饮食小知识
春季养肝护眼正当时，一方面，中医认为人的五官与五脏六腑密切相关，目与肝相对应，眼睛出现的问题与肝有很大的关系。另一方面， *** 与大自然息息相关，四季的养生都需要遵照自然的规律。所谓“五行之木，春木旺，肝主事”，意思是春天对应五行的木，五脏之肝，春气通于肝。所以春季肝气旺盛而升发，是一个养肝护眼的好时机。
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虫草花拌豆芽
材料：
虫草花20克，豆芽200克，食盐、生抽、芝麻油适量。
做法：
（1）豆芽、虫草花焯水至熟。
（2）食材放在大碗中，加入生抽、芝麻油拌匀，根据口味可选择适量添加食盐。
点评：
春季万物复苏，是生发的季节，阳气上升，寒气下降， *** 也随之开始从冬藏转向春生，所以中医认为我们要多吃些有助生发，提升阳气的蔬菜，比如芽苗类的食材，像我们平常接触的绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽等，都是非常好的，能有助于我们升发阳气。
团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
转自：广东省中医院
来源： 经视健康家
谁吃都好的虫草，更佳吃法您知道吗？虫草的更佳吃法
众所周知虫草的功效居多，如何吃才能充分发挥虫草的功效呢？
冬虫夏草吃法多样，泡茶，煮茶，煲汤，熬粥，研成粉食用等。其中常用的是煲汤食用。
我们今天先从最常用的食法说起，煲汤的最直接的优势是不用特意为之，日常煲汤加几根虫草即可，另外味道也比较好，但在煲制过程中会部分功效会被浪费掉一些。
熬粥食用其实与煲汤大同小异，但它与煲汤相比，粥里所添加的其他物品少一些，吸收掉的营养成分也少一些。
研成粉食用时，一般研成粉放在胶囊里，食用时直接吞食，但这种 *** 是不正确的，因为虫草表面难免沾染一些不太利于 *** 吸收的元素。吃了之后，特殊体质甚至会出现身体不适的症状。
大家最常用的食用方式之一泡茶喝，这样做其实虫草的功效并不能完全分解在水中，现代医学研究发现，冬虫夏草中的主要有效成分为真菌多糖和核苷类物质。从有效成分的提取和吸收的角度看，并不推荐采用开水或者温水泡服的方式。
虫草更佳的食用 *** 是煮茶喝
虫草煮茶喝是最简单直接的食用 *** ，虫草经过煮茶之后，其营养成分充分分解在在水中，我们都知道液体在体内吸收效果是更好的，虫草茶与之同理。
如何食用虫草茶呢？
首先准备一个玻璃壶，放入3-6根虫草，倒入适当的水，煮4-6分钟后，煮的时候要用温火慢煮，水开后即可喝，一边喝一边煮，直到虫草水呈现淡色为止。最后再把虫草吃掉。
你知冬虫夏草怎么吃更好？从中西角度谈冬虫夏草功效
虫草既不是虫，也不是草，它是虫体在收到真菌感染后，长出一截像草一样的东西，两者合在一起称为“虫草”。冬虫夏草则是虫草里的一种，是蝙蝠蛾的幼虫和菌属 *** 菌科的共生产物。冬虫夏草之所以被炒得很热火，是因为其功效多多，其中最受亲睐的是两个功效：
一是调节免疫： *** 免疫力提高，能抵御疾病入侵，特别是细菌、 *** 等微生物的感染。冬虫夏草能调节免疫 *** ，使其时刻处于良好状态，对抗入侵微生物。
二是抗肿瘤：冬虫夏草里含有虫草素，是一种抗肿瘤的有效成分，可以抑制和 *** 肿瘤细胞。还能增加机体的耐寒能力和消除疲劳感。
从中医角度看，冬虫夏草 *** 味甘、温，归肺、肾经，即可补虚损，又能益精气，还能平喘止血化痰。冬虫夏草 *** *** 温和，适合肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、 *** *** 、劳咳痰血等病症，具有广泛的 *** 用和食用 *** 。
冬虫夏草怎么吃更好？乱吃不见效
冬虫夏草备受亲睐，很多人纷纷掏腰包花十年前十倍的 *** 购入冬虫夏草，然而，在食用之后却大呼冬虫夏草无效，这是为何？
拿冬虫夏草进补，首先要了解如果补才能到位，冬虫夏草一般需要配合大枣、桂圆等有补益功能的中 *** 使用，或与鸡肉、羊肉等调制成食疗，其补益效果才能更明显。冬虫夏草加入哪种中 *** 来起效，需要再专家指导下进行，自行胡乱搭配只会起到反效果。
冬虫夏草不适合所有人群，体质偏热者更好不吃，外感咳嗽、急 *** 咳嗽并有发热者不吃，脑出血人群不吃，儿童、孕妇、哺乳期妇女不吃。现代人饮食多油腻，大鱼大肉，不少 *** 内痰热，积蓄的代谢产物排不出去。由于工作压力大，感觉疲劳，他们会吃点冬虫夏草进补，但这并不合适，过量补或会引起上火，过量服用会惹来心慌、气短、烦躁、面部红斑等。
「 *** 」冬虫夏草如何吃才能榨干所有 *** 效？文/羊城晚报全媒体记者 陈辉
*** /岭南名医工作室
冬虫夏草有“软黄金”之称， *** 不菲，那么如何吃才能榨干每一滴 *** 效？广州中医 *** 大学之一附属医院副院长林丽珠教授为读者支招。
林丽珠教授建议，冬虫夏草有两种吃法可以推荐。一种是用炖盅清炖，炖水之后让冬虫夏草里的 *** 物成分充分溶解，吃的时候消化、吸收会比较好。这里要提醒的是，有很多人煲一大锅汤，尤其是猪骨汤扔几根冬虫夏草进去，这样是没有什么用的，更好用单独的炖盅来炖会比较好。另外一种吃法是打粉后服用，也是可以的。
最后要提醒的是，冬虫夏草在中医看来有补益肺肾的功效，有助于提高 *** 免疫功能，而且 *** 平，不管什么体质的人都可以吃。但如果只是偶尔吃一两条，或者隔很久才吃一次效果不大，需要长期、持续地吃。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb *** )
来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 孙唯
冬虫夏草如何食用 你了解这种养生的好东西吗说起冬虫夏草可能很多人都或多或少了解一些，知道冬虫夏草可以治疗心脑血管疾病，还可以增强免疫力。但是有些人吃冬虫夏草的 *** 不正确，以至于治疗疾病的效果并不理想。
对于冬虫夏草的功效很多人都有一定的了解，但是对于冬虫夏草的食用 *** 却不是人人都懂得。今天我们就来给大家讲讲冬虫夏草到底应该如何食用，以便于让更多的人都能更好的用冬虫夏草养护身体。
冬虫夏草食用 *** 之一：熬汤。冬虫夏草具有润肺止咳的作用，如果家里有肺病或者支气管疾病的人群，可以用冬虫夏草和白萝卜一起熬汤。文火熬制两个小时以上，在熬到一半的时候加入 *** ，可以使口感更好。这样的做法可以清肺化痰也可以消食化气，但是切记每次只能用半根冬虫夏草。
冬虫夏草食用 *** 之二：泡酒。冬虫夏草对壮腰健肾有非常好的功效，而白酒是可以串经络的饮品。如果用白酒泡虫草再加入适量的枸杞，就能达到滋阴补肾的效果。每次用一根虫草兑半斤枸杞五斤酒，这样的配比效果更佳。
冬虫夏草食用 *** 之三：炖牛肉。冬虫夏草具有提高免疫力的功效，但是这种 *** 材的功效很难被 *** 吸收，只有借助其它食材相互作用才能达到预期效果。想要通过吃冬虫夏草来提高免疫力，可以在炖牛肉的时候放入一根虫草，这样就可以通过牛肉的炖制过程将 *** 效全部释放到牛肉当中。
以上就是冬虫夏草的食用 *** ，希望我们的工作可以帮助到更多的朋友们。在此我们希望大家都能了解到冬虫夏草的正确食用 *** ，只有这样才能让这种天然的养生好食材，发挥全部的功效。
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冬虫夏草怎么吃才能发挥更大的作用？冬虫夏草煮水，营养利用率高出很多。喝冬虫夏草水好像喝工夫茶一样的讲究。泡茶时可用一两颗冬虫夏草泡水，每天喝几杯，等泡软以后，再将冬虫夏草嚼服咽下。
虫草泡水怎么泡？
1.选择玻璃器皿
首先泡茶的器皿要选择透明玻璃 *** 的水壶，因为玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，更不会像其他材质器皿一样容易产生化学反应，同时还可以很方便的观察壶中冬虫夏草茶水颜色的变化。
2.不要浪费水
泡茶的时候可以根据自身的喜好，考虑一次 *** 放入3-6克左右的冬虫夏草；
然后用水煮，一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。
3.用法与用量
冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。
一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。至少保证每天都要食用，并且至少是三个月，这样才能有效。
干（新鲜）虫草花怎么吃效果更好、干（新鲜）虫草花的吃法大全新鲜虫草花其实也是可以被食用的，虫草花是一种真菌，主要是通过人工栽培而成的具有独特的香味，它跟虫草是完全不同的两种概念。下面就来看看新鲜虫草花的吃法、新鲜虫草花可以放多久？
一、新鲜虫草花的吃法
虫草花的吃法有很多种，最常见的就是用虫草花来煲汤，非常的营养美味，煲出来的汤非常的鲜美可口，而且 *** *** 也简单，或者是可以用虫草花来做菜，和其他普通的食物一样，可以有很多食材搭配在一起，像虫草花蒸丝瓜或者是虫草花蒸排骨等，都是家常的做法。
虫草花也可以直接凉拌食用，它能够帮助我们滋肺补肾护肝，同时有很好的防衰老抗菌消炎的功效，对帮助降低血压，提高 *** 的免疫力等也有很好的作用，而且还可以起到止咳，补虚损的效果。我家里吃虫草花一般都是炖汤，简单方便，清洗一下就可以丢进去炖了，家里人都特别爱吃，煲汤出来很清甜，营养好，算是滋补品中的平民养生了，要买优质的虫草花我推荐去意康德买，一斤几十块钱，上手很硬、脆，闻着有点菌香，颜色金黄，挺不错的。
二、虫草花的培植以在东北三省居多，虫草花的食用 *** 有多种，下面简单介绍几种：
1.开水冲泡
这是最简单直接的 *** ，开水冲泡后几分钟后便可直接引用，反复冲泡直到泡出的水色变淡为止，最后再将虫草花放嘴里咀嚼吞下。
2.炖汤
炖汤前，要先将虫草花洗净，浸泡一小时，再将虫草花和瘦肉（或是老水鸭和乌鸡）一起清炖做汤，口感爽而不腻，味道不错且无副作用，家人都可放心食用，体质虚弱的朋友更可以尝试一番。
3.炒菜
虫草花可以和虾仁百合一起闷炒；还可以和响螺一起用文火慢慢煲；喜欢吃辣的朋友还可以在虫草花中放点辣味和瘦肉翻炒，那 *** 的香味一定让你不舍离去。
三、虫草花如何清洗
虫草花买回来之后在清洗的时候要注意，不要泡太久，也不要用流水冲洗过长的时间，因为虫草花子实体上面有真菌孢子粉，而真菌孢子粉是一种很有营养的物质，而长时间的清洗则会把真菌孢子粉洗掉，所以虫草花不要清洗过长的时间。
四、虫草花的吃法大全
用虫草花煲汤的时候，要注意不要煮太久，烹饪时间过长会影响虫草花的口感， *** 香味，还会损害营养物质，并且在汤煲好后调味的时候，尽量不要放味精鸡精这类增鲜的调味料，因为虫草花煲汤本身就很有鲜味。
虫草花 *** 平， *** 质平和，对于大部分的人而言都可以食用虫草花，所以日常生活中可以适当的食用一些虫草花，因为虫草花营养丰富，适当的食用虫草花有益于身体健康。
a虫草花煲猪骨汤
1. 猪骨开水烫一会，捞起待用。
2. 虫草花、红枣洗干净，红萝卜切段待用。
3. 猪骨，虫草花、红枣，红萝卜一起放入瓦煲，加适量水煲1个半小时，即可。
b虫草花菌菇汤
1. 虫草花泡水待用
2. 将开洋，蘑菇片，香菇丝，冬笋丝放入水中先烧，把鲜味先煮出来，然后放入虫草花，带子，和生姜
3. 大概烧了30分钟左右后，放入肉丝，再烧差不多30分钟，放盐，出锅即可
c虫草花老鸭汤
1.将宰杀后的老鸭洗净，空干水分；
2.红枣洗净，去核；
3.姜切片，葱切段；
4.将葱段、姜片、红枣、虫草放入洗净的鸭肚内，用 *** 封口；
5.把放好 *** 物的鸭子放进小锅，加入适量清水、盐、料酒；
6.再将小锅放进已经倒好水的大锅内，隔水用文火炖1小时左右即可食用。
虫草花的食用 *** 有很多，可以煲汤，可以炒，最简单的 *** 就是用开水泡虫草花，直到泡出来的水的颜色变淡，然后再取出虫草花咀嚼吞下。那么虫草花有哪些功效与作用呢？下面小编就介绍一下虫草花的功效与作用。
1、滋补身体
虫草花中有着丰富的营养物质，例如丰富的蛋白质，包含有18种氨基酸；12种维生素，其中包含有维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，维生素C，维生素E等等维生素，并且维生素含量高于其他菌菇；17种矿物质，其中包含有铁，钙，钾，钠等等。虫草花中还含有虫草多糖，虫草酸，甘露醇，SOD（超氧化物歧化酶，肝蛋白），腺苷，虫草素等等营养物质。虫草花的营养成分相近于冬虫夏草，所以虫草花可以作为冬虫夏草的替代品，毕竟冬虫夏草的 *** 十分昂贵，所以食用虫草花能够滋补身体。意康德滋补行的优质虫草花，入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁，喝起来甘甜清香， *** 价比很高，有喜欢的可以去看看。
2、提高免疫力
虫草花中的虫草素和虫草酸能够增强 *** 内巨噬细胞的生理功能，从而调节，提高 *** 的免疫能力。
3、抗癌
虫草花中含有丰富的虫草素，虫草素是一种抗菌素，虫草素能够渗入RNA（核糖核酸，在生物的细胞里和部分 *** 以及类 *** 里的遗传信息载体），磷酸化3’-脱氧腺苷（脱氧腺苷三磷酸，结构类似于三磷酸腺苷（ATP），与 *** 的脱氧核糖核酸聚合酶结合，抑制了DNA的合成），从而影响了mRNA（信使核糖核酸，是合成蛋白质的模板RNA，从DNA中转录合成的带有遗传信息的RNA）的吸收和成熟，最终影响合成蛋白质，起到了抑制肿瘤的作用，对于咽喉癌细胞有抑 *** 用。
4、降血糖
虫草花中含有虫草多糖，而虫草多糖物质能够 *** 分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效。
5、保护肝脏和 ***
虫草花中含有虫草多糖和虫草酸，这些物质能够抗脂质过氧化，增强 *** 内体液免疫功能，提高肝细胞的吞噬能力，从而保护肝脏。
虫草花中含有虫草多糖和腺苷，虫草多糖能够促进肾血流量，修复肾小管并且改善代谢紊乱的症状，从而增强肾功能，起到保护 *** 的作用；腺苷则能够促进 *** 局部的血流量以及微循环，还能够调节肾上激素和 *** 激素的内分泌。
6、抗衰老
虫草花中含有SOD（超氧化物歧化酶），超氧化物歧化酶这种物质在 *** 内是作为 *** 基清除剂，能够清除超氧阴离子 *** 基，超氧阴离子 *** 基会损伤细胞，使 *** 衰老，所以虫草花有抗衰老的作用。
基本上注重养生的人都买过冬虫夏草，但是很多人会疑惑如何去吃冬虫夏草，担心如果没有用合适的 *** 去食用的话会影响其效果，害怕营养价值不能够被吸收。那么冬虫夏草的更佳吃法是什么？冬虫夏草怎么吃？不妨一起来看看吧！
冬虫夏草的更佳吃法是什么？冬虫夏草怎么吃？
冬虫夏草虽然很名贵，但是因为它的原草并不能被直接食用，所以它有各种食用的 *** 。有泡酒、泡水、炖汤等，这些吃法都是比较有效的，现在市面上也有许多人将冬虫夏草做成各种各样的制品。最常见的一种食用 *** 便是将冬虫夏草泡水食用，不过水温千万不能过高，即便是煮水吃的话，时间也不宜太长，最多2分钟。因为煮的时间越长，对冬虫夏草的伤害也就越高，无法发挥出它本身更大的效果。在食用冬虫夏草之前，一定要将表面的泥土清洗干净，必须要用刷子轻轻的擦洗，避免折断虫草。
还有一种 *** 便是泡酒吃，在 *** 的过程中需要准备好度数高的白酒，还有当归、红枣、人参等其它 *** 材。将这些食材放在一起浸泡三个月以后才能够食用，冬虫夏草泡酒配方是多种多样的，更好是在专业人士的指导下进行，这样子才能够找到最适合自己的配方。
将冬虫夏草和鸡、鸭、鱼、肉等一起炖煮，喝熬炖好的汤汁，这个 *** 也是十分有效的，尤其是对于病人和刚做完手术的人来说，对身体恢复有着很好的效果。每天可以食用两次，但是这种 *** 必须连续长时间的食用才能够起到有效的调理作用。但是如果自己身体健康的话，那么不适宜过多的吃冬虫夏草，因为如果无节制的去进补的话，可能会让自己的身体出现营养过剩的情况。不过冬虫夏草并不是所有人都适合食用的，像感冒期间不适合吃冬虫夏草，婴幼儿与青少年也不宜吃冬虫夏草的，但是大部分成年人是可以吃的。
总而言之，冬虫夏草的更佳吃法便是泡水喝、泡酒吃以及煮汤吃。若大家有购买虫草的需要或者想要了解更多和虫草有关的内容，可以在评论区留言或多多关注我们！
喝了这仙女汤，滋补养颜又健康夏天到了，是时候跟油腻的食物说拜拜。来点清爽健康的菜式了。正好身边很多朋友最近也在减肥减脂?♀??♀?，那么来一道酸辣爽脆凉拌虫草花，不仅好吃，还可以作为减脂期间的一道健康食谱！虫草花不仅低卡，还能调节血脂血压，美容护肤，消除“蝴蝶斑”。来吧，一起边吃边美。
By 食话说
用料- 虫草花 50克
- 胡萝卜 1根
- 黄瓜 1根
- 蒜末香菜 适量
- 生抽蚝油 适量
- 醋 适量
- 香油 适量
1、首先黄瓜，胡萝卜切丝，胡萝卜焯水捞出备用，虫草花直接焯熟捞出过凉水备用
2、准备酱料，这里给大家找了两种不同口味的凉拌汁配方，大家可以看看喜欢那一种 酱料1:
3、酱料二
4、最后将所有用料放在大碗里充分搅拌就可以啦~
5、这里给大家推荐一款虫草，来自新会的山海堂虫草花，新会虫草花十六年老品牌，国家高新技术企业认证，拥有多项人工培植虫草花专利技术，创新研发，科学培植。要健康，我选科学的。 福利：从即日起到6.20，凡购买图上包装的虫草花，跟 *** 报暗号“食话说”可获惊喜好礼哦~
小贴士【为什么虫草花有美容效果？】 虫草花对心脑血管 *** 的作用在于虫草酸能清除 *** *** 基，显著增加细胞能荷值，降低血压，扩张心脑血管，调节血液粘稠度，抑制脂质细胞在血液及血管壁的沉积，有助于减肥瘦身，美容。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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“冬虫夏草”如何补身子？冬虫夏草是一种名贵滋补的中 *** 材，其营养成分高于人参，具有很高的营养价值。
古代医书中记载的冬虫夏草入肺肾二经，有“补益肺肾，止血化痰”的作用，常用于肾虚精亏， *** *** 、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽咯血等情况。
冬虫夏草还可增强机体的免疫力、滋补肺肾、对肺癌、肝癌有抑 *** 用。
虫草≠冬虫夏草
冬虫夏草属于虫草类，但是我们说到虫草的时候有可能并不是说冬虫夏草，这二者是有很大区别的。
虫草类，是一种寄生于昆虫的真菌，在《真菌名录》中归属于这个类别的虫草菌共有一万五千多种。但冬虫夏草，只有一种！
虽然经现代 *** 理研究，虫草菌中很多都有一定的 *** 用价值，但其中所含的具体微量物质会有不小的差别，不能相互代替。
其中又因为冬虫夏草分布区域较为局限，生长环境极为特殊，所以产量极少，因而 *** 也相对昂贵。有些商贩可能用其他类别的虫草来冒充，采购时应注意鉴别。
怎么鉴别冬虫夏草真假？
1、看形状
冬虫夏草外形像蚕，有8对虫足，腹部有4对虫足较为明显，一般只有一条“草头”。
正品虫草表面粗糙、干燥，极易折断，折断后有明显纹路，中间有个类似“V”字型的芯，整条虫草多为细长稍有弯曲。
2、看颜色
冬虫夏草表面颜色为棕黄或土 *** ，断面呈黄白色，头部有平而不凸出的棕红色眼睛，“草头”颜色较黑，呈棕黑或棕褐色。不空心、光亮、丰满肥大、无霉变的为佳。
3、闻气味
真正的虫草闻起来有股较浓的腥气、淡草茹味。
Ps：在购买冬虫夏草时，应选择正规途径购买。虫草应选择色泽正常、肥大、无病虫害、无残缺、无畸形且 *** 不潮湿的。
冬虫夏草因 *** *** 较为温和
所以人们特别喜爱用其来滋补养身
但因冬虫夏草起效较为缓慢而 *** 力又较为迅猛
所以 *** 量不好把控，容易过补
且不是人人都能吃的
冬虫夏草的禁忌人群
1、少年儿童
其实不仅仅冬虫夏草，一般来说，除非虚弱到一定程度，青少年都不宜随意进补，而冬虫夏草中含有一定量的雄激素，青少年可能出现早熟，就更不适合食用了。
2、孕妇及哺乳期妇女
孕妇补充过多的营养，容易造成营养过剩而产下巨大儿；而在哺乳期的妇 *** 不宜大补，以免宝宝出现假 *** 早熟的征兆。
3、感染外邪
在我们中医看来，外邪犯体之时不适合用补益 *** 物，否则可能助邪久恋，使病程延长，甚至还会伤害本身的正气，使阴阳失衡。（这主要是指正在感冒发烧的时候）
4、有内热者
冬虫夏草本身有助阳的作用，本身有内热的情况下，再吃冬虫夏草阴阳失衡的状态就更加激烈了。这包括常常上火的人以及有高血压、脑出血等病史的人群。
5、其他人群
患有风湿 *** 关节炎人群应减量服用；爱抽烟喝酒人群、肥胖人群、口干、易患口疮人群、血脂偏高人群等，都不宜服用冬虫夏草。
吃冬虫夏草的注意事项
1
冬虫夏草不宜生吃
因冬虫夏草是长在泥土中，表面可能会有很多的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，就算开水冲服，也不能百分百 *** 真菌和虫卵，所以更好炖汤炖 *** 吃；
2
吃冬虫夏草要注意量
国家食品 *** 品监督管理 *** 已经发布，冬虫夏草不再是 *** 食同源的物质，所以对于量有一定的要求。科学的摄入量是：每天3-5克，可连续服用，但更好还是遵医嘱使用；
3
冬虫夏草更好冬季吃
冬季常需要进补，而虫草有很高的滋补的功效，因此冬季最为合适；如果要在夏季食用，一定要搭配一些凉 *** 食物，以免引起体内上火；
4
发霉的冬虫夏草不能吃
如果把虫草掰断，断面也为 *** 的虫草，则说明已经变质，这时建议丢弃不能食用。 *** 材在霉变后不但没有效果，反而还会产生一些副作用或导致一些疾病的发生；
5
冬虫夏草不宜泡酒
很多人喜欢用中 *** 材泡酒，觉得 *** 酒更为滋补，但如果虫草拿去泡酒，它的有效成分仅有一小部分会溶于酒，这样就很浪费了；
6
服用冬虫夏草期间需注意
尽量不熬夜，早睡早起，有良好的作息；不宜吃辛辣 *** 的食物，增加一些户外运动，放松心情；才更有利于虫草的吸收。
