【组成】
- 酸枣仁 15g
- 茯苓、知母，各 9g
- 川芎、炙甘草，各 6g
酸枣仁
茯苓
川芎
【用法】 水煎服
【功用】 养血安神，清热除烦
【主治】
- 肝血不足，虚热内扰证
- 虚烦失眠，心悸不安，心烦头晕，咽干口燥，舌红，脉弦细
【方解】
- 本方证皆由肝血不足，阴虚内热而致
- 方中酸枣仁甘酸质润，人心肝经，养血补肝，宁心安神，为君 ***
- 茯苓宁心安神，知母苦寒质润，滋阴润燥，清热除烦，为臣 *** ，与君 *** 相伍，以助安神除烦之功
- 川芎辛散，调肝血而疏肝气，与大量酸枣仁相伍，辛散与酸收并用，补血与行血结合，具有养血调肝之妙，为佐 ***
- 甘草调和诸 *** 为使 ***
【现代研究】
- 本方有镇静、 *** 、抗焦虑作用，增强记忆作用，保肝作用
- 临床常用于神经衰弱、心脏神经 *** 症、更年期综合征等属心肝血虚，虚热内扰者
【方歌】
- 酸枣仁汤治失眠
- 茯苓川芎知草煎
- 养血除烦清内热
- 服后人梦自安然
2018-03-31 07:42 | 健康网
在日常生活中，很多人喜欢喝四物汤。四物汤的功效与作用有不少，那么四物汤可以治疗失眠吗?
可以。
吃四物汤是有助于睡眠安稳的，但是想要治疗失眠，那么单纯的吃四物汤是不可以的，四物汤的组成大家都知道，就是川芎、白芍、生地黄、当归这四味中 *** ，它从一定程度上可以可以补气血，养血宁心，但是如果想要治疗失眠，那么仅仅吃四物汤是不够的。
怎么吃才能治疗失眠？
想要吃四物汤治疗失眠，那么就要必须再加上一个经典配方，那就是酸枣仁汤啦。酸枣仁汤是养血安神的，与四物汤完美的配合以后，就可以告别失眠了。那么二者要怎么相加才合适呢?其实很简单的，就是酸枣仁15g、白芍15g、当归20g、生地15g、川芎12g、甘草6g、茯苓15g、知母10g煮水喝就可以喝了，这样长期和不仅能治疗失眠，还能补养气血，让身体变得健康。
四物汤怎么喝有效果？
1、服用四物汤需先向医生咨询
因为每个人的身体状况都并不相同，一副四物汤标准配方的 *** 方也并非适用于所有人，所以在服用四物汤之前需要向专业的中医咨询自己的体质，并问清楚“是否应该服用”，“是否能服用”，“如果服用应该怎么服”这三个问题。不可冒然自行服用，以免对身体造成损害。
2、服用四物汤在出现一些状况时需要调整用量或停服
四物汤有温燥的 *** 质，对于部分热 *** 体质和体内火气较大的朋友来说，服用四物汤容易导致上火或长痘痘；熟地和当归容易使肠胃功能不佳的人产生腹泻的症状；服用四物汤时还很容易产生口干舌燥的感觉。我们服用中 *** 要讲究对症和适量，遇到以上情况发生的时候，应该向医生咨询，酌情加减服用的次数或者每副汤剂中 *** 物的比例等，避免身体出现不适。
3、要喝温热的 *** 液
喝四物汤的时候以温热的 *** 液效果更好，不但容易吸收，还能减少对于肠胃的 *** ，因此在喝 *** 之前要将 *** 液温热。
四物汤什么时候喝好？
四物汤补血而不滞血，行血而不破血，补中有散，散中有收，一年四季都可用。那么四物汤什么时候喝更好？四物汤更好在 *** 净后喝，于早、中、晚饭前1小时喝，连续喝一周，即能达到补血补气的效果。
如果天天服用，会造成 *** 过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白。所以一般不建议把四物汤、四物饮或中将汤当成日用补品，若长期服用，可能会造成体内荷尔蒙失调，甚至会诱发 *** 病变，使用前务必询问中医师。另外，感冒时也不能喝四物汤，免得更上火，加重病情。
女 *** 更好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用10天份的四物汤；不但可以减少经痛、 *** 不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女 *** 极为有益的美味食补。
朋友们在服用四物汤的时候们一定要合理的食用，这样会有助于朋友们的身体更加的健康。
四物汤在中医临床应用中已有 *** 历史，被称为妇科圣方。为什么呢，先说说女人三易，那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易 *** 不调，而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。
（原标题《四物汤能治失眠吗 怎么喝最有效果》，编辑 马悦）
一张能“睡好”的方子，养血安神，清热除烦，告别更年期失眠更年期失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者人睡困难或寐而不酣、多梦、时寐时醒、醒后不能再寐，甚则彻夜不眠。属于中医学“经断前后诸证”、“不寐”的范畴，在临床上，发生率很高。
中医认为失眠的基本病机是阳盛阴衰，阴阳失交，神不守舍；更年期失眠的主要病因有气血虚弱、肾精亏虚、情志失常三大类。
女子以血为本，以气为用，气属阳，血属阴，气血不足，必然导致阴阳失衡，出现失眠等一系列症状。
更年期女 *** 正值《素问·上古天真论》中所描述的七七前后，故“任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，天癸乃肾中精气，在女 *** 一生的生理变化中起着至关重要的作用。
肾精亏虚，天癸得不到滋养而竭，故出现 *** 紊乱、潮热、盜汗、心烦、心悸、失眠、五心烦热、腰膝酸软等肾阴亏虚的症状；女子以肝为先天，肝藏血，主疏泄，更年期女 *** 易出现情绪失常，如焦虑、急躁易怒、精神抑郁、多疑易惊、喜怒无常等，进而导致肝失疏泄，加重更年期心烦、失眠等症状。
失眠的辨证有虚有实，更年期失眠的患者多以虚证为主，病位主要涉及心、肝、肾。张仲景在《金匮要略》提到“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
因此在临床辨证施治的过程中，可采用酸枣仁汤加减。原方组成：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。
54岁熊女失眠已有3月余，患者诉夜间不易入睡，睡后易醒，醒后难以再次入睡，多梦，白天精神差，伴心烦口渴、烘热汗出、急躁易怒、胸胁满闷胀痛不适，时有头晕目眩、疲劳乏力、心情低落、悲伤欲哭，食纳可，喜喝热饮， *** 稍干， *** 尚调，舌尖红，脉弦细。
诊断为更年期失眠。患者正值更年期，肝主疏泄功能失常，导致肝气郁结；肝血不足、虚热内扰，导致心烦失眠。
治宜养血安神、清热除烦，兼疏肝解郁。
方用酸枣仁汤合当归补血汤加减。
组成：炒酸枣仁、知母、茯神、川芎、黄芪、当归、薄荷、生麦芽、麸炒白术、麸炒枳实、姜半夏、天麻、玉竹、百合、甘草。
服 *** 后患者夜间睡眠的时间较前长，夜间醒的次数减少，头晕乏力好转，但食欲欠佳，舌红，脉弦细。原方去百合加用砂仁、焦三仙，继续服用。
7剂后患者诉诸症好转，继续服 *** 7剂，巩固疗效。
该患者的病机关键在于肝血不足，《内经》中有记载：“肝藏血，血摄魂，人卧血归于肝”。更年期女 *** ，天癸竭，生理机能减退，肝藏血、疏泄功能失常，易出现肝血不足、肝气郁结的症状，血属阴，故患者表现为阴虚内热的征象。虚热为标，阴血不足为本，因此治疗上坚持以滋阴血为主，辅以退虚热、疏肝的治疗原则，选用酸枣仁汤合当归补血汤加减，取得了较好效果。
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哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂——神农识 *** 的时间啦。作为一个挖坑达人，我们决定再开新坑。今天就是新坑《疏调安神汤》系列的之一期。我们就从疏调安神汤的之一味 *** 酸枣仁开始给大家填坑了。
酸枣仁 *** 味甘、酸，平。归经归肝、胆、心经。
《本草乘雅半偈》记载酸枣仁：
（本经上品）
【气味】酸平，无毒。
【主治】主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛，湿痹。久服安五脏，轻身，延年。
【核】曰∶出汴雒，及西北州郡，处处虽有，但分土产之宜与不宜耳。多野生，在坡 ，及城垒间。似枣而皮细，木心赤色，茎叶俱青，花似枣。八月结实，红紫色，似枣而圆小，味极酸；当月采实，取核中仁。 曰∶嵩阳子言，酸枣木高硕，货者皆棘子，此说未尽。盖不知小则为棘，大则为酸枣。平地则易长，崖堑则难生。故棘多生崖堑上，经久不樵则成干，人方呼为酸枣，更不言棘，实一本也。此物才及三尺，便开花结子。但科小者，气味俱薄；科大者，气味俱浓。今陕西临潼山野所出亦好，此亦土地所宜也。修治，酸枣用仁，以叶拌蒸半日，去皮尖。
先人云∶味酸入肝，色赤入心，心之肝 *** 也。有开义、出义、魂神义，欲魂来归，欲阖转入者，非所宜也。又云∶棘刺外出，无邪服此，反伤其内。又云∶别录主烦心不得眠者，心腹邪结气聚使然耳。服之结散聚消，心定烦息，故得睡眠。又云∶未有散邪结气聚之物，能使卫气入脏而就安寝者。世人见不得睡眠，便用枣仁，思之真堪绝倒。
《本草崇原》记载酸枣仁：
气味酸平，无毒。主治心腹寒热，邪结气聚，四肢 痛，湿痹。久服安五脏，轻身延年。
酸枣始出河东川泽，今近汴洛及西北州郡皆有之。一名山枣，《尔雅》名 ，孟子曰∶养其棘是也。其树枝有刺，实形似枣而圆小，其味酸，其色红紫。八月采实，只取核中之仁。仁皮赤，仁肉黄白。
按∶酸枣肉味酸，其仁味甘而不酸。今既云酸枣仁，又云气味酸平，讹也，当改正。
枣肉味酸，肝之果也。得东方木味，能达肝气上行，食之主能醒睡。枣仁形园色赤，禀火土之气化。火归中土，则神气内藏，食之主能寤寐。《本经》不言用仁，而今时多用之。心腹寒热，邪结气聚者，言心腹不和，为寒为热，则邪结气聚。枣仁色赤象心，能导心气以下交，肉黄象土，能助脾气以上达，故心腹之寒热邪结之气聚可治也。土气不达于四肢，则四肢酸痛。火气不温于肌肉，则周身湿痹。枣仁禀火土之气化，故四肢酸痛，周身湿痹可治也。
久服安五脏，轻身延年。言不但心腹和平，且安五脏也。五脏既安，则气血日益，故又可轻身延年。
酸枣仁乃是国医 *** *** 的疏调安神汤中的君 *** 。其养心安神、敛阴止汗，有显著之镇静 *** 作用，是养心安神首选 *** 品，能改善睡眠质量、延长慢波睡眠的熟睡阶段，对异相睡眠影响不明显。主治虚烦不眠，惊悸怔仲，烦渴，虚汗等症。酸枣仁含有多种 *** 理成分，包括生物碱，皂苷和黄酮等。
酸枣仁具体运用小提示：
1、益气养血安神法，用 *** 可选酸枣仁、 *** 参、当归、黄芪、桑椹子、百合等。
2、现代 *** 理研究表明，酸枣仁具有一定的镇静、 *** 以及抗惊厥的作用。（酸枣仁总黄酮可协同戊 *** 钠的中枢抑 *** 用,拮抗 *** 的中枢兴奋作用；酸枣仁皂苷对降惊厥率有一定效果；酸枣仁油同样具有镇静 *** 作用）
3、酸枣仁具有一定抗焦虑、抗抑郁作用。（酸枣仁总黄酮是抗焦虑、抗抑郁的主要活 *** 成分）
4、酸枣仁在一定程度上可以增强免疫力。（酸枣仁多糖能增强免疫力，促进抗体生成。对放射 *** 引起的白细胞降低有一定的保护作用，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能）
5、酸枣仁对心脑血管 *** 有一定的保护作用。（酸枣仁总皂苷有多种 *** 理作用，其对循环 *** 的作用主要包括心肌细胞的保护作用、抗心律失常、改善血液流变学、抑制动脉粥样硬化、降低血压等）
6、酸枣仁有一定的降温、防烫伤和抗脂质过氧化作用。（酸枣仁水煎液有降温作用，醇提取物可防治烫伤作用；酸枣仁皂普可提高超氧化物歧化酶活 *** ，对抗肝匀浆脂质过氧化作用）
酸枣仁彩绘
中 *** 材酸枣仁想必大家都非常了解，它是针对于失眠 *** 疾病的安神类中 *** 材，并且拥有“东方睡果”的美誉，而且酸枣仁是 *** 食两用的，入 *** 有治病的功效，并且十分安全，是安神补脑类的佳品。其实关于酸枣仁，我们民间流传着很多的传说，今天就带大家来了解下酸枣仁故事！
远在唐代永淳那个年代，传说相国寺有位叫做允惠的和尚，得了奇怪的癫狂病，时长的哭闹，一边走一边大叫。
病都得了半年多了，看过了很多的医生，也喝了很多的汤 *** ，可是效果都不理想。允惠的哥哥潘某，跟 *** 王孙思邈的关系很好，潘某恳请请求孙思邈帮助他治疗好自己的弟弟。
孙思邈问过了病情，又看了看允惠和尚的舌苔，然后对潘某说：“令弟今夜睡着，明日醒来便愈。”潘某听到这个消息，非常的高兴。孙思邈有嘱咐说：“先取些成食给小师父吃，待其口渴时再来叫我。”等到了傍晚的时候，允惠口渴了，想喝水，他的家人赶紧告诉孙思邈这个现象，孙思邈这时候取出一包 *** 粉，然后又用半斤白酒进行调和，让允惠喝下去，并让潘某安排允惠住一间僻静的房间。没过多久，允惠便昏昏入睡，孙思邈再三嘱咐在场的家人，千万要安静，不要吵醒患者，要让他自己醒来，一直等到第二天的半夜，允惠醒后，神志已完全清楚，癫狂痊愈，潘家飞车感谢孙思邈，并且询问了孙思邈是如何治好的。
孙思邈回答道：“此病是用朱砂酸枣仁乳香散治之，即取辰砂一两，酸枣仁及乳香各半两，研末，调酒服下，以微醉为度，服毕令卧睡，病轻者，半日至一日便醒，病重者二三日方觉，须其自醒，病必能愈，若受惊而醒，则不可能再治了。昔日吴正肃，也曾患此疾，服此一剂，竞睡了五日才醒，醒来后病也好了。”这种治疗癫狂症的 *** ，就是用到了酸枣仁安神的功效，再配合朱砂，所以收到理想疗效。
开封府大相国寺
那么，今天的神农识 *** 就到这了，希望大家喜欢，有任何问题或意见可以在微信后台留言，我们每一条留言都会看的哟~下期节目再见。
头晕，脑供血不足【葛龙枣仁汤】中医治眩晕临床在使用葛根汤、镇肝熄风汤、酸枣仁汤过程中，发现这些名方均有止眩作用，经过筛选，提炼出葛根、龙骨、酸枣仁为止眩佳品，其中葛根更优。
故用三味 *** 组成葛龙枣仁汤治疗眩晕，特别对脑供血不足眩晕最为突出，熬夜伤阴导致的眩晕，失眠有良效。服20分钟，即可止眩，疗效极佳。
【葛龙枣仁汤】
葛根25g、生龙骨15g（先煎），炒酸枣仁15g（打碎煎）。
主治：眩晕、失眠、心悸、记忆力下降等。
用法：水煎服，每日2~3次，每次100ml。
方解：
葛根：解肌、生津、升阳。鼓舞脾胃清阳之气止泻，且有强大的止眩功能。
解肌之功不仅缓解外邪郁阻、经气不利、筋脉失养所致项背强痛，还能疏通头项经脉，驱除经脉之邪，使清窍舒缓而止眩。
生津止渴之功即可止渴、退热，又可上润清窍，入脉化血，滋润头脑经脉而止眩。
龙骨：
镇惊安神，平肝潜阳，收敛固涩。其既可通过平肝潜阳而止眩，又因其入心、肝经，质量沉降，通过镇静安神而止眩。眩晕者常伴有心神不宁、心悸，失眠，龙骨可通过镇静安神而除之。另外，龙骨能收敛浮越之正气，也可缓解眩晕。
酸枣仁：
养心益肝，安神，敛汗。其止眩作用源自养心阴，益肝血。肝阴血亏虚，心失所养，神不守舍则易出现心悸、失眠、眩晕之症。养心益肝，安神，眩晕可止，心悸、失眠可除。
本方不但止眩晕，还能辅助治疗失眠、心悸、焦虑、神经衰弱、多汗、围绝经期综合征，尤其能提高记忆力。
临床使用，建议主要对脑供血不足导致的眩晕伴有失眠多效。特别是肝阳上亢， *** 亏损。熬夜伤阴的上班族特别好用。
注：文中所载 *** 方和治疗 *** ，有需要的朋友请在专业医师辩证指导下使用，切不可盲目用之！
益气枣仁汤用红枣20枚、酸枣仁15克、百合30克。
做法：取红枣、酸枣仁、百合，一起放入锅中，加适量水，用文火炖汤即可。
功效：益气养阴，安心宁神；适合于心阴虚。
女神节安神汤主要功效：补益气血、宁心调肝。
推荐理由：睡眠欠佳，浅睡、梦多的人。
材料：炙黄芪10克、当归5克、酸枣仁10克、川芎3克、猪肝100克、瘦肉50克、姜汁适量（1~2人量）。
烹调 *** ： *** 材冲洗，酸枣仁敲碎， *** 材装入煲汤袋中。猪肝、瘦肉洗净、切块，汆水。将所有材料放入大炖盅内，武火煲15分钟，改文火煲45分钟，加适量食盐调味即可。
汤品点评：睡眠欠佳的原因很多，妇女睡不好主要是肝郁及气血不足，常以浅睡、梦多、思虑多等为主要表现。这款汤用黄芪益气补中，用当归补血活血，借鉴中医大家李东垣的益气补血名方“当归补血汤”而来。
酸枣仁补肝、宁心、安神，常用安神中 *** ，川芎活血行气，为血中气 *** ，与酸枣仁搭配，养血调肝。女 *** ，尤其是产后的女 *** ，是贫血高发人群，肝脏是缺铁 *** 贫血推荐的食物之一，如果是血脂异常或不喜吃动物肝脏的人，可用瘦肉或者鸡肉替换。
推荐：广东省中医院临床营养科
爷爷常喝的养生配方，长寿秘诀原来是这碗汤，睡眠充足精神好接下来跟大家分享一个家里老一辈们经常吃得养生美食，这个养生美食就是养生汤，经常喝这样的养生汤，肠胃舒服，吃得多，睡眠充足，精神好，它的做法非常简单，很容易就能够学会。经常喝这样的汤对我们的身体是非常好的，它喝起来口感甘甜，喝进嘴里有一股淡淡的清香味，经常做给老人和孩子喝对健康很有帮助，接下来一块看一下养生汤的具体烹饪步骤吧。
【养生汤】
【烹饪食材】黄花菜，食盐，百合，酸枣仁，红枣，枸杞，山 *** ，生姜， ***
【烹饪步骤】
1、养生汤，它喝起来非常甘甜，常喝点对身体比较好，咱们一起来准备一下养生汤需要用到的烹饪食材，先准备一小把黄花菜，再准备适量的食盐，一小把百合，一小撮酸枣仁，8~10粒红枣，一小撮枸杞，一根山 *** ，适量的生姜，生姜不要特别多，一小块即可，再准备5~10粒 *** 。将它们全部准备好了之后就一块开始养生汤的烹饪吧。
2、准备一个大碗，将咱们准备的干黄花菜直接放到大碗中，然后倒入适量的清水将其浸泡一下，在浸泡的时候要加入一勺食盐。向干黄花菜中加入食盐之后，咱们将它们充分搅拌均匀，让食盐融化，然后放到一旁浸泡大约30分钟。黄花菜浸泡上了之后咱们再来处理一下其他准备好的配菜。
3、另外准备一个大碗，将咱们准备好的百合，酸枣仁全部放入到这个大碗中，再倒入适量的清水，将它们清洗一遍。将百合和酸枣仁全部清洗干净之后将其控水捞出放入到碗中备用。接下来咱们再把准备好的红枣和枸杞取出来。
4、将红枣和枸杞全部放到这个大碗中，倒入适量的清水，将它们抓洗干净，清洗干净之后控水捞出放入到碗中。接下来取出剪刀来，将红枣用剪刀剪成片，然后放入盘中待用。再把咱们准备好的山 *** 取出来，将山 *** 清洗干净。
5、山 *** 充分清洗干净之后咱们将其取出来用削皮刀把外皮全部刮掉，刮完外皮之后咱们再用刀将山 *** 切成厚片，要斜刀切，切完之后将它放到盘中备用。把生姜洗净去皮切片放入盘中备用。
6、黄花菜泡好之后咱们将水倒掉，然后再一次倒入清水将它清洗一遍，清洗干净之后挤干水分放入碗中，接着把所有的食材都倒到砂锅里面，加入适量的清水，盖上盖子，开大火把水煮开，然后转成小火炖煮20分钟。5分钟以后放入几粒 *** 熬至融化，小火继续炖煮，把所有的食材营养物质全部熬煮出来，20分钟以后关火出锅装碗即可食用。
【小贴士】
1、咱们在里面加得食材一般都是晒干的，所以一定要将它们清洗干净，因为这些食材在晾晒的过程中很容易沾上灰尘。
2、在煮汤的时候尽量用小火慢煮，这样可以把营养物质充分给炖煮出来。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
张仲景的酸枣仁汤，是智商税还是“妙方”最近很多失眠的患者都在说，酸枣仁汤到底适不适合自己，该怎么喝，不是所有有睡眠障碍的人，都适合使用酸枣仁汤，今天就跟大家来讲解一下！
酸枣仁属于养心安神的 *** 。
适用于神经衰弱、心情烦躁引起的失眠，酸枣仁属于微温的中 *** ，在服用后能够起到镇静安神、补心养肝、 收敛止汗的功效。
酸枣仁汤有5味 *** 组成：酸枣仁、茯苓、知母、川贝、川穹、甘草。
酸枣仁分为生的和炒的，生的酸枣仁适用于有睡眠障碍的嗜睡患者。炒的酸枣仁适用于睡眠障碍里失眠睡不着的患者。
泡制 *** 不同，起的作用也不一样！
禁忌人群：有过敏史和过敏体质、 *** 功能不全、脑血管病史、手术史、外伤史和阴虚有热的人禁忌使用！
建议在医生的指导下使用，如果你的失眠很严重，可以给我留“1”我为你解答！
「中医说」酸枣仁汤，真的是失眠救星？一剂汤 *** ，就能睡得香？失眠的朋友，应该都听说过酸枣仁汤，它真的是失眠救星吗？
组成：酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草
酸枣仁汤出自《金匮要略》，所谓“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，已经明明白白的把酸枣仁汤的作用给说出来了，它就是治疗失眠的。
全方的主要思路就是养血安神，清热除烦。这里头酸枣仁甘、酸、平，入心、肝、胆经，能够养心益肝安神；茯苓能够健脾宁心；知母滋阴清热、泻火除烦；川芎疏理肝气；甘草调和诸 *** 。
那么，酸枣仁汤该如何应用呢？
记得有这样一个女子，三十多岁，什么问题呢？失眠，长达半年。整宿整宿睡不着觉，还总是多梦、易醒，醒了也就再也睡不着了。
你说这晚上睡不着，白天能有精神吗？这个女子总是神疲乏力，连话都不想说了，目无光彩、面色晦暗。然后呢，还有腰膝酸软的情况。看其舌脉，舌质红，脉细数。
为什么会失眠呢？非常典型的心肾不交，想要睡得好，那首先得滋阴降火、交通心肾。拟一方，但见——
酸枣仁、茯神、川芎、知母、夜交藤、百合、玄参、五味子、黄芪、炒栀子、淡豆豉、当归、煅龙牡、白芍、浮小麦、炙甘草、黄连、肉桂
二诊之时，失眠较之前有所好转，睡眠时间有所延长，但是还是有易醒的情况。再看舌脉，舌质红，苔白，脉细缓。遂仍以养阴清热为主，继续调理。
以上就是酸枣仁汤的妙处所在，难道说所有的失眠都适用酸枣仁汤吗？当然不是。
失眠的病机很多，如若是心肝血虚所致，那么可以用百合地黄汤；如若是元气亏虚所致，那么可以用补中益气汤；脾胃虚弱所致，则用加味茯苓汤；营卫不和所致，则用桂枝加龙骨牡蛎汤加减。
最后再多说一句，每个人失眠的情况不同，解决办法自然也不同，决不可盲目照搬方子。
你有失眠的问题吗？
