病人接触，特别是不要共用餐具吃喝。俗话说“心静自然凉”，人们在夏季肝火和心火都比较旺盛，如果情绪波动大，则会“火上浇油”，所以夏天一定要管好自己的情绪，保持良好平静的心情有助于预防夏季肠道传染病。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力，午饭后午休10-20分钟，对消化道的保养和整个身体健康很有好处。
发生夏季腹泻的处置步骤
之一，要及时就诊上报。一旦出现有腹泻、呕吐等症状的病人，首先要及时到医院的肠道门诊就诊，以便得到及时、正确的治疗和处理。肠道门诊医生接诊后，要按程序及时上报，以进一步流调发现其他相关患者。
第二，要及时补充水和电解质。发生腹泻后 *** 损失最多的主要是身体里的液体和电解质。如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐或淡盐水。
第三，要继续进食易消化的食物。发生腹泻也要继续进食，可以吃一些稀、软、易消化的食物，如麦片粥、米粥、面条等。
第四，要遵从医嘱。发生腹泻不要滥用抗生素治疗，防止耐 *** *** 的产生。在治疗期间应遵医嘱，不能到处乱跑，以免呕吐物或 *** 物污染环境，引起疾病传播。
夏季腹泻高发 疾控专家支招做好防治近来，我国北方地区持续出现高温现象。疾控专家提示，高温来袭，应预防夏季肠道传染病，注意食物和饮用水卫生。
上海市李女士近日出现腹痛、腹泻等症状，严重时一日排便次数超过10次；湖北省龚先生的儿子刚放暑假，吃了冰箱里放置一晚的凉西瓜后，便开始上吐下泻……夏季气温升高，空气湿度大，导致大肠杆菌、痢疾杆菌等繁殖活跃，肠道传染病高发。这类疾病传染 *** 强，容易在家庭成员之间造成传播。
哪些原因会导致腹泻？当我们不小心遭遇夏季腹泻时，该怎么办？
中国疾控中心有关专家介绍，导致腹泻的原因有很多，一般包括感染 *** 腹泻和非感染 *** 腹泻。夏季腹泻以感染 *** 腹泻为主，感染 *** 腹泻的病原体主要为细菌、 *** 和寄生虫三大类，如痢疾杆菌引起的细菌 *** 痢疾、大肠杆菌引起的急 *** 胃肠炎、诺如 *** 肠炎、轮状 *** 肠炎等。
同时，高温天气中，很多人喜欢食用生冷食物。进食生冷食物过多、过快或腹部受凉，会使较为脆弱的胃肠黏膜受到 *** ，造成胃肠道的应激反应，引起腹泻。
首都医科大学宣武医院消化科主任翟惠虹介绍，预防夏季肠道传染病可以从注意饮用水卫生、食物生熟分开、培养良好手卫生习惯、减少与肠道传染病患者接触、勤洗勤换衣被用具等入手。高温可杀灭致病微生物，饮用水宜煮沸后再饮用。饭前、便后要把手洗净。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。
专家提醒，对于养宠物的家庭，一定要注重宠物卫生，告诫孩子不要一边吃东西一边喂宠物。夏季吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此食物需要热透后再食用。
部分公众关心如果出现了腹泻症状该如何应对。国家疾控局提示，出现腹泻症状后应分情况处置。如果腹泻病情不重，一般通过调整饮食、对症治疗并注意日常休息，2至3天内症状即可改善；腹泻严重者，尤其是出现脱水、高热等较严重症状的，以及免疫力较低的儿童、老人出现腹泻，应及时到医院肠道门诊就医。
翟惠虹表示，针对腹泻，常用的治疗 *** 物主要分为口服补液盐、止泻 *** 物、抗菌 *** 物以及益生菌制剂。其中，及时补充口服补液盐或多喝水十分重要，因为腹泻容易导致 *** 从肠道丢失大量液体和电解质。患者宜进食清淡、易消化的流质或半流质食物，症状好转后逐渐过渡到正常饮食。到肠道门诊就诊的患者，可用干净的小盒子或保鲜袋留取新鲜的 *** 标本送医院化验，以便医生有针对 *** 地进行治疗。（记者顾天成）
来源： 新华网
李 ***
吉林省健康科普专家、“健康吉林12320”咨询专家，长春中医 *** 大学附属医院 *** 肠中心主任、主任医师李 *** ，做客吉林新闻综合广播“12320健康 *** ”专题讲解“季节交替腹泻来袭 中医有妙招”。
腹泻有哪些症状
季节交替，除了呼吸道传染病外，因腹泻、呕吐就诊的患者也急剧增加，其中 *** 感染 *** 腹泻尤为常见，是以呕吐、腹泻为主要症状的一种肠道传染病，具有潜伏期短、传播速度快、人群普遍易感等特点，容易出现暴发 *** 。
腹泻症状多为 *** 稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。
哪几类人群易腹泻
容易腹泻主要有六类人群
1：肝郁脾虚。经常 *** 腹痛，腹胀，腹泻等，且在腹泻前出现腹痛，泻后痛减。
2：脾胃虚弱。饮食稍不注意就出现腹泻，严重者食后立即出现泄泻，甚至伴有面色萎黄，神疲乏力，食后脘闷等症状。
3：脾肾阳虚。腹泻后胃肠不适症状就会减轻，平时还会出现腹冷喜暖， *** 清稀，消化 *** ，身体疲倦等症状。
4：老年人群。老年人的消化功能和抵抗力都比较弱，容易出现腹泻。
5：婴幼儿群体。婴幼儿的胃肠道发育尚未成熟，摄入过多的营养，也会引起腹泻。
6：长期贪凉的人群。长期饮用凉饮的人群，容易出现腹泻。
中医有哪些妙招治疗腹泻
中医认为腹泻病因包括外感、饮食不节、情志不调、脏腑虚损。腹泻首先应辨其寒、热、虚、实，一般而言， *** 清稀，完谷不化，多属寒证； *** 色黄褐而臭，泻下急迫， *** 灼热，多属热证；泻下腹痛，痛势急迫拒按，泻后痛减，多属实证；病程较长，腹痛不甚，喜温喜按，神疲肢冷，多属虚证。中医治疗腹泻在于治病求本。
中 *** 内服
根据辨证论治，给予不同中 *** 内服，具有补虚泄实、扶正祛邪的作用，达到止泻的目的。
*** 法
无论寒湿泻还是湿热泻，均可选用 *** 法，具有疏通经络、扶正祛邪，达到止泻的目的。
灸法
按照中医辨证论治，若为寒湿泻、虚寒泻，可选用灸法，可以达到祛寒止泻的作用。
穴位贴敷
依据患者病情选用方 *** ，通过蜂蜜、生姜、醋等一定介质将配制好的中 *** 研制成糊状直接贴敷于穴位、患处（阿是穴）等部位，达到健脾止泻的作用。
扶阳罐
扶阳罐，集温阳、通阳、护阳、养阳于一体，于温灸中补正气，祛邪而不伤正。
小儿推拿
无论寒湿泻还是湿热泻，均可选用小儿推拿治疗。小儿推拿可以达到止泻的效果，还可以增强宝宝的抵抗力。
家庭如何预防腹泻
☆保暖防寒注意天气多变，适当加减衣服，做好保暖防寒。
☆饮食有节注意个人卫生，经常洗手，饮食需规律，三餐定时定量，进食清淡、易消化、富含营养的食物。
☆运动调养《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚” 。要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、游泳等，结合瑜伽、太极拳、五禽戏、 *** 、 *** 等。
☆调畅情志“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，良好的情绪则有益于脾胃功能的正常活动。
☆健脾祛湿脾胃虚弱者，应尽量少吃寒凉的食物，可食用味甘 *** 平稍温的食物或 *** 食两用之品来健脾祛湿。
来源： 吉林12320
吃了冰冷食物受寒腹泻，1种常见水果能缓解！养血健脾、温中散寒苏轼曾说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”这句诗的意思是：如果每天吃三百颗荔枝，我愿意永远都做岭南的人。
但其实这句话是苏轼初到岭南，对粤语的误解。而苏轼没听懂的话，就是广东人常说的“一啖荔枝三把火”。
广东人都知道，一口荔枝就有三把火，吃多了容易上火，但大家又知道吗？荔枝其实是养生保健之佳品！
关于荔枝你不知道的那些事，快跟着教授一起去揭秘吧！
荔枝各部位的功效
01荔枝肉
荔枝肉不仅长得晶莹剔透吃起来清甜可口，而且还有养血健脾、行气消肿、润肤养颜等功效。下面，和大家分享一些具体的食用方式。
①用于健脾开胃。鲜虾（对虾或竹节虾）一斤，荔枝10个，芒果1个，大蒜2根，红头葱2根。先把活虾放冰箱冷冻半小时。荔枝剥壳、去核；芒果去皮，果肉切块。拿出冻过的鲜虾，剥壳，用 *** 挑出虾线。大蒜去衣和根须，洗净，蒜白部分切片，红头葱去根须，洗净，切葱花。起油锅，放大葱，虾仁，爆炒，调味后，加荔枝肉、芒果块，再加葱花，即可上碟食用。（来源：广州中医 *** 大学一附院公众号）
②用于脾虚泄泻。荔枝干果7枚，大枣5枚，水煎服。
③用于面色少华、肌肤干燥。取适量荔枝干果，水煎服。
④用于瘰疬溃烂。荔枝肉捣烂后敷在患处。
⑤用于疔疮恶肿。荔枝肉、白梅各三个，捣烂后制成饼子状，贴于疮上。
02荔枝核
荔枝肉优点多多，其核也毫不逊色。荔枝核 *** 味为甘、微苦、温，归肝、肾经，具有行气散结、祛寒止痛等功效。同样地，给大家介绍一些使用 *** 。
①用于肝胃不和之胃脘久痛。荔枝核10g,木香5g，研成粉末状。每次取3g，用温开水调服。
②用于辅助降糖，适合非胰岛素依赖 *** 糖尿病患者。荔枝核烘干后研为细末，每次取10g，饭前30分钟用温开水调服。
03 荔枝壳（皮）
每次食完荔枝，大家可能会将荔枝壳直接倒掉。其实，荔枝壳也是一个好东西呢！其 *** 味苦、寒，归心经，具有除湿止痢，止血等功效。下面，我们来看看具体使用 *** 。
①用于解食荔枝过多上火，腹胀消化 *** 。荔枝壳用盐水洗净，放入锅中，加5碗水，用小火煮成3碗。煮完后的荔枝壳水请在1天之内饮用完毕。
②用于治湿疹，蚊虫叮咬后皮肤痒等症。取适量荔枝壳，煎水后擦洗皮肤。
荔枝可以治疗腹泻
夏天大家都喜欢吃一些冰冻食物来降暑降温，但是食用不当、吃太冰的话，很可能会拉肚子，这时就可以适当的摄入几个荔枝去缓解症状。
腹泻是由于 *** 的脾和胃受到一些不恰当的饮食习惯冲击变得虚弱，最后导致腹泻。
荔枝 *** 温，且荔枝果肉里有较多的葡萄糖，在腹泻时去食用虽然不会说立刻恢复正常，但是荔枝果肉里的大量葡萄糖对体中的血液循环是具有促进作用的。
此外，荔枝对于治疗脾虚久泻，气虚胃寒等也有特殊的功效。
荔枝的食用注意与禁忌
■阳气盛者，如素来喜凉怕热、易渴多汗等，不宜多食荔枝；
■上焦有火者，如有口腔溃疡、咽喉肿痛等，忌食荔枝；
■荔枝不宜多食，适度为宜。
若连续、大量地食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症，严重者还可出现眩晕、抽搐、呼吸不规则甚至突然 *** 、脉搏细弱、类似低血糖症状，医学上称为荔枝急 *** 中毒，即荔枝病。
适度食荔枝，健脾又养颜~
当下正是荔枝成熟的季节，不同品种的荔枝将陆续上市，果肉晶莹剔透、鲜甜多汁的荔枝是夏日里的一大美味。
看完文章，不妨在荔枝的季节买回家和家人一起分享吧！
跟宛爸学搭配—入秋腹泻多发！用鸡头米、羊腿给宝宝打造美食组合入秋以后
秋季腹泻也可能有所增加
那么在平时补水之外
*** 食欲也十分重要
合理的饮食也需要关注
尤其小宝宝腹泻期间又不能用调味品
如何给宝宝用食物原味搭配很重要
今天带给一炖一蒸的组合演示
让宝宝秋天吃好每一餐
鸡头米 *** 平和，味甘涩，富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素，有健脾益气的功效，适合脾胃虚弱的宝宝食用。鸡头米属于滋养类食物，其收涩作用较强，可以改善脾胃虚弱或者便溏腹泻，宝宝如果出现脾虚湿盛、久泻不愈的情况。同时，鸡头米中含有丰富的淀粉，淀粉可在体内转化成葡萄糖，有助于 *** 供能，促进体力恢复。
普通食材做好组合搭配
普通食材做好适当加工
今天宛爸给妈妈们介绍不同的 *** 和搭配组合
一起跟宛爸先做起来
宛爸今天带来美味可口的搭配
用鸡中翅、香菇和胡萝卜进行组合
用香菇调和鸡中翅的口感
用胡萝卜调和鸡中翅的颜色
让宝宝体验食物软硬变化
让宝宝增加啃咬体验咀嚼
更容易具有仪式感参与
从而让宝宝的胃口大开
另外
用鲜鸡头米、羊腿、干鳕鱼和冬瓜进行组合搭配
用干鳕鱼的鲜和羊腿的香
搭配冬瓜和鲜鸡头米进行互相衬托
保证食用后的肠道舒适
供给身体获得足够的营养
能够让宝宝食用易消化，从而保证身体的需求
常见食材
不同组合
让营养十足
清淡不油腻
走起~~
宝宝不同时期腹泻该如何调理饮食，大家记得点赞收藏~
1、腹泻严重期
*** 特征：每天稀便达到5-6次以上
该阶段饮食特点：好消化、无渣饮食
食物种类：细粮类
推荐食材：大米或大米米粉
食谱举例：大米粥
做法：大米淘洗干净后，加入七倍水，熬制软烂即可。
2、腹泻缓解期
*** 特征：每天 *** 次数减少至2-3次， *** 逐渐成型
该阶段饮食特点：好消化、无渣饮食、补充蛋白质
食物种类：细粮类、肉蛋类、奶类（无乳糖奶液或酸奶、奶酪等）
推荐食材：大米或大米米粉、牛肉、牡蛎
食谱举例：牡蛎（牛肉）大米粥
食材：大米、牡蛎、生姜
做法：大米淘洗干净后，加入七倍水，大火烧开后，转小火熬煮；牡蛎清洗干净，剁成肉沫，生姜切片备用；炒锅加热，倒入少许底油，放入姜片，炒香后，放入牡蛎肉煸炒至变色后关火；将炒好的牡蛎肉沫和姜片一同倒入大米粥内，熬制软烂即可。
3、腹泻恢复期
*** 特征：每天 *** 1-2次， *** 成型
该阶段饮食特点：好消化、低膳食纤维
食物种类：低纤维粮谷类、肉蛋类、奶类、豆制品、根茎类蔬菜、低纤维水果类
推荐食材：大米或米粉、小米、小麦粉、牛肉、牡蛎、鸡蛋、胡萝卜、香蕉等
食谱举例：小米番茄牛肉疙瘩汤
食材：小米、面粉、番茄、牛肉
做法：小米洗净放入水中，水开后煮三分钟关火，用筛子略去水分，小米备用；将面粉与小米均有混合，使小米表面均匀裹一层面粉；牛肉剁成肉沫，番茄去皮切小粒备用；锅中放适量水，水开后缓慢放入裹好面粉的小米，边放边搅动，然后放入番茄和牛肉末，煮熟即可。
4、腹泻痊愈期
*** 特征： *** 次数正常， *** 成型
该阶段饮食特点：高营养密度、全面均衡膳食搭配
食物种类：粮谷类、肉蛋类、蔬果类、奶类、豆制品、坚果类
推荐食材：所有食材均可
食谱举例：胡萝卜鸡蛋饼
食材：胡萝卜、鸡蛋、面粉
做法：胡萝卜洗净擦丝备用；鸡蛋打成蛋液，放入面粉搅拌均匀，放入胡萝卜丝搅拌均匀成糊状；不粘锅中放入少量底油，用勺子将胡萝卜面糊放入，成饼状，两边煎熟即可。
营养师提醒
想让娃少遭罪，预防最重要。
1、尽早接种轮状 *** *** ，尤其两岁以下婴幼儿。
2、养成良好的卫生习惯，勤洗手、剪指甲。奶具、玩具定期消毒。
3、均衡饮食多运动，增强机体抵抗力，保持良好的作息。
4、感染后做好消毒隔离、防止交叉感染。
作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。
你不喜欢?但肠道喜欢的食物！润肠排毒餐单，请惠存！肠道是一个我们知道它存在，能感受到它存在，但不敢给它一点伤害的 *** 。因为肠道是我们消化 *** 的重要组成部分，承担着消化食物、吸收营养的重要功能。
日常生活中我们与肠道最直接的联系就是饮食，选择适合的食物，能让肠道更健康，保持肠道的健康状态，一旦吃错食物，可能会它“闹脾气”反映到身体的症状可能是腹痛、腹泻、胃酸等症状。
选富含膳食纤维的食物：
膳食纤维经常听说，它能促进肠道 *** ，增加排便次数，可以预防肠道很多疾病的发生。但是很多人都不知道有哪些食物中存在膳食纤维，今天就来给大家盘点一下。
菠菜：菠菜、芹菜这类叶绿蔬菜中含有丰富的膳食纤维和水分，有助于软化粪便，可以缓解便秘的问题。
水果：大部分水果都含有可溶 *** 膳食纤维，有助于促进肠道 *** ，所以很多人认为香蕉通便、西瓜利尿，秋天丰收的季节，多吃水果不仅能养护肠道还可以补充日常所需要的维生素。
粗粮谷物类：粗粮、全麦面包等这些粗粮制品含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物，热量低的同时具有饱腹感，有助于维持肠道健康。
偶尔吃发酵食品：
酸奶、酸菜，这些需要发酵的食物中，含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌有助改善消化和吸收，但是酸菜不宜过咸，可能会含有大量的钠，可能会引起血压波动。
每日饮水量充足：
想要肠道健康，预防便秘和肠道炎症每日饮水量充足至关重要。建议每天饮用2000毫升温开水，有助于肠道 *** ，多吃富含水分的食物，从食物中摄取水分也可以。保持合理的膳食习惯，才能让肠道更健康。
如果你每天喜欢或者应酬聚会不得不吃一些油腻高热量食物，如果你感觉到自己已经有口臭、 *** 频繁且臭、面部暗沉容易出现皮肤问题、明明吃的很少却还是长胖脂肪堆积，这些是身体在提醒您，应该关注自己的肠道健康了！
谷雨，是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日是太阳到达黄金30°，源自古人“雨生百谷”之说。同时，谷雨也是播种移苗、埯瓜点豆的更佳时节。家里的老人经常会说“清明断雪，谷雨断霜”，作为春季的最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。但由于节气前后，气候复杂多变， *** 的消化功能也会变得旺盛，因此进补就变得十分重要，对于肝火旺盛的朋友来说，更是如此，那么今天有红鸡毛店就来给大家说说，肝火旺的人谷雨到底该吃什么！
第1种：花生
花生，又叫长生果、泥豆等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质等营养成分，有促进人的脑细胞发育、增强记忆等作用，其营养价值在植物 *** 蛋白质中仅次于大豆蛋白。我们有红鸡毛店就有这么一道凉菜——藤椒花生米，在谷雨时来吃最合适不过啦，藤椒的加入使得花生的口感层次更为丰富，摒弃麻椒的苦涩味，藤椒香味清新，具有浓郁的麻香味，有红鸡毛店在做这道菜时还会淋上一点藤椒油，凝聚了藤椒的精华，提炼过后的味道更为浓烈，而在烹饪花生米时，我们会严格控制火候，确保花生米入口即酥，满口溢香，小编只能说，这道藤椒花生米作为饭前开胃小菜巴适得板！
第2种：韭菜
“春初早韭，秋末晚菘”，春天是韭菜品质更佳的时节，而且还有着“春食则香，夏食则臭”的说法，在中医学上，韭菜具有温中下气、补虚、调和脏腑、益阳、止泄血脓、温补 *** 的功效；而现代医学认为，韭菜有降低血脂的作用，对高血脂、冠心病有好处；医学书上记载，非菜合有丰富的纤维素，每100克非菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道 *** ，预防大肠癌的发生，由此可见，在谷雨的时候，大家不妨多吃一些韭菜。
第3种：木耳
春天，应注意清肺和排毒，此时，各种菌类开始蓬勃生长，而 *** 作为生活中常见的一种食材，排毒效果非常不错，木耳中含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在 *** 消化 *** 内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，那些爱拉肚子的、肠胃不好的朋友们都可以在谷雨时多吃点木耳哦~
一吃油腻就拉肚子，调理脾胃很重要，参苓白术散方今天跟大家分享一个病例，患者男，41岁，自述 *** 长期不成形，不敢吃油腻的东西，一吃油腻的东西就拉肚子，那么有时候 *** 还有不消化的食物，自己说这种情况已经有三年多了，期间也服用过一些 *** 物，总是时好时坏。
白术
最近一段时间呢，患者因为工作忙，加上应酬多，症状就加重了，患者来就诊的时候他提到每天排便三到四次，基本都不成形，如厕时间长，时间一长 *** 还有坠胀感，同时食少纳差，胸脘胀满不适，面色萎黄，无光泽乏力，舌淡苔白脉细弱。
莲子
那么我们来看看患者这个情况， *** 不成形，便溏日久，进食油腻的食物就会加重。食欲差，面色萎黄，神疲乏力倦怠，舌淡苔白脉细弱。
薏苡仁
症状一看就是个脾虚湿盛之泄泻，说到脾虚湿盛的泄泻，很多人马上想到了，那就使用参苓白术散来治疗这个患者，再用了这样的参苓白术散以后，其实是没有完全好的，我们要分析分析这个问题出在哪儿了，参苓白术散好像也对症，它就是治疗脾虚湿盛呢，但是从临床表现中的细节我们来看了，患者有一个细节就是排便时 *** 有坠胀感，这说明什么呢？患者气虚有点儿重。
茯苓
参苓白术散方：人参，茯苓，白术，山 *** ，白扁豆，莲子，薏苡仁，砂仁，桔梗，甘草
中气下陷了，所以我们应该在参苓白术散的基础上加上一些升阳之品，便溏日久的患者，我们再用了参苓白术散加上一些升阳之品的基础上，还是要加一些惹肠止泻之品了。
甘草
同时在服 *** 的时候还要嘱咐患者，服 *** 期间在饮食上要吃一些容易消化的，不要过冷过于 *** 过硬的食物，那么这个患者也是非常遵医嘱的，在服 *** 一开始就戒烟就减少了应酬，服 *** 一个月以后症状大大改善。
