一颗柚子等于4味 *** ？中医：合理利用，全家大小的毛病或能用得上

柚子想必大家都不陌生，是一种很好吃的水果，但是你知道吗，其实在中医看来啊，一颗柚子啊，相当于4味 *** ，用得好啊，可以健脾祛湿，化痰止咳，通润 *** ，今天我来带大家了解一下。

柚子，这味 *** 记载于《本草经集注》，又名文旦、壶柑等，《本草纲目》就有记载啊，“文旦，消食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食，口淡，化痰止咳。”这说的是什么意思呢？说的就是柚子肉啊，具有清肺润肠，化痰止咳、消食解酒的作用。如果只是消化 *** 呢，可以和焦三仙啊，一起搭配使用，可以很好地健脾消食，润肠通便。

除此之外呢，《本草纲目》中记载有柚子皮是啊，说它具有“消食快膈，散愤懑之气，化痰”等功效，也就是说啊，它具有消食化痰、理气宽中，止咳平喘的作用，那如果说啊，你平时啊嗓子痰很多，并且多以白痰、清痰为主，还老咳嗽，可以用柚子皮和搭配一个桔梗，桔梗呢，具有宣肺祛痰的作用，它俩搭配效果不错，临床上呢，还常和制半夏、白术、茯苓等一起搭配使用。

柚子除了果肉和柚皮之外，它的核和叶子也是有用的，柚子核呢，被记载于《岭南采 *** 录》，味苦， *** 温，具有疏肝理气，宣肺止咳的作用。像一些的风寒感冒、咳嗽啊，搭配一些解表散寒的 *** ，效果都是不错的。

柚子叶呢，在《本草纲目》也有记载“属温，味辛，治头风痛，寒湿痹痛，食滞腹痛。”李时珍呢，通常是用大葱和叶子一起捣碎啊，用来调理风寒头痛，《重庆草 *** 》中记载它啊："治小儿寒食肚胀痛，寒湿脚膝痛，冻疮”。书里面记载啊，通常是和干姜一起配合，用来治疗一些因为寒湿导致的疼痛和冻疮，效果很好。

所以总的来说啊，柚子浑身都是宝，果肉、叶子、果核、果皮都是中草 *** ，一颗柚子啊，相当于4味 *** ，合理使用啊，全家大小的毛病啊，都能用得上，你学会了吗？关注和医生，健 *** 活不迷路，我们下次再见！

探秘柚子的健康益处：强化免疫，美容养颜

#日常生活分享#

秋风渐至，金黄的柚子开始成熟，给人们带来了一份丰收的喜悦。这颗清香浓郁的秋日佳果，不仅为我们带来满满的果实，更是散发着一种独特的魅力，吸引着人们靠近，品味其中的香甜与酸爽。

柚子，是属于芸香科的果树，其果实肉质细嫩，多汁且味道独特。它的外表金黄如秋日的阳光，皮薄而脆，一把撕开，便散发出一股 *** 的清香。切开柚子，果肉晶莹剔透，纤维分明，每一口咀嚼，都能感受到它那丰富的汁液在口腔里释放的美妙滋味。

柚子的营养价值更是令人惊叹。它富含维生素C、维生素A、钾、纤维等多种营养成分，有助于增强免疫力，美容养颜，促进消化等多种健康功效。在这个快节奏的生活中，享用一颗柚子，不仅能滋养身体，更是为心灵带来一份宁静与满足。

除了营养丰富外，柚子还有着独特的文化内涵。在中国传统文化中，柚子被赋予了丰收与吉祥的象征意义。每年农历中秋节，人们会将柚子作为礼物赠予亲朋好友，寓意团圆和幸福。同时，柚子的香气也常常被用来熏制衣物或摆放在居室中，营造宜人的氛围，让人沉浸在幸福的氛围中。

不仅如此，柚子还是一种多用途的水果。除了可以直接食用，柚子的果皮和果肉也可以用来 *** 各种美食和饮品。例如，柚子皮可以 *** 成柚子茶，不仅具有清凉解渴的功效，还能去除口中的异味。而将柚子的果肉搅拌成果汁，则能制成清新爽口的柚子汁，成为夏日消暑的更佳选择。

总的来说，柚子作为秋季的 *** *** 水果，无论从营养价值还是文化内涵上都有着无法抗拒的魅力。它不仅滋味独特，且给人们带来了健康和喜悦。在这个秋天里，不妨品味一颗柚子的香甜滋味，感受它带来的清香与幸福，让我们与自然的美好相拥，共享丰收的喜悦。

一颗柚子=4味中 *** ？中医：合理利用，全家大小的毛病皆能用得上

柚子大家肯定都吃过吧，但是你肯定不知道，其实在中医看来，一颗柚子啊，相当于4味 *** ，用得好的话，全家大小的毛病皆能用得上，今天贾医生就来带大家了解一下，柚子作为中 *** 都有什么不为人知的功效吧。

首先我们说一下柚子这味 *** 的出处，它是记载于《本草经集注》，又名文旦、壶柑等，并且《本草纲目》有记载柚子，“文旦，消食，去肠胃恶气……不思食，口淡，化痰止咳。”这里指的主要是柚子肉，它具有清肺润肠，化痰止咳和消食解酒的作用。

除此之外呢，李时珍在《本草纲目》中还记载有柚子皮，“消食快膈，散愤懑之气，化痰”，也就是说柚子皮呢，它具有消食化痰、理气宽中和止咳平喘的作用，临床上呢，还常和制半夏、白术、茯苓、桔梗等一起搭配使用，用来调理痰湿体质，咳嗽痰多。

上面我们说了柚子的果肉和柚皮啊，其实它的核和叶子也是有用的，柚子核也是中 *** ，记载于《岭南采 *** 录》，“味苦， *** 温，具有疏肝理气，宣肺止咳”的作用。像对于一些风寒感冒、咳嗽，临床上常用一些解表散寒的 *** 来搭配，像桂枝、麻黄等，效果都是不错的。

接下来再来说说柚子叶，它也被记载于《本草纲目》“属温，味辛，治头风痛，寒湿痹痛，食滞腹痛。”李时珍，通常是用大葱和叶子一起捣碎，用这俩来调理风寒头痛，并且《重庆草 *** 》中也有记载它：“治小儿寒食肚胀痛，寒湿脚膝痛，冻疮”。这里面记载的是，通常和干姜一起配合，用来调理一些因为寒湿导致的疼痛问题和冻疮等疾病，效果很好。

总的来说，我们可以看到柚子浑身都是宝，不仅好吃，还能当 *** 使用，但是需要注意的是，脾胃虚寒的人不要轻易单独使用柚子，如果脾胃虚弱的人经常吃柚子呢，很容易导致腹泻。

以上呢，就是我今天分享的内容了，关注贾医生，带你了解更多养生知识，我们下次再见。

常给宝宝喝这四款水果粥，增强抵抗力，健康过秋

秋季天气变化无常，昼夜温差大，早晚较冷，中午却相对较热，宝宝作为体质较弱人群，容易口鼻干燥、嗓子不适、皮肤也开始干燥发痒。水果能给宝宝提供丰富的维生素、矿物质，而且膳食纤维含量高、营养丰富又能补水，不仅能让宝宝少生病，还能缓解换季的不适，所以给宝宝用来做 *** 辅食再合适不过了，不同的水果搭配方 *** 效不同。接下来为大家介绍四款水果粥的做法，记得收藏哦！

一、红枣雪梨粥

功效：秋天风干气燥，人容易上火缺水，如果遇到空气质量差的时候，宝宝就很容易出现咳嗽、口干、流鼻血等症状。而梨子可以润燥化痰、清热生津，可以缓解宝宝咳嗽、口干和上火的症状。再加成其他富含膳食纤维、维生素和矿物质的水果，有助于预防和缓解宝宝便秘、提高免疫力。宝宝发烧、感冒、腹泻或者食欲差的时候，也可以常喝这款粥。

材料：大米、红枣、雪梨、鲜百合、板栗、枸杞、白砂糖。

做法：

1、所有食材洗净，去皮去壳去核切成小块备用；

2、锅内加水加食材煮沸，改成小火，直到食材都变软、熟透，加适量的白砂糖即可。

二、香蕉小米粥

功效：香蕉小米粥可提高 *** 免疫力，宝宝经常食用有提高抵抗能力的作用，并能够促进宝宝血液循环、促进发育。小米有和胃养胃的作用，香蕉小米粥可以促进宝宝肠胃发育，对宝宝消化 *** 起到保护作用。

材料：香蕉、小米。

做法：

1、小米洗净，加适量水煮至软烂；

2、根香蕉去皮，放于滤网上，用叉子压成泥；

3、将香蕉泥加入小米粥中搅拌均匀，烧开；

4.、滤网过滤两遍，滤去大颗粒，微微晾凉即可食用。

三、银耳甜橘大米粥

功效：橘子含有丰富的维生素C，并且具有预防感冒、帮助消化的作用，可以提高宝宝免疫力，促进宝宝消化。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。两者同食，银耳甜橘大米粥有美容养颜的作用，还可以开胃健脾，对于消除疲劳有好处，还可以有提高免疫力的作用，非常适合宝宝食用。

材料：大米、银耳、橘子。

做法：

1、锅内放水，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐，大火煮开，用小勺撇去浮沫；

2、银耳用冷清水泡发至耳叶舒展张开，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎；

3、将剁好的银耳碎放入大米锅中，用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠；

4、橘子去皮，切成小丁放入粥中，用小勺搅拌粥体，继续熬煮3～5分钟即可。

四、柚子瘦肉粥

功效：秋季是出产柚子的季节，柚子中含有丰富的维生素C、维生素B1/B2、钙、磷、钾等营养元素，柚子可帮助提高宝宝免疫力，还有抗菌消炎的作用。并且瘦肉可以提高血红素和和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血，可以经常给宝宝食用。

材料：柚子肉、细猪绞肉、鸿喜菇、 *** 菜、胡萝卜、七倍粥。

做法：

1、将柚子洗净去皮，取出果肉、去籽，秤取所需分量，再以搅拌棒或食物调理机搅碎，备用；

2、将鸿喜菇、 *** 菜和胡萝卜洗净，蒸熟或煮熟，再以搅拌棒或食物调理机搅碎；

3、在锅中加入七倍粥和做法1、2所有食材和细猪绞肉，共煮至熟即可。

秋季气候干燥，早晚温差大，宝宝身体免疫力低，抵抗力差，很容易出现感冒、咳嗽等症状。因此在秋季可以多给宝宝食用以上四款水果粥，丰富的食材，可以给身体带来多样的维生素、微量元素，及时为身体补充水分，有效提高身体的抵抗力，让宝宝顺利度过秋季！

柚子什么时候成熟？“不起眼”的柚子，却对 *** 有这五种好处

柚子是一种营养丰富、口感独特的水果。它有着清凉爽口的特点，含有多种对 *** 有益的营养成分。那么，柚子什么时候成熟呢？它又能给 *** 带来哪些好处呢？接下来，让我们一起来了解一下吧！

柚子的成熟期通常在每年的十月至十一月之间。不同品种的柚子可能会有些许差异，但大致时间相差不大。在这个时期，柚子的口感更佳，营养价值也更高。因此，想要品尝到美味的柚子，不妨在这个时候选购。

柚子不仅口感独特，还含有丰富的营养成分。其中，维生素C和纤维素是最为重要的两种。维生素C能够增强免疫力，抗氧化，对皮肤和眼睛健康都有益处。而纤维素则有助于调节血糖和降低胆固醇，对预防心血管疾病和糖尿病都有很大帮助。

除了丰富的营养成分，柚子还有许多对 *** 健康的好处。首先，柚子具有清热去火、润肺止咳的功效，对缓解秋冬季节的干燥和咳嗽有很好的效果。其次，柚子可以促进消化，调节肠道功能，对改善便秘和消化 *** 有一定的作用。此外，柚子还能够降低血糖和血压，对防治糖尿病和心血管疾病有一定的帮助。最后，柚子还具有美容养颜的功效，能够使皮肤更加光滑细腻。

总之，柚子是一种非常健康的水果，让我们一起来品尝它的美味和健康吧！

柚子禁忌、功效一次看懂！柚子热量低，但5种人不宜吃

又到了吃柚子的季节啦~柚子热量低，一颗柚子约240卡，但不是人人都适合吃柚子，柚子不能和什么一起吃？哪些 *** 物会和柚子产生交互作用？中秋吃柚前必看的柚子禁忌、功效一次懂。

柚子热量高吗？一天可以吃多少？

柚子是低热量的水果。根据食 *** 署食品资料库的资料，每100公克柚子果肉约31～32卡。营养师指出，一颗柚子平均约有660克、8片纯果肉，以2～3片柚子肉为一份、60卡来算，一颗柚子240卡。

柚子以每100公克热量来看是低热量的好食物，不过营养师表示，一般人每天建议吃2～3份水果、大约等于4～6片果肉，但许多人吃柚子的方式是把果肉剥在碗裡，边看3C或边工作时吃，加上柚子清甜多汁很顺口，会不知不觉愈吃愈多，导致吃进过多热量。

柚子营养和功效？

柚子是营养丰富的水果，郭环棻营养师指出，每一份柚子肉（约2～3片果肉）的营养包括：

膳食纤维（2.1克）：含有2.1公克。营养师表示，营养学中食物每100公克膳食纤维超过2克 *** 是中等含量的膳食纤维。膳食纤维能维持肠道健康、预防便秘

钾（218克、磷26克）：能帮助调控血压、能量调节，有 *** 病的人要小心食用，避免造成负担。

维生素C（84.3克）：比一份柠檬、奇异果和苹果的维生素含量更高，一份奇异果的维生素C含量约73克。

中医也指出柚子好处很多，例如：

帮助消化：柚子能去“肠胃中恶气”，也就是能理气健脾、帮助消化、清肠等好处。

生津止渴：柚子味酸，有生津止渴的效果。

保养呼吸道：柚子能“疗痰气哮嗽”，对保养呼吸道和肺部有帮助。

柚子不能和什么一起吃？5种人注意

柚子是营养丰富又低热量的水果，不过有些人吃柚子时要注意：

*** 病和洗肾的人：柚子含有丰富的钾跟磷，若有 *** 方面的问题，要避免吃柚子，以免 *** 无法有效排出导致高血钾、高血磷和心律不整。

糖尿病人：每天最多吃2份（4片）即可，避免血糖管理不佳。

怕冷、容易腹泻或胃食道逆流的人：柚子 *** 偏寒凉，怕冷和常腹泻的人要少吃。柚子也会 *** 胃酸分泌，所以胃食道逆流的 *** 建议少吃。

摄取 *** 的人：许多饮料，包括咖啡、茶、可乐等等都含有 *** ，柚子会降低身体代谢 *** 速度，靠茶水、 *** 补充液体，水分摄取不足者可能会增加失眠、心悸的现象。

服 *** 的人：柚子和葡萄柚含有“呋喃香豆素”，会抑制小肠和肝脏“CYP450 3A4”酵素，这个酵素是分解 *** 物的重要物质，缺乏则会使 *** 物分解、代谢的时间延长、 *** 效会提高，进而提升副作用风险，甚至可能危害 *** 命。

柚子会导致一些 *** 物代谢变慢，例如降血压、降血脂、抗心律不整、免疫 *** 、某些安眠剂与抗忧郁 *** 等。新冠 *** 物Paxlovid也可能会跟呋喃香豆素产生交互作用，影响 *** 物代谢。

营养师表示，有些资料会写柚子与 *** 物可间隔2小时后再吃，不过有些 *** 物在2小时后还持续吸收转换中，但每个人的生理机能差异很大，有些甚至会到一整天都对于 *** 物浓度都还有影响，因此还是建议有吃这些 *** 物请绝对避免吃柚子，因为慢 *** *** 物是需要每天定时摄取，为了避免 *** 物中毒风险，请事先跟医师、 *** 师或营养师确认是否可以吃，若想吃水果改成吃其他的来源做补充。

吃柚子胀气怎么办？

柚子导致胀气是为膳食纤维含量高，膳食纤维会促进肠胃 *** 、产生气体，但许多人吃完后就坐卧、缺乏活动，导致气体无法被排出体外而胀气。

营养师建议，如果胀气可以补充凤梨酵素、吃梅子乾、喝梅子汁或优酪乳帮助缓解，不过更好的预防方式还是起身多活动、适量摄取柚子、多补充水分湿润肠胃道。

熟吃柚子的好处您知道吗？

熟吃柚子——降火气！换季时节，特别是秋季换季，总有些人容易嘴角长口疮、火气大。这还不简单？吃柚子！现在这时节柚子也在逐渐上市，柚子 *** 寒，熟吃更是能降火化痰。果然，古人说的“不时不食”当真灵验。熟吃柚子的 *** 有很多，吃果肉的就来个蜂蜜柚子茶；吃果皮的，来个柚子糖，只要想法多，啥食材都能变废为宝！

来源： 北京时间

没想到，原来柚子还有这4种妙用！猜对全部 *** 的人很聪明

立秋后多吃柚子抵抗“秋燥”：四种食疗作用，全方位保护你

秋季养生重养肺 应季水果可多吃

本报讯（记者李岩）秋季干燥，养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。

梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。

柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。

石榴营养价值很高，维生素C含量相当丰富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是简单又方便的食用 *** 。

来源： 今晚报

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