本篇文章给大家谈谈延长时间小技巧，以及 *** 怎么控制时间对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、如何提高持久力时间太短了影响和谐
1、前戏一定要做足了，要让她提前 *** 具体如下；
2、首先把女人的两只手举到头顶用一只手紧紧的按到床，然后把一另只手放到女人的一个乃子上，温柔的舔几下亲几口，然后开始快速左右晃动女人的一个乃子，记住一定要快速，一边晃也可以用嘴巴吃女人的另一个乃子，这叫 *** 齐下，这个时候女人开始感觉到乃子很痒了想用手抓，记住一定要抓住女人的手不要让她挣脱出来了，挣脱不出来她就开始叫痒了，开始不停的
3、扭动身体了，这说明女人感觉来了，但是不管女人如何叫痒身体如何扭动都不停，晃一会之后然后在换另一个 *** *** 和上面一样，不停的快速晃，不停的用嘴巴吸女人的乃子，这个时候女人的 *** 基本都已经黄河泛滥瘙痒难耐了。
4、然后，就可以用一根绳子或者是女人的 *** 把她的双手绑起来放到头顶，这个时候就可以两只手一起快速摇了，摇的时候可以把女人的两个乃子挤到一起让乃头碰乃头，然后用嘴巴把两个乃头放到嘴里一起吸，哇，这个时候女人已经受不了了，不过不要停继续摇，继续大口的吸两个 *** ，如此这般5分钟左右女人基本要 *** 了！
5、然后再 *** ， *** /入时可以使用 *** 运动，就是男人把女人压在自己身下让双方的 *** 紧紧结合男人用腰部了 *** 的力量往上顶这样可以碰到女人的 *** 口可以感受到女人 *** 收缩的超爽感觉而且这样的运动对男人 *** 比较少可以延缓 *** 男人感觉自己要射的时候可以停一下然后用这种 *** ，当 *** 的冲动过去以后在行深入浅出或九浅一深的 *** 。纯手打，望采纳！！收起
二、怎么样才能提高 *** 时间
怎么样才能提高 *** 时间不吃 *** 来维持0..............
如果是男:有以下几种不吃 *** 的 *** 希望对你有帮助.如果觉得我说的对,请采纳为 *** .
控制不***这是房中术课程>中的重头戏。换言之，倘学会了「不泄精」，
进而「收发自如」，就成功了一半。
如果你正寻求久久不***者，应避免采用市面书刊所载之林林总总的***体
位。因为一些***，大多数近似偏激论调，鼓励人们采用牵强***，倘非体力强
壮，或持续时间长久，简直不易行之。
其实，女 *** 的***并非男 *** 所想象般的敏感，女 *** ***中之***，多半是来
自与对方男 *** 合而为一，成一体感所产生的心理因素，不一定必需直接靠茎的抽
一般而言，男 *** *** *** ***后，若身体不动、或不 *** ，则女 *** 也无***
女 *** 的外***如∶***、***等，实际上是比***的内部更为敏感。除了抽
送运动外，更应与外***耻骨密着一起，******附近，更容易兴奋。是故，在
*** 时，应有效应用紧密***技巧，并且不忘 *** 身体其它部份，效果更佳。
这种 *** 不但令男 *** 可便于 *** ，对***的***减少，在不疲倦、不消耗状
在此场合，采用「侧卧位」较正常位更能深入的结合，而且予女 *** *** 周边
*** ，更有俾益。另一 *** 是在 *** 的途中，在******精，由于受到女 *** ***
之夹紧，***不易拔出，***被***口束紧，还能于***内恢复 *** 。
同时，这种感觉也会***脑部，加速 *** 能力。故于***后不可拔出，尽量
享受一体感。俗谓∶「不拔出，再挑战」，就是利用这个要领。
2·降低敏感度的训练（单独施行***训练）
这是当觉得***时间不能控制，会很快就达到***时所做的一种自我疗法，
亦即，用自己的手指头反复摩擦******，由 *** 而渐至「***不可避」，而产
生加快动作之***，虽然极欲***，但是只要手一停下来，其***及冲动便立即
消失了，在***渐失时，又再度***。如此，一直不断的重复这些动作在一、二
次后，慢慢可将其时间拉长，最后再 *** 奔放的***。
一、注意 *** 内一些细小的跳动。*** *** 愈强烈，当这些跳动愈加明显
二、当***的紧张逐渐增强，到有***的感觉时，立刻停止一切活动，握着
***，深吸一口气，然后闭气用力下握，防止***。握着***的 *** 有两种，至
于何种对防止***较有效，人人不同，练习者要自己先试验过，然后选择或轮流
之一种 *** 是挤压法∶当有***感觉时，用双手的拇指按着***的系带部分
（食指、中指环在***背部）用力挤压五秒，使***略感痛楚，直到要***的感
第二种 *** 是「停与动」法∶当有***感觉时，用双手轻握***，完全不做
任何动作，让要***的感觉自动消失。
三、***的感觉消失后，休息卅秒，然后再从步骤一开始******，使之勃
起至至抑制***。如此反复五次，全部大概十五分钟。每次重复时，可尝试用不
同的*** *** ，或不同抑制***法。
四、熟悉这种 *** 之后，可用更强的***使之兴奋而来抑制，直到自己对控
大部分的男人在初段时间是会出现 *** 的，很多男人甚至认为是自己的「隐
疾」而不敢去交女友、结婚，这个观念是错误的。
如果还没有合适的对象或伴侣，可以先做这种自我锻炼，学习控制自己的 ***
反应，必能在两 *** 中 *** 纵自如，其实这才是增进「 *** 能力」的最有效办法。
***是无法以自己之意志力控制的自律神经所造成，当然了解防止之策略重
点也在此。特再一次详细分析前述提及，有关 *** 防患原理。
真正的***动作是在第二阶段，此时会陷入「***不可避」之状态。因此未
达到此地步之前，行为就必需停止。这就是防止 *** 之「钥」了。其实只要再忍
耐十数秒钟，其意志力便会胜过自律神精。
因为其间时间甚为短暂，不致予对方有任何影响的。按此步骤便可顺利通过
第二次、第三次的「***不可避」了。如此在持续时间已臻成熟的状态下，便可
这也是对应 *** 唯一最有效的良方。不过先得经过种程度的训练，若是无法
取得女 *** 的谅解协助的话，只好自己训练了。要自己训练，除了上节所述使用手
—***训练以外，另一自己训练的 *** ，就是本节的—排尿中断 *** 训练。
这是靠排尿中断的感觉，来应用于有效的控制***的 *** 训练。当你在排尿
终止时所作的动作，一般人都是摆动***，此时***通常会较平常更为紧闭。同
样的，当***到达***时，射出*** *** 的特征之肌肉收缩反应，***的括
排尿的最后动作，乃是***尿道闭锁肌，而***的括约肌也在无意识中紧蹦
了。而***则为***管闭锁肌（自律神经）之全面 *** 。此即意味，尿道闭锁肌
和***管闭锁肌都同为自律神经系，完全照自己之意识，而非是***括约肌在收
缩。但这两者之功能都与***括约肌有密切得关联，亦即其支配神经有连贯 *** 之
以此类推，中断排尿之***收缩之括约肌的感觉，运用于控制***法，即为
反之，若拚命忍住***，而执着于***之收缩，则不但易于 *** ，显然亦有
失合理，因此只能称之为 *** 训练而已。
「***情结」是指对女体较无知轻少年期、或缺乏 *** 经验者，常将女 *** 的 ***
器（尤其是指***）予以神秘化，产生一种憧憬。于是在极度兴奋的***行为当
中 *** 不能顺利的进行、或是因为失败导致不安、在不知不觉中不断重复以致早
至于「排除***情结训练」则是更好的防止 *** 训练法。但重要的是须得到
女 *** 合作。起先是仰卧姿势，采用她右 *** 与男 *** 左 *** 互相接触的***。接着
再将女 *** 右脚摆在自己的侧腹，男 *** 把身体稍向下倾斜，将半 *** 的*** *** 。
此种******于半 *** 状态，也简易可行。或许 *** 的途中也会 *** ，但请
保持不动的姿势，以使***至萎缩。如有任何杂念时，可将注意力转移，那***
也就不会 *** 。换句话说，***并非如想象中有魔力之粘膜，这不过是自己的幻
如上，待一段时间过后，然后，再使坚硬之***于*** *** 。不过如在「射
精不可避」之前的状态，不仅自己的身体不要动，同时也要求对方静止。
当***即将消失时，才又 *** ，将此动作一直作3～4次，而且尽量将时间
以上的全部动作，约共需费时三十至四十分钟左右。也可以改变***，找出
适合自己***及***时间的秘诀。能如此后，不仅可治愈 *** ，亦可成为***高
一般而言，当男 *** 很兴奋时，***都是会很坚硬的。然而，此时不做冲锋陷
阵，等它稍稍疲软一些再行 *** 。而且， *** 后也不 *** ，即不做活塞运动。
当***被女 *** ***紧紧抱住后，***会逐渐再变为坚硬，此时再予拔出。等
稍软些时再重新 *** ，如此重复数次。
最后再一举攻城掠地，射出***，两人同达***。这就是「软入硬出」。
九浅一深只是 *** 方式，其重点在2个目的→久战不泄，吸收女 *** 阴气。由
三浅一深开始……四浅一深……五浅一深……
「摄生九要－－大锁方闭篇」谓∶初交之际，用「三浅一深」，渐渐至「九
浅一深」，往来扇鼓三百余次，但觉欲泄，急退 *** ，按阴额，以右手三指于谷
道前岬往，把一口气提上丹田，咽气一口届至澄心定虑，不可动作。少顷将 ***
复振，依前扇鼓。若情动，蹲身抽出 *** ，如忍 *** 状运气上升，自然不泄矣。
以上即「九一采战」不泄之大要。
7·金丹秘诀（亦名∶取火煮海）（勿 *** 元诠－－汪昂）
诗曰∶一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。
解曰∶戍亥二时，阴盛阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下，
左右换手各继其一，半月精固，久而弥佳。
注曰∶夫行此功、每日于戍亥二时、阴盛阳衰之候、以左手兜外肾、右手擦
摩脐轮九九之数足。又以右手兜外肾、左手搓脐轮九九数足。如是央炙热换手、
各兜搓摩九九之数足为度。九日效、八十一日成功。大能补肾、 *** 、固精、如
亲 *** 、大有采补之神功，其妙无穷也。
踵息炼气→抱元养虚→玉液接命→金水铸剑→金液还丹→周天定时
此外，在列出延迟***的其它几个 *** ∶
1． *** 到女方达到***后再 *** 。
2．想***时用手按压会阴（***与***间）。
3．头尽量往后仰、或用力张大眼精。
4．背九九乘法（目的是分散注意力）。
5．指压***根部数秒（第三海棉体－－***和 *** 交界处）。
依诀经过一连串自我训练后，即可获得自身***「控制自如」的能力
三、男人怎样做可以延长时间
男人每天坚持这样做可以延长时间：
1、学会放松自我可以达到增加个 *** 质的效果，从而增加持久度。
2、平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男 *** 的持久度。
3、一心二用在 *** 的时候分心，可以适当的减少 *** 的 *** ，这样持续时间就会更久。
4、最重要的是选择博启健，每天食用两次，能够帮助调理肾精气亏虚，可以增强体质，滋阴固本，还能延长 *** 时间。
四、怎样坚持时间长技巧
关于SY只要不频繁，那没事的。而且反而有好处呢。一般控制在一周1次左右更好。
因为检查定期派空库存：1、能防止前列腺因积液太多太久而产生的炎症；2、能促进 *** 不断产生新的 *** ，使得 *** 更具活力；3、降低因长期禁欲而产生的 *** 焦虑情况，使得心情愉悦，降低犯罪的可能 *** 。
不过一定不能太频繁，物极必反，乐极生悲的道理相信大家一定都懂的。另外 *** 要注意 *** 不要太 *** ，力度要适宜不要太大太猛烈。时间也不要太长，更好10分钟内，不能超过15分钟。反正也不能刻意追求尽快解决或刻意 *** 弄很长时间，因为由于刻意追求过早或过晚，时间久了次数多了后会形成惯 *** ， *** 阀值也随之改变，以至于变成习惯 *** 早泻或 *** 无 *** 迟迟不能 *** 。
至于你应该是 *** 频繁后导致 *** 处于疲劳状态，便得极度敏感，最后造成早泻，另外这和 *** *** 也有一点关系，如果平时一直刻意控制 *** 太快射也会造成这种后果的。
这种情况只需你自己把 *** 频率控制在一周一次的正常范围内慢慢调整， *** 时刻意延长 *** 的时间，就会恢复正常的啦。具体可以按中国古代 *** 经里的“八浅二深，死往还生，左三右三”中死往还生的说法，就是当 *** 感动抽搐前停止 *** 等回复后在继续，但是你要控制好度，有感觉就要停止，不要马上 *** 才硬忍住，这样就不太好了。另外最后结束前不要吝啬你的 *** 该射的就要射掉。
关于“有过几次...但是都是匆匆了事,之一次大概2分钟左右,再做第2次有10多分钟..”应该是你太紧张兴奋了呢，另外由于是刚刚才开始有 *** ，所以 *** 对于 *** 的 *** 特敏感呢，这样难免就早早缴械啦。这个以后随着经历次数多了后精神的亢奋度， *** 的敏感度都会慢慢降低，也就会越来越持久啦。
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是 *** 的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及 *** 括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强 *** 力度和延长 *** 时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让 *** *** 更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉， *** 激素也就会变更多）。
其次，注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和 *** （南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。
第三，还有就是 *** ， *** 本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的 *** ，适度 *** 却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使 *** 生产 *** 让 *** 变的更有活力，所以当没有正常 *** 的时候可以进行适度的 *** ，一般一周一次最合适。
第四，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果 *** 产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理问题造成的，那是因为由于 *** 勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成 *** 血液供应急剧减少，最后造成 *** 越来越小，而你就越来越紧张焦虑，这样还会 *** 大脑皮层，形成一个恶 *** 循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。
第五，就是 *** 了。如果有 *** 过长，平时 *** 不外露，那由于 *** 很敏感就极易造成早泻。另外如果平时不是很注意卫生后也会因 *** 垢而引起 *** *** 发炎，引起早泻及交叉感染给 *** 。
关于 *** 过长： *** *** 后能轻松翻起 *** （ *** 自动退后或用手辅助退后）完全露出 *** 不？如果可以那就不是必须要做手术的（存在即有道理，以前没 *** 手术的年代人家都不活了？）。不过必须注意卫生，要每晚用温水清洗 *** （包括 *** 等要全面）；如果 *** 后不能翻起 *** （用手辅助也不行的话）那是包茎或 *** 过长及 *** 口窄小那都是要做手术的。
当然 *** 过长一般 *** 口都有一点窄小呢，不过平时多练练就是疲软时翻起 *** ，再 *** ，如此重复多次后因为 *** 是有弹 *** 的所以 *** 口会慢慢变松弛的。
建议只要 *** 后可以轻松露出 *** ，那平时可以撸起 *** 让 *** 一直露在外面，那样比较好呢：1、由于 *** 少了 *** 的束缚会变得更大更完美哦，冠状沟部位也会变得更厚实，这样久了 *** 也就不太容易翻回去了；2、又少了 *** 垢的麻烦（ *** 垢会引起发炎，而且如果不清洗干净那以后比 *** 干净的更容易得 *** 癌哦）；3、更能降低 *** 的敏感度（太敏感以后ML易早泻哦）。不过刚开始 *** 和内侧 *** 一碰到 *** 会不舒服，那是因为 *** 和内侧 *** 一直藏在 *** 里面所以很娇嫩，现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨。所以建议你平时白天先不露，每晚睡前洗干净后把 *** 露在外面再睡（如果条件允许就 *** 睡啦），等习惯了不痛了再一直露，还有 *** 要选贴身立体剪裁，材质柔软无 *** 的哪种。
最后就是要注意卫生呢，要每晚用温水清洗 *** （包括 *** 等部位，要全面），因为保持 *** 洁净很重要哦，不然 *** 垢不光会以前炎症，以后还会传染给你的伴侣，以及年纪大后患上 *** 癌的几率也会大大增加。
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