大家好，我是李医生，你是真的懒吗？你可知道有时候的懒，并不是你的错，而是气血亏虚了，那气血亏虚会出现哪4种表现呢？今天我来告诉你，你可以看看你有没有类似的症状，如果有，那你也不要过度担心，我再教你一招，补气养血。
那首先气血亏虚会有哪4个表现呢？之一个就是睡眠时间长，但一到上午9点或11点就容易犯困，这种多见就是脾失健运，导致的气血亏虚，因为根据中医“子午流注”来看，上午9点到11点是脾经流注的时间，所以当脾虚，那 *** 就像是电池没了电，就出现了这个点犯困。
第二个就是浑身倦怠乏力，中医讲我们 *** 脏腑的机能活动是需要依靠于气来提供动力的，所以当气充足了，人才可以保持活力，另外血为肌肉筋脉提供营养物质，所以当气血生化不足，那么就会出现疲倦乏力。
第三个就是整天精神不振，提不起劲头，这种和心有关系，中医讲心主管人的精神活动，所以如果说当你心出现气血不足，那么心神失养，就会出现无精打采，对什么都提不起兴趣，并且还伴有心慌气短、健忘记不住东西了。
第四个就是意志力不坚定，做事拖延，这种也和气血不足有关，中医讲意志力是需要由肾气推动的，所以当肾的气血亏虚的时候，那么意志力软弱，也就难以支撑起 *** 度的思维，就会出现做事拖延的情况。
以上就是4个有关于不是懒，而是气血亏虚的症状，大家学会了吗？那如果说你有占了2个或者3个以上的症状，这时候你就一定要注重去补气养血了，今天就给大家分享一个方子。
这个方子叫做当归补血汤，全方只有两味中 *** ，黄芪和当归，其中黄芪甘温，擅长补气固表，可以补养五脏之虚，而当归甘辛苦温，有益血和营之效，由此两味中 *** 搭配，可以补气生血，气壮血旺，很适合用于气血亏虚而导致的各种所谓的懒症。
好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用 *** ，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
延年益寿？七味中 *** ，强心，壮肾，补气，养血大家好，今天接着谈养生，谈延年益寿。无论有没有 *** ，养生从不间断。从强心，壮肾，补气，养血四个方面进行。
*** 是统一的整体，气血津液充足，五脏六腑协调，阴阳平衡就为健康长寿打下良好基础，反之则不利健康长寿。
若心气不足或心阴不足常感觉心悸、气短、自汗，胸闷不适，神疲体倦，面色淡白，脉细无力，健忘，失眠。
若气血不足是指既有气虚之象，又有血虚之症。多由久病不愈，耗伤气血，或先有血虚无以化气所致。总体总体表现出虚的症状，比如气短乏力，面色淡白，失眠健忘，指甲色白干枯等。
若肾虚常表现头发早白，尿频腰痛，失眠多梦，健忘，牙齿不固等症。
如何补不足？
分享一个补虚方，来自《广笔记》的集灵方，由七味中 *** 组成，方曰:
补心肾，益气血，延年益寿|《广笔记》
01二冬——天冬 麦冬
天冬麦冬均能滋肺阴，润肺燥，清肺热，又可养胃阴，清胃热，生津止渴。但是，天冬又入肾经补肾阴、降肾火。麦冬又入心经补心阴、清心除烦、安神，可用于心阴不足及心火亢盛之症。现代研究发现，麦冬具有保护心肌的 *** 理作用。
02二地——生地 熟地
生地 熟地来源同一植物，只是炮制 *** 不一样，故作用也有所区别。生地为鲜品的干燥品；熟地为生地的蒸制品。二者均能滋阴生津，治阴虚津亏诸症。但是，生地长于凉血清热润肠。熟地长于补血，又能补肾填髓，用于腰痛、耳鸣、眼花、头晕、头发早白等症。
03三异——人参 枸杞 牛膝
人参是一个补气 *** ，补脾气，强心气，被称为补气之一 *** 。根据《中国 *** 典》记载，人参被用于体虚肢冷，脾虚食少，肺虚喘咳，失眠，心力衰竭，心原 *** 休克。古人用人参 附子来抢救阳气欲脱的病人就是一个佐证，中医的抢救叫回阳救逆。
牛膝能补 *** 强筋骨 活血化瘀，与人参 熟地一起，补肾，养气养血，护心。
枸杞滋阴补肾，平肝明目。
但凡过五十的人，一多半阳气都在减少，就算是精力充沛的年轻人，或者正值壮年的中年男人，也有不少顶着巨大的压力，经常熬夜的。
时间一长，身体中的阳气就渐渐散出去了。这时候，风邪趁虚进入脑袋，很容易引起一系列的不适。
好在 *** 的“气血总开关”——百会穴，乃诸阳之会，可以让 *** 的阳气逐渐恢复。
中医经络学说认为，头为“诸阳之首，百脉之宗”，是一切阳气 *** 之处。五脏精血，六腑阳气，都汇聚在头部。
而咱们的百会穴正好位于头顶正中，是所有的经络之气汇聚之地。如果出现头阳亏虚，可能会导致头痛、眩晕、失眠、多梦易醒等这些症状。
实际上，通过按揉百会穴就能缓解，甚至消除上述问题。
百会穴 : 诸阳之会
具体来讲，经常 *** 百会穴具有升阳益气、疏散风寒、温经通络、升阳固脱、安神助眠、平肝息风、清热开窍、提神醒脑等功效，对气不摄血、气虚升提无力有很好的作用。
下面，就和大家分享几个常按百会穴的益处~
1.促进睡眠，提高睡眠质量
经常失眠，或者睡着容易醒，然后再也睡不好了，很容易被吵醒，有的整夜都睡不着......中医都叫做“不寐”。
“不寐”是“阳不入阴，神不守舍”，简单理解：阳为动之气，阴为藏之气，阳不入阴就是阳气停不下来，这自然很难睡着。
而常按百会穴，可 *** 阳气，不让阳气乱跑，进而促进睡眠，提高睡眠质量。
2.促进机体循环，缓解鼻炎
秋天是流感的高发季节，常见的症状有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。
中医认为，感冒引起的鼻部不适、慢 *** 鼻炎、鼻窦炎等都是由机体和环境因素共同作用引起的。
其内在原因是脏腑机能紊乱，主要是肺脾肾的虚损；环境是风寒、异气侵入鼻窍，导致的鼻炎。
根据中医的 *** 手法，可以在百会穴上 *** 4个8拍，可以起到舒筋活络、通鼻窍、增强脏腑气血、促进局部血液循环的作用，进而鼻腔通气、缓解过敏。
3. 通经活络，温阳散寒
百会穴不仅是诸阳之首，也是回阳救逆之要穴和督脉的重要穴位。所以，经常 *** 百会穴可以起到温阳散寒、通经活络的作用，对女 *** 的手脚冰冷等症状也有一定的帮助。
4.消除疲劳，使头脑清醒
中国传统医学认为，人的身体有五大中心穴位，即“五心”。“顶心”指的就是百会穴。
如果身体很累，但又不得不打起精神来，可以用手指按压百会穴，这样可以提神醒脑，让人精神为之一振。
5. *** 志
经常 *** 百会穴能调节心情，改善抑郁情志，缓解焦躁的心情。
6.预防脱发，减少头屑
中医认为，湿气上冲，导致头部经络堵塞，头发失去养分，再加上风寒入侵，导致头发脱落。
所以，在百会穴上 *** ，不仅可以排出风寒，还可以疏通局部的气血，增强头皮的血液循环，增强毛囊的养分，起到防治脱发的作用。
另外，脑部的血液流通也会促进皮脂的新陈代谢，从而可以帮助你减少头皮上的头屑。
7.减轻 *** 期间的头痛
经期头痛是一种常见的偏头痛，一般发生在 *** 来潮前或经期中，经期过后，又自行痊愈了。
中医认为， *** 期间的头疼与气血不通有一定的关系。
在从 *** 前后到 *** 期间，每日 *** 左右太阳穴及百会穴2~5分钟，可充盈身体内的气血，并能有效地预防和减轻 *** 期间的偏头痛。
8.减轻头晕
颈部动脉供血不足，会出现头晕头胀、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等情况，当头部侧转活动时会出现这种情况。
可以在百会穴上轻轻 *** 3分钟，缓解头晕的感觉。
9.减轻其他身体的不适
如果有肾虚、头痛、脱 *** 、高血压等症状，可以通过百会穴进行调理。
话说到这里，百会穴该如何 *** ？
*** 一：将食指和中指并在该穴位上轻轻转动，使之产生一种酸痛的感觉，维持50秒，放松2秒，再次用力。如此反复数次，直到身体舒适。
*** 二：用中指按压穴位，逆时针方向，顺时针方向各50次，早晚1次。
养气血就是养命，建议大家冬天多吃5样，益气养血，强免疫好过冬进入冬天、气温降低，防寒的衣物都穿身上还是觉得冷，手脚怎么暖都暖不热？其实，这就是典型的气血不足，一到冬天身子就发虚，免疫力和抵抗力都跟着下降。
俗话说“气血足、百病除，气血不足百病生”，冬天要多吃一些养气血的食物，补充营养和能量，防寒保暖、增强免疫，帮助我们顺利度过寒冬。这5样补气血的美食，做法简单、营养丰富，特别适合女 *** 和中老年人食用，隔三差五换着吃，益气养血、强免疫好过冬。
一、鸡肉
鸡肉是最常吃的营养品，蛋白质，维生素和矿物质等含量都很高，有着温中补血、补益肝血的食疗功效，无论是炖汤，还是清蒸，口感都很好。
推荐做法：【清蒸鸡】
1.三黄鸡半只清洗干净，去除淋巴和气管，剁掉鸡 *** 和鸡脚趾；水发竹笋200克，洗干净以后斜刀切成片；小葱切成段，生姜切成丝和花椒一起。
2.把配料和三黄鸡放在一起，加入食盐4克，料酒10克去腥，均匀地涂抹在鸡身上腌制30分钟，给鸡肉码底味。
3.30分钟以后把竹笋片摆放在盘中垫底，放上三黄鸡，葱姜放在鸡身上用来避腥增香，放上泡发的木耳，放入上大气的蒸锅中，中火蒸20分钟。
4.20分钟以后取出蒸熟的三黄鸡，挑出葱姜、花椒，把鸡汁倒入碗中，加入蒜泥、食盐调成蘸，把三黄鸡斩成件，摆放在盘中，配上蘸酱美味即成。
二、鸭血
鸭血是补血佳品，它含有大量的铁，而且以血红素铁的形式存在，很容易被 *** 吸收，丰富的蛋白质、氨基酸、以及多种微量元素，常吃养气血、强免疫，正是老话“以血补血”的更好验证。
推荐做法：【韭菜炒鸭血】
1.鸭血500克，清洗干净切成菱形块，放入几片生姜去腥；韭菜一小把择洗干净后切成段；青椒切成菱形片；另外切点姜片、蒜片、小米椒圈放一起，再抓放入几粒青花椒备用。
2.锅内烧水，冷水放入鸭血和姜片，倒入一点料酒去腥，大火烧开以后再煮1分钟，把鸭血倒出来，挑出里面的姜片，用清水冲洗干净。
3.热锅凉油，放入青椒片煸炒至断生，盛出来备用。然后放入姜蒜、小米椒和青花椒，开小火炒出香辣味，接着倒入鸭血和青椒，加入食盐2克，胡椒粉2克，白糖少许提鲜，生抽5克，蚝油5克，老抽2克调色，沿锅边加入一勺清水，大火烧开以后转小火煨2分钟把鸭血煨至入味。
4.2分钟以后放入韭菜段，翻炒至韭菜断生，淋入一点明油提亮色泽美味即成。
三、红枣
正所谓“一日三枣，长生不老”，话虽夸张、但确实是这么个道理，红枣富含钙铁、维生素、蛋白质、糖类、有机酸等营养成分，是补养气血，提高身体的免疫力的更好 *** 。
推荐做法：【当归红枣桂圆羹】
1.两个鸡蛋，放入锅中煮6分钟，煮成溏心蛋，把蛋壳剥掉；当归、桂圆、红枣各适量抓洗干净；枸杞一小把用清水泡上；再准备半碗酒糟、适量的红糖备用。
2.砂锅中加入适量的水，放入鸡蛋、当归、红枣、桂圆，先用大火烧开，再转小火炖20分钟，炖出里面的营养。
3.20分钟以后倒入酒糟、枸杞和红糖，继续煲上三两分钟就可以了，营养滋补的当归红枣桂圆羮就做好了，非常适合女 *** 的冬季滋补佳品。
四、香菇
香菇是冬日的“营养全才”，富含维生素，氨基酸和多种微量元素，煮汤、炒菜、包饺子味道都很好，具有养血补气、开胃助食、延缓衰老食疗功效。
推荐做法：【香菇小白菜】
1.香菇用淡盐水浸泡洗干净，切成香菇片；小白菜去根，洗净泥沙后切成段；青红椒都切成片用来配色；另外切点葱花、姜蒜末放一起备用。
2.锅内烧水，加入食盐2克，淋入一点植物油，水烧开以后倒入香菇，快速汆煮30秒钟去除土腥味，然后捞出冲洗干净。
3.锅内烧油，油热以后倒入葱姜蒜末炒香，接着倒入香菇翻炒几下，淋入一点清水，加入老 *** 色、食盐2克，倒入小白菜一起翻炒至小白菜断生。
4.再加入鸡粉1克，勾入一点水淀粉快速收一下汤汁，最后倒入青红椒片翻炒几下就可以出锅装盘了。
五、山 ***
山 *** 是 *** 食同源优秀食材，含有大量的蛋白质、维生素和无机盐等营养物质，常吃补气养血，生津益肺，对身体健康大有好处。
推荐做法：【山 *** 炒木耳】
1.木耳用清水泡发，撕成小朵；山 *** 去皮后冲洗干净，切成菱形片，用清水泡上防止变黑；再切点红椒搭配颜色。
2.锅内烧水，加入一勺食盐入底味，倒入一点植物油保持色泽，水烧开以后先倒入山 *** 焯水一分钟，再倒入木耳和红椒稍微烫一下捞出，用清水冲洗过凉、保持清脆。
3.锅内烧油，油烧热以后把山 *** 、木耳、红椒一起倒入锅中翻炒几下，加入食盐2克，鸡粉2克，白糖少许提鲜。
4.开大火快速颠锅翻炒化开调料，再勾入一点水淀粉增加调料的吸附力，淋入少许明油提亮色泽，翻匀以后即可出锅装盘。
之一美食编辑：小雅
出现这4种情况，就是气血不足了！教你三个中成 *** 对证补气养血大家好，我是李医生
气血不足有哪些表现呢？今天李医生就来告诉你，你可以看看你身上有没有，并且分享3个中成 *** 来助你补气养血。
首先之一个就是看面色，气血不足的人群通常面色会出现萎黄或者苍白的情况，而这则是因为气血亏虚不能濡养我们的皮肤，导致我们皮肤就会出现粗糙、发暗、发黄的情况。
第二个就是看头发，为什么看头发呢？中医常讲发为血之余，头发是需要依靠气血滋养的，而当气血不能直接到达头皮，这时候我们头发就会出现干枯、发黄、掉发、头发开叉的情况。
第三个就是看眼睛，我们常说心灵的窗户就是眼睛，而心主血脉，所以眼睛的颜色也间接地反映气血是否充盈，那当一个人出现气血亏虚的话，那这时候我们眼睛的颜色就会变得浑浊发黄。
第四个就是看舌象，一般来讲，气血不足的人通常伸出舌头一看，舌质很淡，没有血色，舌苔也很少，并且有些人还会出现舌边有齿痕的情况，就比如说这个舌象，他就是一个气血不足的舌象。
以上就是4个常见气血不足的症状，大家知道了吗？那如果说你有气虚不足的情况，该怎么办呢？这里李医生就给大家分享3个可以补气养血的中成 *** ，看看哪个适合你吧。
首先之一个就是八珍颗粒，有补气益血之效，可以用于气血两虚而导致的面色萎黄、精神恍惚、四肢乏力、食欲不振、少气懒言的情况。
第二个就是归脾丸，有益气健脾、养血安神之效，可以用于心脾两虚而导致的心悸、气短、失眠多梦、头晕眼花、肢倦乏力、食欲不振的情况。
第三个就是十全大补丸，有温补气血之效，可以用于气血两虚导致的面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温的情况。
以上就是3个可以补气养血的中成 *** ，大家学会了吗？好了，那今天的分享就到这里了，大家有什么问题可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
气血足则百病除！4个中成 *** ，养血活血，补气安神，让你元气满满大家好，我是李医生
俗话说得好，气血足则百病除，而养好气血就等于是在养命，因此李医生今天就给大家分享4个可以养血活血，补气安神的中成 *** ，大家可以收藏点赞起来，以免需要的时候查找不到。
那为什么说气血足，百病除呢？这是因为我们身体健康都是与气血息息相关的，要知道当气血充足的时候，有利于全身经络的通畅，而经络通畅才能更好的濡养我们身体的五脏六腑，那这时候我们身体才会健康，百病不侵，但是如果说气血不足了，那我们身体就会出现面色苍白或萎黄、少气懒言、心悸失眠、疲乏无力、肢体麻木的情况，所以气血对我们来说是很重要的，那如果说你有气血不足的问题，那该这么办呢？这里李医生就教你用4个中成 *** 来养血活血，补气安神。
首先之一个就是健脾补血颗粒，如果说你不仅有面色苍白或萎黄、少气懒言、心悸失眠、疲乏无力、肢体麻木，同时还出现没胃口，稍微吃一点就胃脘胀痛， *** 也不成形，伸出舌头一看舌质淡，苔薄白，这种情况多见就是脾虚引起的气血虚弱，而这时候就需要来补血益气、健脾和胃了，通常可以参考健脾补血颗粒。
第二个，天王补心丹，可以养血安神，常用于心血亏虚的人群，这样的人通常除了乏力、面色苍白之外，还总是感觉自己胸闷、心慌、烦躁易惊，失眠多梦，而这种情况就是血虚，不能濡养心，致使心神不安了，而这时候想要缓解，就可以参考天王补心丹。
第三个，八珍丸，它能够益气补血，可以用于气不摄血的人群，这样的人抵抗力比较弱，平常容易出现感冒发烧，胸闷气短，面色萎黄的情况，而这种情况多见就是气不足，不能推动血液的运行导致的，那这时候也就可以参考八珍丸了。
第四个，人参养荣丸，它能够补气养血，可以用于心脾不足、气血两亏的人群，这样的人通常会出现食欲不振，没有胃口， *** 溏稀，身体消瘦的问题，而如果说你有这样的情况，那这时候就可以参考人参养荣丸来温补气血。
以上就是4种可以补气血的中成 *** ，大家学会了吗？好了，那今天的分享就到这里啦，如果你有什么想知道的或者不清楚的，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
三个中成 *** ，或是补气血更好，最快的 *** ？补气血更好的办法是先补脾胃！
为什么补气血要先补脾胃呢？首先要理解“脾胃为气血生化之源”。中医里面的脾胃，是一个制造工厂，源源不断地将我们的食物进行消化加工，然后初步加工成水谷精微，再将水谷精微转化为气血。因此，我们才说：脾胃为气血生化之源，是我们的后天之本。
一些气血不足的人常常忽视这一点，想不到是因为脾胃虚弱导致气血不足，单用黄芪、阿胶等滋补，不但达不到效果，还容易上火。这在中医学称为“虚不受补”，脾胃虚弱，运化无力，饮食停滞，郁而化火，所以越补越上火，也越补越虚。
四君子丸
补气血首先要补脾胃。补脾胃最基础的方子是四君子汤，中成 *** 名字叫四君子丸。由人参，白术，茯苓，炙甘草四味中 *** 组成，健脾又补气。脾健能生气血，气旺也能生血，因此，最基础的补气血的中成 *** 是四君子丸。
四物颗粒
如果只是血虚呢？补血选用阿胶是不明智的， *** 高，不是大众能够承受的。补血更佳的选择是四物汤，中成 *** 叫四物颗粒。由，地黄，白芍，川芎，当归四味中 *** 组成，补血，行气。补血作用直接了当，也是补血最基础的方子。
八珍颗粒
有些人气血都不足，此时单补气或补血已经不能满足需求了，需要气血双补。中医认为，气为血之帅，血为气之母。气虚久了就会血虚，血虚久了就气虚，互相影响。气血双补最基础的就是八珍汤，中成 *** 叫八珍颗粒。是由四君子加四物组合而成，补气养血。
以上就是健脾补气，补血，气血双补的三个中成 *** 。
除了中成 *** ，您还可以这样补气血
随着生活水平的提高，社会节奏也在加快，人们的健康养生意识也在不断提升。每个人基本都会有一个保温杯，您可以在保温杯里泡上两味东西—— *** 参与当归。
补气血首先要补脾胃，然后是补气与补血。 *** 参与当归泡水，满足这个条件。
《中 *** 大辞典》： *** 参，补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱 *** 。
一味 *** 参，可以健脾胃，可以补气，气又能生血。因此，我们也可以说 *** 参就具有补气血的作用。
《本草正》：当归，其味甘而重，故专能补血。
一味当归，甘润，专于补血。与补气健脾的 *** 参一起泡水，健脾，补气，补血。
身体的这6个表现，是在告诉你气血不足，要养血补气了一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重，但却困扰着你。也有些人是觉得自己一头晕脚冷就说是气血不足的原因，其实有时候还真不是气血不足的锅。而有些人却常常不知道自己气血不足，或者搞不清楚气血不足的表现症状！
其实气血不足的症状还是比较明显的，比如以下这几点。
1、手指上的月牙，很多人都好奇，我们的手指指甲盖那里为什么会有月牙，正常情况下，应该是除了小拇指，其它的手指都会有，而如果你只有大拇指有，其它手指没有。从中医的角度说，这 *** 你的体内寒气偏重，循环功能差、气血不足，所以血液没有到手指的末梢。
2、耳朵，一个人的耳朵常有光泽，并不是说亮亮的，而是看来不是皱的，可以想象一下老了的茄子皮，而且粉粉饱满的，这是气血充足的表现。
3、我们的头发，脱发掉发比较严重，而且容易干枯断裂，发黄开叉也是气血不足的症状。
4、 *** 量，如果不是上了年纪，就出现 *** 量很少，还有延期、 *** 等 *** 不调的情况，也要注意调理气血，因为此类人群常常是气血不足引起的 *** 不正常。
5、眼睛，这是一个比较明显的表现，如果眼白经常发黄还混浊不清，而且布满血丝，感到干涩都在表明你气血不足， *** 容易疲倦
6、运动，气血不足的人一运动起来会感到特别的艰辛，容易出现胸闷、呼吸不太顺畅的情况，运动后 *** 会比较疲倦，恢复时间较长。
气血不足日常该如何自我调理？
1、保证睡眠，因为我们 *** 睡眠的时候就是阴生的时候，这个时候如果睡得好，那么阴血足，第二天的精神就好，而改善气血不足更好的 *** 之一就是要有充足的休息时间。
2、适当的放松自己，现在很多工作人士，压力大，想得也多，用脑过度，因为思虑伤脾，容易气血不足，所以适当的放松自己比较好。
3、饮食调理，这也是很多人最常用，的一个 *** ，但是要根据自己的状况进行调补，不能盲目的进补，选择一些补气血的食材搭配补气血的中 *** 材，也是可以改善我们气血不足的状况。
精不足少寿，气不足少食，血不足少眠，该怎么理解？今天啊，和医生就给你讲清楚，再给你分享三个中成 *** ，生精、补气、补血，补足一身精气神！
先来看精不足少寿
这句话的意思是什么呢？在中医理论中啊，精主要指的是肾精，肾精能濡养 *** 、主管生长发育和 *** 、还主骨生髓，另外肾精还能化肾气，给我们全身的脏腑生理活动提供动力，所以说肾精充足，人才健康长寿。
肾精不足呢，就会出现腰膝酸软、耳鸣耳聋、记忆力减退、脱发、 *** 等早衰问题，有的人还会有 *** 减退和功能的下降。那这种人呢，肾精不足，可以参考个五子衍宗丸来填补肾精。
再来看气不足少食
这个就很好理解了，气不足呢，说的主要是脾气不足，脾被称为后天之本，它的主要作用就是运化水谷，如果脾气亏虚，运化能力减弱，就会出现食欲下降的情况，还总是感觉肚子胀不消化， *** 不成形。天天觉得很累，总是不想动，做什么事都觉得没劲儿。一看舌头，舌体比较胖大，有齿痕，这种人呢，脾虚气虚可以参考个人参健脾丸。
最后是血不足少眠
这句话的意思是说，血不足的人，睡眠就容易不好。中医认为，跟睡眠关系最密切的是心，因为心藏神，心神安宁了，你晚上才能睡好。那我们的心神呢，要靠心血来滋养，如果心血不足，心神失养，晚上就容易失眠。这种人呢，经常还会觉得心慌、心悸，头晕、眼花，脸色、舌头也是发白的，这时候呢，血虚失眠的话，你就可以参考个归脾丸来益气补血，健脾养心。
好了，那这就是和医生今天给大家分享的内容了，要提醒大家的是啊，用 *** 一定要对症，如果你拿不准自己的情况，一定要在专业医生的指导下用 *** ！那我们下期再见吧！
气血不足，得先健脾，参考一个中成 *** ，益气补血，健脾宁心大家好！我是李医生！
最近有粉丝留言说，自己时不时就浑身乏力，很容易疲惫，天天没有精神，并且还出现心悸、气短、失眠、健忘的情况，另外面色看起来萎黄、没有光泽，这到底是怎么一回事呢？
在李医生看来，这种情况大多是因为心脾两虚了，具体上来讲，心脾两虚是脾气虚和心血虚了，为什么这样说呢？
这是因为啊，脾是气血生化之源，如果平时因为一些饮食不当损伤脾胃，或者先天 *** 的脾胃虚弱，就会造成我们的气血产生的不足，造成一些脾气虚的症状，另外呢，心为君主之官， *** 明，主血脉，掌管着全身气血的运行，要是脾气亏虚，产生的气血不足，我们所吃进来的水谷精微等营养物质就会无法输送到身体各个部位，也就致使心脏得不到气血的滋养，这叫做血不养心，以至于身体出现一些病理的现象，比如说面色萎黄、皮肤没有光泽，浑身乏力，做什么事情都无精打采的，并且还伴有失眠、多梦、健忘、心悸或者便血、尿血、 *** 过多等异常出血情况。
而通常这个时候，我们就需要从健脾养心、益气养血来入手，当脾胃强健，气血生化才会有来源，气血才会旺盛。这里李医生给大家讲一个中成 *** ，这个中成 *** 可补益气血，养心健脾，常用于心脾两虚的症状，它就是我们今天要讲的归脾丸。
归脾丸起源于中医传统方剂归脾汤，是一个很常用的方子，是由白术、茯苓、当归、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、生姜、大枣组成，下面我们一起来看一看归脾丸。
其实归脾丸还是在补气之一方四君子汤的基础上转变来的，主要是健补脾气为主，再加入黄芪，补肺脾之气，增加补气生血的效果，脾气充足，则脾健胃强，气血生化才会有源；然后又加入了当归，当归主要是以补血为主，再加入了养心安神的龙眼肉、酸枣仁、远志、茯苓这几味 *** ，还有一味木香尤为巧妙，因为啊，这个方子中大部分都是补气补血的 *** ，我们说虚不受补嘛，补进去太多的话会导致堵塞壅滞，反而适得其反，而木香可以行气，它能帮助我们把补进去的气血给运行起来，能疏通气机防止堵塞；最后再加入炙甘草、生姜、大枣来调和气血，保护我们的脾胃。
由此可见，这是一个各方面都能照顾到的补益类中成 *** ，是一个心脾两虚，气血不足类型的人群常用的中成 *** ，大家学会了吗？
不过李医生提醒大家，以上所提出的 *** ，仅供于学习思路参考，如果符合自己的症状，也要在专业中医医生的辨证指导下合理用 *** 。
感谢大家的观看，点赞关注我，我是中医李梦阳！
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