关于低血压你知道多少？低血压时有4个缓解低血压的“锦囊”

　简单地说，低血压就是接近或已经休克。当然，低血压的原因很多，我们简单说说常见的低血压。一般来说当我们的血压低于90/60的时候，就要考虑低血压。

　　低血压分为两种

　　生理 *** 低血压：是指在一部分健康的人中，测量的血压值达到目前所规定的低血压的标准值，但是低血压患者并没有任何明显的症状，除了血压偏低外， *** 的各个 *** 没有缺血缺氧等一系列症状，不会影响寿命。

　　病理 *** 低血压：除了血压偏低之外，还会有一些不同症状和其他疾病的产生。有些体弱瘦弱的老人和女 *** 易患有生理 *** 低血压，这种无明显原因的低血压状态也被称为原发 *** 低血压病。

　　继发 *** 低血压病往往是指 *** 的某一特 *** 或 *** *** 疾病所引发的血压降低等症状，这种症状往往在短时间内迅速的发生，同时往往会随着大出血心肌梗死等一系列状况。

　　低血压症状：

　　通常慢 *** 低血压的人没有什么症状，有些人低血压时，可能会有头晕、视力模糊、疲累、虚弱，甚至晕眩的症状，若是症状轻微，稍作休息后即可改善，可不需治疗，但若血压低又伴随不适症状，影响生活时，则需要格外注意，必要时就医检查跟治疗。

　　另外，长期血压偏低的患者，也容易有情绪低落、慢 *** 疲劳的问题;并且有些研究表示，忧郁症和老年失智症的问题也与慢 *** 低血压有关。

　　患上低血压，该怎么办?

　　一、多吃糖

　　对于低血压患者来说容易在饥饿的时候出现头晕的症状，在这时候可以吃一些含糖高的食物，可以快速的缓解由于饥饿引发的低血压症状。

　　二、适当的添加盐的摄入

　　由于高血压患者是最不能吃盐的，因为过量的盐会让血压升高。而低血压患者就是需要让血压升高，所以在平时可以适当的增加一些盐的摄入，不过也不能添加太多，以免引发 *** 疾病。

　　三、营养要均衡

　　低血压患者在日常的饮食要保持营养而且清淡，可以多吃些水果蔬菜，和富含氨基酸的食物，这些食物对于辅助治疗低血压有很大的作用。

　　四、要劳逸结合。低血压患者在平时要保持足够的休息，不让自己过于劳累。在长时间保持一个 *** 要改变的时候不能够一下子起来，要慢慢起身改变，防止长时间的不动导致血压一下子上升不过来而出现头晕的情况。

　　低血压主要发生在气 *** 较低或者中老年人的身上，低血压的出现给患者带来很大的困扰，她们很多因为随时可能出现低血压症状而影响到工作和生活。所以，在平时要多些了解低血压的正确救治措施，这样才能在低血压发作的时候及时采取有效措施，避免引发出其他的危害。

舒张压偏低怎么办？

舒张压也叫做低压，它的正常值应当是小于80毫米汞柱，而正常高值是在80~ *** 毫米汞柱之间。对于老年患者建议更好可以将舒张压控制在65~80毫米汞柱之间，是最为获益的。如果患者目前出现了舒张压偏低的情况，应当怎么办呢？下面我们详细的阐述一下相应的解决 *** 。

如果患者目前出现舒张压偏低，首先要问明患者目前是否服用了特殊的 *** 物。有一些患者可能是存在高血压长期口服降压 *** 物，很有可能在天气转暖后，再服用原有的口服降压 *** 物剂量，会造成患者出现舒张压偏低的现象。这时建议患者要根据实际收缩压以及目前舒张压的数值，来调整口服降压 *** 物口服剂量。

在实际临床当中，造成舒张压偏低的较为常见原因就是家族遗传 *** 原因。对于这样的患者，虽然存在舒张压偏低，但是患者往往没有任何的不舒服症状。此情况下的舒张压偏低，一般以血压监测为主。

患者目前如果是新发的舒张压偏低，建议患者可以结合检查血常、心电图、心脏彩超。同时建立患者可以口服生脉饮提升血压，在日常饮食当中建议患者多吃优质蛋白，患者可以吃，像鸡蛋清，蚕蛹，海参这样的食物，还可以结合吃一些枸杞、大枣、阿胶以及坚果类的食品，有助于进一步的提升患者的血压。还要避免喝芹菜汁、苦丁茶、蒲公英水等。

血压太低也是病？身上出现4种症状，可能是低血压来了，别忽视

人们往往知道要预防高血压，但是却没有想过血压偏低了也会给 *** 带来麻烦，它们两个就像调皮的双胞胎，哪一个都不好惹，如果你不了解低血压，可能会吃亏。

出现哪些症状时，可能是低血压来了？

①改变姿势的时候大脑一蒙

从躺着到坐着，从蹲着到站着，在你突然改变姿势的时候，大脑血液供应不上，感觉两眼一抹黑，就像被人打了一拳，这种感觉可能就是低血压导致的。简单来说，就是压力不足血液无法到达大脑，所以眼睛、心脏、大脑都感觉不舒服。

②总是看起来没有精神萎靡不振

无法长时间进行运动，很快就会感觉心慌、胸闷、头晕、四肢没有力气，整个人都快晕了。在炎热的天气中也会感觉浑身没劲，提不起精神。这类患者的脸色通常是苍白的，嘴唇颜色浅，而且心情比较压抑。

③怕冷，早早就穿上厚衣服

这几天温度降下来，但是大部分人还在穿短裙，而低血压的人往往比较怕冷，已经率先穿上长袖和外套。夏天的时候吹空调，也会比其他人怕冷，得穿空调衫才行。这是因为血压太低血流缓慢，产生的热量比较少，所以会比较怕冷。

④食欲差，总是感觉恶心

进餐后血液主要供应肠胃消化，其他地方的供血变少，患者会感觉头晕，而这种现象又会间接导致患者食欲低下，对进食不感兴趣。

如果身上有以上几种情况，可能是低血压来了，用电子血压计测量，一般血压在90/60以下。不过，并非所有的低血压都是不健康的，有的人天生比较瘦，怎么吃都吃不胖，只要精神好，没有其他异常现象，就不用太担心。

而有的患者是 *** 物和疾病引起的，这两种情况则要多关注。比如说患癌症的老人，身体很虚弱，食欲也很差，时间长了机体缺乏营养，可能会出现低血压，另外，服用降压 *** 过量也会导致相同的情况。

此外，意外 *** 出血量大、心力衰竭、严重感染等情况，同样会影响人的血压，总之，如果发现自己血压太低了，应尽快查找原因。

同样是头晕，低血压、低血糖、贫血，有什么区别？

低血压是血液灌注不足，程度有轻有重，病因各不相同，常见的有大失血、姿势改变、消瘦、心脏病、缺乏营养有关，只要根据病因调理，预后比较好。

低血糖主要和糖的摄入、代谢异常有关，一旦患者饮食不当或体力活动过多，就会出汗、心慌、头晕等情况，一般正常饮食是不会有问题的。

贫血的话通过血液检查能看出来，它和低血压有一点相同，那就是会在大量失血后贫血头晕，而当患者的出血情况控制后，通过输血治疗头晕的症状会慢慢改善。

预防低血压，做好以下几件事

做好血压管理，经常测量血压，尤其是每天吃 *** 降压的人，应记录自己的血压变化，防止血压降低了自己还不知道。

老年高血压患者，日常要避免弯腰捡东西、蹲着做家务、猛地起床等行为，如果想变换姿势，应先活动下肢，稍微 *** 一会，等待血流改善后再慢慢站起、坐起。尤其是天冷的时候，晚上去厕所，一定要放慢动作，别着急。白天外出也要增加衣物，头、手、脚要注意保暖。

洗澡、泡澡、汗蒸时间不宜过长，高温会让血压升高，导致头晕、胸闷，等到血压再降下来，对血管又会造成一次伤害。简单冲洗即可，水温不要过高。

身材瘦弱的人要加强营养，增加蛋奶肉的摄入量，和蔬菜、谷物、乳制品合理搭配，保证营养均衡。如果缺乏维生素B12和叶酸，会加重血管负担。浓茶、咸菜、饮料、酒水等食物对血压影响比较大，患者要合理控制，不要贪食。

每天要补足饮水量，现在天气变干燥，水分蒸发快，要注意补水增加血液容量，帮助血压稳定。如果发现自己的尿比较少，味道比较重，要尽快补水。

知识延伸：中医是怎么看低血压的？

气血相生相伴，前者是行动力，后者是承载力，二者都充足 *** 才能得到滋养，而出现低血压说明患者存在“虚劳”的情况，具体表现为乏力、消瘦、脉象弱、说话颤抖、舌淡、 *** 少等，想改善这种情况那就要补气血。

可用补气血的 *** 方进行调理，也可用山 *** 、粳米、生姜、大枣、桂圆、鸭肉、海参等温 *** 的、滋养脾胃的、补气血的食物进行调理，身体里产生的气血增多，脾胃运化变好，气血两虚的症状就能得到改善。

低血压的患者不宜过度劳累、 *** 心，要注重保重身体，饮食忌寒凉、辛辣、高糖，多食温软清淡的食物。天气转凉要及时增加衣物，少穿凉鞋、短裤。也可进行体育锻炼强健身体素质，改善血液循环，不要长时间卧床休息，卧床太久血液运行慢，只会加重低压症状，还会让心情抑郁。

参考资料：

<1>低血压，补补气血·生命时报.2020-03-29

<2>头晕、怕冷、易疲劳，你可能是低血压.北京114预约挂号.2021-03-09

<3>您有低血压的困扰吗·健康中国.2022-02-21

<4>#健康中国行动2030# #517世界高血压日# 【低血压是怎样一种体验？】·西安市第四医院.2022-05-17

低血压是病吗？

高血压作为心血管内科常见疾病，因其可对心、脑、肾等多脏器造成损害，在社会上不断被认知、关注及治疗，但低血压却往往被大众忽视。

今天我们就来聊聊低血压的一些事儿。

什么是低血压？

低血压是体循环动脉压力低于正常值。

一般认为成年人上肢动脉压力低于90/60mmHg（12/8KPa）者，即为低血压。

低血压是病吗？

与高血压不同，低血压不一定是疾病，低血压可以有很多原因导致，可分为生理 *** 和病理 *** 两种。

01

生理 *** 低血压

在部分健康人群中，可能存在血压低于标准值情况，但此类人群日常无特殊不适，身体各脏器 *** 无病理 *** 改变，多见于体型消瘦者，这一类低血压无需特殊治疗。

02

病理 *** 低血压

这一类患者除了低血压表现以外，常常伴随其他疾病存在。急 *** 低血压可出现在大出血、急 *** 心肌梗死、严重感染等急 *** 疾病中；而慢 *** 疾病期间同样可伴随低血压出现，如：恶 *** 肿瘤、长期营养 *** 等。治疗此类低血压需积极处理原发疾病，待疾病改善后血压可逐渐恢复。

当然，除了疾病以外也可有其他因素导致低血压，最常见原因便是 *** 物因素。治疗高血压的降压 *** 物如服用过量可导致低血压，停用 *** 物后血压可逐渐恢复。冠心病患者常使用的硝酸酯类 *** 物如 *** 亦可导致血压降低，使用时应密切监测血压变化。

低血压可有哪些症状？

01

疲乏无力

低血压患者一部分人可感到疲乏无力，与实际活动消耗体力不相称，这种疲乏可能与神经 *** 功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调、不恰当地消耗肌力所致，休息不一定好转。

02

头晕、头疼

在很多低血压患者中，也可出现头晕、头疼，轻重不一，偶有伴一过 *** 黑朦者，严重者可出现晕厥，此类患者多见于突然改变 *** ，尤其是从长时间蹲位突然站起时，可能与脑灌注不足相关。

03

心前区隐痛或不适

部分低血压患者亦可以出现类似心绞痛症状，不仅可以出现在体力劳动过程中，也可出现在静息状态下。可能是由于血压过低导致冠脉供血不足导致心肌缺血、缺氧。

04

其他

低血压可能导致精神状态萎靡、记忆力减退、睡眠障碍等情况，严重血压过低可导致内分泌功能减退，出现抵抗力下降等。

如何治疗低血压？

生理 *** 低血压是不需要特殊 *** 物治疗的：

适当加强锻炼，生活规律，防止过度疲劳，保持良好的精神状态，提高自身身体素质，避免直立 *** 低血压发作。

饮食上要结构丰富，避免挑食，进食高营养、易消化、富含维生素的食物。不建议每餐过饱，避免过饱后引起血液回流心脏量减少。

每日保持饮水，尤其大量出汗后、热水浴后、腹泻后需适当饮水，可保持血容量而适当提高血压。

病理 *** 低血压则是要积极治疗原发疾病，随着疾病改善血压可逐渐改善：

临床上一些中成 *** 可以作为提高血压的辅助治疗，如：生脉饮、参附注射液等。但此类 *** 物仍只作为辅助治疗，不能替代原发疾病的治疗方案。

若因降压 *** 物导致的低血压，则需停用 *** 物并在医师指导下调整其他高血压治疗方案。

无论是高血压还是低血压，都不建议自行诊断及治疗，而是要去专业的的科室在医生指导下进行治疗。

推荐科室：

心内科门诊；

高血压门诊；

作者 | 航天中心医院 *** 华

来源： 北京114预约挂号

血压低总头晕，这些食物可缓解

高血压常常为人们多重视，但是低血压也不应被忽视，低血压除了影响 *** 各种生理机能，造成体质低下，加速衰老外，还可能导致心肌梗塞、脑梗塞等严重情况。因而也必须注意治疗或调理。下面给大家介绍关于低血压饮食指南，患者们赶紧看过来。

1、补气血、温补脾肾的食物

多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、富含蛋白质类食物

多食用富含蛋白质类食物，如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的 *** 症状。

伴有食少纳差者，宜适当食用能 *** 食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、高钠、高胆固醇的生物

适当的食用高钠、高胆固醇饮食，与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

4、当饮低度酒

低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃 *** ，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。

与高血压相比，低血压的危险 *** 大吗？突然降低的血压很危险

有朋友问华子，与高血压相比，低血压的危险 *** 大不大？如果长期处于低血压状态，是不是也会对身体造成伤害呢？华子说，相对来说，高血压的危害要大于低血压，不过对于突然发生的低血压不能掉以轻心，可能是出现某些疾病的征兆，同样需要重视。

一、决定 *** 血压的因素

血压中的高压（收缩压）由心脏收缩产生，是心脏泵血时，血液对动脉壁产生的压力更大值，此时大动脉扩张容纳血液。血压中的低压（舒张压）由大动脉弹 *** 回缩产生，当心脏舒张时，大动脉弹 *** 回缩，此时动脉壁对血液产生压力的最小值就是低压。

决定血压高低的因素主要有4个因素：

1、心脏的输出量：输出量越多，血压越高。

2、大动脉的弹 *** ：弹 *** 越好，心脏泵血阻力越小，高压越低。

3、外周动脉阻力：身体远端的小动脉阻力越大，低压越高。

4、身体血液总量：血液总量越多，血压越高。

二、血压偏低的常见表现

血压是推动血液循环的动力，当血压偏低的时候，可能对正常的血液循环造成影响，引起身体 *** 的供血不足。如果外周肢体供血不足，会表现出与体力消耗不相称的疲乏、无力，也就是没有大量消耗体力，但经常会感觉精神萎靡不振、四肢酸软无力。

还可能出现头晕、头痛的症状，并伴有眼前发黑、眩晕的感觉，尤其是在蹲下站起等 *** 变化的时候更容易发生，这可能与血压过低，大脑血液灌注量不足相关。在心脏冠脉供血不足的时候，还会出现胸前隐痛、发闷等类似心绞痛的症状。

三、引起低血压的常见原因

大多数人是体质 *** 的低血压，常见于体型瘦弱的人，可能有低血压家族史。体质 *** 的低血压人群，通常对低血压耐受 *** 很好，不会出现明显不适的症状。对这类人群来说，低血压是一种“良 *** 表现”，不会影响到身体健康，而且发生心脑血管疾病的概率比同龄的高血压者要低得多。

要当心血压的突然降低：对于原本是高血压或是血压正常，突然间变成正常血压或是低血压的人，就需要小心了，因为这意味着身体出现了问题。

比如说帕金森、自 *** 经功能减退等神经 *** 退行 *** 疾病；甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等内分泌 *** 疾病；主动脉瓣狭窄、缩窄 *** 心包炎、心力衰竭等心血管 *** 疾病；还有功能 *** 消化 *** 、重症糖尿病等慢 *** 营养 *** *** 疾病等多种疾病都会导致血压突然降低。

还有在使用一些 *** 物时，也可能会导致低血压，常见的是降压 *** 物服用过量，或是用于治疗抑郁症、精神失常等作用于神经 *** 的 *** 物，会影响神经调节功能而出现低血压。

四、出现低血压后要怎么办

老年人要注意防范 *** *** 低血压，平时尽量避免深蹲的动作，从卧位、坐姿改为站立时，动作要缓慢，不要过急。洗澡的时候，水温不要过热。平时多吃蔬菜，避免用力排便，也不要憋气抬重物，避免增加胸腹腔的压力。

有低血压，而且又经常出现缺血症状的人，可以适当增加盐和水的摄入量，能增加血浆容量，维持血压水平。但摄入过多的盐，有增加心血疾病的风险，应经医生评估，权衡利弊后应用。

保持规律的运动锻炼，可以增强体质和促进心肺功能，改善身体供血情况。过饱饮食会诱发低血压，所以每餐吃七、八分饱就可以了。要避免饮酒，酒精的短期效应会扩张血管，使血压降低。

如果下肢静脉有曲张，可以穿弹力长袜，减少下肢静脉床容量，促进下肢血液回流，减轻缺血症状。通过上述 *** 仍然不能有效改善症状者，需要及时就医，在医生指导下使用 *** 物升高血压。

总结一下，体质 *** 的低血压，如果不是经常出现缺血的症状，并不危险。但对于突然降低的血压，就需要当心了，因为这很可能是某种疾病的征兆，需要寻找病因，积极进行治疗。我是 *** 师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。

您有低血压的困扰吗

由于高血压是老年人常见的疾病之一，所以，人们非常重视对高血压的防治。其实，在老年群体中，还有一些人正在为低血压所困扰。

什么是低血压

有数据表明，我国成年人慢 *** 低血压发生率约为1.9%，女 *** 高于男 *** ，体重轻、身体虚弱的人易出现低血压。

一般情况下，收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱，临床诊断为低血压症。但因为老年人往往有血管硬化、狭窄，所以不少老年人在血压高于90/60毫米汞柱的情况下，也会出现低血压症状。

低血压对于老年人的危害不可小觑。低血压可能导致眩晕、黑蒙、眼花、心慌、面色苍白等，严重时可能发生眼前发黑甚至晕厥，进而导致摔伤，或是引发心绞痛等心脑血管缺血症状。

低血压的诱因可不少

多数老年人发生低血压是一过 *** 的，往往存在病因或诱因，主要有以下几个原因：

腹泻、流汗、呕吐、发热等导致身体明显缺水缺钠，可致血压降低。

高血压患者服用降压 *** ，可能因原有血压未准确评估（如诊室血压明显高于日常实际血压），或患者对降压 *** 较为敏感，导致血压降得过低。

一些非降压 *** 物也可能影响血压，如某些抗帕金森病 *** 物、抗抑郁 *** 物、降糖 *** 等，可能导致血压降低。

一些通过服 *** 将血压控制平稳的高血压患者，由于改善生活习惯，如减重10%以上、戒烟、戒酒、锻炼、减少食盐摄入等，可以使血压进一步降低，有时也能导致低血压症状。

一些高血压患者血压升高的原因是，服用了某些导致血压升高的 *** 物，而为其治疗的医生并不知道这种情况，当患者停用或减用这些 *** 物时，血压也随之降低了。可能导致血压升高的 *** 物有：某些止痛 *** 、止咳 *** 、激素类 *** 物、抗癌 *** 、降糖 *** （降糖 *** 中既有升高血压的类型，也有降低血压的类型），以及某些中 *** 。

不少老年高血压患者不能适应气温骤然升高，导致血压明显降低。一些冬季去南方避寒的老年 *** 有可能出现类似情况。值得注意的是，当 *** 逐渐适应气温变化后，不少人的血压又会恢复至原先的水平。

远离低血压这样做

老年人因血管硬化明显，适应低血压的能力减弱，更易在低血压的情况下摔伤及心脑血管病发作，因此要格外警惕低血压相关症状，如眼花、心慌、黑蒙……出现症状时及时测量血压，并与既往自身血压相比较。

此外，当老年人出现腹泻、流汗、呕吐、发热等情况时，要注意及时补水补盐。日常生活中，老年人从坐卧位站起时应当缓慢，尤其在清晨，要防止发生 *** *** 低血压；天气炎热时，应当减少活动，避免蒸 *** ，不要用过热的水洗澡或泡脚，建议温水淋浴。高血压病人需要经常测量血压，尤其是气温变化或用 *** 发生改变时，以免血压偏低时没有觉察，以至血压过低。高血压患者就诊时，应向医生说明近期自测血压以及用 *** 情况，并根据自身特点与医生一起制订适合自己的降压方案。

老年人一旦发生低血压，除了到医院就诊以外，还可以采取一些自我处理的 *** ：如出现心慌、头晕、黑蒙时，可立即采取平卧位休息；如患者已发生晕厥，家属应立即将患者抬放到空气流通处，或将头放低，松解衣领，适当保温，患者一般很快可以苏醒。如果一时不能纠正低血压，患者除在医生指导下进行 *** 物治疗外，还可选择适当的高钠饮食升高血压，中 *** 中的人参及西洋参也有一定升高血压的作用。

作者｜武汉市中心医院心血管内科副主任医师 张利芸

审核｜国家健康科普专家库专家

西安交通大学之一附属医院 牟建军教授

策划｜王俊聪 谭嘉

编辑｜尤颖康

血压变"正常"甚至偏低了，怎么办？

5月5日，立夏。

很多高血压的老病号们都有这样的体会：

夏季虽然天气燥热，但血压却"很乖"，平时居高不下的血压竟然能降到正常范围；

要是平时血压就控制得很好，甚至还会出现低血压的情况。

眼下天气渐热，当血压变得"正常"甚至偏低的时候，患者朋友们该怎么办呢？

一、血压变低也有害！

对于血压正常的人来说，血压的调节机制要比高血压患者朋友更加完善，对温度对血压的影响也更容易适应，所以，大多数人是不会因为自己血压的轻度变化而有感觉的。

但长期高血压患者，血管条件较差，对于季节变化导致的血压波动会更敏感，所以，一些患者朋友，尤其是老年患者朋友，在夏季会有头晕、乏力等低血压的情况出现。

血压如果长期处于较低水平，会使心、脑、肾等重要 *** 、组织出现灌注不足和缺血的情况，严重还会导致心肌缺血、脑中风等危害健康的疾病出现。

所以，虽然夏季血压表面上看起来"风平浪静"，实则"暗潮汹涌"。

二、怎么办？

那么，高血压患者朋友在夏季应如何管理血压呢？

1

保持血压波动在适宜范围

很多老病号"久病成医"，对自己的血压波动情况都掌握得很好了，那么哈大夫建议大家在夏季，尤其是刚刚步入炎热夏天的时候，坚持测血压，保证血压仍然波动在平时自己血压波动的范围。

2

每天八杯水，别让机体口渴

在炎热多汗的夏季，建议患者朋友每天要补充足够的水分，以免随着汗液的流失机体长期处于缺水状态。

除此之外，出汗多的时候哈大夫还建议大家在饮用水里少量加一些盐，保证电解质的稳定。

3

出现低血压请就医

如果夏季患者朋友确实出现了血压降低，甚至因为低血压已经出现了头晕等不适症状，建议大家前往医院就诊，在专科医生指导下审慎地调整 *** 物剂量。

谨记，任何自我判断、道听途说都不能作为减 *** 的依据！

很多 *** 物都不能突然停 *** 。不少高血压患者朋友都是服用多种 *** 物进行降压治疗的，医生会根据您目前的收缩压和舒张压酌情将一些 *** 物，比如本身带有利尿作用的降压 *** 减量，而不是直接减停，否则可能会引起血压的剧烈反弹。

各类低血压，都有应对法

河北省人民医院副院长、老年病专业学科主任 郭艺芳

低血压一般指血压低于90/60 毫米汞柱，对于高血压，特别是已经发生心脑肾并发症的患者而言，血压尚未低至这一水平即可出现血压过低相关的临床症状。高血压有害，血压过低同样会对身体产生不利影响。低血压最常见于生长发育过程中的青少年、体质虚弱者以及老年人，危害及处理原则因人而异。

接受 *** 物治疗的高血压患者。高血压患者在服用降压 *** 的过程中，出现血压过低或怀疑低血压症状，如头晕、头痛、晕厥等，应及时找医生调整治疗方案，视情况减少 *** 物种类或减小 *** 物剂量。已经患有冠心病者更要注意低血压，因为舒张压低于60毫米汞柱可能会减少心肌供血，对患者产生不利影响，遇到这种情况应及时咨询医生。

*** *** 低血压。 *** 发生变化时，头部供血不足会出现眼前发黑、头晕等症状。此类低血压多见于血管硬化的老年人，原因有两个：一是多数老人存在动脉粥样硬化病变，导致血压调控能力下降；二是有些老年高血压患者服用降压 *** 不当。

体质虚弱导致的低血压。体质虚弱者、青少年及女 *** 发生低血压的情况较多，有的人没有任何症状，有的人可能出现头晕、乏力、气短等，比如节食瘦身的女孩，会因营养 *** 而出现低血压。

餐后低血压。有些人，特别是老年人常在饭后出现头晕、乏力、眼前发黑、心绞痛、晕厥和跌倒等症状，遇到这种情况应警惕有无餐后低血压。为明确这一问题，可在餐前、餐后即刻、餐后半小时和1小时分别测量血压。若餐后血压明显降低、收缩压较餐前降低20毫米汞柱以上，则可诊断为餐后低血压。遇到这种情况，应及时到医院诊治。

季节 *** 低血压。夏天由于 *** 出汗多，导致血容量减少，加之血管扩张，就会出现血压降低，患者可有暂时 *** 头痛、胸闷、气短等症状。

对于没有心脑血管疾病者，低血压一般无需 *** 物治疗，重在预防。1.加强锻炼，增强体质。老年人可选择强度不大的运动，比如散步、骑自行车、打太极拳等。2.合理饮食，加强营养。合理搭配膳食，不偏食，保证摄入全面充足的营养物质。夏季是低血压高发季节，血压偏低者要注意多饮水，补充血容量。餐后低血压者可尝试餐前适量饮水，用餐时不要饮酒，餐后适当休息，少食多餐。3.避免长时间在闷热的环境中站立。老年人要预防 *** *** 低血压，变更 *** 时速度要慢。4.遵医嘱用 *** 。高血压患者一定要在医生指导下服用降压 *** ，不要随意更换 *** 物的种类和剂量。如果症状长期得不到缓解，要及时就医。

低血压引起的头晕目眩肿么办？以下常见食物来缓解

标签： 血压 恢复 *** 材 正常 怎样