小编心语
今天，著名主持人李咏患癌去世的新闻刷了屏，不得不感怀：身体没了真的什么都跟你无关了，养生保健更需要紧迫和正确面对！
这里小编做个自我介绍，我是一名成功践行白纱配军装的军嫂，平时帮姐妹们牵线介绍对象，也自己创业做纯手工阿胶糕，趁秋冬滋补季来临之际，今天推出几篇阿胶糕养生科普的小短文，希望大家能用得到，也欢迎在家带娃的军嫂加入，“哨子”姐妹们一起养生、一起创业、一起美美哒！
阿胶糕的主要原料是阿胶，阿胶是采用纯正的整张乌头驴皮熬制而成。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血，再生障碍贫血及年老体弱、儿童、孕妇的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用。长期服用阿胶糕，还可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹 *** 。
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阿胶糕适用人群
女人
常年吃阿胶糕对女 *** 有非常好的美容效果，可以让头发乌黑，有光泽，皮肤光滑细腻有弹 *** ；长期食用气血双补，对女生 *** 也有良好效果。
小孩
小孩子吃阿胶糕的效果依旧很好，因为补血效果非常好，而且含有很多核桃、花生、芝麻，让孩子的发育更健康头脑更聪明。此外，阿胶也可以治疗小孩的哮喘（建议5岁以上儿童食用）
男人
阿胶糕对工作繁忙，经常加班熬夜的男士们有很大的帮助，且对补肾，改善痛风有很大帮助。
老人
阿胶糕中还有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧 *** 、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节的人群。阿胶中还有的氨基酸，可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡，可适用于骨质疏松的人群。
孕妇
因为阿胶糕配料讲究，做法精细、补血、补肾、润肠通便，安神的效果非常好， *** 第4、5、6三个月时食用阿胶糕的更佳时期。
产妇
产妇在生产的过程中损伤了大量元气，所以需要及时补肾、补血补足后，虚汗会自然消失，阿胶糕对产后的人群的修复有非常好的效果。
阿胶糕主要成分是阿胶、黑芝麻、核桃仁、黄酒、 *** ，同时也有根据不同口味的需要添加其他配料，比如红枣、枸杞等。
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阿胶糕成分
阿胶糕是将以下原材料经过熬制、研磨并依照特定的比例成分 *** 而成,具有营养价值高,保健养生作用明显的特点。
阿胶▼
阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。阿胶是用毛驴的皮肤熬制而成，所以很安全，被 *** 列为既是食品又是 *** 品的名单，无副作用，久服轻身益气。
黑芝麻▼
中医中 *** 理论认为,黑芝麻具有补 *** 、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗 *** 精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
核桃仁▼
李时珍在《本草纲目》中提到：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。同时核桃仁还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的人群，食用核桃仁可起到滋补治疗作用。
红枣▼
草 *** 书籍《本经》中记载到,红枣味甘 *** 温、脾胃经,有补中益气，养血安神，缓和 *** *** 的功能。现代 *** 理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种 *** 效缓和的强壮剂。
枸杞▼
杞具有补 *** 、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。对有血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血的症状的人群非常适用。
黄酒▼
在啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒组成的“四大家族”中，当数黄酒营养价值更高，而其酒精含量仅为l5%~l6%，是名副其实的美味低度酒。黄酒有活血祛寒、通经活络、减肥、美容、抗衰老的功效。
*** ▼
*** 有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。
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阿胶糕的功效
1.补血止血：阿胶补血的效果显著，人们给了它"补血圣 *** "的美名，擅 长治疗血虚引起的各种病症。
2.防止钙流失：阿胶中含有大量的钙质，促进钙的吸收和贮存，改善体质。
3.调理 *** ：阿胶可以用于因血虚引起的 *** 不调，血多者用来固摄，血少者用来行血。
4.改善睡眠：可以滋阴养血补虚，具有较强的镇静作用。适用阴虚心烦失眠。
5.扩张血管：阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑 *** 用。
6.美容养颜：阿胶富含胶原蛋白质，食用会使肌肤细嫩，弹 *** 好，并且通过调养气血，使得面色红润。
7.缓延衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是 *** 营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
8.强精血：男人的 *** 功能要好，精血必需足，精血不足，最后损害的不仅是 *** 的和谐，还会损害身体。阿胶能补血生津，中医认为心主血，心的功能需要血的充养。阿胶能补血，增强心功能。那也就是说，长期服用阿胶，可以增加精血，增强男子气概。血能养筋，男人们到中年以后，服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。
8.抗疲劳：工作的繁忙，很多男人已经习惯了埋头工作，弄得身心疲惫。而阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。同时，还能显著增强 *** 的耐力，从而达到抗疲劳的功效。
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阿胶糕怎么吃
1.愿意吃肉的，可以做阿胶甜肉
*** *** 很简单，瘦肉 *** g洗净切块，先炖到锅中，成熟时加入东阿阿胶20g、白糖50g、花椒5粒炖至熟，火靠浓汁。常吃阿胶甜肉可以治贫血。
2.愿意喝酒的男士，可以尝试自己 *** 阿胶酒
将东阿阿胶80g切成小块（或砸碎），置小坛内，倒入适量黄酒，将坛放在文火上煮沸，边煮边向坛内续添黄酒，直至酒添尽，阿胶化完， *** 酒约有500ml时可取下放冷，收入瓶中。每日早、中、晚各1次，每次空腹温饮20～30ml。有补血止血、滋阴、润肺之功效。
主治：血虚萎黄、虚劳羸瘦、面色无华、眩晕心悸、阴虚咳嗽等。
3.愿意喝茶的朋友，可泡阿胶红茶
东阿阿胶6克、红茶3克，沸水冲泡，待阿胶溶化，趁温饮之。具有补虚滋阴，振奋精神之功效，适用于血虚头晕、面色萎黄、血虚体质者。
日常在家做饭时可做阿胶排骨，做法是：东阿阿胶30～50克，砸碎，可供2～3人食用的排骨适量，加入少量陈皮、白芷等调味，家常做法炖熟即可。吃肉喝汤，长期服用可强身健体。
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红枣补血，鲜枣更好？还有黑枣、蜜枣，怎么吃最合理？“一日三枣，百岁不显老”、“日食一枣，医生不找”，枣子好处多，能直接吃，能泡水，还能添加在各种料理中，也是秋冬进补的绝佳选择之一。对于红枣，很多人都觉得能补血，事实真的如此吗？还有黑枣、蜜枣、椰枣……又有何不同？
1关于红枣的真假传言
1红枣能补血？
西医所说的“补血”，一般是指通过增加铁元素的吸收，改善体内白细胞、红细胞、血小板等的数量。而不管是鲜枣还是干枣，其铁含量都并不高，每100g鲜枣中含有的铁，大概在5-6mg左右；而干枣最多在2-4mg左右。
再者，红枣中所含有的是非血红素铁， *** 对其的吸收利用率低。由此可见，想要靠红枣补血，基本是做不到的。
那“红枣补血”的谣传何来？中医常有“红枣补中益气，养血安神”的说法，传统中医更看重的是红枣丰富的营养、整体补益的效果。特别是对于一些女 *** 气血不足的情况，红枣有一定的补益作用，并非单纯的指能补血。
因此，要想补血，更好还是吃一些含有血红素铁较高的食物，包括肉类、动物内脏等。
2经期不能吃红枣？
这种说法因人而异。枣主调和，经期吃红枣能帮助女 *** 调理 *** ，对缓解 *** 有一定的效果，但对于有些人来说，经期不宜吃。
①腹胀者：这类女 *** 在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀气情况可能越严重。
②湿重者：湿重者一般容易出现眼肿或脚肿，而红枣味甜，这类人如果多吃了容易生痰生湿，水湿积于体内，容易加重水肿的情况。
③燥热者：体质燥热的女 *** ，若在经期吃红枣或喝红枣水，会造成 *** 过多，甚至上火。
3鲜枣比干枣好？
各有优点，不相上下！
①补维C吃鲜枣：鲜枣被称为“维C之王”。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克，约是猕猴桃的十倍。每天吃一把鲜枣即可满足 *** 每日的维C所需。
此外，鲜枣中所含的芦丁物质对降低高血压有辅助作用。
②想安神吃干枣：干枣常被用做 *** 引，中医认为干枣具有补脾胃、益气生津、滋补安神的功效，平时可以煮粥、炖汤，是很好的养生滋补品。
红枣的表皮坚硬，含有不可溶 *** 的粗纤维，较难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道负担；而对于年老体弱、消化能力弱的人来说，蒸软的枣更合适。
提示：不管是鲜枣还是干枣含糖量都较高，不宜多吃，糖尿病人更要严格控制。
红枣常被用于煲汤，冬季不如用它煲羊肉汤，补气血，改善体虚。
羊肉汤
【煲汤方】羊肉、 *** 参、当归、黄芪、大枣煲汤，羊肉和大枣可以多一点，其他三种 *** 材克数更好咨询医生。
【功效】补气血。
【适应症】体虚乏力，精神不振，面色萎黄，四肢不温，怕冷。
【做法】
1、锅中烧水，放入料酒姜片，倒入羊肉焯水去腥。
2、把过水洗净的羊肉倒入高压锅，放入生姜、花椒、八角、桂皮，大火烧开后，转小火慢炖并放入适量的 *** 参、当归、黄芪、大枣。
3、炖至熟烂即可食用。
2黑枣：叫枣却不是枣
黑枣是柿属植物，广泛分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种，有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等品种。新鲜的黑枣比较像小柿子，但在晾晒的过程中越来越像枣子，也因此得名。
红枣的主要功效是滋补和入 *** ，而黑枣的主要功效则是调养脾胃。
另外，黑枣具有一定的抗氧化 *** 。其含有丰富的多酚、花青素和单宁类物质，有着较强的抗氧化能力，能帮助清除体内 *** 基，延缓衰老。
提示：因其中的单宁类物质会降低消化酶活 *** ，消化 *** 、脾胃不好的人不宜多吃，空腹也不宜食用。
注意：部分市面所售卖的黑枣是完熟的红枣烟熏制成的，属于鲜枣的干制品，被称为乌枣、紫晶枣、狗头枣等。想购买正宗黑枣，要挑选那些枣皮黑里泛红、乌亮有光、皮薄、吃起来没有烟熏味的。
3蜜枣
蜜枣市面上常见的主要有三种：金丝蜜枣、阿胶枣、 *** 蜜枣。
1金丝蜜枣
蜜枣是用割枣机，把青枣周身割一次，使其容易吸糖，然后放入白糖中煮，晒干而得。虽然和红枣一样，“前身”都是青枣，但因加工 *** *** 不同，导致它们的营养价值也有较大差异。
蜜枣有益脾、润肺、强肾补气和活血的功效，可用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻；对于病后体虚的 *** 有良好的滋补作用。
提示：因其含糖量多，牙病、糖尿病患者慎食。
2阿胶枣
阿胶枣是以红枣为原料，经过阿胶浸泡、熬煮等工艺制成。
阿胶枣既包含了红枣的营养，又包含了阿胶补血滋阴、润燥、止血等多种功效。
提示：若阿胶枣的外包装上标注的“产品执行标准代号”为：GB/T10782，属于蜜饯类食品，并非真正的阿胶枣。
3 *** 蜜枣（椰枣）
*** 蜜枣的大树跟椰子树非常像，所以又被称为椰枣，它也不属于枣类，是棕榈科植物海枣的果实。
其含糖量极高，可达到80%，因此在晒制的过程中可以自然风干，无添加。
与红枣相比，椰枣没有皮的概念，表皮和肉都是很紧密的，皮吃起来没有干硬的感觉；其所含纤维素非常柔软，不会对胃肠造成伤害，可辅助治疗胃溃疡。
冬季，很多人会出现干咳气短、口干咽燥，有的人还会出现潮热出汗、睡眠不好等症状，针对这种情况，可以试试沙参玉竹乌鸡汤。
沙参玉竹乌鸡汤
【食材】
乌鸡1只、沙参、玉竹、蜜枣、陈皮适量。
【做法】
1、乌鸡切块，放在锅中焯水捞出备用。
2、在煲汤的锅中倒入热水，把焯水后的鸡肉放入其中。
3、取30-50g的沙参、玉竹，少量陈皮、蜜枣、生姜倒入其中，通过火候来控制时间，一般大火烧开一个半小时为宜。
4、一个半小时后，加入调味品即可食用。
【功效】
沙参清热养阴、润肺止咳，主治肺热咳嗽；而玉竹中含有大量的粘液质，可以滋阴润燥、生津止渴，其中含有的维生素A还能起到美容护肤的作用；乌鸡滋阴补肾、补虚劳；蜜枣润肺益脾；陈皮能健脾和胃、燥湿化痰。
小知识：煲汤的时间并非是越长越好，时间过长容易营养流失。
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如今，人们已经越来越注重养生，无论是从生活习惯还是饮食上都越来越强调要养生要健康，就连零食也变得养生起来。走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等“中 *** 零食”琳琅满目。以中 *** 与零食互相结合不失为好的方式，在享受美食的同时还可以养生何乐为不为。但是，俗话说“是 *** 三分毒”，中 *** 加零食，看上去是美味和保健兼得，可是真的人人都可以食用吗，会不会出现副作用呢?今天针对几种常见的中 *** 类零食为大家解答。
阿胶枣
阿胶枣就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女 *** 朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。
温馨提示：但阿胶枣偏温 *** ，对体内有湿热的人不适合。如果舌苔厚、腻、黄， *** 干燥，爱上火，那就应少吃阿胶枣。
龟苓膏
龟苓膏所含的中 *** 成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。
温馨提示：龟板属寒 *** ，脾胃虚弱者、 *** 的女 *** 应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
凉茶
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中 *** 成分，基本上都有清热、解毒的作用。
温馨提示：对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合;不过，胃肠虚弱、食欲不振、 *** 稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
姜糖
姜糖原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的 *** 用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。
温馨提示：正因为姜的温 *** 大，对于嗓子疼、眼睛干、 *** 干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温 *** 大，也不适合体质热、火大的人。
茯苓饼、薄荷糖
茯苓饼、薄荷糖等食品也含有中 *** 成分。茯苓 *** *** 平和，基本适用于所有体质的人，可以放心吃。至于薄荷糖，由于其中所含薄荷成分很少，另外人们一般只会含几粒润润喉，不会产生明显的 *** 物作用。
春困，总是感觉疲惫，面色也不好，该如何调理？总是失眠、记 *** 开始变差，怎么办？总是腰疼有没有缓解的好办法？
————今天就能解决大家的烦恼————
大家都在说养生，要补气补血，可你知道气血不足的表现吗？
精力不足
气血是 *** 生理活动的原始动力，气血充足 *** 会精神焕发、体力充沛；相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养， *** 无精打气血采，哈欠连连。
抵抗力下降
气血本是身体的阳气，支持身体的所有生理活动。气血不足身体抵御 *** 的能力也下降，抵抗力下降随之出现的是怕冷，容易感冒发烧。
气虚的人：
夏天怕热、冬天怕冷、情绪不稳定、耳鸣头晕、疲倦无力、失眠多梦、心悸气短、发育迟缓。
血虚的人：
脸色发白无血色 *** 、 *** 不调、皮肤暗黄干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物不清、手足麻冷、精神恍惚易健忘。
怎么办！你说的我几乎全中！
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阿胶红枣枸杞粉
美容养颜好物
阿胶红枣枸杞粉由阿胶、红枣、枸杞搭配，经心挑选研磨而成，粉末均匀。
阿胶红枣枸杞粉所用的食材，几乎都是我们日常生活中最常见的食物。非常温和，是连孕妇妈妈都可以食用。
福牌阿胶：我们选自福牌阿胶，阿胶治疗虚症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治包括癌症在内的多种疾病。
红枣：草 *** 书籍《本经》中记载到,红枣味甘 *** 温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和 *** *** 的功能。现代 *** 理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种 *** 效缓和的强壮剂。
枸杞：杞具有补 *** 、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。对有血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血的症状的人群非常适用。
简单的说，就是食用枸杞会让人越来越年轻，精气神越来越足。
阿胶红枣枸杞粉，适用于气阴两虚之面色萎黄、困倦乏力、可贵之处在于它健脾、润肺的双重功效。并且非常温和， *** 食同源，可以长期服用。
食用 ***
每天早餐时，挖取两三勺阿胶枸杞红枣粉，加入2到3倍的开水，搅拌，含服根据自己的口味加入蜂蜜， *** ，牛奶等。
阿胶红枣枸杞粉+一个鸡蛋简直是一份完美的早餐，营养还吃不胖哦！
阿胶红枣枸杞粉尤其适合这些人：
●贫血、乏力
●产后虚弱
●脱发
●夜尿多
●阴虚肺燥，干咳少痰，久咳不愈
●不思饮食
●失眠健忘
●面色萎黄
●神经衰弱
buy buy buy
每一个女 *** 天生爱美丽，每天大多数的精力都放在如何进行护肤抗衰上，所以大多数的金钱也都花费在了各种昂贵的护肤品上，而对于女 *** 而言要想有效的抗衰嫩肤，最为重要的便是做好补血的事项。
一谈到补血，几乎所有的女 *** 之一时间想到的是红枣、阿胶、红糖云云。
然而，大家却不知道，有一种平时几乎不会联想到补血这一功效的食材，补血功效却完爆红枣阿胶几条街。大家猜猜是哪种食材？？？
甘蔗！怎么？是不是很意外，很惊喜？
吃甘蔗为什么能补气血
过冬甘蔗补血参。
一说到甘蔗，大家自觉的会将其与水果联系起来。
但其实，甘蔗营养丰富，特别是其中铁的含量居水果之首。甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等 *** 必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是更高的。
其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入 *** 血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称，也被称作：天然复脉汤。
吃甘蔗的好处有哪些
1、补血
由于女 *** 特殊的生理 *** ，每月都会随着 *** 的产生而损耗大量的血液，所以做好补血事项是女 *** 最需注重的事情。
在甘蔗中含有大量的铁元素、矿物质、脂肪、蛋白质等营养素，大约在100克的甘蔗就约含有9毫克的铁元素，在众多的水果中含量更高，而铁元素又是促进血液生成的重要成分，所以多吃点甘蔗便能为 *** 进行铁元素的补充，进而达到补血防虚的效果，对于本身贫血的女 *** 尤为适用。
2、润肺
正值干燥的秋季，而秋干物燥，很易伤肺，而通过多吃点甘蔗也能起到极好的润肺祛燥的目的。
从中医角度认为，甘蔗能入肺经，具有极好的润肺滋阴、健脾养胃等保健功效，并且其中的水分可高达80%以上，所以说多吃点甘蔗对于护肺润燥很有帮助
3、美颜抗衰
在甘蔗中含有丰富的糖分，并且还能为 *** 进行氨基酸的补充，这种物质能有效的促进 *** 的新陈代谢，对于促进排毒很有帮助，所以女 *** 多吃点甘蔗也能轻松起到美颜抗衰的作用。
食用甘蔗的注意事项
对于一些已经出现发红的甘蔗更好不要食用，因为当甘蔗发红多为一种霉变的体现，此时的甘蔗中含有一种硝基丙酸的物质，属于一种有毒的成分，被 *** 摄取后易对大脑中枢神经 *** 产生 *** 的损伤，并还会使 *** 出现呕吐、头疼等不适。
另外，在甘蔗中所含的糖分含量是极高的，因此对于患有高血糖的人群还是少吃为好。
萌健康，每天与你不见不散，一起守护健康！
如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中 *** 零食琳琅满目。俗话说"是 *** 三分毒"，中 *** 加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？
阿胶枣就是添加了阿胶的红枣
阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女 *** 朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温 *** ，对体内有湿热的人不适合。如果有舌苔厚、腻、黄， *** 干燥等症状，那就应少吃阿胶枣。
中 *** 饮食 疾病 食疗 医生
龟苓膏
龟苓膏所含的中 *** 成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒 *** ，脾胃虚弱者、 *** 的女 *** 应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
中 *** 凉茶
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以"去火"为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中 *** 成分，基本上都有清热解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、 *** 稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
中 *** 饮食 疾病 食疗 医生
酸梅汤
其主要成分是乌梅。乌梅味酸，如果胃不好，经常觉得烧心、泛酸，胃酸比较高，那就不适合喝酸梅汤。此外乌梅有收敛作用，湿热体质人有舌苔特别厚、便干症状时，喝有收敛作用的酸梅汤，可能会起到相反的作用。乌梅 *** *** 偏酸，胃酸高的人少吃。
姜糖
原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的 *** 用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温 *** 大，对于嗓子疼、眼睛干、 *** 干、爱上火的人就不适合了。
中 *** 饮食 疾病 食疗 医生
这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温 *** 大，也不适合体质热、火大的人。
本文来源：人民好医生，授权转载，有删减，版权归原作者。
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市面上的阿胶枣酥都是枣泥儿的
这款阿胶枣酥里面是有整块的提子干的
提子干搭配着枣泥馅，酸甜可口
根本不用担心会太甜，提子的酸味一中和
剩下的就只有让你吃完这个还想再吃一个
每一块都是 *** 包装，出门携带也方便
五一出游，坐车无聊，
随手打开一个，让美味和旅行搭配起来吧~
孚于嘉 非遗认证的阿胶枣酥
在超市的食品架上，常常可以看到不同品牌的阿胶红枣，也备受女 *** 朋友的青睐。中医认为，阿胶味甘、 *** 平，能补血止血，滋阴润肺。现代研究亦证实，阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的促进作用优于铁剂，具有良好的补血作用，能加强 *** 免疫功能，强身健体。大枣具有补脾和胃，益气生津的作用，很多女 *** 在 *** 期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力；还有些女 *** ，体质虚弱， *** 不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶红枣调养。不过，也有不少女 *** 服用阿胶红枣后，不仅效果不明显，还自觉腹胀不适，这是因为阿胶红枣 *** 味偏于滋腻，有时候容易引起消化 *** 。因此，阿胶红枣也并非人人皆宜，以下5种人就不适合食用：
1.女 *** 经期：好多人觉得，女 *** 经期应该吃些阿胶红枣补补，实际上，这是很错误的观点，只是因为经期时阴血下泄、阳气偏旺，这时候不能吃偏热的东西，譬如红枣、阿胶等。
2.脾胃虚弱、消化 *** 者：服用阿胶会影响脾胃的消化功能。
3.患高黏血症、高脂血症者：阿胶能加重郁滞，使淤血更为严重，诱发血栓
4.患有表证者：如在此时服用阿胶，容易导致食积，应停服。
5.糖尿病患者：阿胶红枣中糖的含量偏高，不适合糖尿病患者食用。
补血是众多女 *** 朋友保养最关注的话题之一。对于女 *** 朋友来说，不论是每个月的经期还是孕育孩子都会消耗大量的血气，而血气的强弱直接关乎女 *** 自身的身体健康状况。特别是对于一些女 *** 朋友容易有体寒现象，出现手脚冰凉，脸色苍白的症状，或者是在经期出现严重的经期疼痛等，都需要通过补血对其进行保养。那么吃什么样的食物可以帮助女 *** 真正意义上的补血呢？
补血的时候我们很容易产生这样一种想法，喝红糖水，吃红枣，吃阿胶补品等等。那么这些生活中常见的补血食物，真的可以帮助女 *** 真正意义上的补血吗？
其实这些食物没有补血的作用
红枣
红枣含有的铁含量并不高，特别是鲜枣的含量更低。根据对其成分研究后用数据可表示为，每克干枣含有的铁含量为0.02毫克，每克新鲜红枣含铁量为0.12毫克。红枣不仅含铁量比较低，而且这些铁元素也不能全部被 *** 吸收使用，但红枣含有一部分维生素C，能促进铁被 *** 吸收，红枣的含糖量也高，可以对女 *** 低血糖反应起到良好的改善作用。但红枣不宜多吃，容易增加肠胃负担，损害肠胃。
红糖
红糖是没有经过精炼的糖，其中含量最多的营养物质就是包含蔗糖、麦芽糖等在内的糖类物质了，其含有的铁元素非常微量。因此常喝红糖水，对补血、补钙并没有特别大的作用，最多可以帮助因缺乏糖分导致的能量不足症状而已。
阿胶
说起补血佳品，阿胶肯定不能少。我们都知道，阿胶是由驴皮制成的，其含有的主要成分就是胶原蛋白。但阿胶中的胶原蛋白在加工熬制的过程存在营养成分的流失，已经不算是优质蛋白了。最关键的是，阿胶并没有帮助血红蛋白生长的作用，因此没有补血的功效。阿胶只是针对失血过多导致的血虚症有效。
吃瘦肉、动物肝脏能补血
在这个以瘦为美的时代，很多女 *** 会因减肥的需求而不吃肉，其实目前很多女 *** 有贫血的症状，都是因为不吃肉导致的。肉食的主要成分是蛋白质，对于有缺铁 *** 贫血的女 *** 想要补血，更好是以吃红色的肉食加以补充。其次还有动物的肝脏，如猪肝、鸭肝、鸡肝等，这些食物都含有丰富的血红素铁，对女 *** 补血甚佳，且容易被 *** 接受，吸收率高但这些食物胆固醇相对也比较高，饮食要注意控制好量，少量多次食用为好。
如今，养生成为热门，走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中 *** 零食琳琅满目。俗话说"是 *** 三分毒"，中 *** 加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？
阿胶枣就是添加了阿胶的红枣
阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女 *** 朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温 *** ，对体内有湿热的人不适合。如果有舌苔厚、腻、黄， *** 干燥等症状，那就应少吃阿胶枣。
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龟苓膏
龟苓膏所含的中 *** 成分是龟板和土茯苓，由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效，再加上入口滑滑润润，很受欢迎。不过，龟板属寒 *** ，脾胃虚弱者、 *** 的女 *** 应少吃，孕妇慎用。另外，吃完龟苓膏别马上喝茶。
中 *** 凉茶
如今的都市人心理压力大，再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯，让一类以"去火"为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中 *** 成分，基本上都有清热解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶非常适合；不过，胃肠虚弱、食欲不振、 *** 稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
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酸梅汤
其主要成分是乌梅。乌梅味酸，如果胃不好，经常觉得烧心、泛酸，胃酸比较高，那就不适合喝酸梅汤。此外乌梅有收敛作用，湿热体质人有舌苔特别厚、便干症状时，喝有收敛作用的酸梅汤，可能会起到相反的作用。乌梅 *** *** 偏酸，胃酸高的人少吃。
姜糖
原是南方小吃，近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的 *** 用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖，能起到很好的缓解作用。正因为姜的温 *** 大，对于嗓子疼、眼睛干、 *** 干、爱上火的人就不适合了。
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这个道理也适用于人参糖，虽然人参补气效果好，但由于温 *** 大，也不适合体质热、火大的人。
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