首乌藤的能使人“熟寐”
前人谓首乌藤“养 *** ，止虚汗，安神助眠”
廖科植物何首乌的藤茎
首乌藤 *** 味甘，平，归心、肝经，善入血分，具有养血安神，祛风通络的功效。临床多用于治疗失眠多梦。
失眠可分为8种类型，常见的有心气虚、血虚、阴虚、胆气虚、痰火、七情等。首乌藤常和其它安神 *** 配伍治疗各种类型失眠效果甚佳，且用量宜大（在医师指导下应用）！
常配伍的中 *** ，如：酸枣仁、黄芪、远志、当归、生地、柏子仁、石菖蒲、龙骨、牡蛎、珍珠母、 *** 皮等等。随证配伍。
又名夜交藤、铁秤砣、何相公
首乌藤即植物何首乌的干燥藤茎，又称之为夜交藤、何首乌藤、夜交屯。长圆柱形，稍扭曲，具分枝，长短不一。味甘，微苦， *** 平，入心经、肝经。以野生为主，可以夏天和秋天时采收，采收以后切段晒干就能入 *** 。秋、冬季采割，除去残叶，捆成把。
中医治疗失眠的 *** 方中 10个常见的中 *** 功效作用#快问中医超能团#中医治疗失眠注重从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体对脏腑的功能进行调理，改善血液循环，营养，修复脑神经，综合 *** 物调理内脏功能，提高免疫 *** 从而有效治疗失眠。中医治疗失眠的一般采用安神镇惊、解郁开窍、疏肝理气、阴阳平衡、调整气血的原则来治疗。那么在中 *** 方中，常见的中 *** 有哪些作用呢？
今天就给朋友们介绍一下，治疗 *** 方中常见中 *** 的中医。
1、酸枣仁：酸枣仁是治疗失眠的常见中 *** 。具有养心益肝，安神敛汗，适用于心悸失眠盗汗的患者服用，酸枣仁是酸枣的 *** ，外壳坚硬，炒后的酸枣仁有利于煎出有效成分，增加 *** 效。
2、龙骨：具有镇惊安神，平肝替阳，收敛固涩的功效，适用于心神不宁，心悸失眠，癫狂患者，龙骨适宜先煎制。
3、柏子仁：具有养心安神，润肠通便，可以治疗肠燥便秘，心悸失眠患者。
4、远志：具有安神益智，祛痰开窍，消散肿痛，适用于失眠多梦，心悸怔肿，健忘的失眠患者。
5、 *** 皮：具有解郁安神，活血消肿，适用于心神不宁，烦躁失眠患者。
6、灵芝：具有补气安神，止咳平喘，适用于心神不宁，惊悸失眠的患者。
7、夜交藤：具有养血安神，祛风通络，适用于心神不宁，失眠多梦的患者。
8、琥珀：具有镇惊安神，活血散瘀，利尿通淋的功效，适用于心神不宁，心悸失眠的患者。
9、磁石：具有镇惊安神，平肝潜阳的功效，适用于心神不宁，惊悸失眠，癫病患者。
10、朱砂：具有清心镇惊，安神解毒的功效，适用于心神不宁，心悸失眠患者。
中医治疗 *** 物大致分类两类：重镇安神类 *** 物；养心安神类 *** 物。中医认为失眠的原因有很多，中医治疗失眠讲究辨证论治，治病先识病，识病然后议 *** 。 *** 者所以胜病者也，识病，则千百 *** 中，任举一二种用之且通神。不识病，则歧多而用眩。
以上 *** 物是治疗失眠的常见 *** 物作用功效，具体的使用需要专业医师进行辩证治疗，对症下 *** ，切不可照方挪用。
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远志 | 治疗失眠多梦，心悸健忘的良 ***：远志，功专心肾，故可镇心止惊，辟邪安梦， *** 益精，强志助力。
远志，是养心安神的中 *** ，有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮疡肿毒、 *** 肿痛等等。
远志
远志呈圆柱形，略弯曲，长3至15厘米，直径0.2至0.8厘米。表面灰 *** 至灰棕色，有较密并深陷的横皱纹、纵皱纹及裂纹，老根则更密、更深。
不同的吃法不同的功效
■ 远志莲粉粥 养心又养胃，还能促进睡眠。
远志莲粉粥
1、准备好远志30克、莲子15克、粳米50克；
2、先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，粳米熟后加入远志和莲子粉，再煮一二沸。
■ 远志戒烟汤 可以消除戒烟产生的各种身体不适。
远志戒烟汤
鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。水煎，每日1剂，分4~5次服用。
■ 当归远志酒 可以活血通经、调和气血，适用于妇女 *** 不调或气血不足者。
当归远志酒
全当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。
注意事项
■ 心肾有火，阴虚阳亢者忌服。
失眠睡不着，可以试试这几种汤 ***1，久胸闷烦惊失眠者以柴胡合龙骨牡蛎汤加减柴胡加龙骨牡蛎汤源于《伤寒论》，主要用于伤寒下之后，胸闷烦惊，至夜间激动不睡，精神惊悸不宁，谵语，尿少，全身沉重，不能转侧，苔黄，脉滑数等。
2，邪入半表半里不寐者以小柴胡汤加减小柴胡汤源于《伤寒论》，主要用于邪入半表半里的来往寒热，口苦咽干，头晕目眩，心烦失眠，胸胁苔满腻，苔薄白，脉细数。笔者曾运用小柴胡汤加味治疗1例女 *** *** 期间感外邪，低热复发不愈，睡眠不佳心烦，口苦耳鸣，胃胀纳差等症，收到了良好的疗效。方中可加黄连，牡蛎，珍珠母等安神之品。需要注意的是，运用本方必须以有少阳证为原则，没有少阳证则不能应用。本方对妇女产后发热，以及疟疾，黄疸，急慢 *** 肝炎期失眠。良好的疗效。
3.是水热互伴失眠，以猪苓汤为主猪苓汤源于《伤寒论
主治阴虚及水热互结，见热渴，心烦失眠，尿少，渴欲饮，舌红少津，脉沉细。
笔者在临床上常以此方治疗泌尿 *** 感染兼失眠，心烦者，每取效验，可加远志，夜交藤，珍珠母，黄连，龙骨，牡蛎等安神之品。
4，心血不足而脉结代不寐者选炙甘草汤炙甘草汤源于《伤寒论》，主要用于大病之后阴血不足，血不养心，虚羸少气，惊悸失眠，虚烦难眠， *** 燥结，舌淡苔少，脉沉细或者结代等症。方中重用炙甘草，甘温益脾，补子与实母，以养其心复其脉，生地黄，麦门冬益阴养心益其脉，佐人参益气生阳，阳中求阴，桂枝助心，阳中通其脉。诸 *** 配伍，对于心律失常伴有失眠的患者常有疗效。
5，邪去正未复的失眠以竹叶石膏汤加减竹叶石膏汤源于《伤寒论》，主要用于伤寒病后邪已除，正气未还，气血津液亏虚的证治。辨证要点是低热心烦，睡眠欠佳，口干唇燥，纳少无力，舌红苔少，脉沉细。可佐以酸枣仁，五味子，浮小麦，柏子仁，龙骨等安神之品。
失眠症的治疗关键在于辨证施治。在临床上灵活选择经方，可取得良好效果。但是需要提出，经方在运用中还需注意随证加减， *** 量要因人，因证不同，切忌生搬硬套，照抄原方。并可将两种或多种经方配伍应用，可获得较好效果。经方也可以与时方，土方相配合，相互补充，增强 *** 效。治疗失眠症是一个复杂而漫长的过程，不应偏执方 *** 的功效，应注意对患者心理，生活习惯的调整，方能取得痊愈。
《本草精荟》：交通心肾：远志的功效与应用远志为草本植物远志的根。主产于山西、陕西、吉林、河南等地。春秋采挖，洗净晒干。常生用或灸用。
一、远志的功效：
远志味辛、苦，微温。归肺、心经。功效能宁心安神，祛痰开窍，消散痈肿。被誉为“辛开通窍、豁痰定惊之要 *** ”。
常用于惊悸健忘，失眠多梦，神志恍惚，癫痫发狂，咳嗽痰多，痈疽疮毒， *** 肿痛等证的治疗。
名家名著摘要：
《本经》：“主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志，倍力。”
《别录》：“定心气，止惊悸，益精，去心下膈气，皮肤中热，面目黄。”
《 *** *** 论》：“治健忘，安魂魄，令人不迷。”
《日华子本草》：“主膈气惊魇，长肌肉，助筋骨，妇人血噤失音，小儿客忤。”
《本草纲目》：“治一切痈疽。”
《 *** 本草》：“养心血，镇惊，宁心，散痰涎。疗五痫角弓反张，惊搐，口吐痰涎，手足战摇，不省人事，缩 *** ，治赤白浊，膏淋，滑精不禁。”
《 *** 品化义》：“凡痰涎沃心，壅塞心窍，致心气实热，为昏愦神呆，语言蹇涩，为睡卧不宁，为恍惚惊怖，为健忘，为梦魇，为小儿客忤，暂以此豁痰利窍，使心气开通，则神魄自宁也。”
《玉楸 *** 解》：“远志辛散开通，治心窍昏塞，胸膈痹痛，补肾 *** ，敛精止泄，疗骨疽乳痈，一切疮疡肿毒。”
《本草备要》：“苦泄热，温壮气，辛散郁。主手少阴心，能通肾气，上达于心。强志益智，补精 *** ，聪耳明目，利九窍，长肌肉，助筋骨。治迷惑健忘，惊悸梦泄。肾积奔豚，一切痈疽。”
二、远志的配伍应用：
1.用于心神不安、惊悸等证。远志有宁心安神之功，常配伍朱砂、龙齿等定惊之 *** ，即远志丸。
2.用于失眠、健忘。远志善交通心肾，有安眠之功。治心气不足，心肾不交，失眠健忘等证，常配伍人参、石菖蒲、茯苓，即定志小丸，又称人参定志丸，也叫开心散。若治用脑过度、健忘、记忆力减退，常配伍龟板、龙骨、石菖蒲，即孔圣枕中丹。
汪昂言：“能交心肾。”
李时珍言：“远志强志益精，故治健忘。盖精与志，皆藏于肾。肾精不足，则志气衰，不能上通于心，故健忘梦泄也。”
3.用于痰阻心窍所致的精神错乱、神志恍惚、惊痫等证。远志有豁痰开窍之功，常配伍石菖蒲、郁金、白矾等 *** 。
远志还可用于咳嗽痰多，难咯出者，可使痰液稀释，易于咯出。常配伍桔梗、甘草、杏仁等 ***
张锡纯言：“其 *** 善理肺，若以甘草辅之，诚为养肺要 *** 。”
4.用于痈疽肿毒。远志能消散痈肿，用于痈疽疖毒、 *** 肿痛，可单用为末酒送服，或外用调敷。
张锡纯言：“若用水煎取浓汁，去渣重煎，令其汁浓若薄糊，以敷肿疼疮疡及乳痈甚效。”
现代 *** 理研究发现，远志除祛痰外，还有很强的抗炎作用，故而能治疮痈初起之证。
《本草经疏》：“痈疽皆从七情忧郁恼怒而得。远志辛能散郁。”
三、远志的用法用量：
远志常入煎剂，也可入丸散，亦可外用。入煎剂常用量几克至十余克；外用适量。
入 *** 一般需要去心，因远志心没有 *** 用价值。若不去心，亦不影响疗效。
汪昂言：“去心，甘草水浸一宿用。”
四、远志的应用注意：
远志对胃黏膜有 *** 作用，服后易引起恶心呕吐，故有溃疡病及胃炎者慎用。蜜炙后可减轻不适反应。
古书言远志能解乌头、附子之毒，有待进一步证实。
《本草经集注》：“杀天雄、附子毒。”
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——中医实战笔记20.8.19夜
张锡纯医按：远志不仅能够养心安神，还能开合肺气、止咳化痰远志味酸微辛, *** 平。
张锡纯认为,远志的酸味有合的作用,而辛味有开的作用,这正好对应了 *** 肺的开合呼吸功能。所以远志善于调理肺的呼吸功能,能够使肺叶的开合更加自然。所以肺的呼吸得到调整,肺中的痰液就可以得到化开,这样咳嗽就止住了。所以远志是可以止咳化痰的，道理就在这里。
如果是用甘草辅助远志,两者搭配诚然是养肺很重要的 *** 。
而远志的酸味,入肝则能收敛肝火,入肾则能固涩滑脱,入胃又能够帮助滋生胃酸,让人食欲大增。像远志这样 *** *** 非常平和的 *** 物,很多地方用上都是非常好的。
如果时用水煎出浓汁,去掉 *** 渣继续煎煮,让其浓汁煮到像一层薄糊状,用来敷在红肿疼痛、疮痈以及乳痈上面,效果非常好。如果是担心放久了会发酵变 *** ,可以在每一两远志中加入硼砂二钱一起融化熬糊。
张锡纯曾经亲自嚼了远志尝下味道,感觉远志的酸味里面确实带有矾味,而西医里称远志里面有林檎酸,但是林檎酸成分中又没有矾,这确实很奇怪。后张锡纯用远志粉末二钱吞服治疗呕吐,才知道远志里面确实是有矾味。因为矾能化痰利痰,而远志之所以能够化痰,不也是因为远志里面含有矾的 *** *** 吗?
矾能解毒,《本草纲目》里面说远志能够解天雄、附子、乌头的毒 *** ,并且能多除疮疡肿痛,也可以印证远志里是含有矾的。
张锡纯在远志这味 *** 解中，没有记载过多的医案，但是在其著作《医学衷中参西录》后面的成方医案中，有关于远志的详细使用的经验。张锡纯之所以对于很多 *** 物有自己的独到心得，是因为张锡纯在使用中不断总结，不断思考，像石膏、白茅根、山 *** 这些 *** 物，张锡纯使用的心法总结可以说是为后世医家打开了用 *** 的思路，这是一件很了不起的事情。
耳鸣，失眠健忘，精力不济？孙思邈一个丹 *** 方，仅四味 *** 都搞定相信大多数朋友都有这样的体会，晚上睡觉不踏实，第二天早上起来没精力，脑子也转不动，一件事也想不起来。
让我记忆深刻的就有一个朋友，本来工作升职，应该是一件非常开心的事，但是她却因为这事心理压力很大，接二连三地失眠，这样导致白天上班精力不集中，工作效率直线下降，本来疲惫的身体这还得“加夜班”。这么时间一久，失眠越来越严重，记忆力下降等，如此形成恶 *** 循环，这不耳鸣也找来了。
一次聊天中，她和我说了自己的困惑，还问我有没有好的办法？我调侃道，你这耳鸣了，才想到我来，治不了。
她笑道，这不只听说你是专治耳朵的嘛
于是，给她写一个小方子：龟甲、龙骨、菖蒲、远志。
让她回去试试。
结果，她服用10多天，给我反馈道，你知道吗？前段时间睡觉对我来说还是一种恐惧，现在睡觉真是一种特别享受，这段时间精神也好， *** 轻松了，生活状态都有了很大的改善，耳鸣自然也消失了。
其实，这个方子源于“ *** 王”孙思邈所著的《千金要方》名曰孔圣枕中丹，寓意希望读书人能像“圣人”孔子一样过目不忘，智慧通达，读过的书如同藏于枕中，牢记不忘。书中也有记载“令 *** 聪”“常服不忘”，所以它直接反映了它有益智通窍的功效。
虽然方中只有龟甲、龙骨、菖蒲、远志四味 *** 组成，但配伍精妙得当，有很强的针对 *** ，可谓短小精悍。
龟甲为龟类动物的背甲及腹甲，味咸 *** 寒，属阴，入心经、肾经，滋肾阴，养心血，滋阴潜阳的作用。因为是龟类动物的甲壳，是血肉有情之品，其养血补阴的效果甚好。
失眠其中一个主要原因是心血暗耗，阴不入阳，就像用一碗水浇不灭大火一样，龟甲的滋阴潜阳、养血补心的功效正好与之相符。
龙骨在古代为哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼的化石。
《神农本草经》中记载：久服轻身，通神明，延年。所谓“久服轻身、通神明”指的是龙骨有良好的镇静安神作用。
龙骨甘涩、微寒，其 *** 属阳，可以温补心阳，多种神志不安之证都是由于心阳不足，无以上养脑髓所致，所以龙骨与远志、酸枣仁等配伍治疗失眠健忘、惊痫癫狂等。
石菖蒲辛散香窜，苦燥温化，它最主要善于化痰湿、开窍闭，对于痰湿蒙窍的失眠、耳鸣是必不可少的常用 *** 物。
远志 李时珍说：“此草服之能益智强志，故有远志之称。”远志入心经，可以豁痰开窍，定气安神之功效，同时，远志走肾经，还有安神益智、益精作用。
它还是交通心肾的一味不可多得良 *** 。
总之，龟板和龙骨一对，一滋阴，一重镇，一阴一阳；可以滋补心肾，重镇安神，调和阴阳。菖蒲和远志一对，一开窍，一安神，用于交通心肾，定气安神，祛湿豁痰开窍； *** 王孙思邈巧妙配对，如此一来，睡眠安，则百病安！
每日一味中 *** ——远志远志属安神 *** 。（凡以 *** 神志，治疗心神不安病证为主要功用的 *** 物，称为安神 *** 。心藏神，肝藏魂，故安神 *** 主入心肝二经。主要用于各种原因所致的心神不安，如心悸、怔忡、失眠、多梦、头痛、眩晕，以及惊风癫狂等证。安神 *** 中，矿物和介类 *** 质重 *** 降。因其重则能镇，重可去怯，故多具重镇安神作用，主要用于阳气躁动，惊狂不安的实证；植物 *** 质润 *** 缓，因兼有一定的补养作用，故多能养心安神，主要用于阴血不足，虚烦失眠的虚证。心神不安证，每多虚实夹杂。使用安神 *** 时常须根据不同的病因、病机选择适宜的 *** 物，并作相应的配伍。如血亏阴虚者，须配伍补血养阴 *** ；肝阳上亢者还应配伍清肝潜阳 *** ；心火炽盛者，当配伍清心降 *** 。至于惊风、癫狂等证，则多与化痰开窍或清肝熄风 *** 配伍。）
远志为远志科多年生草本植物远志或宽叶远志的根。主产于山西、陕西、河南、吉林等省。春秋采挖，除去残根、须根、泥土，洗净晒干。生用或炙用。或除去木心用根皮，名远志肉。
【处方用名】
远志、炙远志、远志肉。
【 *** 味归经】
苦、辛，温。归心、肺、肾经。
【功效主治】
本品苦泄辛散、温通。即能开心气郁结，，交通心肾而安神益智，又能降痰气之壅滞而利窍，疗神昏癫痫，祛痰肃肺，治咳嗽痰稠，化痰软坚，以消痈疽流注之痰结实，为治痰之良 *** 。
1、宁心安神：用于神志不安，惊悸怔忡，失眠健忘等证，常与石菖蒲、茯神、龙齿配伍。
2、祛痰开窍：用于痰阻心窍，神昏癫痫，常与郁金、石菖蒲配伍。
3、化痰止咳：用于痰多咳嗽，或痰稠难咯，可与杏仁、桔梗、贝母同用。
4、消散痈肿：用于痈疽肿毒， *** 胀痛，或湿痰流注，可以本品研末，浸酒服，或调敷患处。
【用量用法】
3～10克，煎服。外用适量。
【使用注意】
*** 温燥，有心经实热者慎用。大量易致恶心呕吐。溃疡病及胃炎患者慎用。
【参考资料】
《神农本草经》：“主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强智，倍力。”
《名医别录》：“定心气，止惊悸，益精，去心下膈气，皮肤中热，面目黄。”
《本草从新》：“一切痈疽，服敷皆效，并善豁痰。”
*** 物成分：含远志皂甙、远志醇。
*** 理：有镇静、 *** 及抗五甲烯四氮唑的致惊作用，远志皂甙有较强的祛痰作用， *** 胃粘膜，能引起恶心呕吐，又有溶血作用。流浸膏能兴奋动物未孕及已孕 *** 。
（内容摘自杨永良主编的《中 *** 学》教材）
吃喝拉撒睡是人生必不可少的几件事情。人活在世，无非就是这几种情况。而这其中，除了吃饭这一点之外，睡觉应该是第二重要的了。每个人都需要休息，所有人每天都要睡觉。只有睡好了，睡得时间够了，才可以保证白天的学习工作有精力去完成。而且，睡得好对人们的身体健康也有很大的益处。
天然的“ *** ”终于找到了，睡前吃一点，让你想睡就能睡
一、百香果
百香果又被称为爱情果，营养非常丰富，是很多人喜欢吃的水果，其实百香果还是天然的 *** ，百香果中的营养物质可以为 *** 提供足够的营养成分，其中含有的香氛成分具有安神的作用，对于入睡难常失眠的人可以睡前吃点百香果，能够帮助睡眠让你一觉睡到大天亮！
二、桂圆
桂圆含有丰厚的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有杰出的滋补补益效果。桂圆肉能改进汗水管循环、舒解压力和严重、安靖精力情况，医学以为，龙眼味甘， *** 温，具有补心健脾、养血安神、补精益智、 *** 强体等成效，可用于医治汗水缺乏、心悸怔忡、失眠健忘、贫血、脾虚泄泻等病症。
三、酸枣仁汤
配方：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁能抑制中枢神经 *** ，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
四、三味安眠汤：
配方：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，4碗水煎成1碗，于睡前服用。
以上三种 *** 材均有宁心安神镇静的作用，混合有 *** 的效果。
除了通过饮食改善睡眠，还可以从生活习惯着手改变 *** 的生活习惯，比如熬夜睡前玩 *** 看电视做剧烈运动等，还有拥有一个好的睡眠环境，对改善睡眠也有一定帮助！
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失眠别发愁，这十味中 *** 让你一觉到天亮睡眠，占据了人一生中三分之一的时间。而在中国，超过三亿人正在经历睡眠障碍，越来越多的人正在成为睡觉的弱势群体。
失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪，还会引起头疼、记忆力减退等问题。那么，中医里有哪些中 *** 可以治疗失眠呢？一起来看一下吧！
一、百合
百合 *** 微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。
适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用百合治疗失眠的 *** 是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
二、酸枣仁
酸枣仁 *** 平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效。
适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用酸枣仁治疗失眠的 *** 是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
三、柏子仁
柏子仁 *** 平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。
适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用柏子仁治疗失眠的 *** 是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
四、珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其 *** 寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效。
适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
用珍珠母治疗失眠的 *** 是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
五、远志
远志 *** 微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效。
适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用远志治疗失眠的 *** 是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
六、 *** 皮
*** 皮 *** 平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效。
适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用 *** 皮治疗失眠的 *** 是： *** 皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
七、首乌藤
首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤， *** 平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效。
适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
用首乌藤治疗失眠的 *** 是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
八、龙骨
龙骨 *** 微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效。
适合有心神不安、潮热盗汗、 *** *** 、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
用龙骨治疗失眠的 *** 是：取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
九、延胡索
延胡索 *** 温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、 *** 或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。
临床实践证实，该 *** 有较好的 *** 效果，随着利用力量的增加，其 *** 效果还会有所加强。
用延胡索治疗失眠的 *** 是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
十、莲子
莲子 *** 平味甘涩，入心，脾，肾经，有补益心气，健脾止泻，补肾益精的功效。
适合心肾不交引起的失眠多梦的患者服用。
莲子粥是治失眠的更佳食疗方，百合味甘 *** 寒，归心，肺经，能养阴润肺、清心安神，若两者结合起来熬粥效果更佳。而莲子涩肠止泻， *** 燥结者慎用，特别是老年人，而且莲子心苦寒，不易空腹服用。
