90后脱发能不能治？ *** 周增强记忆怎么补？冬天手脚冰凉咋办？
泡脚、养发、炼丹 *** ……
浙大这门中 *** 课，好玄啊
据说，有群浙大 *** 上了一门中 *** 课，自己也能看方抓 *** 、制 *** ，给人问诊治病了。不过，开课的老师倒是再三提醒，没有执业中医师资格，可不建议自己配方抓 *** 。
这门课，就是由浙大 *** 学院 *** 物信息学研究所教授 *** 为本科生开设的《从神农本草到现代中 *** 》通识教育课，专门为大 *** 讲授中医 *** 知识。
听起来挺正常，可是，当你知道在课堂上，老师居然教 *** “炼丹 *** ”，你就该吃惊了吧？
这门中 *** 课
*** 都在泡脚、炼丹
93位 *** 分成19个小组，每个小组确定一个和中 *** 相关的选题进行为期7周的调研，期末用5分钟时间报告研究成果。
*** 收到的 *** 报告中，泡脚选题频频“撞车”，3个小组各自寻找泡脚 *** 方，抓 *** 并 *** *** 包，每周记录泡脚体会。其中， *** 学专业大一 *** 赵燚明所在小组，从东汉张仲景著述的中医经典古籍《金匮要略》中发现一帖补气血的 *** 方，制成 *** 包后5位成员坚持泡脚四周，还发明了“对照”泡脚法：一只脚泡，另一只脚不泡。
不过，这个创新做法一看就不怎么靠谱，还是没学到家啊！
*** 教授就在课堂上点评说，临床试验要求随机、双盲、安慰剂对照。 *** 就做了所谓的“对照”实验，“他们组说，随机做不到，对照倒是可以做。”虽然做法创新，但是对于“对照”的认识还停留在粗浅的阶段，“按照中医的气血理论，气血是流动的，泡了一只脚，气血会跑到另外一只脚。”
除了泡脚，养发也是高频选题。“白头搔更短”令人愁，白发、脱发怎么治？乌发丸、乌发蜜膏、七宝美髯丹，一共有3个小组都把古传养发 *** 方找出来分析，发现相同的成分是何首乌。但 *** 提醒，“何首乌内服是有风险的，因为其中含有的蒽醌类等成分具有肝 *** *** ，不建议服用。”
“孔圣枕中丹”出自唐代医 *** 学家孙思邈所著《备急千金要方》，主治读书善忘，久服令人聪明。哲学专业大一 *** 杨昌杰所在小组以孔圣枕中丹为选题，但小组成员并不满足于仅仅找到丹 *** *** 方，还亲手制成了弹珠大小的褐色 *** 丸。
“后生张木与仇敌之女蝴蝶相恋而得不到祝福，相约私奔却 *** 回村庄，接受火刑。烈火中的蝴蝶高歌，引来无数透明翅膀的蝴蝶，每只蝴蝶将歌声传到村庄各地。火刑结束，歌声不止，一只只透明蝴蝶也扎根在土地上。村 *** 外发现透明蝴蝶可用 *** 。人们为了纪念这段爱情，便把这些 *** 材称为‘木蝴蝶’。”
财务管理专业大一 *** 黎若晨所在的小组，以中 *** 木蝴蝶的传说为基础，创作了一个爱情故事，“我们想让大家发现中 *** 的美丽，所以特意搜寻有诗意的中 *** 名，就发现了木蝴蝶。”木蝴蝶为蝶形薄片，主治肺热咳嗽，为了让大家更容易记住这味中 *** ，小组以讲故事的形式做报告，还从网上淘来500克木蝴蝶，发给班上的同学。
不指望大家当中医的粉丝
但至少不要当“黑粉”
抗甲型H1N1 *** 特效 *** “达菲”的主要原料莽草酸，提取自八角茴香；电视剧《 *** 奇侠传3》里的角色名“紫萱”，其实是一味中 *** ——忘忧草；古代中医把健康幼儿的粪便密封在罐子里，可以治病是有道理的。
以上这些内容，都来自 *** 的课堂。
*** 从2009年还是讲师时开课，到如今已成为教授，《从神农本草到现代中 *** 》这门课，他已经开了8年。“以前专门有面向本科生的中 *** 必修课，现在逐渐少了，我坚持下来开了这门课。”
每年浙大本科生中选这门课的人，接近400人，但真正能选上的不足百人，而且都来自不同的专业。 *** 说，这学期 *** 人数是93人，已经到达课程容量的极限。
“很多人说自己不了解中 *** ，实际 *** 们是了解的，只是你们不知道原来这就是中 *** 。”之一节课， *** 就给 *** 们科普，“红枣、山楂，都是中 *** ，中医 *** 中有不少是 *** 食同源的。”很多作为 *** 补的中 *** ，就是日常生活中常见的食品，例如莲子、核桃。浙大 *** 学院副教授陈柳蓉也参与了授课，她主讲的三堂课就集中介绍了 *** 食同源的中 *** 和 *** 膳。
*** 说，从“什么是中 *** ”开始为 *** 科普中 *** 知识，这对 *** 来说已经是一个冲击。而自己开的这门课，“既讲中 *** 知识，也讲传统文化。”
“我们常说心 *** 明，中医的心实际上是脑。我们会说‘我心里好想你’，心脏本身是没有想这个功能的，这种潜移默化的影响实际上是文化里蕴含的东西。” *** 说，古代中医的认识会逐渐融合到文化中，“一开始我们会觉得很正常，但细细品味就会发现这已经结合了中医里的知识，并吸引我们。我们会说心爱的，没人说脑爱的，这就是文化。”
一年开一次课， *** 并不打算停下来。他计划在接下来几年对课程进行 *** ，请更多人来旁听 *** 的期末报告，也在考虑为 *** 的中 *** 实践拉赞助，让 *** 的实践有充足的预算。“我们在宣扬中医 *** 文化，让大家科学地认识它。我不指望大家都当中医的粉丝，至少不要当中医的黑粉。”
他们亲手 *** 的丹 ***
“非常苦涩、难以下咽”
龟甲、龙骨、石菖蒲、远志，四味中 *** 各50克，打成粉末。熬制与 *** 粉等量的蜂蜜，用文火慢慢熬到起泡。趁热将蜂蜜倒进装有 *** 粉的容器，搅拌、搓丸。杨昌杰所在小组按照网上流传的教程， *** “孔圣枕中丹”。
之所以选择孔圣枕中丹为题，“是因为考虑到很多中 *** 会有各种禁忌，所涉及的病症也跟我们有些距离，所以我们想找一种适合我们 *** 服用的、简单安全的 *** 方。”杨昌杰说，“孔圣枕中丹自古以来就主要给书生服用，本身就是主治失眠、记忆力差等对 *** 来说很常见的病症。”
“我们这个丹再怎么说也是 *** 。”为了确保丹丸安全，小组还咨询了专业人士，“一个学姐，她是学中医的，我问她这个 *** 会不会有什么禁忌或副作用。”
孔圣枕中丹涉及的中医理论不多，成分少而简单，适合初学者亲手 *** 。
“最难的就是熬制蜂蜜，一般 *** 房都有老师傅 *** 作，我们因为缺少经验，得一直站在锅子旁边，频繁调整火候，怕它太沸又怕温度太低。”杨昌杰说，蜂蜜沸腾容易溢出锅，太凉又会拉长熬制时间。
*** 丹丸还涉及到关键一步——滴蜜成珠。这是检验蜂蜜熬制过程中黏稠度的一种 *** 。“蜂蜜起泡后用筷子蘸一蘸，滴到凉水里能保持球状才算合格。”杨昌杰说，蜂蜜太稀，丹丸会过于软糯，无法成球状，“太黏稠又会过硬，根本咬不动，所以对蜂蜜黏稠度的要求很高。”当滴蜜能成珠，才能趁热混合 *** 粉、搅拌搓丸。
两个小时后，孔圣枕中丹制成，小组成员进行了试吃。
“味道非常苦涩，难以下咽。”杨昌杰说，在 *** 店抓 *** 时， *** 方师傅一看他们买的这四味 *** ，就告诫他们，“这四味 *** 混在一起很难吃的。”
但亲手 *** 丹 *** 的过程，还是让小组的展示内容更加丰富而吸引人。“枯燥的学习生活还得到了滋润，挺难得的。”杨昌杰说。（通讯员 张静 首席记者 王湛）
枣仁安神颗粒、天王补心片、乌灵胶囊，这些安神中 *** 孕妇不宜服用很多准妈妈在 *** 之后，睡眠就变得不好了，这个时候，有些人会选择吃点 *** 来缓解。在治疗失眠的 *** 物中， *** （ *** ）是孕妇禁用的，原因在于，一方面有增加胎儿致畸的危险，或者会影响新生儿的中枢神经 *** 发育；另一方面，孕妇长期服用可成瘾，腹中胎儿也随之成瘾，等新生儿出生离开 *** 物环境后，就会呈现撤 *** 症状激惹、震颤、呕吐、腹泻等。于是，很多准妈妈都把眼光投向了中 *** 。
孕妇失眠比较常见
那么，中 *** 就一定能吃吗？有没有什么风险呢？其实，有这样3类安神中 *** ，孕妇也不宜使用。
之一类，含有丹参、川芎等活血化瘀中 *** 的安神中成 ***
有些治疗失眠的中成 *** ，会含有丹参、川芎等活血化瘀中 *** 成分，孕妇服用这些成分后，可能会增加流产的风险。例如，枣仁安神颗粒由酸枣仁（炒）、丹参、五味子（醋炙）组成，能够。补心安神。用于失眠、头晕，健忘。由于组方中含有丹参，说明书明确提示“孕妇慎用”。又如，百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、 *** 花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参。能够滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症。由于组方中含有首乌藤和丹参，所以说明书提示“孕妇禁用”。
活血化瘀中 *** 丹参
第二类，含有朱砂、细辛等毒 *** 中 *** 的安神中成 ***
朱砂是镇静安神的常用中 *** ，很多治疗失眠的中成 *** 也含有这个成分，但由于其属于毒 *** 矿物 *** ，所以孕妇不建议使用。例如，天王补心片由丹参、当归、石菖蒲、 *** 参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志（制）、酸枣仁（炒）、柏子仁、桔梗、甘草和朱砂组成，能够滋阴养血，补心安神。由于处方中含有朱砂，所以说明书提示“孕妇及哺乳期妇女、儿童禁用”。又如，朱砂安神丸由朱砂、黄连、地黄、当归和甘草组成，能够清心养血，镇惊安神，由于含有朱砂，所以也是孕妇禁用。
毒 *** 矿物 *** 朱砂
第三类，含有鹿茸、红参、 *** 羊藿等大温大补中 *** 的安神中成 ***
俗化说，“有胎必有火”，孕妇容易表现出口干、心烦等上火表现，失眠也是如此。所以，孕妇失眠，不建议大家首选含有鹿茸、 *** 羊藿、红参等温补 *** 很强的中成 *** ，尤其是在出现轻度烦躁、口干的时候。例如，参茸安神片由红参、丹参、肉苁蓉、炒白术、鹿茸等中 *** 组成，能够养心安神。在国家 *** 监局针对该品种的非处方 *** 说明书范本中，明确提示了“孕妇忌服”。又如，安神补脑液由鹿茸、制何首乌、 *** 羊藿、干姜、甘草、大枣组成，能够生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的失眠和神经衰弱症。根据说明 *** 载，“孕妇要在医生指导下使用”，不建议自行选用。
温补肾阳鹿茸
第四类，其他安神中成 ***
乌灵胶囊的成分是乌灵菌粉。能够补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠等。说明书注意事项提示“孕妇慎用”。所以，孕妇也不可轻易选用。
【小金 *** 师说 *** 事】系头条号签约作者
一吃归脾丸就上火？名方归脾丸能治疗5种病，附食用禁忌人群“你吃归脾丸就上火，不吃脾虚又虚，真不知道该怎么办才好。”
王大妈一直有脾胃虚弱的毛病，所以一直想要好好调理下。听到老姐妹们说归脾丸不错，于是便去 *** 店买了几盒回来，起初吃过后效果确实不错的，食欲不振的情况改善了不少，但是再吃下去，就开始上火了。
清晨起来的时候，眼屎变多了，有时候还会出现喉咙痛的情况。
王大妈十分不解，为什么吃归脾丸容易上火呢？
一、为什么吃归脾丸会上火？
想要了解这个问题，首先要从归脾丸的 *** 用成分说起。
归脾丸是由 *** 参、黄芪、茯苓、远志、龙眼肉、当归、大枣、白术、炙甘草、酸枣仁、木香制成的，是一种补益类的 *** 物，吃多了会导致体内的物质不容易被消化，从而产生积热导致上火。其实，不仅是归脾丸，很多补益类的 *** 物吃不对的话，也会出现上火的情况。
如果在服用归脾丸之后出现上火的症状，可以适当地多喝水通过代谢来泻火，同时要注意饮食上尽量清淡一点，尽量不要吃一些辛辣的食物，如果症状比较严重的话要及时去医院就诊，在医生的指导下进行 *** 物的处置，另外还要保证睡眠充足。
长时间服用归脾丸除了可能上火之外，还有可能出现嘴干、便秘、皮肤干燥、鼻子干燥等的副作用，因此一定要在医生的指导下服用 *** 物，不能盲目服用。
二、吃中 *** 要辩证，归脾丸还有禁忌症
多数人认为中 *** 副作用小，服用了对身体的也没啥影响，但是 *** 三分毒，即便归脾丸是纯中 *** 丸剂，如果不对症的话也不适合服用。
归脾丸本身属于补益类的 *** 物，像有感冒、上火、咽痛、感染 *** 腹泻、牙龈肿痛、脾虚湿重、支气管炎以及气滞血瘀症状的患者，这些患者大多为实证患者，吃补益类 *** 物相冲，并不适合吃归脾丸，可能会导致病情加重，而一些有慢 *** 的患者需要在医生的指导下才能服用归脾丸。
三、一瓶归脾丸，能治很多病
归脾丸作为一种中 *** 丸剂，不需要经过步骤繁琐的熬制，还能起到健脾安神、养气血等的功效，对于治疗心脾两虚引起的很多症状都有不错的效果，一瓶归脾丸确实能治很多病。
1、神经衰弱
中医认为神经衰弱主要的病因是心脾两虚，因此需要滋补。对同时患有肠胃问题、失眠、疲劳、没有食欲的神经衰弱患者来说，归脾丸的治疗效果比较显著。
2、冠心病
归脾丸改善气血虚的冠心病患者症状，有医生曾对31名气血虚的冠心病患者进行研究发现，当使用归脾丸一段时间后，患者的心慌、胸闷等症状消失了，而且食欲出现明显的好转，对稳定病情有一定的作用。
3、缺铁 *** 贫血
缺血我们常说是“虚证”，对这类患者的治疗要采用滋补的方式，所以归脾丸适用于缺铁 *** 贫血。同样，曾有医院对26名患有缺铁 *** 贫血的患者用归脾丸治疗发现，归脾丸治疗缺铁 *** 贫血的总有效率达到了 *** .3%。
4、胃及十二指肠溃疡
归脾丸具有改善食欲不振的效果，所以对胃及十二指溃疡有一定的疗效。
5、心脏神经 *** 症
研究发现心脏神经 *** 症患者坚持温开水服 *** 归脾丸，症状有了明显的减轻，尤其是对耳鸣、失眠、精神疲倦等的症状效果更为有效。
四、养好脾胃，归脾丸、健脾丸、人参归脾丸，有何区别？
归脾丸、健脾丸以及人参归脾丸等都是常见的补益类 *** 品，但是很多人对这几种 *** 物都傻傻分不清楚，那么大家知道这几种丸 *** 都有什么区别吗？
首先， *** 物成分就不同。归脾丸由 *** 参、白术、黄芪、木香、茯苓、远志、炙甘草、当归、生姜、大枣、酸枣仁、龙眼肉组成，主要治疗气血双虚、心脾两虚导致的各种失眠、心悸、脾虚、食欲不振、 *** 不调、消化 *** 、神经衰弱等的症状，不过如果有感冒、腹泻或者发热的症状时要忌用。
健脾丸由白术、木香、黄连、白茯苓、人参、神曲、陈皮、砂仁、麦芽、山楂、山 *** 、肉豆蔻、甘草等组成，对于脾胃虚弱、消化 *** 、腹胀等的效果不错，有感冒、湿热、上火等症状的患者不适合服用健脾丸。
人参归脾丸由人参、白术、黄芪、酸枣仁、当归、甘草、茯苓、远志、龙眼肉、木香十味 *** 组成，对于思虑过度、心脾劳伤导致的心悸、食欲变少、健忘、 *** 不调等治疗效果不错，但对于体内热邪多、阴虚、痰多以及过敏的人来说，这款中 *** 是禁用的，有慢 *** 疾病的患者一定要在医生的指导下用 *** 。
归脾丸作为一种补益类的 *** 物，对于治疗神经衰弱、冠心病、缺铁 *** 贫血、心脏神经 *** 症等都有着不错的效果，不过吃多了之后很容易出现上火的症状，而且归脾丸还有可能导致嘴干、便秘等，切记有感冒、感染 *** 腹泻的人是不适合吃归脾丸的。
参考资料：
<1> 归脾丸吃了会上火？医生建议，服 *** 记住这4点，或许有办法！.每日健 *** 活资讯.2019-06-28
<2> 健脾益气的归脾丸，还有这么多新妙用！.云南中医.2019-01-07
<3> 健脾丸、归脾丸不是一种丸. 家庭健康.2013
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医院内部明星小 *** 成“网红” 这钱不是谁都能赚作者：刘欢
来源：北京日报客户端
北医三院的“当红创伤乳膏”，在医院每支售价为9.97元，在微商手里则高达50元，直接翻了5倍多；北京儿童医院的“远志杏仁合剂”在医院每瓶32.67元 ，但是微商手里每瓶75元……连日来，记者在采访中发现，一些微商已经从化妆品 *** 转战到 *** 品 *** 领域，从流感季走俏的磷酸奥司他韦颗粒，再到各大医院经典的制剂，品种繁多，要价不菲。
微商晒处方及开 *** *** “验货”
微商在微信平台兜售的 *** *** 品种类很多，其中既有流感季非常走俏的磷酸奥司他韦颗粒，也有不少医院的明星院内制剂，如北京儿童医院的用于治疗小儿咳嗽的“远志杏仁合剂”，首儿所的“肤乐霜”、北医三院治疗风湿 *** 肌肉关节疼痛的外用 *** “当红创伤乳膏”、积水潭医院自制的“关节痛丸”、北京医院的“复方 *** 乳液”、西苑医院治疗胆囊炎的“复方金钱草膏”、北京中医院自治特效 *** “红纱条”…… 口服、外用，一应俱全，几乎全来自本市各大医疗机构。
*** 来源：图虫创意
记者注意到，卖家晒出的不少医院制剂上都明确写着仅限某某医院内部使用。除了实物照片，为了让人们更信服 *** 品的真实 *** ，微商还经常在朋友圈里晒出到医院开 *** 的 *** 和 *** 品的处方和日期。尽管隐去了处方上的患者姓名，仍可看到是不同年龄段和 *** 别的 *** 和小孩。此外，微商还会详细“推介”每一种 *** 品的疗效、适应症，并配上人们关注的各种用 *** 问题，显得非常专业。
*** 翻好几倍仍有市场
这些原本在医院里 *** 并不贵的 *** ，到微商手里却立刻身价倍增。例如北医三院的“当红创伤乳膏”，在医院每支售价为9.97元，在微商手里则高达50元，直接翻了5倍多；北京儿童医院的“远志杏仁合剂”在医院每瓶32.67元 ，但是微商手里每瓶75元；磷酸奥司他韦颗粒在医院的 *** 是45.98元，微商也要75元……而这些 *** 还都不含邮费。
尽管微商 *** 的 *** 品都不同程度加了价，却仍然很有市场，吸引了不少消费者购买。
记者采访发现，从微商那里购 *** 的，一部分是不愿到医院挂号排队，凭经验用 *** ；还有一种是大量的外地患者。
“有的 *** 自己以前用过，确实好用，上网买还省去了到医院挂号排队和往返的时间成本，感觉加点价也能接受。”采访中，曾多次 *** *** 品的程先生说。
当然，也有的消费者在 *** *** 品时仍心存顾虑。一位宝妈表示，自己只敢买点鞣酸软膏这类的外用小 *** ，像奥司他韦那种处方 *** ，肯定不敢在网上买，担心不安全。
*** *** 隐藏用 *** 安全风险
消费者追捧，说明这些医院的小 *** 很有需求。这些明星小 *** 为何不能放开投放，以满足患者的需求呢？
航空总医院门诊 *** 房负责人、副主任 *** 师陈群表示，医院明星小 *** 多是处方 *** ，使用之前必须由专业医生检查判断后，认为患者有需要用该 *** 物才能使用，否则很容易出现 *** 物滥用等安全风险。“每个人个体差异很大，也许同样都是发烧，病因却很可能完全不一样，对症的 *** 片也会不同。此时，如果按照上次生病的经验用 *** ，就不一定合适了。”
为了杜绝 *** 贩子，部分医院也采取了限购措施，比如首儿所就规定：初诊不带患儿不予开 *** ，肤乐霜一周只能开一次，一次最多开5支等。医院对 *** 品之所以严格 *** ，也是本着对患者负责的态度。“医生在见不到患儿的情况下，不能全面诊断，开 *** 存在安全风险， *** 不对症的话，就可能危及患儿的健康。”一位儿科医生说。
属非法 *** 经营行为应予以规制
“ *** *** 品其实在法律上风险还是比较大的。”北京德恒律师事务所顾问张广表示，作为一种特殊 *** 品，医院 *** 剂按照法律规定是不允许其他主体销售的，通常仅限于生产制剂的医院开出和使用，因此社会上出现的 *** 都属于违规行为。
“根据 *** 品销售管理办法的规定，如果是销售或者转卖 *** 品，除了获得 *** 登记外，还要向食 *** 监局申请 *** 品销售许可证。微商现在的行为其实是模糊区域，表面上打的是替患者 *** ，患者是消费者，他是 *** 人而不是经营者，但是很多时候 *** 一方不是先有消费者的需求再去替消费者购买 *** 物，而是先购买好 *** 物，等消费者下单后，再出货，后者的行为其实已经不再是 *** 购买的 *** 行为，而是自行销售赚取利润的销售行为。”张广说。
张广也提醒，微商兜售的 *** 品来源、质量难以判断，目前市面上的备受大家青睐的维生素e乳、肤乐霜等，很多都是假冒北京医院、首儿所等医院 *** 的虚假产品，不仅 *** 效不佳，还可能给消费者的健康造成损害。
帮人 *** *** 很可能影响保险理赔
“从这些微商晒出的处方不难看出，其运行背后一定有一个庞大的 *** *** 品团队。”一位保险业内人士告诉记者，很多人都不清楚，以为帮助别人 *** *** 品都是小事，其实对自身影响非常大，有时候甚至会影响到商业医疗保险的购买和理赔。
“假设帮别人 *** 的仅仅是一些治疗感冒、发烧的常规 *** 品还好，但如果是一些高血压、糖尿病、心脏病等 *** 品，就会非常麻烦。保险公司在了解到这些病案资料后，就有理由怀疑消费者曾患有这些疾病。尤其是对一些想要购买或已经购买商业医疗保险的人来说，一旦保险公司查到当事人有这些特殊 *** 品的开 *** 记录，是可以拒绝承保和理赔的。”她提醒公众，和 *** 一样，医保卡也是一个特有的 *** 明，只要消费者用医保卡就诊，上面就会有相应的就诊记录，因此绝对不能外借。
原标题：医院内部明星小 *** 成“网红”，法律专家：微商兜售属非法经营
随着人们生活节奏加快，社会压力的增加，失眠健忘、焦虑抑郁等问题日渐突出。目前，在临床上，西医主要以苯二氮?类、 *** 类等镇静 *** 物治疗为主，但使用这些 *** 物往往副作用大，易出现耐 *** *** 和依赖 *** 等问题。而采用中 *** 治疗失眠多梦，疗效确切且能明显规避上述问题，逐渐受到越来越多人的重视。在中 *** 常用的安神益智类处方中，有一味使用频率很高、名字又很励志的中草 *** ，那便是远志。
远志的趣闻
关于远志，民间有一句俗语：“在山为远志，出山为小草。”远志和小草，听上去一个高尚，一个卑微，似乎并无什么交集，那它们之间又是怎么扯上关系的呢？
其实，上面这句话出自于《世说新语》中的一则典故：东晋时期名士 *** 心怀隐居东山之志，曾多次拒绝朝廷出仕的邀请，后来碍于一代枭雄桓温的再三相邀，不得已才出山就任桓温属下的司马。一天，有人给桓温送了一些草 *** ，其中有味 *** 就是远志。桓温便拿来问 *** ：“此 *** 又名小草，为何一种东西却有两样名称呢？” *** 没有立即回答。当时在座的郝隆随声回答说：“这很容易解释，隐居就叫远志，出山就成为小草。” *** 听了深感惭愧。
在这则故事中，郝隆的话一语双关，远志小草本一物，只是部位不同而已。“处”，藏在地下的根便是远志; “出”，发出苗来便为小草，可谓对远志和小草的更佳注释。
远志的功效
远志自古就是安神益智的良 *** 。单从 *** 名上看，就颇为励志，具有“使志向远大”之意。
明清医家卢之颐这样概括远志中“志”的含义—藏于肾而用于心，甚是贴切。世谓其为益智安神强志之品，历代多有记述。《神农本草经》中记载“益智慧，耳目聪明，不忘，强志，倍力。”
唐代医学家孙思邈将之列为益智方 *** 的之一名；宋代陶谷的《清异录· *** 谱》中将远志叫做“醒心杖”；明代李时珍在《本草纲目》中云：“此草服之能益智强志，故有远志之称。”并谓：“其功专于强志益精，治善忘。盖精与志，皆肾经之所藏也，肾经不足，则志气衰；不能上通于心，故迷惑善忘。”
远志的炮制与使用
古人认为远志生品能戟人咽喉，使用前须经去心炮制。南北朝 《雷公炮炙论》中言：“远志凡使先须去心，若不去心，服之令人闷。去心了，用熟甘草汤浸一宿，漉出，曝干用之也。”后各代基本都沿用此净制去心的炮制 *** 。
远志一般在春季出苗前或秋季地上部分枯萎后挖取根部，趁水分未干时选粗大整齐的根放在平板上来回搓至皮肉与木心分离，抽去木心，即为“远志筒”。较细的根用木棒敲打使其松软，除去木心，因皮部不成筒状，故名“远志肉”。过于细小，不能抽去木心的称为“远志棍”。以筒粗、皮细、肉厚、去净木心者为佳。
现代在临床上主要使用生远志、甘草制远志和蜜炙远志三种炮制品。生远志可安神益智、祛痰消肿，甘草制后则能减其燥 *** ，缓和 *** *** ，协同发挥补脾益气、安神的作用。另外还可蜜炙，以增强其化痰止咳的作用。
远志的现代研究
远志最早收录于1953年版《中国 *** 典》，经历版 *** 典修订和完善，现2020版《中国 *** 典》中记载远志的功能主治为安神益智，交通心肾，祛痰，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，以及咳痰不爽，疮疡肿毒， *** 肿痛等症。
远志还是之一批被列入可用于保健食品物品名单中的中 *** ，在现行 *** 典收载的35首含远志的中成 *** 中有16个为安神类方剂，在目前经国家市场监管 *** 批准已上市的67个含远志为主要原料的保健食品中有54个具有改善睡眠的保健功能。由此可见，现代临床远志主要用于改善睡眠、安神益智。
迄今为止，研究人员已从远志中分离鉴定了180多个化合物，包括皂苷类、酮类、寡糖酯类、生物碱类等多种有效化学成分，其中最主要的 *** 效成分为三萜皂苷类、酮类以及寡糖酯类。这些化合物/提取物具有广泛的 *** 理活 *** ，如抗衰老、神经保护、抗抑郁、 *** 镇静、抗炎、抗 *** 、抗肿瘤、抗氧化、抗心律失常等。
结语
远志作为传统中 *** ， *** 用历史悠久且应用广泛， *** 用价值毋庸置疑。临床凡痰阻心窍、惊悸健忘、失眠多梦等症，用之功效显著。但需要注意的是，远志 *** 辛温，故心有实热或痰火内盛者则当忌服。
参考文献：
1.刘露,冯伟红,刘晓谦,等.中 *** 远志的研究进展
2.翁倩倩,赵佳琛,张悦,等.经典名方中远志的本草考证
睡眠障碍不止有失眠，你是哪一种？
一说到睡眠障碍，你是不是觉得就是在说失眠啊？其实睡眠障碍是一种疾病，指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。而失眠或者睡眠量过多只是其中的一种形式，有时还可伴有头晕，乏力，多梦，梦游，说梦话等症状出现。引起睡眠障碍的原因非常多而且复杂，有精神因素（说白了就是看心情，不愉快事件导致烦躁焦虑兴奋等），身体疾病因素（冠心病、高血压、脑卒中等慢 *** 疾病患者更易出现睡眠障碍），环境因素（拥挤潮湿的环境或者空气污染，温度不适宜，蚊虫多等不利于睡眠）， *** 物因素，生理（随着年龄增长易出现睡眠障碍）和生活习惯因素（睡前玩电子产品或游戏或饮用咖啡浓茶或吸烟等）等等。
治疗方式那么多，哪种才适合你？
睡眠障碍导致睡眠质量下降，长期缺睡可致神经及精神亚健康症状：如抑郁，烦躁，活动力下降，神经功能紊乱，消化功能障碍，免疫力下降，记忆力不佳等，影响健康和工作质量。而躯体功能障碍既是睡眠障碍的诱因又可能是并发症。治疗目的是改善患者症状，有 *** 物治疗，睡眠认知行为疗法，心理调节法。各种治疗均要对症对因，比如 *** 物治疗，如患者排除身体疾病，以主诉入睡困难及昼夜节律失调 *** 失眠，可选择安全 *** 较高的褪黑素受体激动剂；长期失眠造成的伴抑郁，焦虑的患者，常用抗抑郁 *** 物如米氮平，多塞平；最广泛应用的是苯二氮卓类受体拮抗剂，短期使用也不会形成 *** 物依赖。医生还会通过改变患者对睡眠的看法，调整睡眠习惯等来进行认知行为治疗和心理调节。治疗因人而异， *** 可不能乱用，虽然市面也有OTC产品，但也存在不少副作用呢，所以一定要遵医嘱合理用 *** 。
都有哪些中成 *** 可用于睡眠障碍的调理？
安神胶囊，本方由炒酸枣仁、制何首乌、丹参、川芎、知母、麦冬、五味子、茯苓组成。可养心安神，补血滋阴，可用于阴血不足症见五心烦热，失眠多梦，盗汗耳鸣，心悸不宁等。
临床用 *** 经验汇总：
石洲宝等评价安神胶囊治疗精神 *** 症患者睡眠障碍的临床疗效和安全 *** ，得出结论安神胶囊治疗精神 *** 症患者睡眠障碍的临床疗效与右佐匹 *** 相似，但 *** 反应发生率低。
用法用量： 每次口服4粒，每天3次。或遵医嘱用 *** 。
枣仁安神胶囊，具有养血安神的功效。本方由炒酸枣仁、醋五味子、丹参组成。可用心烦、失眠、健忘、头晕等属于心血不足诸症。
临床用 *** 经验汇总：
1、严文琼，刘治通过枣仁安神胶囊联合艾司 *** 治疗失眠症的效果，得出结论枣仁安神胶囊联合艾司 *** 治疗失眠症效果显著，可更好地改善睡眠质量，并且 *** 反应少，是值得推荐的一种治疗失眠症的中西 *** 结合治疗方式。
2、钟梅通过枣仁安神胶囊联合奥沙西泮在睡眠障碍治疗中的效果观察，得出结论枣仁安神胶囊联合奥沙西泮可有效提高患者的治疗效果及睡眠质量，在睡眠障碍治疗中具有重要应用价值。
用法用量：每次口服5粒，每日临睡前服用1次。
肉蔻五味丸，具有祛心“赫依”病的功效，本方由肉豆蔻、木香、广枣、土木香、荜茇组成。用于心神不安，心烦失眠，对新“赫依”病尤为有效。(注解：如果“赫依”的功能失常，主要可以表现为神志异常、失眠、健忘、麻木、疲乏、眩晕、抽搐、瘫痪等脏腑功能减退等。)
临床用 *** 经验汇总：
李静通过进行肉蔻五味丸联合曲唑酮治疗失眠伴焦虑临床研究，得出结论肉蔻五味丸联合曲唑酮治疗失眠伴焦虑疗效确切,能改善患者睡眠障碍,缓解患者焦虑抑郁等情绪。
用法用量：每次口服9-15粒，每天服用1-3次。
舒眠片，可舒肝解郁，宁心安神，养血柔肝，适用于失眠、多梦易惊，头晕目眩；多愁善感，忧郁不乐，急躁易怒；胸胁苦满或胸膈不畅，咽干口燥。本方由酸枣仁（炒）、 *** 皮、僵蚕（炒）、柴胡（酒炒）、蝉蜕、白芍（炒）、 *** 花、灯心草组成。
用法用量： 每天晚饭后临睡前口服3片。或遵医嘱用 *** 。
心神宁片，本方由酸枣仁（炒）、栀子、远志、甘草、茯苓、六神曲、糊精、硬脂酸镁组成；可养血除烦，宁心安神，适用于失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少等属心肝血虚诸症。
临床用 *** 经验汇总：
赵志敏、郑希院、任蕾蕾通过进行心神宁片联合阿普 *** 治疗慢 *** 失眠的疗效观察研究，得出结论阿普 *** 辅助心神宁片的中西医结合疗法疗效显著，治疗组疗效明显优于单纯服用西 *** 的对照组，而且副作用更小。
用法用量：每次口服4-6片，每天3次或遵医嘱。
安神补心丸，本方由丹参、珍珠母、五味子（蒸）、石菖蒲、墨旱莲、 *** 皮、地黄、菟丝子、首乌藤、女贞子（蒸）组成。可养心安神，适用于心悸失眠、头晕耳鸣等属于心血不足、虚火内扰诸证。
用法用量：每次口服15丸，每天3次。
安眠补脑糖浆，本方由五味子（醋制）、麦冬、红参、大枣、桑椹、甘草（蜜炙）、远志（制）、柏子仁、枸杞子、制何首乌组成。可益气滋肾，养心安神；适用于神经 *** 症或其他慢 *** 疾病所引起的头昏、头痛、失眠、心慌等症。
用法用量：每次口服15ml，每天3次；或临睡前服30-50ml。
杞鹿温肾胶囊，本方由鹿茸、锁阳、巴戟天、 *** 羊藿、山茱萸、菟丝子、补骨脂、紫梢花、枸杞子、五味子、熟地黄组成；可温阳补肾，适用于睡眠障碍，食欲不佳，疲乏无力，精神不振，腰膝酸软等属于肾阳虚所致诸症。
用法用量：每次口服4粒，每天2次。
助眠小诀窍，你值得拥有。
睡前不要做的事：看 *** 玩游戏，吃太饱，喝咖啡浓茶，吸烟喝酒，吃香喝辣等。睡前可以做的事：调整卧室光线，调整温度湿度（太热的天气还是要开空调啊），适量通风。白天的午睡不要睡太久，可适量运动。适合自己的才是好的，也可冲个热水澡，听听音乐，翻翻书等等。尽量放松心情入睡。其实怎样才是睡得好呢？跟睡眠时间长和一躺就入睡没有必然关系！在半小时内能够睡着，一般来说就是正常；睡醒以后有“满血 *** ”的精力，你的睡眠质量就不算差！最后，希望各位都能拥有婴儿般的好眠！
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参考文献：
「杏林微科普」东院区惠民盐枕与 *** 茶使用 *** 介绍<1>西部中医 *** ,2017,30(03):5-8.
<2>中国当代医 *** ,2018,25(36):79-82
<3>中国继续医学教育,2018,10(17):140-142
<4>中国 *** 业,2018,27(23):56-58.
<5>陕西中医，2016，3708）：1031-1032.
盐枕使用 ***
成分：本品由优质棉布包装而成，内装天然大青盐。
功能：本品具有祛风除湿、温经散寒、温煦阳气、活血止痛的功能，且没有任何毒副作用。
用法：使用时将盐包放入微波炉，有内层的取出内层，直接加热内层盐包。大号用中火或高火加热约2-3分钟，小号用中火或高火加热1-2分钟，温度以手感稍烫为宜。温度不够时可继续加热1-2分钟，取出敷于患处即可。
本草养生（ *** ）茶系列
1.本草荷花瘦身茶
用料:荷叶、玫瑰花、 *** 、玳玳花、普洱茶
荷叶：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良 *** ：“荷叶减肥，令人瘦劣”，其主要成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝 *** 作用的碱 *** 成分。其 *** 理作用为：解热、抑菌、解痉，可降低血清中 *** 三脂和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。
本品可理气化湿，瘦身养颜。
用法:取一包，置杯中，用开水冲泡，闷5分钟后即可饮用。一天可冲2包。
净含量:6克/袋。
注意：本品不能代替 *** 物治疗。
贮藏：常温干燥处
2.本草山丹益肝茶
用料: 山楂、丹参、柴胡、白芍、枳壳、乌龙茶
山楂：《 *** 本草》记载：“积滞，下气；治吞酸，积块。”《物类相感志》：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀”。山楂含维生素C、胡萝卜素、淀粉、枸橼酸、钙和铁等化学成分，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐 *** 理作用。
本品可疏肝解郁，降脂通络。
净含量:9克/袋。
3. 本草金元利咽茶
用料:金莲花、元参、麦冬、板蓝根、绿茶
金莲花：清热解毒。用于急、慢 *** 咽炎、扁桃体炎，急 *** 中耳炎，急 *** 鼓膜炎，急 *** 结膜炎，急 *** 淋巴管炎。金莲花含藜芦酸、荭草甙、牡荆甙、黎芦酰胺、棕榈酸等成分。
本品可清热利咽，养肺润喉。
贮藏：常温干燥处。
4.本草春夏调糖饮
用料：葛根、荷叶、玉竹、菊花、乌梅等
葛根：《 *** *** 论》："治天行上气，呕逆，开胃下食，主解酒毒，止烦渴。熬屑治金疮，治时疾解热。"葛根含异黄酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黄酮、大豆黄酮甙及β-谷甾醇等。现代医学研究表明：葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。
本品可补气养阴，调糖止渴，适用于Ⅱ型糖尿病，口干、口渴、多食、多汗、乏力者。
净含量:10克/袋。
5.本草秋冬调糖饮
用料：葛根、茯苓、枸杞、 *** 茶等
6.驻颜润肤饮
用料：紫草、黄芩、制何首乌、红花、佩兰等
葛根：此方 *** 味五色入五脏，具有润养五脏，调整阴阳，荣养肌肤，驻颜润肤之功，调整内分泌，改善微循环作用，治疗 *** 、老年斑、色素沉积、面容憔悴、失眠，美容后皮肤干燥、脱屑。
用法:开水泡、闷5分钟后，饮用，每次1袋，每袋可泡2~3次，每天3袋。
净含量：每袋6克。
注意：服 *** 期间，忌用温补 *** ；忌辛辣及 *** *** 食物。
贮藏：常温干燥处。
说明：本方为老年病科赵振兴主任中医师临床经验方，疗效可靠，服用方便，无 *** 反应，可久服。
7．茉莉戒烟茶
用料： *** 茶、藿香、薄荷、鱼腥草、远志、太子参、甘草等。
主治：清热解毒，滋阴利咽。用于预防感冒，减轻咳嗽、咽喉肿痛等各种流感症状。
用法：100℃开水闷、泡5—10分钟后饮用，预防流感，每日1袋；治疗每日1次，每次1袋；连续服用5—7天。
规格：每袋10克。
注意：脾胃虚寒者慎服。
贮藏：常温干燥处。
说明：本处方由石家庄市中医院呼吸科王志成主任提供。
8．藿香正气饮
用料：广藿香、白芷、紫苏叶、茯苓、半夏曲、炒白术、
姜厚朴、桔梗、炙甘草、大腹皮、陈皮。
主治：祛暑解表，祛秽除湿，理气和中。
1.暑湿热毒，中暑呕逆，伤冷伤湿。
2.外感风寒，内伤饮食，憎寒壮热，头痛呕逆，胸膈满闷，咳嗽气喘。
3.暑湿泄泻等湿热型肠道疾患。
用法：开水浸泡10分钟后饮用，可反复冲泡至无味，每日1袋。
规格：每小袋6克。
注意：1.过敏体质者慎用。
2.阴虚火旺者忌用。
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“健脾”的中成 *** 辣么多，都是治疗脾胃疾病的吗？细心的人会发现，在中成 *** 里面，有很多品种的名字中含有“健脾”二字，例如人参健脾丸、开胃健脾丸、健脾润肺丸、健脾生血颗粒、健脾益肾口服液等。那么问题来了，为什么会有这么多的中成 *** 都会以“健脾”作为名称的组成？这些“健脾”系列的中成 *** 有什么关系吗？
“健脾”系列中成 *** ，就是名称中含有“健脾”2个字的中成 *** ，根据国家 *** 监局网站的检索结果，此系列的中成 *** 有81个品种，598个品规，不算少了。举几个比较有 *** *** 的例子：
1.人参健脾丸
人参健脾丸由人参、白术、茯苓、山 *** 、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁、远志组成，能够健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。
2.开胃健脾丸
开胃健脾丸由白术、 *** 参、茯苓、木香、黄连、六神曲、陈皮、砂仁、麦芽、山楂、山 *** 、肉豆蔻、甘草。能够开胃健脾。用于脾胃不和，消化 *** ，食欲不振，嗳气吞酸。
3.健脾益肾颗粒
健脾益肾颗粒由 *** 参、枸杞子、女贞子、白术、菟丝子、补骨脂组成，能够健脾益肾。用于减轻肿瘤病人术后放、化疗副反应，提高机体免疫功能以及脾肾虚弱所引起的疾病。
4.健脾补血片
健脾补血片由 *** 参、茯苓、皂矾、神曲茶、陈皮、黑豆、甘草、白术组成，能够补血，益气，健脾和胃，消积。用于脾虚血少所致的面黄肌瘦，食少体倦以及营养 *** ，缺铁 *** 贫血。
5.健脾安神胶囊
健脾安神胶囊由茯苓组成，能够健脾渗湿，补中，宁心安神。用于脾虚湿滞，食欲不振，失眠、健忘、心悸等，以及单纯 *** 消化 *** ，神经衰弱具有上述症候者。
6.健脾润肺丸
健脾润肺丸由山 *** 、黄精、地黄、制何首乌、黄芪、 *** 参、山茱萸、五味子、丹参、川贝母、白及、阿胶等28味 *** 组成。能够滋阴润肺，止咳化痰，健脾开胃。用于痨瘵，肺阴亏耗，潮热盗汗，咳嗽咯血，食欲减退，气短无力，肌肉瘦削等肺痨诸症。并可辅助治疗抗痨 *** 物引起的肝功损害。
7.益心健脾颗粒
益心健脾颗粒由黄芪、灵芝、酸枣仁、茯苓、大枣、甘草、猪血组成。能够补益心脾。适用于心脾两虚所致的心悸，失眠健忘，多梦易醒，头晕眼花，体倦乏力，面色萎黄，食少便溏等症以及神经衰弱见上述证候者。
8.清肝健脾口服液
清肝健脾口服液由茵陈、柴胡、山楂、泽泻、车前草、决明子、虎杖、丹参、大黄、黄芪、制何首乌组成。能够健脾化湿、清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛，胸腔满闷，食少纳呆，全身乏力等症的辅助治疗。
由此可知，“健脾”系列的中成 *** ，功效用途十分广泛，不仅能补还能行，不仅能补气还能补血，不仅能补脾止泻还能宁心安神。从五脏六腑的角度看，“健脾”系列的中成 *** ，不仅作用于脾，而且作用于心、肝、肺、肾等其他脏腑，功效范围很广。
那么，为什么“健脾”系列的中成 *** 会有如此广泛的功效呢？其实根本的原因还是在于脾胃对于 *** 气血运行的重要 *** 。在五行阴阳中，脾胃 *** “土”，为五行之一。但在 *** 阴阳中，脾胃不仅为后天之本，而且 *** “中”， *** 着气血阴阳升降沉浮运动的“枢机”，其地位是非常重要的。而其他脏腑功能的正常运转，全赖脾胃功能的稳定有效。所以，枢机不利，脾胃功能受损时，心肝肺肾气血阴阳都会出现问题。有点“一荣俱荣，一损俱损”的意思。也正是因为这样，“健脾”类中成 *** ，可以根据不同配伍，分别组成针对不同病证的治疗用 *** 。所以，我们希望大家明白，不是所有名字中含有“健脾”二字的中成 *** ，都是针对脾胃疾病所设哦！
( *** 剂科 金锐)
李洁
上海市黄浦区香山中医医院 *** 剂科
失眠亦称不寐，是因心神失养或心神不安所引起，以经常不能获得正常睡眠为主要特征的一类病证。可影响患者日间功能，从而影响人类身心健康。目前临床上常用治疗失眠的西 *** 有苯并二氮类 *** 物、褪黑素受体激动剂以及具有镇静作用的抗抑郁 *** 物等。普遍存在不同程度的副作用。通过中医对失眠的辨证分型，采用不同的中 *** *** 对进行治疗，疗效显著， *** 反应小。接下来由小编为您盘点分析。
1心脾两虚证
心脾两虚指心脾两脏的气血虚弱。 *** 对的应用原则关键在于养心脾，益气血，两者兼顾。酸枣仁和远志，酸枣仁可补益心气心血，滋养心阴；远志益智安神，两者同为养心安神 *** ，补益心脾气血，心气开通而安心神。浮小麦和甘草，浮小麦入心经以清心除烦，可固表止汗；甘草，清泻心火而补益心脾。两 *** 参合，养心安神，调补心脾。成方可选：归脾汤、甘麦大枣汤。
2心肾不交证
心肾不交的原则关键在于滋阴降火，升降协调，安上抚下，交通心肾阴阳以安睡眠。肉桂和黄连，寒热并出，补泻相应，上可清心火，下可滋肾水；远志和石菖蒲，相使为用，远志行气解郁，宁心安神，交通心肾，石菖蒲辛散通窍，启闭宁神。两 *** 以相辅相成，祛痰开窍，安神定志，往往重在寓补于消。成方可选：天王补心丹、远志汤等。
3心胆气虚证
心胆气虚指心胆气血不足，心神失养，气不壮胆，易惊胆怯则影响睡眠。熟枣仁和生枣仁，相使为用，一补一清，清补合法，宁心安神，共治失眠；紫石英和紫贝齿，相须为用，镇静安神。朱砂和琥珀， *** 对合用，心肝同治，气血调和，对镇惊安神，大有裨益。成方可选：桂枝甘草龙骨牡蛎汤、重镇安神方等。
4肝火扰心证
肝气郁结或升泄太过为病态，血不养心而心神不安。以疏泄肝火，平定肝阳为治疗准则。石决明和磁石，可清火潜阳以安心神，改善烦躁难眠；酸枣仁和栀子，相反相成，平衡阴阳，清利肝火，清心除烦，以收安神之功。成方可选：滋水清肝饮。
5痰热扰心证
宜治以清热化痰，以安心身神。半夏和夏枯草，化痰以泻实火，交通阴阳，引阳入阴而安心神；石菖蒲和郁金，石菖蒲为化痰开窍要 *** ，郁金善清热入心包之火，化痰浊以解郁开窍。两 *** 合用，化痰湿秽浊以宁心安神。成方可选：滋水清肝饮。成方可选：清心安神方、菖蒲郁金汤。
以上为您总结了关于中 *** 治疗失眠的常识。此外还可以通过一些非 *** 物的 *** 改善，如睡前6小时内，避免使用兴奋 *** 物质（如咖啡、浓茶、酒精等）；规律的体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；晚餐避免过饱或进食不消化的食物；卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；保持作息规律。
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3个用于失眠的中成 *** ，疏肝解郁、宁心安神，改善心烦、心情郁闷睡眠为人类必不可少的一项生理活动，部分失眠是由于承受的心理精神压力增加，情绪波动较大而导致，持续的失眠是抑郁的危险因子，也与其他精神障碍有关。情绪波动对失眠症的诱发多与肝的疏泄相关。
舒眠胶囊 由酸枣仁、柴胡、白芍、 *** 花、 *** 皮、僵蚕、蝉蜕、灯心草组成，方中柴胡和酸枣仁共为君 *** ，有疏肝解郁、宁心安神的作用；白芍、 *** 花、 *** 皮共为臣 *** ，有解郁安神、柔肝养血的作用；蝉蜕能疏肝解痞、散风除热；僵蚕则有化痰散结、祛风定惊的功效，这二味可增柴胡疏肝解郁之力；灯心草清上导下，引诸 *** 归心，为使 *** 。诸 *** 合用，共奏疏肝解郁、宁心安神之功。
主要用于肝郁伤神所致的失眠症。症见入睡困难、失眠多梦、精神抑郁或急躁多怒、胸胁苦满或胸膈不畅、女 *** *** 胀痛、 *** 不调、口苦目眩、舌边尖略红、苔白或微黄、脉弦。晚饭后、临睡前各服用一次。
舒肝解郁胶囊 由刺五加、贯叶金丝桃组成，其中，刺五加可益气健脾，补肾安神，助睡眠；贯叶金丝桃有疏肝解郁作用。两 *** 共奏，有协同作用，可达到舒肝解郁，健脾安神之效。
用于肝郁脾虚所致失眠。症见失眠多梦，神情抑郁，食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力，胁肋满闷，嗳气泛酸。舌质淡，舌体稍胖或有齿痕，苔白，脉弦而弱。可能的副作用包括恶心呕吐、口干、头痛、头昏或晕厥、食欲减退或厌食、腹泻、便秘、视力模糊、皮疹、心慌、ALT轻度升高。
心神宁片 由酸枣仁(炒)、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草等组成，方中酸枣仁养血阴、益肝血，最擅宁心安神，远志安神益志，祛痰解郁，二 *** 相伍，安神之功益彰。栀子最擅清热除烦，茯苓、六神曲健运脾胃，使胃和而自安，共奏养血除烦、宁心安神之效。
用于心肝血虚所致的失眠多梦。症见心悸健忘，失眠多梦，头晕目眩，面白无华，两目干涩，视物模糊，或爪甲不荣，肢体麻木，或 女子 *** 量少色淡。舌质淡，苔白，脉弦细。
需要在辨证的基础上合理使用。此外解除烦恼，消除思想顾虑，避免情绪激动，睡前不吸烟，不饮浓茶咖啡，并加强锻炼，养成良好的生活习惯，做到喜怒有节，作息有序，劳逸结合。#健康2022#
