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有一些食疗 *** ，非常具有实用价值，有助于缓解胃胀和胃痛（上）
Medicinal foods that are practical to *** soothe and ease sto *** ch
一个人吃东西，无论是多么地谨慎小心，或者说不管这个人是何等认真地细嚼慢咽，还是有胃难受的时候。胃子里面这种翻江倒海的情况，由于无法完全避免，所以掌握一两种治疗 *** ，来对付这一类必然会遇到的肚子胀、消化 *** 和恶心，就很重要了。虽说人们往往求助于服用非处方类 *** 物，来缓解胃部难受，但是如果找到了一种纯天然的办法，就像人们喜欢服用的制酸 *** 物一样，能够使胃痛得到缓解，大家就会非常愿意去试一试的。
这里，给大家介绍10种食物，都能够帮助止住胃痛，全部是天然成分，而且受到营养学 *** 们的强烈推荐。其中有纤维素含量高的燕麦，乃至含有大量益生菌的酸奶和缓解恶心的生姜，这些能够吃的东西，都会帮助消化，使胃不再难受。
1 茶水
吃东西吃得太多了？法拉·法哈德（Farah Fahad），科学硕士，注册膳食师，说抿几口辣薄荷茶，通过松弛胃部的肌肉，能够帮助消化，于是使食物更快地从胃里通过。还有一种有助于缓解胃痛的茶，就是甘菊花。甘菊花茶与辣薄荷茶类似，有松弛胃部肌肉的作用。但是，法哈德说，甘菊花还针对肠道的肌肉，有助于减轻胀气，于是就缓解了与腹胀有关的疼痛。
甘菊花茶治疗胃痛的道理与辣薄荷茶类似
2 酸奶
虽然不是每个人都能够把奶制品吃下去，但是对于吃得惯奶制品的那些人，法哈德建议他们吃来自牧草喂养的牛的有机的白味酸奶，因为它有助于恢复肠道里面的益生菌群，由此减轻腹胀引起的不舒服的感觉。
来自牧草喂养的牛的有机的白味酸奶
3 不含麸质的燕麦
伊莎贝尔·史密斯（Isabel Smith），科学硕士，注册膳食师，经认证膳食营养师，说对于胃难受来说，一碗不含麸质的燕麦，就是更好的 *** 。史密斯说，燕麦不仅是纤维素的优质来源，而且帮助消化，同时有助于通 *** 。
一碗不含麸质的燕麦是治疗胃痛的好 ***
4 香蕉
法哈德建议，在解决胃不舒服这个问题的时候，可以去拿一根香蕉吃，因为它恰好是一种比较容易消化的食物。此外，她说，香蕉还是果胶的一种优质来源，如果人有腹泻，香蕉还有助于使 *** 成形。
香蕉还是果胶的一种优质来源
通过饮食调节迅速提升免疫力，抵御普通感冒和流行感冒：巧用生姜
经常胃疼的人吃什么好？胃病有什么东西不能吃？胃痛，让很多人很揪心！胃病反反复复，不定时地 *** 扰，让很多人防不胜防！日常很多养胃的办法，根本无济于事！中医指出，养胃即清养胃阴，不可随意滋养。治疗胃燥津伤、胃阴不足的 *** 。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、 *** 燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。
常言道：十人九胃。意思是说胃病很常见。人们每天要进食，但有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、或饮食不洁、或嗜酒无度、或服用中西 *** 物不当等，皆可损伤胃气，导致胃病，表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、食欲不振，甚至恶心、呕吐等症状。中医认为，胃的养护重于治疗，正所谓“三分治七分养”。
1.山 *** 山 *** *** 平，具有补脾养胃、助消化的作用。中医认为，山 *** 具有补脾胃之气，养脾胃之阴的作用，山 *** 中富含蛋白质、维生素、多糖等营养成分，对胃黏膜具有一定保护作用。日常生活中，多吃山 *** ，能够改善胃部气血不足，促进胃部 *** ，改善胃部细胞代谢作用，坚持每天吃一点，有助于保护胃部健康，适合养生。
2.南瓜 南瓜是农村常见的一种农作物，很容易生长，也很美味，别看南瓜在市场上卖得那么便宜，其实南瓜中含有丰富的果胶，可能帮助保护胃黏膜，缓解消化 *** ，保护肠胃免受幽门螺旋杆菌困扰。还有着消炎止痛的作用，非常适合本就肠胃虚弱的人经常食用。
3.小米粥 小米是生活中常见的食物，其中含有大量的氨基酸，维生素等成分。其中的维生素能促进胃部的 *** ，预防消化 *** 引起的胃胀胃疼的现象。小米粥中的锌等成分，也能增强食欲，经常吃小米粥，还能提高身体和胃部的免疫能力。小米粥中的膳食纤维含量也比较丰富，也能促进胃部的消化和吸收，缓解胃部的消化压力。经常胃疼的人，早餐牢记常喝小米粥，保护胃黏膜，有益于养胃。
4.红豆 红豆具有健脾益胃的作用，其中含有的皂角甙，可以 *** 肠胃 *** ，促进食物的消化吸收功能，达到养胃健脾的作用，红豆中的膳食纤维比较高，可以 *** 肠胃 *** ，预防便秘的发生，促进宿便的排出，防止胃部出现食物堆积过多，引起胃痛、胃胀等情况，非常适合肠胃不适的人食用，有助于养胃。
老中医谈养胃：胃口不好是胃虚，经常胃痛是胃寒，你中招了吗？
1、脾胃虚弱—健脾
中医上认为脾是后天之本，是气血生化之源，具有将胃肠吸收的营养转化为气血的功效，可见其重要 *** 。因此，在中医理论中，经常将胃和脾两个词汇一同提及，
脾胃虚弱这种病情多半是因为一些暴饮暴食、过度节食、三餐不均等错误的饮食习惯导致的，因此在平时生活中养成规律膳食的良好习惯，将能有助于这类病情的及时治愈。
2、胃部虚寒—暖胃
胃寒是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。 胃暖后天之本,生化之源,胃寒导致吸收不好,身体得不到足够的营养,就会导致各种慢 *** 疾病随之滋生,若胃寒持续的时间较长,上部的心肺也会出现寒的症状,如容易感冒、面色苍白、血压偏低等。
胃寒的主要原因在于贪凉涉水，所以若想改善胃寒病症，平时可以有选择 *** 地补充一些暖胃食物或者中 *** ，来中和掉体内的多余寒气。
3、胃部积食—健胃
对于一些年纪较小的儿童来讲，是很容易出现胃积食情况的，这是因为胃部功能发育尚不完全的缘故。而一些上了岁数的中老年，之所以会出现胃积，则多半是平时饮食过量的缘故。所以，每餐吃到7~8分饱，对于胃部健康最为有益。
有胃病的人哪些东西是不能吃的?
1、生冷食物
生冷食物会 *** 胃肠发生挛缩，影响胃肠的正常运转，导致食物难以消化，加重胃部负担。
在已经有胃病的情况下就更为严重了，甚至会引起胃痛等症状。
2、油炸食物
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。
炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化， *** 就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。
3、酒类
患有胃病时，最不应该喝含酒精的饮料，否则容易加重症状。
从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化 *** 以及其他健康问题。
患有胃病的人饮食，还应以营养丰富，容易消化为原则。饮食富含蛋白质、维生素，有利于胃粘膜的修复。
具有健脾养胃功效的穴位有不少，这里我们精选三个穴位。经常按压这三个穴位，就能取得相应的养生效果。
（1）天枢。
天枢是胃经上的穴位，是大肠的募穴。关于脏腑、胃经、募穴，这里先不展开，以后再详细讲。我们看这个穴位的名字，“天”跟自然界有关，“枢”是枢纽，是关键位置，枢的本意是门轴，门轴转动，门打开，室内和户外融为一体；门关上，则自成乾坤。天枢这个穴位，反应的是 *** 从食物中摄取能量这一过程的好与坏。它当然是非常重要的。具体说来，天枢穴的功能就是调理肠胃，健脾理气。
天枢穴的位置为，脐中（非肚脐外缘）旁开3寸。3寸也就是三根横指的距离。
天枢穴主治的疾病包括：
肠道疾病：便秘、便溏、痢疾、腹痛、腹胀、肠鸣等；
脾胃疾病：急 *** 胃炎、消化 *** 、恶心呕吐等；
*** *** ：仰卧，找到天枢穴，食指与中指一起按压。或者，双手握拳于脐中并拢，用手掌按压数次，然后十指交叉，手掌顺时针揉按天枢穴所在的区域。
（2）足三里。
俗话说“人是铁饭是钢”，这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了胃肠道的消化能力，五谷杂粮就不能转化为 *** 的气血，强身健体就无从谈起。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代医学研究证实，针灸 *** 足三里穴，可以增强胃肠 *** ，提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，所以民间有“常灸足三里，胜吃 *** 鸡”一说。另外，足三里在健脑、改善心功能、调节内分泌方面，也都有效果。平时按揉或艾灸此穴，对保健大有裨益。
【 *** 】外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。手掌心放在膝盖上，中指紧挨着小腿正中间那根骨头的外侧，指尖所按之处。
【功效】和胃健脾，通腑化痰，升降气机
【特效】癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、失眠、高血压、低血压、肾病、耳聋耳鸣、妇科病。
（3）三阴交。
三阴交为肝经、脾经和肾经的交会穴，属于关键穴位。三阴交能调理肝，脾，肾功能，具有健脾理血，益肾平肝，通经活络，宁心安神的作用。
【 *** 】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
【功效】健脾化湿，肃降肺气。
【特效】妇科病、男科病、脚气、湿疹、 *** 、失眠、高血压
萝卜是胃病的“加速器”？医生：冬季养胃，建议多吃3种食物导语：胃病是现代年轻人普遍患有的慢 *** ，正所谓三分靠治，七分靠养，单纯服 *** 治疗胃病是远远不够的，我们还要从日常饮食中下手，达到养胃的效果。
患上胃病后，我们必须要改掉 *** 的生活习惯和饮食习惯，治疗周期比较缓慢。
01
诱发胃病的四大原因，不容忽视！
原因一：爱吃宵夜
许多年轻人白天需要工作，只有晚上才有时间与朋友和家人聚会，因此在晚上很容易进食高热量食物，加重胃部负担，长期吃宵夜容易扰乱肠胃功能，不仅容易让肠胃出现各种病症，也容易让其他 *** 受到损伤。
建议大家改掉吃宵夜的坏习惯，并保持清淡饮食，才对身体健康有益处。
原因二：经常存在 *** 情绪
长时间存有 *** 情绪容易导致胃病发作，生活中有一些人遇到一丁点小事就会大发 *** ，生气时容易升高血压，也容易扰乱体内的内分泌水平，不仅会让体内 *** 受到影响，也会降低消化能力，导致胃部疾病越来越重。
将个人情绪管理好也是养胃的关键，保持平和稳定的情绪，学会健康合理的饮食方式，才能做到真正养胃。
原因三：乱吃 ***
*** 物容易引起胃炎，肠胃病可能是某种 *** 物引起的胃炎症状，长期服用某种 *** 物容易对肠胃造成损伤，所以一定要谨慎用 *** ，切勿盲目服 *** 。
原因四：某些应激因素
应激因素也会造成胃不适，如创伤大手术，工作压力大失眠等，气候的改变也属于这类因素，如春季乍暖还寒时候，一会儿暖一会儿冷，稍不注意就会影响到胃的健康。
02
萝卜是胃病的“加速器”？
俗语有言，“冬吃萝卜夏吃姜，无需医生开 *** 方”，萝卜一直被誉为滋补佳品。
我国古书上认为，适当吃白萝卜能达到活血化瘀、消火去肿、清肺止痰和促进肠胃 *** 的效果。
但凡事都是有利弊的，白萝卜虽然是一种滋补身体的好食物，但患有肠胃疾病的人却不能多吃，否则容易让胃病加重。
不少胃病患者都是由于胃酸分泌过多，对胃黏膜造成 *** 引起的问题，萝卜中含有大量的膳食纤维，很难被 *** 消化，容易 *** 胃腺分泌胃酸，此时吃萝卜反倒会加重病情。
人们说白萝卜是胃病的加速器，未免有点太过片面，但如果是急 *** 胃炎出现的胃部痉挛 *** 疼痛，甚至有恶心、呕吐症状，在此期间不建议吃白萝卜。
尤其是过于湿热生冷油腻食物，而萝卜相对寒凉，需要注意正确食用，避免加重胃部负担。
冬季养胃不妨常吃以下三种食物，帮助修复受损的胃黏膜，促进肠胃健康。
03
医生提醒：冬季养胃，3种食物可多吃
1、山 ***
山 *** 属于一种 *** 食同源的食材，山 *** 中的营养价值丰富，每100克山 *** 中含有14.4克的碳水化合物，1.5克的蛋白质，14毫克的钙质，42毫克的磷和0.3毫克的铁元素等。
山 *** 中的淀粉酶含量丰富，能加快碳水化合物的消化与吸收，达到养胃的效果，常吃山 *** 还能提高身体的免疫功能，预防疾病的产生。
2、菠菜
菠菜是一种非常不错的养胃食材，菠菜清凉甘甜，菠菜汤也非常美味。
《食疗本草》中层记载，菠菜“益五脏，通肠胃，解毒”，菠菜能够促进胃液分泌，加速食物的消化和肠胃的 *** ，对于预防便秘有很好的功效。
俗话说得好：“胃病三分靠治，七分靠养”，想要调养好自己的肠胃，就要注意日常生活中的饮食习惯和作息习惯。
3、南瓜
南瓜的养胃效果也非常不错，南瓜是一种容易被消化吸收的食物，不会对胃黏膜产生 *** *** ，因此具有一定的养胃效果。
南瓜中含有一种叫做果胶的物质，能起到保护胃黏膜的作用，并能促进溃疡愈合，南瓜中还含有丰富的维生素和矿物质，是一种营养价值较高的食物，南瓜中的粗纤维还能达到润肠通便的效果。
04
养胃护胃，2件事要坚持：
1、定期体检
随着现在医疗水平的提高，人们求医问 *** ，不再是难事，尤其是对肠胃疾病患者来说，若想打响“胃肠道保卫战”，定期体检就是“之一道防线”。
因为此类疾病属于慢 *** ，会在不知不觉间加重病情。定期全身体检，能够将身体“看透”，对症下 *** ，疾病无所遁形。
2、合理饮食
想要养胃，合理饮食特别关键，重油重盐食物一定不能多吃，平时尽量多吃新鲜的水果蔬菜，饮食要以七分饱为原则，切勿吃得太撑，一日三餐按时按量，这样才能维持肠道的正常运转，预防胃病发作。
胃痛怕吃生冷的人看过来，“四碗汤”助你温中扶阳有些人经常感到脘腹阴冷不适，局部喜温熨，怕食生冷，无腹痛、腹泻，或有食欲不振，或有轻微腹痛，或有疲倦乏力，有时还会影响到心情，导致精神不振。但经消化科相关检查并无异常；也不受天气冷暖、寒暑易季等因素的影响。中医认为，这大多与素体脾胃阳虚，或曾过食生冷瓜果、冷饮、雪糕之类，致使脾胃阳气伤耗有关。
遇到这种情况，可用温中扶阳的中 *** 或食物，如胡椒、生姜、干姜、高良姜、桂枝、肉桂、橘皮（或陈皮）、大枣、粳米、红糖、鲫鱼等。配制成温中散寒、补气益脾的汤 *** 或膳食调治。
大枣胡椒汤（源自《百草镜》）
取胡椒7粒，大枣10枚。加入适量清水煎煮取液，用适量红糖调味。每日分2~3次服用。本方能温中散寒，作用温和，亦有一定止痛和健脾开胃的作用。如需增强温中开胃作用，加生姜15克。
桂枝减芍 *** 汤
取桂枝10克（或肉桂6克），生姜15克，大枣5枚，炙甘草6克。本方取《伤寒论》中的桂枝汤减去芍 *** 而成。加入适量清水煎煮；先下姜、枣，后下桂枝，煎至香气大出，去渣取液。每日分2~3次服用。其作用与上面方子相似。
姜橘椒鱼羹（源自《食医心鉴》）
取生姜30克，橘皮10克，胡椒（研碎末）3克，鲫鱼2尾。将鲫鱼剖腹、去内脏、洗净，生姜、橘皮、胡椒末放入鱼腹，以线扎紧，加入适量清水，置火上煨熟，加入油、盐调味。食鱼喝汤，分2次食完。本膳有较好的温中散寒、补气益脾作用。适宜于兼有脾胃虚弱、疲倦乏力者食用。
干姜粥（源自《寿世青编》）
取干姜6克，高良姜6克，粳米50克。干姜、高良姜中加入适量清水，煎煮取液；放入粳米煮至粥熟，用适量红糖调味。去姜后，分2次食完。本 *** 粥有较强的温中散寒作用。适宜于里寒较重而有腹痛者食用。
注意 此类人群忌食生冷寒凉的饮食。除用上述配方外，局部可加以热敷温熨。
作者： 成都中医 *** 大学 教授 刘继林
编辑：熊恕
审校：谢涛
核发：万洪新
*** ：本文部分 *** 来源于 *** ，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
还在受胃胀胃痛困扰吗？八大养胃食物系列之一不得不说慢 *** 胃炎、胃痛真的是一件令人头痛的事，如果你身边有人胃不好，小红薯们注意啦！收藏绝对有用！
都说胃病三分靠治，七分靠养，只有胃健康才能吃嘛嘛香，所以要及时养胃。那么吃什么食物最养胃呢？今日分享八大养胃食物系列之一！
山 ***
山 *** 健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，并且山 *** 特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃壁的作用。
山 *** 本身来说有比较多的吃法，简单的吃法，直接上锅蒸10分钟，就可上手啦
还可以将山 *** 和其他的 *** 材食材搭配以后炖汤。比如山 *** 排骨汤。
另外，山 *** 还可以煮粥。可以直接清炒，比如百合山 *** 炒木耳。
秋葵
秋葵含有大量的粘滑汁液。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖等。具有帮助消化健胃肠的功效。秋葵的黏液还可附着在胃黏膜上保护胃壁，尤其适合胃炎、胃溃疡者。同时还可以增加肠道中有益菌的数量。
简单的吃法，当然就是蒜蓉秋葵，美味又健康。
秋葵炒蛋，秋葵蒸蛋，秋葵炒虾仁都是很好的搭配。
猴头菇
自古就有“山珍猴头，海味燕窝”之说，含有多肽、多糖、脂肪和蛋白质等活 *** 成分，对溃疡和十二指肠溃疡、胃炎、腹胀等有很好的缓解作用。
猴头菇天然的吃法是猴头菇粉，干制猴头菇洗净泡软，挤干水分，撕成小朵，然后进入烤箱15-20分钟，熟制后料理机直接打粉，每次舀上一勺，温水冲调。养胃营养。
也可以做成猴头菇排骨汤，猴头菇猪肚汤。
茯苓
胃痛、胃酸、恶心想吐、胃胀等症状多见。在日常生活中，经常喝些茯苓水，针对肠胃中的一些小问题来缓解，实际效果还是非常好的，可以起到保护胃粘膜的作用。
需要注意的是，茯苓的量一次不能超过15克，过多加重 *** 负担。
这么多养胃食物，你最喜欢的是哪一种呢？快来一起挖宝吧~
关注vita老师的肠胃疗愈，一起来做养胃人！
不幸得了胃癌，还能吃些什么？一文告诉你该吃什么 不该吃什么随着生活节奏的加快，胃病的患病人数在不断的增多，这其中也包括胃癌，现如今胃癌的发病率和死亡率都居于各种恶 *** 肿瘤的前列。患了胃癌之后除了要积极的进行治疗之外，还要进行仔细的护理，尤其是饮食方面要特别注意，毕竟胃部是更大的消化和吸收 *** 。
得了胃癌在饮食方面要注意哪些细节呢？
1、 吃容易消化的食物
胃部是更大的消化和吸收 *** ，胃部发生癌变之后，患者的消化功能也会受到一定的损伤，因此在饮食方面要多吃一些容易消化的食物，比如粥或者面条，这样可以减轻胃部的负担，让患者能够更好的吸收食物当中的营养，促使患者的免疫力和抵抗能力有所提高，也能够为日后的治疗奠下坚实的基础。
2、 不要喝酒
有些患者做了手术之后，所有的不适症状全部消失了，因此这些患者认为自己已经彻底康复了，适当的喝一些酒是没有关系的，其实这种想法是非常危险的。胃癌患者在任何一个时间段都不能够喝酒，因为酒精会对胃部造成 *** ，不但容易使患者的病情加重，还有可能会使病情反复，严重时甚至会增加转移的几率。建议胃癌患者能够滴酒不沾。
3、 及时的补充营养
胃部发生癌变之后，消化和吸收功能都会有所下降，因此大多数胃癌患者都有营养 *** 的情况，对控制病情有不利的影响，另外癌细胞在生长繁殖的过程中，会不断的与正常细胞争夺营养，使患者不断的消瘦，使患者在治疗的过程中更容易出现副作用，因此胃癌患者要积极的补充各种营养，比如经常吃新鲜的水果和蔬菜，但不能够吃太多的补品，要不然则会增加胃部的负担。
4、 不吃重口味的食物
重口味的食物能够让胃癌患者的食欲好一些，甚至能够让患者多吃一些食物，但是对于疾病的控制却会产生不利的影响。大多数胃癌患者都是因为原发胃病导致的，胃部本身就存在问题，如果持续的吃一些重口味的食物，比如腌制的食物或者油炸类的食物，则会反复对胃部造成 *** ，使原有的病情变得更加严重，对病情的控制产生不利的影响，因此胃癌患者的饮食要尽量清淡一些，保持少盐少油的原则。
5、 不可以吃的太多
虽然胃癌患者需要及时的补充营养，但是却不能够一次 *** 吃得太多，要不然则会增加胃部的负担，导致消化 *** 的出现，对病情的控制产生不利的影响。建议胃癌患者每顿饭都以5~6分饱为宜，并且采取少食多餐的方式进餐。
温馨提示
胃癌患者除了在饮食方面要特别注意之外，还要积极配合医生治疗，切忌不要盲目的相信偏方和秘方，因为偏方和秘方当中的 *** 物并没有经过任何 *** 物实验，很有可能会对患者造成 *** 的影响，甚至会导致癌细胞快速生长繁殖，另外在身体条件里的允许的情况下，还要做适量的运动，既可以调节情绪，也可以增强患者的抵抗力。
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胃病不能吃豆腐吗？提醒：养胃护胃，不妨多吃这5种食物作为身体中最重要的 *** 之一，胃是 *** 消化食物的关键部位。它对于我们的健康至关重要。但是，由于现代饮食习惯 *** ，加上生活压力大、作息不规律等因素，胃病患者越来越多。
如果不注意保护和调理，胃病会给我们的生活带来很多麻烦。轻则引起胃肠不适，重则可能导致严重的并发症。所以，如何调理胃部健康就成了当下非常重要的话题。有人说，胃病患者不能吃豆腐吗？这是真的吗？
有胃病的人不能吃豆腐？
豆腐作为一种传统的食品，自古以来就被人们广泛地食用。它不仅营养丰富，而且还有一定的保健功效和 *** 用价值。
确实，豆腐并不是每个人都适合食用的，但是对于大多数患有胃病的人来说，豆腐是可以安全食用的。
豆腐中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，而且易于消化吸收，对于胃肠道功能较差的人来说，吃豆腐可以起到缓解胃肠负担的作用。
此外，豆腐还具有一定的保护胃黏膜和调节胃酸分泌的作用。豆腐中含有多种生物活 *** 物质，如异黄酮、大豆黄酮、大豆皂苷等，这些物质可以降低血脂、预防心血管疾病，并且还能够增强免疫力，起到调节 *** 内环境的作用。
当然，对于某些胃病比较严重的人来说，建议在医生的指导下食用豆腐，避免加重胃部负担。
养胃护胃，不妨多吃这5种食物
之一种：燕麦
燕麦是一种非常营养丰富的粗粮，含有大量的膳食纤维和多种维生素、微量元素等营养成分。在养护胃部方面，燕麦能够帮助稳定血糖水平，减少胃酸的分泌，降低患胃溃疡和胃炎的风险。
第二种：山 ***
山 *** 被誉为“养生圣品”，具有极高的营养价值和养护功效。山 *** 含有丰富的黏液质和微量元素，可以给胃部提供足够的营养和保湿作用，从而增强胃黏膜的抵抗力，预防胃部疾病。
第三种：海带
海带是一种非常适合养护胃部的食物，它含有丰富的膳食纤维和大量的碘元素。这些元素都能够促进消化吸收、减少胃酸的分泌，并提高 *** 免疫力，预防肿瘤等慢 *** 。
第四种：南瓜
南瓜是一种非常营养丰富的食物，含有多种维生素和微量元素。南瓜具有保护胃黏膜、缓解胃部不适的功效，同时还能够增强肝脏的代谢功能，预防肝病。
第五种：红枣
红枣是一种非常常见的保健食品，含有大量的铁元素和维生素C。这些成分可以增强 *** 免疫力，促进血液循环，从而起到养护胃部的作用。同时，红枣还能够增加胃液分泌，缓解胃部不适。
以上五种食物都是非常适合养护胃部的食物，建议大家平时多多食用。当然，在选择食物的时候需要注意搭配，避免食用过多油腻和辛辣食品，同时也需要注意适量饮水和休息。让我们从小事做起，从餐桌上开始养生护胃。
缓解胃胀食疗方胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。还可选择一些有行气作用的 *** 食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的 *** 膳。
蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2-3次，每次10克。
姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。对胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化 *** 尤为适宜。
山楂饮。炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服，具有消食、化积、和胃的作用。但需要注意的是，脾胃虚弱者不可久服多服，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。
据《燕赵老年报》
正月不想胖3斤，试试这6道家常菜，低热又营养，敞开吃也不长肉老话说得好：“每逢佳节胖三斤”，春节过后大家吃胖了吗？
立春后，将迎来春暖花开，万物复苏的季节，也正是减肥的好时候，等再过段时间，就要和好看的衣服说再见了。
俗话说：“管住嘴、迈开腿”，这个时候，既要减少热量，又不能让肚子饿得慌。饿一时容易，时间久了会引发胃病，下面，就和大家分享6道适合减肥期间吃的菜，这些菜热量不高又健康，多吃一点也不用担心长胖， *** 煮青菜要好吃很多，有正在减肥的朋友们收藏起来吧。
清炒虾仁
虾仁富含蛋白质，是一种低脂肪的食物，100克虾仁的热量大概在50卡左右，减肥期间吃正合适，再搭配上海青，有荤有素，营养均衡。
1.准备食材：
准备适量的鲜虾仁和上海青，清洗干净备用。
切点姜片、蒜片、葱花提味。
2.把上海青焯一下水：
锅内烧水，加入少许食盐入低味，水烧开以后放入上海青，焯烫至上海青变软倒出来，控水备用。
3.开始烹饪：
锅内烧油，油烧热以后倒入葱、姜、蒜一起爆香，放入虾仁快速翻炒至变色，把上海青放入锅中，加入食盐2克，味精1克，再勾入一点水淀粉让调料更好的吸附在食材上面，大火翻炒入味即可出锅装盘，一道清淡营养的清炒虾仁就做好了。
韭菜香干
春天正是韭菜肥美的季节，100克韭菜的热量大概在26克，而且韭菜比较有饱腹感，含有粗纤维，能促进肠道的 *** ，排出体内的垃圾。
1.准备食材：
准备一把韭菜，择洗干净切成段。
准备红椒半个，去除辣椒籽后切成细丝。
准备适量的香干，切成丝。
切点葱片、姜片、蒜片，几个红干椒备用。
2.把香干焯一下水：
锅内烧水，水烧开以后倒入香干，快速焯30秒钟倒出来，这一步主要是为了去除香干的豆腥味。
3.开始烹饪：
锅内烧油，油烧热以后倒入葱、姜、蒜、干辣椒一起爆香，放入切好的韭菜和红椒丝翻炒至断生，倒入香干。
开始调味：加入食盐2克，鸡粉2克，胡椒粉1克，转大火快速翻炒化开调料，沿锅边淋入一点清水方便食材吸收调料入味，出锅前淋入一点芝麻香油，一道简单营养的韭菜炒香干就做好了。
蟹味菇炒芹菜
芹菜清脆可口，蟹味菇鲜嫩滑口，100克芹菜热量在13千卡，同时蟹味菇的热量31千卡，在减肥时吃腻了水煮青菜，不妨试试这道美味的家常菜。
1.准备食材：
准备一把新鲜的蟹味菇，去除根部放入清水中多抓洗几遍，把上面的杂质和灰尘清洗干净。
准备一把小香芹，把比较大的芹菜从中间划开，切成段洗干净备用。
切点红椒丝、葱花、姜片备用。
2.把芹菜炒一下：
锅内烧油，油温五成热时倒入芹菜段翻炒一分钟左右，芹菜断生、返青以后加入少许食盐，转大火快速翻炒几下倒出来备用。
3.开始烹饪：
锅内再次烧油，油烧热以后放入葱、姜爆香，倒入蟹味菇翻炒出里面的水分，炒至蟹味菇变软、有点微微透亮，把芹菜和红椒丝放入锅中，加入生抽5克，酱油5克翻炒均匀，把红椒炒至断生就可以出锅装盘了，一道清淡美味的蟹味菇就做好了。
爆炒空心菜
空心菜不管是下火锅还是爆炒都很美味，100克含有19大卡，是一种低热量、营养价值高的绿色素菜，另外空心菜还具有清热解毒的作用。
1.准备食材：
准备一把新鲜的空心菜，把根茎切掉，切成均匀的小段，切好以后放入清水中，把上面的泥沙洗干净，捞出来沥干水分备用。
切点蒜末放入盆中，再抓入几粒干辣椒备用。
2.把空心菜焯一下水：
锅内烧水，加入少许食盐入低味，水烧开以后把空心菜倒入锅中，快速烫20秒钟，空心菜塌软、返青以后倒出来用清水冲洗几下，控干水分备用。
3.开始烹饪：
锅内烧油，油温五成热时倒入蒜末、干辣椒翻炒，炒出香味以后把空心菜倒入锅中翻炒几下，加入食盐2克，鸡粉2克，转大火快速爆炒10秒钟，淋入一点水淀粉让调料更好地吸附在空心菜上面，翻炒均匀后即可出锅装盘，一道清淡爽口的爆炒空心菜就做好了。
酸辣莲藕
莲藕在我们家常菜中很常见，低热量、底脂肪，还富含膳食纤维、维生素C营养成分，对改善胆固醇也有一定的作用，很适合在减肥时食用。
1.准备食材：
准备莲藕一节，把外皮削干净再切成均匀薄片，放入盆中加入清水，再倒一点白醋搅拌均匀，浸泡几分钟。
准备几个红椒、线椒，分别切成圈。
切点葱花、蒜片姜末备用。
2.把藕片焯一下水：
锅内烧水，加入一勺食盐入底味，倒入少许白醋进一步防止藕片发黑，水烧开以后把藕片倒入锅中，焯水30秒钟，藕片断生以后立即倒出来，用凉开水冲洗降温，保持藕片脆嫩的口感。
3.开始烹饪：
锅内烧油，油烧热以后倒入葱、姜、蒜和青红椒圈，中火翻炒出香辣味，沿锅边淋入少许清水，开始调味：加入香醋10克，食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉2克，快速翻炒化开调料，再加入少许清水方便给藕片入味，料汁收成粘稠状时倒入藕片，翻炒至藕片均匀裹满料汁就能出锅装盘了，一道简单脆口的酸辣莲藕就做好了。
蒜蓉西兰花
西兰花是非常有名的减肥食物，它的热量非常低，但营养价值非常高，富含胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷等，比其它蔬菜营养更全面，在减肥时吃最适合不过了。
1.准备食材：
准备新鲜的西兰花两朵，去除根茎，把西兰花切成均匀的小块，放入清水中多抓洗两遍，洗干净备用。
切点蒜末、红椒粒备用。
2.把西兰花焯一下水：
锅内烧水，加入少许食盐，水烧开之后倒入西兰花，大约煮一分钟，西兰花返青以后倒出来，快速用清水冲凉以免西兰花回软。
3.开始烹饪：
起锅烧油，倒入蒜末煸炒出蒜香味，倒入西兰花翻炒均匀，让西兰花吸收蒜的香味，加入食盐2克，鸡粉2克，转大火翻炒化开调料，勾入一点水淀粉，让调料更好地吸附在西兰花上面，翻炒均匀即可出锅装盘，一道非常简单的蒜蓉西兰花就做好了。
导语：当人的肠道功能受到损害时，会让大量的致病菌进入到肠黏膜，从而引起各种肠道疾病，对于胃不太好的人来说一定要保护好肠胃，提高身体抵抗力和免疫力。
胃不好的人注意：平时常吃这6种食物，或能有效改善
第1种：菠菜
菠菜是日常生活中常见的一种食物，不仅富含丰富的营养成分，而且纤维素的含量也比较丰富。
而纤维素进入体内之后，则可以让胃肠道的 *** 速度变得更快，从而提高胃肠道的消化功能，进而起到预防消化 *** 的作用。
此外菠菜还能够促进胃酸和胰腺的分泌，从而起到预防食欲不振的作用。
第2种：木瓜
木瓜又称乳瓜、万寿果，含有非常丰富的维生素，更含有较多的氨基酸和钙元素，对于人的消化 *** 有着很好的调节作用，有助于促进食物的消化和吸收。
另外，木瓜中还含有可以帮助 *** 促进蛋白消化的木瓜蛋白酶，对于食物的消化和吸收有着很好的促进作用，所以胃溃疡患者可以适当地多吃些木瓜，可以起到健脾养胃的功效。
第3种：山 ***
山 *** 是日常厨房中常见的一种食物，具有健脾养胃的作用。因为山 *** 可以激发 *** 消化 *** 产生更多的消化酶，从而提升消化速度。
并且山 *** 特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜。
第4种：南瓜
对于胃不好的人来说，日常可常吃些南瓜。因为南瓜含有大量果胶，可以保护胃黏膜，让其免受粗糙食物的 *** ，促进溃疡的愈合。
并且，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的 *** ，帮助食物消化吸收。因此，它很适合脾胃不好的人食用。
第5种：秋葵
秋葵一直出现在人们的餐桌上，所以，经常做饭的人对秋葵应该是不陌生的。
秋葵营养价值高，含有丰富的可溶 *** 膳食纤维，秋葵的提取物质也被用于治疗糖尿病、肾病等，所以多吃秋葵对于 *** 是有好处的。
而且根据相关发现，秋葵的黏液很大程度上能保护肠胃的粘膜，多吃对肠胃还是比较有利的。所以，对于胃不好的人来说，日常可常吃些秋葵。
第6种：卷心菜
卷心菜又叫做包菜、圆白菜、包心菜等，是一种家常蔬菜。
其包菜含有一种新型维生素叫做维生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而维生素U的主要作用就是保护黏膜细胞，其中就包含胃黏膜。
因此对于有胃溃疡和胃炎的患者而言可以适当的食用一些包菜。
有胃病的人，在日常的生活中，除了注意饮食之外，日常还需做好这2件事
第1件事：规律作息
想要养胃护胃，日常保持作息规律是十分重要的。现在有不少人都有熬夜的习惯，但是这对于胃部健康来说，是非常不好的。
想要养胃，一定不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。当然，更好是在晚上11点前入睡。
第2件事：戒烟戒酒
吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。
所以，胃不好，一定要戒烟戒酒。
结语：简而言之，胃是需要养的，想要好好保护自己的胃，养成一个好的生活习惯必不可少。
