大家好，今天小编来为大家解答早油晚钙的更佳时间这个问题，dha一天吃的更佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、各种营养素补充的时间对营养吸收是否有影响
1、补钙的时间对营养吸收有影响，不可空腹食用，以避免钙剂对胃黏膜的 *** ，饭后立即服用钙片，钙剂容易跟油类结合形成皂钙，导致便秘。跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石。都不利于钙质的吸收，建议服用时间为饭后两餐之间或睡前，更佳补钙时间是临睡前。
2、一般建议给孩子不需要额外的补充什么营养素，只需要注意科学合理均衡的饮食就更好了，如果孩子需要补充鱼肝油和钙的话，一般都建议早油晚钙，这样子去补，据说钙的吸收在睡觉的时候是更好的，所以建议晚上睡觉前吃钙。
3、服用钙后，在体内要消耗大量胃酸，使钙盐变成钙离子。所以在饭前、饭后都会影响食物的消化，甚至引起胃的不适。所以选择两餐之间或晚饭后2-3小时服用钙剂更佳。
二、给孩子补钙铁锌什么时间吃更好
1、如果宝宝是纯母乳喂养的宝宝，前三个月的母乳含有这些微量元素，而且也能满足宝宝生长发育的需要，因此三个月后可以给宝宝适当补充些钙剂及锌剂。如果宝宝是人工喂养或者是混合喂养的宝宝，一般宝宝可以从配方奶粉中吸收到一部分的微量元素，但有的宝宝对钙的吸收较差，因此一般两个月左右可以给宝宝口服点促进钙吸收的如AD滴剂。
2、钙铁锌不能一起补，否则影响吸收。补充微量元素不宜过多，如果宝宝没有缺乏微量元素的话，是不需要额外补充钙铁锌的。让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。
3、补钙不要与吃饭混在一。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。在给宝宝补充微量元素前可以先带宝宝去检测体内微量元素含量。根据检测结果决定如何补。
4、现在大家了解了，宝宝钙铁锌什么时候吃更好这个问题，如果宝宝各方面都正常，不建议太早给宝宝吃这些保健品。若宝宝平常有缺微量元素的变现，可以到医院做下检查，是具体需要补充什么。小编在这里建议大家，不要盲目对宝宝进行大补。
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